"ኣንታ ሕቖይ ይጎድኣኒ ኣሎ!" ክንደይ ካባና ኢና መዓልታዊ ከምዚ ንብል? እዚ ቃንዛ እዚ ንስኻ እውን ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል እዩ። ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ፡ ወይ ሓካይም ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖኻ፡ ወይ ኣብ ሕቝፍኻ ዘሎ ቃንዛ ዝብልዎ፡ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም እዩ። ስለዚ፡ ሎሚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ።
እዚ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ፡ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖኻ፡ ልክዕ ልዕሊ ሕቝፍኻ (``Lumbar Region``) ዝስምዓካ ቃንዛ እዩ። ብዝተፈላለየ መጉዳእቲ ወይ ሕክምናዊ ኩነታት ክመጽእ ይኽእል።
መብዛሕትኡ ግዜ ግን እቲ ጠንቂ ኣብ ጭዋዳታት ወይ ቴንዶናት ሕቖ ዝፍጠር መጉዳእቲ እዩ። እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?
ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣብ ህይወቱ ኣብ ገለ እዋን ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዘየጋጠሞ ሰብ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ። ከምኡ ልሙድ እዩ። እዚ ቃንዛ እዚ ንገሊኦም
ቀሊል ክኸውን ይኽእል፡ ንገሊኦም
ድማ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ንብዙሓት
ግዝያዊ እዩ ፣ ማለት ድሕሪ ሒደት መዓልታት ይጠፍእ ማለት እዩ። ይኹን እምበር፡ ንገሊኦም እዚ ቃንዛ እዚ ቀጻሊ ኪኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ኸኣ
ሕዱር ቃንዛ ኢልና ንጽውዖ . ኣብ መላእ ዓለም ኣስታት 23% ዓበይቲ ሰባት እዚ ዓይነት ሕዱር ቃንዛ ሕቖ ከምዘለዎም ይግመት። ኣብ ገሊኡ ከቢድ ኣጋጣሚታት፡ እዚ ቃንዛ ሕቖ፡ ንእግሪ ምጉዓዝ፡ ድቃስ፡ ስራሕ ንምስራሕ፡ ዋላ እውን መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ኣጸጋሚ ክገብሮ ይኽእል።
ከምዚ ዓይነት ቃንዛ እንተሃልዩካ "እዚ ንቡር እዩ" ኢልካ ጥራይ ኣይትነጽጎ። ዝኾነ ዝገርም ነገር እንተተሰሚዑካ፡ ወይ እቲ ቃንዛ ንቡር ንጥፈታትካ ንኸይትገብር ዝዓግተካ እንተኾይኑ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ።
ምልክታት ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እንታይ እዮም?
ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ብዝተፈላለየ ምልክታት ክስነ ይኽእል። ካብዚኦም ዝኾነ እንተሃልዩካ ርአ፤
- እቲ ቃንዛ ሃንደበት ክጅምር ይኽእል ፡ ወይ ድማ ቀስ ብቐስ ክውስኽ ይኽእል።
- ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ቃንዛ ፍሉይ ነገር ምስ ገበርካ (ንኣብነት ኣብ መሬት ገለ ነገር ንምልዓል ምጥዋይ) ክመጽእ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ "ጠውቕ" ዝብል ድምጺ ክትሰምዕ ትኽእል ኢኻ።
- ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ጠንቂ ከይረኸብካ ከጋጥም ይኽእል ’ ዩ።
- እቲ ቃንዛ ርሱን ክኸውን ይኽእል (ከም ቃንዛ ምውጋእ) ወይ ድማ ከም ማእከላይን ድኹምን ቃንዛ ክስመዓካ ይኽእል .
