ኣብ ውሽጢ ርእስና ዘላ ሱፐርኮምፒተር: ኩሉ ብዛዕባ ሓንጎል ብቐሊል ኣዘራርባ

በቃ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ፣ ኣብዚ ሕጂ እዋን ነዚ ጽሑፍ ከመይ ተንብቦ ኣለኻ? ኣዒንትኻ ነዘን ፊደላት ይጥምታ፡ ናብ ሓንጎልካ ይኸይድ፡ ሓንጎል ተረዲኡ ይነግረካ። እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ ልብኻ ትሃርም፣ ትትንፍስ፣ ሙቐት ኣካላትካ ይቆጻጸር። ናይዚ ኩሉ ሓንጎል እዚ ኣብ ውሽጢ ርእስና ዘሎ ዘገርም ኣካል ማለት ሓንጎልና እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ናይ ኣካላትና መቆጻጸሪ ማእከል ንዛረብ፡ ብቐሊሉ።

ሓንጎል ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ሓንጎልካ ኣብ ኣካላትካ ከም ሱፐርኮምፒተር እዩ። ኩሉ እትገብሮ፡ ኩሉ ሓሳብ፡ ስምዒት፡ ዝኽሪ፡ ምንቅስቓስን ባህርያትን ብሓንጎልካ ይቆጻጸርን ይምራሕን። ከም እትገብሮ ዘይትፈልጦም ነገራት እውን እንተኾነ ከም ምትንፋስ፡ ህርመት ልብኻን ሙቐት ኣካላትካን ብሓንጎልካ ይቆጻጸር። ብሓቂ "ንስኻ" ዝገብረካ ኩሉ ካብ ሓንጎልካ እዩ ዝመጽእ።

ሕሰብዎ፡ ሓንጎል ብብዙሕ ክፋላት ዝቖመ ዝተሓላለኸ ስርዓት እዩ። ነፍሲ ወከፍ ክፋል ናይ ገዛእ ርእሱ ስራሕ ኣለዎ። እዚ ኩሉ ክፋላት ግን ከም ጋንታ ብሓባር ይሰርሕ። እዚ ስርዓት እዚ ኣብ መንጎ ዋህዮታት ነርቭ ወይ ኒውሮን ኢልና እንጽውዖ ሓበሬታ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ብምልኣኽ እዩ ዚዓዪ። ድሕሪኡ፡ እቲ ሓበሬታ እቲ ኣካልና ናብ ዚርድኦ ቛንቋ ይትርጐም፣ ኣድላዪ ዕዮ ኺዓዪ ድማ መምርሒ ይህቦ።

ሓንጎልና ምስ ዓንዲ ሕቖ ዝተኣሳሰር እዩ። እዞም ክልተ ብሓባር ንማእከላይ ስርዓተ ነርቭና (CNS) ይፈጥሩ።

ቀንዲ ዕማማት ሓንጎል እንታይ እዮም?

ሓንጎል ከም ዋና ኣካያዲ ስራሕ ኣካላትና እዩ። ንኹሉ ይቆጻጸሮ። ኣብ ሓንጎል እንታይ ከም ዘጋጥም እስከ ንርአ።

ሓንጎል ምምዕባል መዓስ እዩ ዘቋርጽ?

ብዙሓት ሰባት ክንውለድ ከለና ሓንጎል ምሉእ ብምሉእ ዝማዕበለ ይመስሎም። ግን ከምኡ ኣይኮነን። ሓንጎል ካብ ልደት ክሳብ ጕርዝውና ዝበዝሐ ዕብየት ይረክብ። ይኹን እምበር፡ ሓንጎል ምሉእ ብምሉእ ንኽበስል፡ ማለት ንኽበስል ግዜ ይወስድ። ብማእከላይ ገምጋም ሓንጎል ክሳብ ኣስታት 25 ዓመት ዝዕድሚኡ ምዕባለኡ ይቕጽል .

