ኢድካ ተሰቢራ ድያ? (ኢድ ዝተሰብረት) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣንታ ኢድካ ዲኻ ጎዲእካ? ምናልባት ወዲቕካ መሬት ወቒዕካ ትኸውን። ከምኡ ምስ ዝኸውን፡ ኢድካ ቃንዛን ምሕባጥን ክስምዓ ንቡር እዩ። እዚ ግን ቀሊል ምብስባስ ጥራይ ድዩ፡ ወይስ ኣብ ኢድካ ዝነበረ ዓጽሚ ተሰቢሩ እንተኾይኑ፡ `(Broken Hand)` ዝበሃል፡ ክትፈልጦ ኣይትኽእልን ትኸውን፡ ሓቀይ? ኣይትሻቐል ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ናይ ኢድ ስብራት ብዝርዝር ክንዛረበሉ ኢና።

ብዛዕባ ኣዕጽምቲ ኢድ ቁሩብ ንመሃር?

ኢድና መስተንክር ፍጥረት እያ ሓቀይ? እኩብ ደቀቕቲ ኣዕጽምቲ እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ ኢድካ ጥራይ 27 ኣዕጽምቲ ኣለዉ። ሓካይም ነዞም ኣዕጽምቲ እዚኣቶም ከከም ኣቀማምጣኦምን ኣሰራርሓኦምን ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ጉጅለታት ይኸፍልዎም፤

• ካርፓልስ፦ እዚኦም እቶም ኢድካ ምስ መንኵብካ ዘራኽቡ ንኣሽቱ ኣዕጽምቲ እዮም።
• ሜታካርፓልስ (Metacarpals)፦ እዚኦም ኣብ ውሽጢ ኢድካ ዝርከቡ ንኢድካ ቅርጺ ዝህቡ ኣዕጽምቲ እዮም።
• ፋላንጅስ፦ እዞም ኣዕጽምቲ እዚኣቶም ንመላግቦታት ኣጻብዕትኻን ኣጻብዕትኻን ይፈጥሩ።

ስለዚ፡ ዝተሰብረ ኢድ ኣብ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብቶም 27 ኣዕጽምቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ጥራይ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ብስፕሊንት (ንኢድ ስቕ ኢሉ ዝጸንሕ ደገፍ) ወይ ብካስት (ብፕላስተር ካስት) ክእረም ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ይኹን እምበር፡ ንገሊኡ ከቢድ ስብራት፡ ነቲ እተሰብረ ኣዕጽምቲ ዳግማይ ንምስላፍ መጥባሕቲ ኼድሊ ይኽእል እዩ።

ካልእ ኣገዳሲ ነገር ድማ ኢድ ምስ እትስበር ካልኦት ረቀቕቲ ቲሹታት ኣብ ኢድና እውን ክጉድኡ ይኽእሉ እዮም። እዚ ማለት፤

• ሊጋመንት (ኣዕጽምቲ ብሓባር ዘራኽቡ ቲሹታት) .
• ቴንዶናት (ጭዋዳታት ምስ ኣዕጽምቲ ዘራኽቡ ቲሹታት)
• ጭዋዳታት
• ነርቭታት
• ሰራውር ደም

እዚ ኩሉ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ስብራት ኢድ ኣለዉ ድዮም?

እወ ፍጹም። ኣብ ኢድካ ዓጽሚ ክትሰብር ከለኻ፡ ሓኪም "እዚ እቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ እዩ" ጥራይ ኣይገልጾን እዩ። ብተወሳኺ ኣብ ምንታይ ዓይነት ስብራት ምዃኑን እቲ ዓጽሚ ብኸመይ ከም ዝስበርን መሰረት ብምግባር ይምድብዎ።

ገለ ስብራት ብመሰረት ቅርጺ ወይ ቅዲ ናይቲ ስብራት ይምደቡ :