- እቲ ቃንዛ ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል ፡ ወይ ቀጻሊ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ።
- እቲ ቃንዛ ናብ ምዕጉርቲ ወይ ንታሕቲ እግሪ (እዚ `( Sciatica )` ይበሃል)።
- እቲ ቃንዛ ኣብ ዝተወሰኑ ኣቃውማታት ክውስኽ ይኽእል እዩ (ንኣብነት ንቕድሚት ክትጥምዝዝ ከለኻ ወይ ንታሕቲ ክትጥምዝዝ ከለኻ)፣ ኣብ ምድቃስ ድማ ክጎድል ይኽእል።
ካብዚ ብተወሳኺ ካልኦት ምልክታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤
- ምትራር ሕቖ (`(ምትራር)`)፦ ሕቖኻ ንምንቅስቓስ ወይ ንምትዕርራይ ከቢድ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ካብ መንበር ክትትንስእ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ፣ ድሕሪ ተንሲእካ እውን ከይተረፈ ቁሩብ ክትዘውርን ኣካላትካ ክትዝርግሖን ከተቕንዖ ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣብ ሕቖኻ ዘሎ ርሕቀት ምንቅስቓስ እውን ከም ዝነከየ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
- ጸገማት ኣቃውማ፦ ብዙሓት ቃንዛ ሕቖ ዘለዎም ሰባት ትኽ ኢሎም ደው ክብሉ ይጽገሙ። "ተደፊእካ" ወይ ንቕድሚት ተደፊእካ፡ ሕቖኻ ናብ ሓደ ሸነኽ ተጸጊዕካ ደው ክትብል ትኽእል ኢኻ። ሕቖኻ ተፈጥሮኣዊ ምጥዋይ ስኢኑ ጸፍሒ ክመስል ይኽእል እዩ።
- ምጭብባጥ ጭዋዳታት : ኣብ ሕቖኻ ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ዝጎድኡ ሃንደበት ክጽቕጡን ክወዛወዙን ይኽእሉ። እዚ ምጭብባጥ ጭዋዳታት ኣዝዩ ዘሕምምን ደው ንምባል፡ ምጉዓዝ ወይ ምንቅስቓስ ከጸግመካ ይኽእል።
ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩካ ፡ ወይ
ቃንዛ ሕቖኻ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ንኸይትሰርሕ ዝኽልክለካ እንተኾይኑ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
ስለምንታይ እዩ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖና ዝስምዓና? ጠንቅታት እንታይ እዮም?
ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ብዙሓት ጠንቅታት ኣለዉ። እዚ ቃንዛ ኣዝዩ ልሙድ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖና ማለት lumbar vertebrae (`(Lumbar Vertebrae)`) ንኣካላትና ብዓቢ መንገዲ ስለ ዘገልግሎ እዩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤
- ንኻልኦት ክፋላት ዓንዲ ሕቖና ምርግጋእ ይህብ።
- ንብዙሓት ጭዋዳታትን ልጋማትን ከም መተሓላለፊ ነጥቢ ኮይኑ ይሰርሕ፣ እዚኦም ድማ ንኽንጉዓዝ፣ ንኽንጎዪ፣ ኮፍ ክንብል፣ ክብደት ንኽንልዕልን ኣካላትና ናብ ኩሉ ኣንፈት ንኽንቀሳቐስን ይሕግዘና።
- እዚ ክፋል ኣካላትና ’ ዚ መብዛሕትኡ ክብደትና ይስከም ።
- ኣብ ኣካላትና ሚዛን ዝሕሉ ማእከል ኮይኑ እውን ይሰርሕ።
ከምዚ ዝኣመሰለ ኣገዳሲ ስራሕ ስለ ዝፍጽሙ፡ ዝኾነ ይኹን ጸገም ኣብ ዝኾነ ካብዞም ኣቃውማታት ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል። ገለ ፍሉያት ጠንቅታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ምውጥዋጥን ምጭብባጥን፦ እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ እዮም። ከበድቲ ነገራት ኣብ ምልዓል ወይ ብጌጋ ኣብ ምልዓል ጭዋዳታት፡ ቴንዶናት ወይ ልጋመንት ክጉድኡ ይኽእሉ። ገለ ሰባት ክሕንጥሱ፡ ክስዕሉ ከለዉ፡ ክጠውዩ ወይ ክጥወዩ ከለዉ እውን ሕቖኦም ይሽርሽር።