ሓደ ካብቲ ናይ መወዳእታ ዝምዕብል ክፋላት ’ ቲ ቅድመ - ቅድመ - ቅድመ - ምድላው ’ ዩ። እዚ ብድሕሪ ግንባርና ይርከብ። እዚ ክፋል እዚ ጽቡቕ ውሳነታት ክንገብር፡ ስራሕና ክንውድብ፡ ስምዒታትና ክንቆጻጸር ዝሕግዘና እዩ።

እቶም ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ሓንጎል

ሓንጎልና ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀል ይኽእል እዩ፣ ነፍሲ ወከፎም ፍሉይ ዕዮ ኣለዎም።

1. ሴረብራም ፡ እዚ ዝዓበየ ክፋል ሓንጎል እዩ። ክንዲ ሓደ ዓቢ ዎልነት ዝኸውን ስፍሓት ኣለዎ። ኣብ ክልተ ክፋላት ወይ ንፍቀ ክቢ - ጸጋምን የማንን ይምቀል። እዚ ክፋል እዚ ካብ ሓሙሽተ ህዋሳትና ሓበሬታ እንርድኣሉ እዩ። ብዘይካዚ፡ ነቲ እንሓስቦን እንገብሮን ነገራት፡ ከም ዘረባ፡ ምዝካር፡ ኣካይዳ፡ ስብእና፡ ምንቅስቓስ፡ ምምዝዛንን ውሳነን ይቈጻጸሮ። እዞም ክልተ ንፍቀ ክቢታት ብኮርፐስ ካሎሰም ብዝበሃል ጽንጽዋይ ጽሕጊ ነርቭ ዝተኣሳሰሩ እዮም።

2. ሴረቤሉም (Cerebellum)፦ እዚ ኣብ ድሕሪት ሓንጎል፡ ኣብ ትሕቲ ሓንጎል ይርከብ። ንእሽቶን ፍርቂ ክቢ ቅርጺ ዘለዎን እዩ። ቀንዲ ስርሑ ድማ ሚዛን ኣካላትና ፣ ኣቃውማና፣ ምውህሃድን ረቂቕ ሞተር ክእለትን ምቁጽጻር እዩ። ንኣብነት እዚ ክፋል ከም ትኽ ኢልካ ምጉዓዝን መርፍእ ምፍሳስን ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብር ይሕግዘካ።

3. ጕንዲ ሓንጎል፡- እዚ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሓንጎል ይርከብ። ንሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን የራኽብ። ጕንዲ ሓንጎል ንብዙሕ ኣውቶማቲክ ስርሓት ኣካላትና ይቈጻጸሮ። ንኣብነት ከም ህርመት ልቢ፡ ምስትንፋስ፡ ዑደት ድቃስን ምንቃሕን፡ ከምኡ’ውን ምውሓጥ ዝኣመሰሉ ነገራት። እዚኦም ብንቕሓት እንቆጻጸሮም ነገራት ኣይኮኑን።

ንሓንጎል ዝኸውን መከላኸሊ

ሓንጎል ኣዝዩ ኣገዳስን ተሃዋስን ኣካል ስለዝኾነ ፍሉይ መከላኸሊ ረኺቡ እዩ።

• ክራንየም፦ እዚ ዓጽሚ ዘለዎ ክፋል ርእሲ ምራኽና፡ ኣብ ዙርያ ሓንጎል ቀንዲ መከላኸሊ እዩ። ከም ቅርፊት ኮኮናት እዩ።
• ፈሳሲ ሓንጎል ዓንዲ ሕቖ (CSF)፦ ሓንጎል ኣብዚ ፈሳሲ ይንሳፈፍ። እዚ ድማ ሃንደበታዊ ምንቅጥቃጥ ወይ ስንባደ ኣብ ዘጋጥመሉ እዋን ንጉድኣት ሓንጎል ንምክልኻል ይሕግዝ።
• መኒንጅስ፦ ኣብ መንጎ ርእሲ ምራኽን ሓንጎልን ሰለስተ ንጣብ መከላኸሊ ሽፋን ኣሎ።
• ዱራ ማተር፦ እቲ ብደገ ዝረገፈ ንጣብ።
• ኣራክኖይድ ሽፋን፦ ኣብ ማእከል ዝርከብ ቀጢንን መርበብ ሓሸራ ዝመስልን ሽፋን እዩ።
• ፒያ ማተር (Pia mater)፦ ምስ ሓንጎል ዝተጣበቐን ሰራውር ደም ዝሓዘን ውሽጣዊ ንጣብ እዩ።