• ስግረ-ዶባዊ ስብራት (Transverse fracture)፦ ኣብ ስግር ኣካላት ኣብ ዓጽሚ ዝፍጠር ምብታኽ።
• Oblique fracture: ኣብ ዓጽሚ ብመኣዝን ምብታኽ።
• ስፓይራል ፍራክቸር (Spiral fracture)፦ ዓጽሚ ዝተጠውየ ዝመስል ስብራት እዩ።
• ሴግመንታል ፍራክቸር (Segmental fracture)፦ ኣብ ሓያሎ ቁርጽራጻት ዝስበር ዓጽሚ እዩ።
• Comminuted fracture:- እቲ ዓጽሚ ምሉእ ብምሉእ ተጨፍሊቑ ኣብ ብዙሕ ቁርጽራጻት ዝስበር ስብራት እዩ።
• Buckle/impacted fracture: እዚ ዓጽሚ ተደፊኡ ብሓደ ወገን ቁሩብ ክወጽእ ከሎ እዩ። እዚ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝያዳ ይርአ፣ ምኽንያቱ ኣዕጽምቶም ዝለስለሰ እዩ።

ካልኦት ዓይነታት ዕረፍቲ ከከም ከመይ ከም ዘጋጥሙ ኣለዉ :

• ስብራት ጸቕጢ፤ኣብ ሓደ ቦታ ብሰንኪ ቀጻሊ ጸቕጢ በብቑሩብ ዝፍጠር ንእሽቶ ስንጥቕ ኣብ ዓጽሚ። እዚ ኣብ ስፖርተኛታት ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• ስንብራት ምፍንጫል (Avulsion fracture)፦ እዚ ዝኽሰት ቴንዶን ወይ ልጋመንት ምስ ቁራጽ ዓጽሚ ምስ ዝወጽእ እዩ።

ንኣብነት `ስግረ-ዶባዊ ስንብራት ሜታካርፓል` ክህልወካ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ኣብ ኢድ ዓጽሚ ስግር ተሰባቢሩ ማለት እዩ። ገለ ስብራት ኢድ ፍሉይ ኣስማት ከይተረፈ ኣለዎ። `ናይ ቦክሰኛ ስብራት` ሰሚዕኩም ትኾኑ ። ሓደ ሰብ ኣብ ኢዱ ብኣጻብዕቱ ኣብ ሓደ ተሪር ነገር (ከም መንደቕ፡ ሓጹር) ወቒዑ ነቲ ኣብ ኢዱ ዘሎ `ሜታካርፓል` ዓጽሚ ብፍላይ ኣብቲ ፒንኪ ዝኾነ ሸነኽ ምስ ዝሰብሮ ልክዕ ከምዚ እዩ።

እዚ ኩሉ ኣስማት፡ እዚ ኩሉ ምደባታት፡ ነቲ ሓኪም ኣየናይ ዓጽሚ ከም ዝተሰብረ፡ እንታይ ከም ዘጋጠሞ ብልክዕ ብቕልጡፍን ብትኽክልን ንኽርድኦን ዝበለጸ ሕክምና ከም ዝህበካን ይሕግዞ።

ስብራት ኢድ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ግደ ሓቂ፡ ስንብራት ኢድ ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ብፍላይ ኣብ ኢድና ዝርከቡ ኣዕጽምቲ ሜታካርፓል ምብታኽ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ እዩ። ብስታቲስቲክስ ኣብ ዓለምና ካብ ዘለዉ ኩሎም ስብራት ካብ 10 እቲ 1 ስብራት ሜታካርፓል እዩ! ከምኡ’ውን ኣብ መንጎ 18 ክሳብ 34 ዓመት ዝዕድሚኦም መንእሰያት ፡ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝሕበር መጉዳእቲ ኢድ እዩ።

ምልክታት ምብታኽ ቅልጽም እንታይ ይመስል?