- ስብራት ዓንዲ ሕቖ፦ ብሰንኪ ሓደጋ መኪና ወይ ውድቀት ስብራት ዓንዲ ሕቖ ከጋጥም ይኽእል። ገለ ሕክምናዊ ኩነታት (ከም ኦስቲዮፖሮሲስ ) እውን ንሓደጋ ስንብራት ዓንዲ ሕቖ ይውስኹ። ስፖንዲሎላይሲስ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝፍጠር ፍሉይ ዓይነት ስንብራት ጸቕጢ እዩ።)`) ዝብል እዩ። እዚ ኣብ መንእሰያት ስፖርተኛታት ልሙድ እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ንእሽቶ ስንጥቕጥቕ እያ።
- ጸገማት ዲስክ፦ እዞም ዲስክታት (Spinal Disks) ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖና ከም ኩሽን ኮይኖም ይሰርሑ። እዞም ዲስክታት ካብቲ ንቡር ቦታኦም ክወጹ ከለዉ (Bulging Disk) ሓደ ነርቭ ክቕንጠጥ ይኽእል (Pinched Nerve)። ወይ ድማ እቲ ዲስክ ክብተኽ ይኽእል (Herniated Disk)። ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና እዞም ዲስክታት ይጸፍሑን መከላኸሊ ስርሖም ይስእኑን (Degenerative Disk Disease)።
- መዋቕራዊ ጉዳያት፦ ስፓይናል ስቴኖሲስ ኣብ ዝበሃል ኩነታት፡ ኣብ ውሽጢ ዓንዲ ሕቖ ዘሎ ካናል ይጸብብ፡ ዓንዲ ሕቖ ክሓልፈሉ እኹል ቦታ ክሳብ ዘይህሉ። እዚ ምጽቃጥ ዓንዲ ሕቖ (ንኣብነት፡ ስፐር ዓጽሚ ዓንዲ ሕቖ) ከቢድ ስያቲካን ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን ከስዕብ ይኽእል። ሉምባር ስኮሊዮሲስ ቃንዛ፡ ምትራርን ምንቅስቓስ ጸገምን እውን ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ስፖንዲሎሊስተሲስ ዝበሃል ኩነታት፡ ሓደ ዓንዲ ሕቖ ካብ ቦታኡ ሸተት ኢሉ ኣብቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ዓንዲ ሕቖ ይዓርፍ። እዚ ውን ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ እዩ።
- ኣርትራይተስ፦ ኦስቲዮኣርትራይተስ (ምስ ዕድመ ዝተኣሳሰር ነድሪ መላግቦ ) እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር ዓይነት ኣርትራይተስ ኮይኑ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዘስዕብ እዩ። ካልእ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ፡ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ፡ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ፡ ነድሪን ምትራርን ከስዕብ ይኽእል።
- ካልኦት ሕማማት፦ ሕበጥ ዓንዲ ሕቖ፡ ረኽስን ገለ ዓይነት መንሽሮን እውን ቃንዛ ሕቖ ከስዕቡ ይኽእሉ። ካልኦት ኩነታት ከም ጸጸር ኩሊትን ኣነርሲዝም ኣኦርቲክ ከብድን እውን ቃንዛ ሕቖ ከስዕቡ ይኽእሉ። ከም ፋይብሮማያልጅያ ዝኣመሰሉ ሕዱር ኩነታት ነድሪ እውን ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ከስዕቡ ይኽእሉ።
ካልኦት ጠንቅታት ግዝያዊ ቃንዛ ሕቖ
ብዘይካ እዞም ቀወምቲ ጠንቅታት፡ ካልኦት ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ፡ ንግዚኡ ቃንዛ ሕቖ ከስዕቡ ዝኽእሉ፤
- ምጭብባጥ ወርሓዊ ጽግያት፦ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ወይ ሕማም ሕቖ የጋጥመን። እዚ ንብዙሓት ልሙድ ተመክሮ እዩ።
- ጥንሲ፦ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ኣብ ካልኣይን ሳልሳይን ትሪስትሪ ክኽሰት ይኽእል። እዚ ድማ ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናት፡ ምውሳኽ ክብደት ማህጸንን ህጻንን፡ ከምኡ’ውን ምቕያር ማእከል ስሕበት ኣካላት ክኸውን ይኽእል።
- ሕርሲ ሕቖ፦ እዚ ኣብ እዋን ሕርሲ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝስምዓካ ቃንዛ እዩ። እዚ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ርእሲ እቲ ህጻን ናብ ሕቖ ኣደ ዘይኮነስ ናብ ከብዲ ኣደ ምስ ዝግልበጥ ከጋጥም ይኽእል።
መን እዩ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎ?
