ኣጥባትካ ባዕልኻ ዲኻ ክትምርምሮ ዘለካ? (Breast Self-Exam) እዚ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ንፍለጥ።

ብዙሕ ግዜ፡ ደቂ ኣንስትዮና ኣብ ኣጥባተን ለውጢ ምስ ዝስምዐን፡ ከም ንእሽቶ ዕንፍሩር ቁሩብ ፍርሒ ይስምዓ። ብጣዕሚ ንቡር እዩ። ስለዚ በዚ ምኽንያት እዚ ገለ ሰባት ኩሉ ግዜ ባዕሎም ኣጥባቶም ክምርምሩ ከም ዘለዎም ይሓስቡ። እዚ ናይ ጡብ ርእሰ-ምርመራ፡ ወይ ' ጡብ ርእሰ-ምርመራ ' ዝበሃል ግን ብሓቂ ኣድላዪ ድዩ? መንሽሮ ብኣግኡ ክፈልጥ ይኽእል ድዩ? ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ርእሰ-ምርመራ ጡብ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ንኣጥባትኪ ንቡር ዝኾነ ነገር ክትፈልጠሉ እትኽእለሉ መንገዲ እዩ። ማለት ኣጥባትኪ ንቡር መልክዕን ስምዒትን ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ። ድሕሪኡ፡ ዘይልሙድ ነገር እንተ ኣስተብሂልካ፡ ማለት ከም ዕንፍሩር፡ ለውጢ ቈርበት፡ ወይ ካብ ጡብ ጡብ ዝወጽእ ፈሳሲ፡ ቀልጢፍካ ኣቓልቦ ሂብካ ናብ ሓኪም ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።

ግን ኣብዚ ክንርድኦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር ኣሎ። ሓካይም ንመንሽሮ ጡብ ንምፍላጥ ከም ቀንዲ ሜላ ርእሰ-ምርመራ ክገብሩ ናይ ግድን ኣይመኽሩን እዮም። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ እዚ ኣገባብ ሞት መንሽሮ ጡብ ከም ዘጉድል ዝሕብር መርትዖ የለን። ከምኡ’ውን ሓደ ሓደ ግዜ ምኽንያት ሻቕሎት ክኸውንን ናብ ዘየድሊ ባዮፕሲ ክመርሕን ይኽእል .

እንተኾነ ግን ንመንሽሮ ጡብ ልዑል ሓደጋ እንተሃልዩካ (ንኣብነት ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እንተሃልይዎ) እዚ ኣገባብ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ ነቶም ትሕቲ 40 ዓመት ወይ ልዕሊ 74 ዓመት ዝዕድሚኦም፡ መብዛሕትኡ ግዜ ዓመታዊ መርመራ ማሞግራም ዘይምከረሎም ዕድመ፡ ንነብስኻ ንምምሃርን ኣእምሮኻ ንምርግጋእን ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ርእሰ-ምርመራ ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ንሓኪምካ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ስለዚ መን እዩ ነዚ ፈተና ክገብሮ ዘለዎ?

ነቶም ሓያል ስድራቤታዊ ታሪኽ መንሽሮ ጡብ ዘለዎም ሰባት፡ ሓካይም ካብ 20 ዓመት ዕድመ ጀሚርካ ወርሓዊ ርእሰ-ምርመራ ክትገብር ይመኽሩኻ።እዚ ኣብ እዋን ጥንስን ድሕሪ ጽግያት ከይተረፈን ክትቅጽሎ ትኽእል ኢኻ።

ዝኾነ ቲሹ ጡብ ዘለዎ ሰብ መንሽሮ ጡብ ከማዕብል ይኽእል እዩ፣ ኣብ እዋን ውልደት ምስ ስነ-ህይወታዊ ጾታኦም ዝለለዩ ሰባት ዝተገብረ መጽናዕቲ ግን ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብ100 ዕጽፊ ዝያዳ ናይ ምምዕባል ተኽእሎ ከምዘለወን ይሕብር .