ሕራይ ሕጂ ቅልጽምካ ምስ ሰበርካ እንታይ ክስምዓካን ክትሪኦን ከም እትኽእል ንርአ። ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት ክህልወካ ይኽእል እዩ፤

• ከቢድ ቃንዛ፦ እዚ እቲ ቀንዲ ነገር እዩ።
• ሕበጥ፦ ኣብ ከባቢ እቲ ዝተሰብረሉ ቦታ ርኡይ ሕበጥ ክህሉ ይኽእል።
• ምስ ዝትንከፍ ወይ ምስ ዝጭበጥ ምልሕላሕ።
• ኢድን ኣጻብዕትን ኣጻብዕቲ ኢድን ንምንቅስቓስ ጸገም ።
• ኣብ ከባቢ እቲ ዝተሰብረሉ ቦታ ሰማያዊነት ወይ ሕብሪ ቆርበት ምቕያር።
• መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ቅልጽም ዕንፍሩር (deformity) ይመስል። ዓጽሚ ዝወጸ ኮይኑ ከይተረፈ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ክፋላት ኢድ ዝተዘርግሐ ክመስል ይኽእል እዩ፣ ወይ እውን ተጠውዩ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣጻብዕቲ ኣብ ነንሕድሕደን (`malrotation`) ከይተረፈ ክደራረባ ይኽእላ እየን።

ኢድ ክትሰብር ከለኻ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ብኡንብኡ ፍልልይ ትዕዘብ። ኣብቲ ዕረፍቲ ዝተገብረሉ ቦታ ሕበጥን ሕብሪ ምቕያርን ዕንፍሩርን ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። እዚ ሕበጥን ሕብሪ ምቕያርን ካብቲ ዝተሰብረሉ ቦታ ናብ ካልእ ክፋላት ኢድ ክዝርጋሕ ይኽእል። እቲ ዓጽሚ ምሉእ ብምሉእ እንተተመዛቢሉ (`ዝተመዛበለ ስብራት`)፡ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ብቆርበት ኣቢሉ ክወጽእ ይኽእል። እዚ ቁሩብ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ቀንዲ ጠንቅታት ምብታኽ ኣዕጽምቲ ኢድ እንታይ እዮም?

ኣብ ኢድና ዘሎ ዓጽሚ ክስበር ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ጠንቅታት እስከ ንርአ፤

• ውድቀት፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ እዩ። ብፍላይ ወዲቕካ ኣእዳውካ ተጠቒምካ ንነብስኻ ክትድግፍ ምስ እትግደድ። ሕሰብዎ፡ ቆልዓ ከለኻ፡ ክትጻወት ከለኻ፡ ክትጎዪ ከለኻ፡ ክትዘልል ከለኻ፡ ወይ ካብ ብሽክለታ ክትወድቕ ከለኻ፡ ሓቀይ? ኣብ ሽቓቕ ሸተት ኢልካ ምስ ወደቕካ እውን ከይተረፈ ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• ሓደጋታት ስፖርት፤ከምዚ ዝኣመሰለ ሓደጋታት፡ ክሪከት እናተጻወትካ፡ ቅልጡፍ ምንቅስቓስ ዘለዋ ኩዕሶ ኣብ ኢድ ምስ ዝሃርም፡ ከም ራግቢን ኩዕሶ እግርን ዝኣመሰሉ ናይ ርክብ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን፡ ወይ ገለ ማርሻል ኣርት ኣብ እትለማመደሉ እዋን ከጋጥም ይኽእል።
• ኣብ ስራሕ ቦታ ሓደጋታት ወይ ብመሳርሒታት እናሰራሕካ ዘጋጥም ሓደጋታት፦ ከም ከቢድ ነገር እናልዓልካ ምውዳቕ፣ ኢድካ ኣብ ማሽን ምሓዝ ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ስንባደ፦ ከም ሓደጋ መኪና ዝኣመሰለ ዓቢ ሓደጋ ምስ ዘጋጥም።
• ተሪር መሬት ምውቃዕ፦ ገሊኦም ሰባት ክሓርቑ ከለዉ ኣእዳዎም ኣብ መንደቕ ወይ ኣብ ማዕጾ ይሃርሙ። እዚ ድማ ኣብ ኢዶም ኣዕጽምቲ ብቐሊሉ ክሰብር ይኽእል። ስለዚ ከምኡ ፈጺምካ ኣይትግበር።