ገለ ሰባት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዞም ረቛሒታት ሓደጋ ንዓኻ ዝምልከቱ እንተኾይኖም ርአ፤
- ዕድመ፦ ልዕሊ 30 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ቃንዛ ሕቖ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ምስ እርጋን ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ዲስክታት ይለኽሱ። እዞም ዲስክታት እናደኸሙን እናተበላሸዉን ምስ ከዱ ቃንዛን ምትራርን ከጋጥም ይኽእል።
- ክብደት፡- 25 ወይ ልዕሊኡ፡ ማለት ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ ዘለዎም ሰባት፡ ቃንዛ ሕቖ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላው ኣብ መላግቦታትን ዲስክታትን ብዙሕ ጸቕጢ የስዕብ። ኣብ እዋን ጥንሲ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እውን ጸቕጢ ይፈጥር።
- ድኹም ኮር ሓይሊ፦ ጭዋዳታት ከብድኻ ድኹም እንተኾይኖም፡ ንዓንዲ ሕቖኻ ብግቡእ ክድግፉ ኣይክእሉን እዮም። እዚ ድማ ንሓደጋ ምጭብባጥን ምውጥዋጥን ይውስኽ።
- ሓፈሻዊ ጥዕና፦ ሽጋራ ዘትክኹ፣ ካብ መጠን ንላዕሊ ዝሰትዩን/ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይገብሩን ሰባት ቃንዛ ሕቖ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።
- ሞያን መዘናግዕን፦ ከቢድ ምልዓልን ብተደጋጋሚ ምጥዋይን ዝሓትት ስራሕን ንጥፈታትን ንሓደጋ መጉዳእቲ ሕቖ ይውስኽ። ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ኣብ ስፖርተኛታት እውን ኣዝዩ ልሙድ እዩ።
- ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፦ ኣብ መንጎ ጭንቀትን ቃንዛ ሕቖን ምትእስሳር ከምዘሎ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ይኹን እምበር ጭንቀት ቃንዛ ሕቖ ድዩ ዘስዕብ ወይስ ቃንዛ ሕቖ ጭንቀት የስዕብ ብርግጸኝነት ንምዝራብ ኣጸጋሚ እዩ። ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ ንቃንዛ ሕቖ እውን ኣበርክቶ ክህልዎም ከምዝኽእል ንጹር እዩ።
ሓካይም ንቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ብኸመይ ይፈልጥዎ? (መርመራ)
ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ብዛዕባ ምልክታት ሕማምካ፡ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክሓተካን ኣካላዊ መርመራ ክገብረካን እዩ። እቲ ሓኪም ኣብ ዓንዲ ሕቖ መጉዳእቲ እንተሃልዩ ንምፍታሽን ጥዕናኻ ብኻልእ መንገዲ ንምፍታሽን ዝተፈላለየ መርመራታት ክእዝዝ ይኽእል እዩ። እዞም መርመራታት እዚኦም፤
- ራጂ ዓንዲ ሕቖ (`(Spine X-ray)`)፦ እዚ ጨረርታ ተጠቒሙ ስእሊ ኣዕጽምትኻ ይወስድ።
- MRI Scan (`(MRI Scan)`): እዚ ብማግኔትን ማዕበል ሬድዮን ተጠቒሙ ንኣዕጽምትኻ፡ ጭዋዳታትካ፡ ቴንዶናትካን ካልኦት ልስሉሳት ቲሹታትካን ስእሊ ይወስድ።
