ብዛዕባ እቶም ከኒናታት ንቑሓት ንኽንጸንሕ ዝያዳ ንመሃር? (ካፈይን ጽላት)

ኣብ እዋን ፈተና፡ ለይቲ ክትሰርሕ ኣብ እትግደደሉ እዋን፡ ወይ ድማ ካብ ድኻም ኣዒንትኻ ክትዓጽው ጥራይ ኣብ እትደልየሉ እዋን፡ ገለ ሰባት 'ንቑሕ ንኽትጸንሕ ዝሕግዘካ ከኒና' ይሓስቡ። ንሎሚ ብዛዕባ እዘን ካፈይን ዝበሃላ ጽማቝ፡ ልክዕ ከምቲ ቡን ክትሰቲ ከለኻ፡ ንኣካላትካ ድፍኢት ይህባ፡ ንሓንጎልካ ድማ ንቕሓት ይህባ ይብሃላ ኣለና። እዚኦም ካብ ፋርማሲ ጥራይ ገዚእካ ቅድሚ ምስታይካ፡ ንጥዕናኻ ብልክዕ እንታይ ምዃኖም ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እዞም ናይ ካፈይን ጽማቝ እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ መድሃኒት ኣቓልቦኻን ንቕሓትካን ንኽውስኽ ዝሕግዝ እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ኣዝዩ ዝተሓወሶ ዓይነት ካፈይን ኮይኑ፡ ኣብ ከም ሻሂ፡ ቡንን ቸኮሌትን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝርከብ መነቓቕሒ ኮይኑ ፡ ናብ ከኒና ዝተቐረጸ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን፡ ነዚኦም ከም መተካእታ ድቃስ ክትጥቀመሉ ኣይትፈትን። ብቐጻሊ ድኻምን ድቃስን ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ጠንቁ ምፍላጥ ዝበለጸ እዩ። ምልክት ካልእ ሕማም ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ነዚኦም መዓልታዊ ልምዲ ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን፡ ብዘይካ ሓሓሊፍካ ምጥቃም።

ቅድሚ ነዞም ከኒናታት ምጥቃምካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት

ነዚ ከኒና ክትወስዱ ትሓስቡ እንተኾይንኩም፡ ካፈይን ንገለ ኩነታት ከጋድድ ስለ ዝኽእል፡ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ጥዕና እንተሃልዩኩም ብርግጽ ምስ ሓኪምኩም ክትዘራረቡ ይግባእ ።

ነዚኦም ብኸመይ ብግቡእ ትጥቀመሉ?

ነዚ ዓይነት ከኒና ክትጥቀም ከለኻ ኣዝዩ ጥንቃቐ ክትገብር ኣለካ።

• ምስ ብርጭቆ ማይ ስተ፦ ነቲ ከኒና እናወሰድካ ሓደ ብርጭቆ ማይ ስተ።
• ነቲ ምልክት ምልክት ግበር፦ ነቲ ኣብቲ ሳጹን ወይ ምልክት ዘሎ መምርሒታት ተኸተል። ሓኪም ዝኣዘዘ እንተኾይኑ ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰዶ።
• ምስ መግቢ ይኹን ብዘይ መግቢ፦ ከብዲ እንተ ኣጋጢሙካ ምስ መግቢ ውሰድ።
• ንህጻናት እንተተዋሂቡ: ሓካይም ነዚኦም ኣብ ገለ ፍሉይ ኩነታት ንልዕሊ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ክእዝዙ ይኽእሉ።ግን ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ። እዚኦም ንህጻናት ክትህቦም የብልካን።

እዚ መድሃኒት እዚ ድማ ንዓኻ ጥራይ ምዃኑ ኣይትረስዕ . መድሃኒትካ ንኣዕሩኽትኻ ወይ ንኻልኦት ፈጺምካ ኣይትሃቦ።

ምግቢ እንተ ስኢነኸ፧

ከኒና ምውሳድ እንተረሲዕካ፡ ምስ ዝዘከርካዮ ቀልጢፍካ ውሰዶ። ዳርጋ ንዝቕጽል ዶዝካ ግዜ እንተኾይኑ ግን፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ዝቕጽል ዶዝካ ውሰዶ። ንዝተረሰዐ ዶዝ ንምኽሓስ ድርብ ዶዝ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ምስዞም ከኒናታት ዘይቃዶ ካልኦት መድሃኒታት ኣለዉ ድዮም?

እወ ፍጹም። ከኒና ካፈይን ምስ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ክራኸብ ይኽእል። ስለዚ ብዛዕባ ኩሎም ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት (ቪታሚናት፡ መድሃኒታት ዕጸዋትን መመላእታታትን ሓዊስካ) ንሓኪምካ ንገሮ።

ብፍላይ እዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ትወስዱ እንተኾይንኩም ካፈይን ከኒናታት ካብ ምውሳድ ክትቁጠቡ ይግባእ፤

• ጸረ-ጭንቀት MAOI: ካፈይን ምስ ገለ ንሕማም ኣእምሮ ንምፍዋስ ዝውዕሉ መድሃኒታት (ንኣብነት ካርቤክስ፡ ማርፕላን) ኣዝዩ ሓደገኛ ክራኸብ ይኽእል።

ብተወሳኺ ኣብ ካልኦት ሓያሎ ዓይነታት መድሃኒታት ጸገማት ከጋጥም ይኽእል እዩ፤

• መድሃኒታት ሰዓል ወይ ጸገም ምስትንፋስ
• ሲሜቲዲን ዝበሃል መድሃኒት
• ኬቶኮናዞል ዝበሃል መድሃኒት
• ፌኖባርቢታል ዝበሃል መድሃኒት
• ቲዮፊሊን ዝበሃል መድሃኒት
• ካልኦት ኣቓልቦ ንምዕባይ ወይ ክብደት ሰብነት ንምጉዳል ዝወሃብ መነቓቕሒታት

እዚ ዝርዝር ምሉእ ስለዘይኮነ፡ ብዛዕባ ኩሎም እትወስዶም መድሃኒታት ንሓኪምካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ክንጥንቀቐሎም ዘለካ ነገራት

እዚ ከኒና እዚ ኣስታት ክንዲ ቡን ዝበጽሕ መጠን ካፈይን ዝሓዘ እዩ። ስለዚ ነዞም ከኒናታት ኣብ እትወስደሉ እዋን ካልኦት ካፈይን ዝሓዙ ፍርያት ከም ቡን፡ ሻሂ፡ ገለ ልስሉስ መስተታት (ኮላ)፡ ጸዓት ዝህቡ መስተታትን ቸኮሌትን ብመጠኑ ክትወስዱ ይግባእ። እንተዘይኮይኑ ካፈይን ጭንቀት፡ ቁጥዐ፡ ቅልጡፍ ህርመት ልብን ድቃስ ምስኣንን ክውስኽ ይኽእል።

ነዞም ከኒናታት ምጥቃም ቀጺልካ ድሕሪኡ ሃንደበት እንተ ኣቋሪጽካ፡ ምልክታት ምስሓብ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ከም ሕማም ርእሲ፡ ድኻም፡ ምድንዛዝን ዕረፍቲ ዘይምህላውን ዝኣመሰሉ ነገራት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም .

እንታይ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥመኒ ይኽእል?

እዚ መድሃኒት ከም ዝኾነ መድሃኒት ጎናዊ ሳዕቤን ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ኣብዚ ዝርዝር ዘይተጠቕሰ ካልእ ዘይተለምደ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባኡ እውን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።