ብዘይካ እዚ ነገራት እዚ ገለ ናይ ጥዕና ኩነታት እውን ኣብ ኢድና ዘሎ ኣዕጽምቲ ክደክምን ብቐሊሉ ክስበርን ይኽእል። ንኣብነት `ኢንኮንድሮማ` ዝበሃሉ መንሽሮ ዘይኮኑ (ንጹሃት) ሕበጥ ኣለዉ፣ እዚኦም ድማ ኣብ ውሽጢ ኣዕጽምቲ ይፍጠሩን የዳኽሙን። ከምኡ’ውን `ኦስቲዮፖሮሲስ` (ሕማም ምጥፋእ ዓጽሚ) ከምኡ’ውን `ኦስቲዮፔንያ` (ትሑት ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ) ዝበሃሉ ኩነታት፡ ዋላ ንእሽቶ ውድቀት እንተሃልዩ፡ ኣዕጽምቲ ክደክሙን ብዘይተጸበይዎ መንገዲ ክስበርን ይኽእሉ። ብዙሓት ሰባት ዓጽሚ ክሳብ ዝሰብሩ `ኦስቲዮፖሮሲስ` ከም ዘለዎም ኣይፈልጡን እዮም። ምኽንያቱ ኣብ መጀመርታ ዓበይቲ ምልክታት ስለዘይብሉ።

መን እዩ ቅልጽሙ ናይ ምስባር ሓደጋ ዝለዓለ?

ዝኾነ ሰብ ቅልጽሙ ክሰብር ይኽእል እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም፤

• ትሕቲ 40 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት፦ ኣብዚ ዕድመ ዝርከቡ ሰባት ዝያዳ ንጡፋት ስለዝኾኑ።
• ስፖርተኛታት፦ ብፍላይ እቶም `ኮንታክት ስፖርት` ዝጻወቱን ማርሻል ኣርት ዝለማመዱን።
• ንኣዕጽምቲ ዝጸሉ ኩነታት ጥዕና ዘለዎም ሰባት: ከም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ምጉዳል ዕንጨይቲ።

ሓኪም ሓደ ሰብ ቅልጽሙ እንተተሰብረ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይኑ ይፈልጥ?

ቃንዛ ቅልጽም ዘለዎ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብኸመይ ከም ዘጋጠመ ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ ናይ ቅልጽምካ ኣካላዊ መርመራ ክገብሩልካ እዮም። ሕበጥ፡ ምብስባስን ቅልጽምካ ከተንቀሳቕስ ትኽእል ዲኻን ክደልዩ እዮም።

ድሕሪኡ፡ እቲ ኣብ ኢድካ ዘሎ ዓጽሚ ኣበይ ከም ዝተሰብረን እቲ ስብራት እንታይ ከም ዝመስልን ብልክዕ ንምርግጋጽ፡ እቲ ሓኪም ``ራጂ`` መርመራ ክገብር ይእዝዝ ። ``ራጂ`` ስብራት ብንጹር ንምርኣይ እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር መገዲ እዩ። ብፍላይ መጥባሕቲ ክትገብር እንተኾይንካ ``ሲቲ ስካን`` እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ንዝተሰብረ ቅልጽም እንታይ ዓይነት ሕክምና እዩ?