- ሲቲ ስካን (`(CT Scan)`): እዚ ራጂን ኮምፒተርን ተጠቒምካ ሰለስተ-መኣዝናዊ (`(3D)`) ስእሊ ኣዕጽምትኻን ልስሉስ ቲሹታትካን ይፈጥር።
- ኤሌክትሮማይዮግራፊ (EMG)፦ እዚ መርመራ እዚ ንስራሕ ነርቭታትካን ጭዋዳታትካን ይርኢ። ኒውሮፓቲ እንተሃልዩካ ክፈልጥ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ቃንዛን ምድናስን ከስዕብ ይኽእል።
- መርመራ ደምን ሽንቲን (`(ምርመራ ደም ወይ መርመራ ሽንቲ)`)፤መርመራ ደም ንገለ ቃንዛ ሕቖ ዘስዕቡ ኩነታት (ከም ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ) ጀነቲካዊ ምልክታት ክፈልጥ ይኽእል። መርመራ ሽንቲ ጸጸር ኩሊት እንተሃልዩ ክምርምር ይኽእል። ጸጸር ኩሊት እውን ቃንዛ ሕቖ ከስዕብ ይኽእል።
ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ከስዕቡ ዝኽእሉ ብዙሓት ነገራት ስለዘለዉ ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ልክዕ ጠንቂ ንምርካብ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል። ስለዚ ኣይትሰንበድ።
ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?
መብዛሕትኡ ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ብዕረፍቲ፡ በረድን ብዘይ ዶክተር ዝሽየጥ መቐነሲ ቃንዛን ክሕከም ይኽእል። ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ዕረፍቲ ናብቲ ንቡር ንጥፈታትካ ክትምለስ ክትክእል ኣለካ።
ንጡፍ ምጽናሕ ናብቲ ከባቢ ዋሕዚ ደም ክውስኽን መስርሕ ሕውየት ንምቅልጣፍ ክሕግዝን እዩ። ይኹን እምበር፡ ቃንዛ ሕቖኻ
ከቢድ እንተ ዀይኑ ወይ ድሕሪ ሓደጋ፡ ከም ምውዳቕ እንተ ኣጋጢሙ ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሕክምና ክትከይድ ኣሎካ። ካልኦት ሕክምናታት ድማ ኣብ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ፡ ጽንኩርነት ናይቲ ቃንዛን ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሐን ይምርኮሱ። እዞም ሕክምናታት እዚኣቶም፤
- መድሃኒታት፦ ሓኪምካ ቃንዛ ንምንካይ ስቴሮይድ ዘይኮኑ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) ወይ ካልእ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መቐነሲ ቃንዛ ክእዝዘልካ ይኽእል። ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ኣብ ሕቖኻ ንዝፍጠር ምጭብባጥ ጭዋዳታት ንምንካይ፡ ጭዋዳታት ዘዛንዩ መድሃኒት እውን ክእዘዙ ይኽእሉ።
- ኣካላዊ ፍወሳ (PT): ኣካላዊ ፍወሳ ንጭዋዳታትካ ከደልድልን ንዓንዲ ሕቖኻ ጽቡቕ ደገፍ ክህበካን ይኽእል . ተዓጻጻፍነት ንምዕባይን ዳግማይ መጉዳእቲ ንምክልኻልን እውን ክሕግዝ ይኽእል። ኣካላዊ ፍወሳ እውን ቃንዛ ሕቖ ንምንካይ ኣቃውማ፣ ሚዛንን መካኒክስ ኣካላትን (መካኒክስ ኣካላት) ይምህር።