ካልኦት ኣገደስቲ ክፋላት ሓንጎል

ካልኦት ብዙሓት ኣዝዮም ኣገደስቲ ስራሕቲ ዝፍጽሙ ንኣሽቱ ክፍልታት ሓንጎል ኣለዉ። ገለ ካብኣቶም እስከ ንርአ።

ሎብስ ናይ ሓንጎል

እቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ሓንጎል፡ እቲ ዝዓበየ ክፋል ሓንጎል ኮይኑ፡ ብዝያዳ ኣብ ኣርባዕተ ሎብ ይምቀል። ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ሎብስ ዝተፈላለየ ስራሕ ኣለዎ።

• ቅድመ-ግንባር (frontal lobe)፦ እዚ ብድሕሪ ግንባር ዝርከብ ክፋል ሓንጎል፡ እቲ ዝዓበየ ሎብ እዩ። ወለንታዊ ምንቅስቓሳትና፡ ማሕበራዊ ርድኢትና፡ ኣተሓሳስባናን ትምህርትናን ይቆጻጸር።
• ኦክሲፒታል ሎብ፤እዚ ኣብ ድሕሪት ሓንጎል ዝርከብ ክፋል ሓንጎል፡ ስእላዊ ሓበሬታ ናይ ምርዳእ ሓላፍነት ኣለዎ፡ እዚ ድማ ብዓይንኻ እትርእዮ እዩ። ቲቪ ክትከታተል ወይ ኣብ ጽርግያ ክትከይድ ከለኻ እንታይ ከም እትርእዮ ንምርዳእ ዝሕግዘካ እዩ።
• ፓሪየታል ሎብ (Parietal lobe)፦ ኣብ ላዕልን ድሕሪትን ሓንጎል ዝርከብ እዚ ሎብ ካብ ካልእ ክፋላት ኣካላትና ምልክታት ብምቕባል ከባቢናን ኩነታት ኣካላትናን ንምርዳእ ይሕግዘና። እዚ ክፋል እዚ ከም ምትንኻፍ፡ ቃንዛን ሙቐትን ዝኣመሰሉ ነገራት ይስምዖም።
• ቴምፖራል ሎብ፦ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ርእሲ፡ ኣብ ጥቓ እዝኒ ዝርከብ እዚ ሎብ፡ ንዝኽሪ ንምምላስ፡ ቋንቋ ንምርዳእን ስምዒትን ይሕግዝ።

ግራጭን ጻዕዳን ነገር ናይ ሓንጎል

ብዛዕባ "ግራጭ ነገር"ን "ጻዕዳ ነገር"ን ሓንጎል ሰሚዕኩም ትኾኑ። እስከ እዞም ክልተ እንታይ ምዃኖም ንርአ።

• ግራጭ ነገር፦ እዚ ደጋዊን ጸሊምን ክፋል ሓንጎል እዩ። ኣብ መዓልታዊ ስርሓትና፡ ከም ጭዋዳታት ምቁጽጻር፡ ህዋሳትና ምጥቃም፡ ነገራት ምዝካር፡ ስምዒታት ምምልላስን ምዝራብን ይሕግዝ።
• ጻዕዳ ነገር፦ እዚ ኣብ ትሕቲ እቲ ግራጭ ነገር ይርከብ። ኣብዚ ከባቢ እዚ ዝርከቡ ጽሕግታት ነርቭ ናብ ዝተፈላለየ ክፋላት ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ምልክታት ብምልኣኽ ብግቡእ ክንሰርሕ ይሕግዙና።