ነቲ ዝተሰብረ ቅልጽምካ ብኸመይ ከም እትሕክሞ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፣ ኣየናይ ዓጽሚ ከም ዝተሰብረ፣ እንታይ ዓይነት ስብራት ምዃኑን ካልእ ኩነታት ኣሎ ድዩ የለንን። እቶም ዝበዝሑ ፍወሳታት ድማ፤

ዘይምንቅስቓስ ኢድ

ኢድካ ኣዝዩ ከቢድ እንተዘይኮይኑ፡ ማለት ኣዕጽምቲ ብዙሕ ዘይረሓቕ እንተኾይኑ (`ዘይተመዛበለ ስብራት`)፡ `ስፕሊንት` ወይ `ካስት` ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ እቶም ዝተሰብሩ ኣዕጽምቲ ኣብ ቦታኦም ንኽጸንሑን ናብ ሓደ ንኽምለሱን ዝሕግዝ እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ንኣስታት 3 ክሳብ 6 ሰሙን ኢዶም ከይተንቀሳቐሱ ክጸንሑ ከድልዮም ’ ዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ፡ እቶም ኣዕጽምቲ ብግቡእ ይሓውዩ ከምዘለዉ ንምፍላጥ ካልእ `ራጂ` ምግባር ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ምድላው ዓጽሚ (Closed Reduction) .

እቲ ስብራት ዝያዳ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ማለት እቶም ኣዕጽምቲ ካብ ቦታኦም ወጻኢ እንተኾይኖም፡ ዳግማይ ንምስላፍ ዕጹው ምንካይ ዝበሃል ኣገባብ ክትገብሮ ከድልየካ ይኽእል። እዚ ድማ እቲ ሓኪም ንደገ ቅልጽምካ ብምጽቃጥን ነቲ ዝተሰብረ ኣዕጽምቲ ናብ ቦታኡ ምምላስን የጠቓልል። እዚ እናገበርካ ከለኻ፡ ቃንዛ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ካብዞም ዝስዕቡ ድማ ሓደ ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

• ኣብ ከባቢ እቲ ስብራት ዝርከብ ከባቢ ጥራይ ንምድናስ ከባብያዊ መደንዘዚ ይወሃብ።
• መደንዘዚ መድሃኒት ንመላእ ኣካላት ንምዝንጋዕን ቁሩብ ስኽራን ንኽስምዓካን ይወሃብ።
• ወይ ድማ ምሉእ ብምሉእ ድቃስ ብምድቃስን ሓፈሻዊ መደንዘዚ ብምሃብን እዮም ነዚ ዝገብሩ።

ድሕሪ ዕጹው ምንካይ፡ እቲ ሓኪም ንቕልጽምካ ብስፕሊንት ወይ ብካስት ከይንቀሳቐስ ክገብሮ እዩ።

መጥባሕቲ ዝተሰብረ ኢድ

``ክፉት ስብራት`` (እቲ ዓጽሚ ብቆርበት ተሰቢሩ ማለት እዩ) ወይ ``ኮሚኑት ስንብራት`` (እቲ ዓጽሚ ኣብ ብዙሕ ቁራጽ ተሰቢሩ) እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ መጥባሕቲ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ኣብ ካልእ ክፋላት ኢድ፡ ከም ልጋማት፡ ቴንዶናት ወይ ነርቭታት ጉድኣት እንተ ኣጋጢሙ፡ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ኣብ እዋን መጥባሕቲ፡ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ፡ ኣዕጽምትኻ ናብ ቦታኡ ``ክሰርዖ`` እዩ፡ እዚ ድማ ክሓውዩን ብሓባር ክዓብዩን የኽእሎም። ነዚ ንምግባር ክልተ መገድታት ኣለዉ፤

• ግዳማዊ ምትዕጽጻፍ፦ ኣብዚ፡ ብኢድ ኣቢሉ ሓጺናዊ በትሪ ወይ ገመዳት ብምእታው ነቲ ኣዕጽምቲ ይጸንዕ።
• ውሽጣዊ ምትዕጽጻፍ፦ ኣብዚ፡ ንኣሽቱ ጽላት ወይ ሽጉጥ ኣብቲ ዓጽሚ ብምእታው ነቲ ዓጽሚ ይጸንዕ።

እቲ ዓጽሚ ምስ ሓወየ፡ ነቲ እተኣተወ በትሪ፡ ጽላትን ሽጉጥን ንምእላይ ካልእ ንእሽቶ መጥባሕቲ ኽትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ድሕሪ መጥባሕቲ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል ድዩ?