እዞም ዝስዕቡ ሰባት ብዛዕባ ሓደጋ መንሽሮ ጡብ እውን ክሻቐሉ ኣለዎም፤

• ትራንስጀንደር ደቂ ተባዕትዮ፦ ማስቴክቶሚ (ትሕቲ ቆርበት ማስቴክቶሚ) ወይ ላዕለዋይ መጥባሕቲ እንተዘይገይርኩም፡ ሓካይም ድሕሪ 40 ዓመት ዕድመ ዓመታዊ ማሞግራም ክትገብሩ ይመኽሩ።ክሳብ ሽዑ ግን ለውጢ እንተሃልዩ ንምርግጋጽ ርእሰ-ምርመራ ጡብ ክትገብሩ ትኽእሉ ኢኹም።
• ትራንስጀንደር ደቂ ኣንስትዮ፦ ን5 ዓመትን ልዕሊኡን ፍወሳ ሆርሞን (ከም ኢስትሮጅን ወይ ፕሮጀስቲን) እንተወሲድኪ ፡ ናይ መንሽሮ ጡብ ተኽእሎኺ ይውስኽ። ስለዚ ስሩዕ ማሞግራም ምግባር ኣገዳሲ እዩ። ምትካል ጡብ ንሓደጋ መንሽሮኻ ኣይውስኾን እዩ፣ እንተኾነ ግን ማሞግራም ንምርካብ ዝያዳ ከጸግመካ ይኽእል።
• ክልተኣዊ ዘይኮኑ ሰባት፦ ስርዓተ ምፍራይ ደቂ ኣንስትዮ ሒዝኪ ተወሊድኪን ማስቴክቶሚ እንተዘይገይርኪን ፡ ንደቂ ኣንስትዮ ዝምልከት መምርሒታት መርመራ ክትክተል ይግባእ። ቲሹ ጡብ እንተተኣልዩካ፡ ኣብ ክንዲ ማሞግራም ኣልትራሳውንድ ወይ ፍሉይ ኤምኣርኣይ ስካን ከድልየካ ይኽእል።
• ደቂ ተባዕትዮ፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ መንሽሮ ጡብ እንተ ኣጋጢምዎ፡ ወርሓዊ ርእሰ-ምርመራ ክትገብር ጽቡቕ ሓሳብ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ሕተቶ። መንሽሮ ጡብ ኣብ መንጎ 60 ክሳብ 70 ዓመት ዝዕድሚኦም ደቂ ተባዕትዮ ዝያዳ ይርአ።

ክትምርምር ከለኻ እንታይ ለውጢ ክትጥንቀቕ ኣለካ?

ስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት እንተሃልዩካ ፣ ነዚ ንምግባር እቲ ዝበለጸ ግዜ ወርሓዊ ጽግያትካ ምስተወድአ ድሕሪ ሒደት መዓልታት እዩ። እዚ ድማ ኣጥባትኪ ውሑድ ሕበጥ፡ ዕንፍሩር ወይ ቃንዛ ምስ ዝህልዎም እዩ። ወርሓዊ ጽግያት እንተዘይብልካ፡ ነዚ ንምግባር ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ ሓንቲ መዓልቲ ምረጽ። ንኣብነት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ ኣብ ቀዳመይቲ መዓልቲ። እዚ ሒደት ደቓይቕ ጥራይ እዩ ዝወስድ።

ኣብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ዘሎ ለውጢ ኣቓልቦ ሃቦ።

እዚ ናይ ጡብ ነብሰ መርመራ ብኸመይ ብትኽክል ንገብሮ?

ነዚ ፈተና ክትወስድ እንተ ወሲንካ ነዞም ስጉምትታት ተኸተል። እቲ ኣገባባት ብሓፈሻ ንኹሉ ሰብ ሓደ እዩ።

1. ኣብ ቅድሚ መስትያት ደው ምባል

ካብ ሕቝፍኻ ንላዕሊ ክዳንካ ኣውጺእካ ኣብ ጽቡቕ ብርሃን ዘለዎ ክፍሊ ኣብ ቅድሚ ሓደ ዓቢ መስትያት ደው በል።

• መጀመርታ ኣእዳውካ ብኽልቲኡ ወገን ነጻ ሒዝካ ኣጥባትካ ርአ። ሓደ ዓይነት ዓቐን ወይ ቅርጺ እንተዘይኮይኖም ንቡር እዩ። እዚ ንመብዛሕትኦም ሰባት ዝምልከት እዩ። ዝኾነ ሓድሽ ለውጢ ኣብ ዓቐን፡ ቅርጺ ወይ ኣቀማምጣ፡ ለውጢ ቆርበት፡ ምጉርምራም፡ ምጉርምራም፡ ቁስሊ ወይ ለውጢ ሕብሪ ክትደሊ ትደሊ።
• ቀጺልና ኣእዳውካ ኣብ መንኵብካ ኣጽኒዕካ ጭዋዳታት ኣፍልብኻ ኣጽንዕ። ናብ ጎኒ ተጠውዩ ነቲ ደጋዊ ክፋላት ኣጥባትካ ብደቂቕ ርኣዮ።
• ሕጂ ንቕድሚት ጠውዮም ፡ ኣብራኽካን ብርክኻን ንቕድሚት ኣምጽእ፡ ጭዋዳታት ኣፍልብኻ ድማ እንደገና ኣጽንዕ። ሽዑ ኣጥባትኪ ክሽርሸሩ እዮም። ኣብ ቅርጺ ለውጢ እንተሃልዩ ርአ።
• ኣብ መወዳእታ ኣእዳውካ ብድሕሪ ርእስኻ ኣቐሚጥካ ንቕድሚት ጸቒጥካ ናብ ጎኒ እናጠወኻ ደጋውን ውሽጣውን ክፋላት ኣጥባትካ ምፍታሽ። ንውሽጣዊ ክፋል ንምርኣይ ነቲ ጡብ ንላዕሊ ምልዓል ከድልየካ ይኽእል እዩ።
• ካብ ጡብ ኣደ ምፍሳስ ደም እንተሃልዩ፡ ኣጻብዕቲ ኢድካን ኣመልካቲት ኣጻብዕትኻን ተጠቒምካ መርምር።ኣብ ዙርያ ጡብ ጡብ ዘሎ ቲሹ ሒዝካ ናብቲ ጡብ ኣደ ገጽካ ስሓቦ። ዝኾነ ፍሳስ እንተወጺኡ ርአ። ኣብቲ ካልእ ወገን እውን ከምኡ ግበር።