ንሓንጎል ዝጸሉ ሕማማት

ሓንጎል ዳርጋ ንኹሉ ኣብ ኣካላትና ስለ ዝቆጻጸሮ፡ ንሓንጎል ዝጸሉ ኩነታት ኣዝዩ ልሙድ እዩ። እዚኦም ካብ ንኣሽቱ ኩነታት ክሳብ ከቢድ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ። ገለ ካብቶም ልሙዳት ኩነታት፤

• ሕማም ኣልዛይመርን ረሲዕነትን
• ኣሚዮትሮፊክ ላተርያል ስክለሮሲስ (ALS) .
• ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD)
• ምፍሳስ ደም ሓንጎል
• ሕበጥ ሓንጎል
• ምህውታት - ኣብ ርእሲ ምብስባስ
• ጭንቀት
• ሕማም ምጥሓስ
• ማልቲፕል ስክለሮሲስ ዝበሃል ሕማም
• ሕማም ፓርኪንሰን
• ውቃዕ
• ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎል

ኣብዚ ዓይነት ሕማም፡ ጥዕና ኣእምሮኻ፡ ምንቅስቓስካ፡ ምዝካርካ፡ ኣተሓሳስባኻን ዘረባኻን ክጽሎ ይኽእል። እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ ፡ ምኽሪ ንምርካብ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሓንጎልና ከመይ ጌርና ጥዑይ ሓንጎልና ንገብሮ?

መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ ልብናን ኩሊትናን ኢና እንሓስብ፡ ብዛዕባ ጥዕና ሓንጎልና ግን ብዙሕ ኣይንሓስብን ኢና። ሓንጎል ግን ንኹሉ ብዛዕባና ይቆጻጸሮ። ስለዚ ሓንጎል ጥዑይ ምሕላው ኣገዳሲ እዩ።

• ሓንጎልካ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር፦ ሓድሽ ነገር ምምሃር፡ መጽሓፍ ወይ ጋዜጣ ምንባብ፡ ከም መስቀላዊ ቃላትን ሱዶኩን ዝኣመሰሉ ነገራት ምግባር ንሓንጎል ጽቡቕ ምውስዋስ ኣካላት እዩ።
• ማሕበራዊ ኩን፦ ምስ ኣዕሩኽን ቤተሰብን ምዝርራብን ምሕዝነትን ንጥዕና ኣእምሮ ከምኡ’ውን ንሓንጎል ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።
• ጽቡቕ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ከም ኦሜጋ-3 ዝኣመሰሉ መኣዛታት ዝሃብተሙ መግብታት ከም ዓሳ፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ፍረታትን ኣካትት።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ናብ ሓንጎል ዝወስድ ዋሕዚ ደም ይውስኽ፣ እዚ ድማ ንስራሕ ሓንጎል የመሓይሽ።
• እኹል ድቃስ ውሰድ፦ ኣብ እዋን ድቃስ እዩ ሓንጎል ኣብ ምሉእ መዓልቲ ዝተዋህለለ ዘየድሊ ሓበሬታ ኣጽሪዩ ንሓድሽ መዓልቲ ዝዳሎ። ስለዚ ካብ 7-8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ምድቃስ ኣገዳሲ እዩ።
• ጸቕጢ ኣመሓድር፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ንሓንጎል ጐዳኢ እዩ። ከም ኣስተንትኖ፡ ዮጋን ኣብ እትፈትዎ መዘናግዒ ብምውፋርን ዝኣመሰሉ ነገራት ብምግባር ጸቕጢ ክትቅንስ ትኽእል ኢኻ።
• ርእስኻ ምክልኻል፦ ብሽክለታን ሞተር ብሽክለታን ክትዝውር ከለኻ ቁራዕ ርእሲ ምግባር። ብዝተኻእለ መጠን መጉዳእቲ ርእሲ ክህሉ ዝኽእል ኩነታት ኣወግድ።