ካብ መጥባሕቲ ኢድ ዝመጽእ ጸገማት ኣዝዮም ሳሕቲ እዮም፡ እንተኾነ ግን ሓደ ሓደ ግዜ ከጋጥሙ ዝኽእሉ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ` Malunion` : እዚ ድማ እቶም ዝተሰብሩ ኣዕጽምትኻ ብግቡእ ኣብ ዘይሰማምዑሉ እዋን እዩ፣ እናሓወዩ ምስ ከዱ ቁሩብ ጌጋ ምስ ዝህልዎም እዩ።
• ` ዘይምትእስሳር `: ኣዕጽምትኻ ምሉእ ብምሉእ ኣይተተሓሓዘን ወይ ፈጺሙ ኣይተተሓሓዘን።
• ረኽሲ ዓጽሚ (Osteomyelitis) : ክፉት ስብራት (ዓጽሚ ካብ ቆርበት ዝወጸሉ) እንተሃልዩካ፡ ባክተርያ ናብቲ ቁስሊ ኣትዩ ረኽሲ ናይ ምፍጣር ሓደጋ ዝለዓለ እዩ።
• ምትራር ኣብ ኢድ : ኢዶም ​​ዝተሰብረ ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከባቢ እቲ ዝተሰብረ ዓጽምን ኣብ መላግቦታት ኢድን ምትራር ስለዘጋጥሞም ምንቅስቓስ የጸግሞም። ኣብ ገዛ ክትገብሮም ዘለካ ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላትን ሞያዊ ፍወሳን ነዚ ምትራር ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• Acute Compartment Syndrome (ACS) : እዚ ዝያዳ ከቢድ ኩነታት እዩ። ኣብ ውሽጢ ጭዋዳታትካ ሕበጥ ጸቕጢ ክውስኽን ናብ ቲሹታት ዝኸይድ ዋሕዚ ደም ክቖርጽን ይኽእል። እዚ ድማ ቀዋሚ ጉድኣት ጭዋዳታትን ነርቭታትን ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ድማ እዮም ሓካይም ብዛዕባ ሕበጥ እውን ዘሻቕሎም።

ኢድ ክትሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስደላ?

ኢድካ ክትሓዊ ክንደይ ግዜ ከም እትወስድ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤

• ኣየናይ ዓጽሚ እዩ ተሰይሩ?
• ጠንቂ ናይቲ ምብታኽ እንታይ እዩ (ከም ምውዳቕ ወይ ሓደጋ)?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና እዩ ዘድልየካ ነይሩ?
• ኣብ ኢድ ካልእ መጉዳእቲ እንተሃልዩ (ንኣብነት ዝተቐደደ ልጋም)።

መብዛሕትኦም ቅልጽም ዝሰብሩ ሰባት ንኽሓውዩ ኣስታት ሓደ ወይ ክልተ ወርሒ ይወስድ። እዚ ግን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል እዩ። ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ ብዛዕባ ንኹነታትካ ዝበለጸ ዝሰርሕ ናይ ግዜ ገደብ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ምሉእ ብምሉእ ክትሓዊን ስራሕ ክትጅምርን ክንደይ ግዜ ክወስድ እዩ?

እቲ ዓጽሚ ምስ ሓወየ እውን እንተኾነ ምሉእ ብምሉእ ክትሓዊን ናብቲ ንቡር ንጥፈታትካ ክትምለስን ገለ ግዜ ክወስደልካ እዩ። ኣብ ኢድካ ዘሎ ምትራር ክጎድልን ሓይልኻ ክምለስን ኣለዎ። መብዛሕትኦም ሰባት ድሕሪ ኣስታት 8 ሰሙን (ወይ ኣስታት ክልተ ወርሒ) ኣካላዊ ምንቅስቓሳት ከም ስፖርት ምጽዋት ዳግማይ ክጅምሩ ይኽእሉ ።

ይኹን እምበር ቅድሚ ዝኾነ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምጅማርካ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ ምውካስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ዝኾነ ንጥፈት ወይ ስፖርት ቅድሚ ምጅማርካ፡ ብፍላይ ፍሉይ ንጥፈት ወይ ስፖርት እናገበርካ ዓጽምኻ እንተተሰብረ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ ።

ንዝተሰብረ ቅልጽም ክትከላኸል ትኽእል ዲኻ?