- ብኢድ ዝግበር ምትዕጽጻፍ፦ ንዝተጠርነፉ ጭዋዳታት ንምፍታሕ፡ ቃንዛ ንምንካይ፡ ከምኡ'ውን ኣቃውማን ኣሰላልፋን ንምእራምን ክሕግዙ ዝኽእሉ ሓያሎ "ብኢድ" ፍወሳታት ኣለዉ። ከከም ጠንቂ ቃንዛኻ፡ ከም Osteopathic Manipulation ወይ Chiropractic Adjustments ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ከድልየካ ይኽእል እዩ። ፍወሳ ማሳጅ ቃንዛ ሕቖ ንምንካይን ስራሕ ንምምላስን እውን ክሕግዝ ይኽእል።
- መርፍእ፦ ቀጻሊ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ንምቁጽጻር፡ ሓኪምካ መርፍእ ላምባር ኤፒዱራል ስቴሮይድ (መርፍእ ስቴሮይድ ናብ ዓንዲ ሕቖ) ክእዝዘልካ ይኽእል።
- መጥባሕቲ፦ ገለ መጉዳእቲ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን ኩነታትን መጥባሕቲ የድልዮ። ንቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝምልከት ሓያሎ ዓይነታት መጥባሕቲ ኣለዉ፡ ብዙሓት ካብዚኦም ብውሑድ ወራር ዝፍጸሙ ሜላታት ተጠቒሞም ክግበሩ ይኽእሉ።
ብፍላይ ሕዱር ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እንተሃልዩካ፡ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ግን ኣይትሻቐል፡ ሓኪምካ ኣብ ምሉእ መስርሕ ክሕግዘካ እዩ።
ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዘለዎ ሰብ መጻኢኡ እንታይ እዩ? (ኩነታት ምሕዋይ)
ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዘለዎ ሰብ ትንበያ (`(Prognosis)`) ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤
- ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ።
- ጽዓት ቃንዛ .
- እቲ ቃንዛ ክሳብ ክንደይ ይጸንሕ።
- ኣካላትካ ንሕክምና ዝህቦ ምላሽ .
- ዕድመኻን ሓፈሻዊ ጥዕናኻን .
ሓኪምካ መጻኢ ንኹነታትካ እንታይ ከም ዝኸውን ጽቡቕ ሓሳብ ክህበካ ይኽእል እዩ።
መብዛሕትኡ ግዜ ከም ምጭብባጥን ምውጥዋጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ባዕሎም ዝሓውዩን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ናይ ጥዕና ጸገም ዘየስዕቡን እዮም። ይኹን እምበር ብዙሓት ሰባት ኣብ ውሽጢ ሓደ ዓመት እቲ ሕማም ክደግሙ ይኽእሉ እዮም። ገለ ሰባት ድሕሪ ሒደት ሰሙናት ዘይሓልፍ ሕዱር ቃንዛ ሕቖ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ከም ኣርትራይተስን ኦስቲዮፖሮሲስን ዝኣመሰሉ ናይ ምብስባስ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ምስ ግዜ ምልክታቶም ክገድዱ ይኽእሉ። መብዛሕትኡ ግዜ መጥባሕትን ካልእ ሕክምናታትን ዝተፈላለየ መጉዳእትን ኩነታትን ዘለዎም ሰባት ብውሑድ ቃንዛ ክነብሩ ክሕግዞም ይኽእል።
ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል?