2. ኣብ ሻወር

እዚ ክትገብሮ ቀሊል እዩ ኣእዳውካ ብሳሙና መንሸራተቲ ኣብ ዝኾናሉ እዋን።

• ኣብ ትሕቲ ቅልጽም ዕንፍሩር ወይ ረጒድ እንተሃልዩ መርምሩ። ጸጋመይቲ ኢድካ ኣብ መንኵብካ ኣቐሚጥካ፡ ጸጋማይ ኢድካ ብየማናይ ኢድካ ስምዓዮ። ኣብቲ ካልእ ወገን እውን ከምኡ ግበር።
• ኣብ ልዕሊን ትሕቲን ዓጽሚ መንኵብ ዕንፍሩር እንተሃልዩ መርምሩ።
• ሕጂ ሓንቲ ኢድካ ብድሕሪ ርእስኻ ኣቐምጥ። እዚ ድማ ነቲ ቲሹ ጡብ ክዝርግሖ እዩ። ብጫፍ ኣጻብዕቲ እታ ካልእ ኢድካ (ኣጻብዕትኻ ብሓባር ብምሓዝ) ኣብ ጡብካ ንታሕቲ ጸቕጦ። In an up-and-down pattern , ማለት ካብ ዓጽሚ መንኵብ ክሳብ ታሕቲ ናይቲ ብራ፡ ምሉእ ጡብ ክሳብ ዝሽፈን መርምሮ። ኣብቲ ካልእ ወገን እውን ከምኡ ግበር።

3. ምድቃስ

• ኣብ መሬት በጥ በል፣ ኣብ ትሕቲ የማናይ መንኵብካ ንእሽቶ መንበር ወይ ዝተዓጽፈ መንጸፍ ሒዝካ። የማነይቲ ኢድካ ኣብ ትሕቲ ርእስኻ ኣቐምጥ። ሕጂ ኣጻብዕቲ ጸጋማይ ኢድካ ብሓባር ኣቐሚጥካ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል የማናይ ጡብካ ኣቐምጦም። እዚ ድማ ገለ ናይ ኣካላት ሎሽን እንተለኺኻ ዝቐለለ ክኸውን እዩ።
• ንጡብካ ከም ሰዓት ሕሰቦ። ካብ 12 ጀሚርካ ብንኣሽቱ ክቢ ምንቅስቓሳት ናብ 1 ገጽካ ምሕኻኽ።ምሉእ ዓንኬል ክሳብ እትውድኦ ቀጽሎ። ነቲ ዓንኬል ምስ ወዳእካዮ፡ ኣስታት ሓደ ኢንች ናብቲ ጡብ ኣደ ገጽካ ንውሽጢ ስጉም እሞ ድሕሪኡ ብኻልእ ዓንኬል ስጉም። ምሉእ ጡብ ክሳብ እትምርምሮ ቀጽሎ። ነቲ ናብ ቅልጽም ገጹ ዝኸይድ ደጋዊ ክፋል ጡብ እውን ምምርማር ኣይትረስዑ።
• ኣብ መወዳእታ ኣጻብዕትኻ ብቐጥታ ኣብ ልዕሊ ጡብ ኣደ ኣቐምጥ እሞ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ቦታ እውን መርምር።

ከም ዕንፍሩር ዝኣመሰለ ነገር እንተተሰሚዑካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ብመጀመርታ ኣይትሰንበድ። ኩሉ ዕንፍሩር ወይ ለውጢ ኣብ ጡብኪ መንሽሮ ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ዝስዕቡ ሓደስቲ ለውጥታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።