ሓደጋታት ኣብ ዝወሓደ ትጽቢት ኣብ እንጽበየሉ እዋን ከጋጥም ስለ ዝኽእል፡ 100% ግዜ ንዝተሰብረ ቅልጽም ምክልኻል ኣይከኣልን ይኸውን። ይኹን እምበር፡ ነዞም ሓፈሻዊ ምኽርታት ድሕነት ብምኽታል፡ ንሓደጋ መጉዳእቲ ከተጉድል ትኽእል ኢኻ፤

• ኣብ ዝሓረቕካሉ እዋን ወይ ኣብ እትብስበሉ እዋን ንመንደቕ፡ ማዕጾ ወይ ካልእ ተሪር ቦታ ፈጺምካ ኣይትሃርም። እዚ ድማ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኢድካ ጥራይ እዩ ዝጎድእ።
• ኩሉ ግዜ ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ድሕነትካ ብግቡእ ተኸደን።
• ንነፍሲ ወከፍ እትገብሮ ንጥፈታት ወይ ስፖርት ግቡእ መከላኸሊ መሳርሒታት (ንኣብነት ጓንቲ) ተኸደን።
• ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተመ ኣመጋግባን ጽቡቕ ጥዕና ዓጽሚ ንምዕቃብ ዝሕግዝ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላትን ተኸተል።
• ዕድሜኻ ልዕሊ 50 ዓመት እንተኾይኑ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ (ኣደ፡ ኣቦ፡ ኣሕዋት) ምጉዳል ዕንጨይቲ እንተሃልይዎ፡ ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ .

መዓስ ኢኻ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትከይድ ዘለካ?

ቅልጽምካ ዝተሰብረ እንተመሲሉካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ፤

• እቲ ቃንዛ ዘይጽወር እዩ።
• ኢድካ ወይ ኣጻብዕትኻ ምንቅስቓስ እንተዘይክኢልካ።
• መልክዕ ኢድካ ብዓቢኡ እንተተቐይሩ (ከምቲ ዝተዘርግሐት፣ ዕንፍሩር ዝኾነት)።
• ካብ ቆርበት ዓጽሚ ክወጽእ እንተርኢኻ።
• ከቢድ ሕበጥ።
• ምስዞም ካልኦት ምልክታት ሃንደበት ሓድሽ ሰማያዊነት እንተተራእዩ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ናብ ሓኪምኪ ምስ እትኸይድ፡ ብዛዕባ ኩነታትካ ንጹር ርድኢት ንምርካብ ነዞም ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• እንታይ ዓይነት ስብራት ኣለኒ? (ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ዓይነታት ኣየናይ እዩ?)
• መጥባሕቲ ክገብር ኣለኒ ድዩ?
• ክሳብ መዓስ እየ ስፕሊን ወይ ካስት ክገብር ዘለኒ?
• ክሳብ መዓስ እዩ ሞያዊ ፍወሳ ከድልየኒ?
• ከም ስፖርት ምጽዋት ዝኣመሰለ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዳግማይ ምጅማር መዓስ እዩ ውሑስ ዝኸውን?