ኩሎም ጠንቅታት ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ምክልኻል ኣይከኣልን። ይኹን እምበር፡ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዘስዕቡ መጉዳእቲ ንምክልኻል ክሕግዙኻ እትኽእሉ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤
- ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ምሓዝ፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላውካ ኣብ ዓንዲ ሕቖኻን ዲስክኻን ጸቕጢ ይፈጥር።
- ምሕያል ጭዋዳታት ከብዲ፡ ጭሕሚን ሕቖን፦ ከም ፒላተስ ዝኣመሰሉ መደባት ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ንዓንዲ ሕቖ ዝድግፉ ቀንዲ ጭዋዳታት፡ ጭዋዳታት ጭሕሚን ሕቖን የሐይሉ።
- ብዘይ ስግኣት ምልዓል፦ ንኸይትጉዳእ ፡ ብሕቖኻ ዘይኮነስ ብእግርኻ ምልዓል። ከበድቲ ነገራት ናብ ኣካላትካ ቀሪብካ ምሓዝ። ክትልዕል ከለኻ ላዕለዋይ ክፋል ኣካላትካ (`(Torso)`) ኣይትጠውዮ።
- ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ስፖርት ምውዓይ፦ ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ንምድላው ልኡም ምዝርጋሕ ግበር።
ብዛዕባ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ መዓስ ኢና ክንጭነቕ ዘለና? መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ!
ገለ ምልክታት ምስ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝመጹ
ምልክታት መጠንቀቕታ ናይ ዝያዳ ከቢድ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ ። ምስ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ ዝኾነ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ
ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ :
- ምድናስ (ብፍላይ ኣብ እግሪ፣ መዓኮርን ከባቢ ስጋዊ ርክብን)።
- ድኻም ኣብ ሓደ ወይ ክልቲኡ እግሪ .
- ሽንቲ ወይ ምሕጻብ ሽንቲ ምጽጋም (ንኣብነት፡ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል፡ ሰገራ ንምሕላፍ ምጽጋም)።
- ሰዓል (`(ሰዓል)`) .
- ብርሃን ርእሲ ወይ ምሕንካስ።
- ከቢድ ቃንዛ ከብዲ (`(ከቢድ ቃንዛ ከብዲ)`) .
ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ህጹጽ እኳ እንተዘይኮነ፡ ምስ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ እዞም ነገራት እንተሃልዮምኻ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤
- ናይ መንሽሮ ታሪኽ እንተሃልዩካ .
- ብዘይ ምኽንያት ክብደት ምጉዳል እንተሃልዩ .
- ብለይቲ ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩ .
- ዕድሜኻ ልዕሊ 55 ዓመት እንተኾይኑን ርኡይ ምኽንያት ቃንዛ ሕቖ እንተዘይብልካን .
- ስርዓተ ምክልኻል ሕማምካ ድኹም ስለ ዝኾነ (`(Immunocompromised)`) ናይ ምልካፍ ሓደጋ እንተሃልዩካ።
ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም እንተሃልዩካ ፡ ብርግጽ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ . ሸለል ኣይትበልዎም!
ኣብ መወዳእታ ናብ ገዛኻ ምውሳድ መልእኽቲ
ኣብ መላእ ዓለም ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰባት ብቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ይሳቐዩ። ምትራር ሕቖ፡ ቃንዛን ምንቅስቓስ ምጽጋምን ኣብ ጽሬት ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል። ግን ዘክር
፡ ነቲ ቃንዛ ክትጻወሮ ኣየድልየካን እዩ። ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ እንተዘይሓዊ፡ ወይ ድማ ኣዝዩ ሕማቕ እንተኾይኑ፡ ዝደለኻዮ ነገራት ክትገብር እንተዘይክኢልካ፡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ቃንዛ ንምንካይ ክሕግዙኻ፣ ብዝበለጸ ምንቅስቓስ ክሕግዙኻን ህይወትካ ዝያዳ ባህ ዘብል ክገብሩኻን ዝኽእሉ ብዙሓት ሕክምናታት ኣለዉ።
ግቡእ ሕክምናዊ ምኽርን ሕክምናን ምስ ዝህልወካ፡ ንስኻ እውን እፎይታ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ቃንዛ ሕቖ፡ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ፡ ቃንዛ ሕቖ፡ ሕማም ሕቖ፡ ቃንዛ ሕቖ፡ ቃንዛ ሕቖ፡ ስያቲካ፡ ምውዳቕ ዲስክ
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።