ኢድካ ዋላ እንተተሰብረ ክትጭብጥ ትኽእል ዲኻ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። ከከም ኣየናይ ዓጽሚ ኢድካ ከም ዝተሰብረን እቲ ምብታኽ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን፡ ቁሩብ ክትንቀሳቐስን ኢድካ ክትጥቀመሉን ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ፡ ዋላ’ውን ኢድካ ከተንቀሳቕስ እንተኽኢልካ፡ ብሓይሊ ኣይትግበሮ - ብፍላይ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ብዙሕ እንተጐዲኡካ። ከምኡ ምግባር ነቲ ዅነታት ከጋድዶ ይኽእል እዩ።

ኣብ ኢድካ ዝተሰብረ ዓጽሚ ከም ዘሎካ ዋላ ንእሽቶ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ዝበለጸ እዩ። ሓኪም ነቲ ኩነታት ብዝቐልጠፈ ብዝፈለጦን ብዝሓከሞን መጠን፡ ብቕልጡፍ ይሓዊን ጸገማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ይንኪን።

እዚ ቅልጽም ዝተሰብረ ድዩ ወይስ ምጭብባጥ ጥራይ?

ዋላ እኳ ስብራት ዓጽምን ምጭብባጥን ክልተ ዝተፈላለዩ ዓይነታት መጉዳእቲ እንተኾኑ፡ ክልቲኦም ካብ ሓደ ዓይነት ሓደጋ (ንኣብነት፡ ምውዳቕ) ክኽሰቱ ይኽእሉ።

• ስንብራት ዓጽሚ ዝኽሰት ዓጽሚ ምስ ተበላሸወን ምስ ዝብተን፡ ምስ ዝስበር ወይ ምስ ዝጭፍለቕ እዩ።
• ምጭብባጥ ዝፍጠር ሓደ ካብ ልጋማትካ (ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ዘራኽብ ቲሹ) ምስ ተዘርግሐ ወይ ምስ ተቐደደ እዩ። ኣብ ኢድካ ዝተሰብረ ዓጽሚ ውን ኣብ ኢድካ ወይ ኣጻብዕቲ ("ዝተዓጽወ ኣጻብዕቲ") ምጭብባጥ ከስዕብ ይኽእል።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምልክታት ክልቲኦም ተመሳሳሊ ስለዝኾነ፡ ብልክዕ እንታይ ጌጋ ከምዘሎ ንምፍላጥ ራጂ ከድሊ ይኽእል።

ኣብ ካርቱንን ፊልምን ሓደ ሰብ ወዲቑ ቅልጽሙ ምስ ዝስበር ወይ ብመዶሻ ኣብ ኢዱ ክውቃዕ ከሎ ንስሕቕ። ኣብ ሓቀኛ ህይወት ግን መጉዳእቲ ኢድ ዋዛ ኣይኮነን። ምስ ኣብ ከባቢና ዘሎ ዓለም ክንራኸብን መዓልታዊ ዕማማትና ክንሰርሕን ከለና ኣእዳውና ክሳብ ክንደይ ኣገደስቲ ምዃነን ሕሰብ። ኣብ ኢድካ ዓጽሚ ምብታኽ ማለት ንሰሙናት ምናልባት እውን ንነዊሕ እዋን መዓልታዊ ልምድኻ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክትገብር ክትመሃር ኣለካ ማለት እዩ። እዚ ዓብዪ ብድሆ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ቅልጽምካ እንተቖሲልካ ፡ "ንእሽቶ ነገር ጥራይ'ዩ" ኢልካ፡ ከም ቃንዛን ሕበጥን ዝኣመሰሉ ምልክታት ሸለል ኣይትበሎም። ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ርአ እሞ መርመራ ግበር። ሓኪም ስብራት ቅልጽምካ ብዝቐልጠፈ መርሚሩ ግቡእ ሕክምና ብዝጀመረ መጠን፡ ኣዕጽምትኻ ብግቡእን ብቕልጡፍን ናይ ምሕዋይ ዕድል ይዓቢ። ድሕሪኡ ቀልጢፍካ ናብቲ ንቡር ንጥፈታትካ ክትምለስ ትኽእል ኢኻ። ጥዕና ይሃልኻ!

` ስብራት ኢድ፡ ስብራት ዓጽሚ፡ ቃንዛ ኢድ፡ ሕበጥ ኢድ፡ ሕክምና ኢድ፡ ስብራት ቦክሰኛ፡ ምድርባይ፡ ስፕሊንት።