እቲ ሓኪም ሕማም ሽኮር ከም ዘለካ፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ወይ ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ከም ዘለካ ምስ ዝነግረካ፡ "ቅብኣት ዘለዎ መግቢ ኣይትብላዕ"፡ "ሽኮር ምጉዳል"፡ "ሓርጭ ኣይትብላዕ" ዝኣመሰሉ ብዙሕ ምኽርታት ይመጸካ ሓቀይ? እቲ ሓቀኛ ሕቶ ግን ‘እሞ እንታይ ትበልዕ? ጥዑምን መኣዛ ዘለዎን ምግቢ ብኸመይ ኢኻ እተዳሉ፧’ ኢሉ መለሰሉ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እንታይ ከም ነዳሉ፡ ከመይ ጌርና መኣዛ ዘለዎ፡ ጥዑም መግቢ ከም ነዳሉ ኣይንፈልጥን ኢና። ነዚ ሕቶ እዚ ከም መልሲ ኣብ ዓለም ሓድሽ ኣምር ተማሂዙ ኣሎ። "ምምሃር ክሽነታት" ይበሃል።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ መምሃሪ ክሽነ እንታይ እዩ?
ከም ናይ ምብሳል ክፍሊ ጌርካ ሕሰቦ። ግን ዝኾነ ናይ ምብሳል ክፍሊ ጥራይ ኣይኮነን። ኣብዚ እንምህሮ ነገር እንተሃልዩ፡ ከመይ ጌርካ መግቢ ብጥዕናኻ ክትቅጽል፡ ሕማማት ክትከላኸል፡ ንዘለዉ ሕማማት ከተመሓድር ብዝሕግዘካ መንገዲ ትዳሎ እዩ። እዚ መደባት እዚ ንህጻናት፡ ንመንእሰያት፡ ንዓበይቲ፡ ከምኡ’ውን ንዝኾነ ዕድመ ዘለዎ ሰብ ክፉት እዩ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ መምሃሪ ክሽነ ንጥዑይ ህይወት ዘድሊ ግብራዊ ፍልጠት ኣብ ክሽነ ዝመሓላለፈሉ ቦታ እዩ . ኣብዚ፡ "ሽኮር ምቑራጽ" ዝብል ምኽሪ ሓኪም ብተግባር ይምሃር፡ ከም "ብኸምዚ እዩ ብዘይ ሽኮር ጥዑም ሰላጣ ፍረታት ንሰርሕ"።
እቲ ቀንዲ ዕላማ ናይዚ ኣምር ንሰባት ምኽሪ ምሃብ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ነቲ ምኽሪ ኣብ ህይወቶም ንምሕዋስ ዘድልዮም ክእለት ምሃብ እዩ።
ዛንታ ኣሽሊ ሸፍ
ናይዚ ኣምር ጽቡቕ ኣብነት ዝኾነት ኣሽሊ ዝተባህለት ካብ ኣሜሪካ ዝመጸት ሼፍ እያ። ካብ ንእስነታ ጀሚራ ምግቢ ምብሳል ትፈቱ ነይራ። ብዛዕባ ጥዕናዊ ኣመጋግባ ግን ብዙሕ ኣፍልጦ ኣይነበራን። ከም ውጽኢቱ ድማ፡ ጓል 17 ዓመት ምስ በጽሐት፡ ዳርጋ 180 ኪሎ ግራም ክብደት ስለ ዝነበረት፡ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ኣጋጢምዋ።
ጸኒሓ ድማ ናይ ከስዐ መጥባሕቲ ብምግባር ንኣመጋግባኣ ዝያዳ ኣቓልቦ ክትህቦ ጀመረት። በዚ ተመኩሮ ኣዲኣ ኣብ 2002 CHOICES ዝበሃል ትካል ጀሚራ።ዕላማኣ ስብሒ ህጻናት ንምክልኻል ምሕጋዝ እዩ ነይሩ። ሎሚ ኣሽሊ ሼፍ ናይ ገዛእ ርእሳ ተመኩሮ ተጠቒማ ንኣሽሓት ሰባት ጥዕና ዘለዎ መግቢ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ትምህሮም ኣላ። ንሳ ድማ "ብሓደ ለይቲ ክብደትካ ኣይወሰኸካን፡ ብሓደ ለይቲ'ውን ክትቅንስ ኣይትኽእልን ኢኻ" ትብል። ንሰባት ከመይ ጌሮም ብቐሊልን ርካሽን መኣዛውን ቀመማት ንስድራቤቶም ጥዑም መግቢ ከም ዝሰርሑ ትምህሮም።
ብሓቂ ድዩ ቲቺንግ ክሽነስ ይሰርሕ? ምርምር እንታይ እዩ?
እዚ ሓሳብ ጥራይ ኣይኮነን። ክሳብ ሕጂ ዝተገብረ መጽናዕቲ ነዚ ኣገባብ ጽቡቕ ምልክታት ዓወት ከምዘርኣየ ይሕብር።
"ሕማቕ ኣመጋግባ ንነፍሲ ወከፍ ኣካል ኣካላትና ይጸልዎ። ብሓቂ ኣብ ንኡስ ዕድመና ብዛዕባ እዞም ነገራት ክንመሃር ክንጅምር ኣለና። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓደ ሕማም ምስ ተማዕበለ፡ ነቲ ጉድኣት ንድሕሪት ንምምላስ ኣዝዩ ደንጉዩ'ዩ።" - ዋልተር ዊሌት፡ ፕሮፌሰር ዩኒቨርሲቲ ሃርቫርድ።
ካብቲ መፅናዕቲ ዝተረኸበ ርኽበታት እስከ ንርአ።
| እቲ መጽናዕቲ እንታይ ረኺቡ። | ረብሓኡ |
|---|---|
| ምምሕያሽ ኣመጋግባን ኣመጋግባን ። | ኣካላትና ብግቡእ ዝያዳ ቪታሚናትን ማዕድናትን ይረክብ። ሚዛናዊ ኣመጋግባ ትለምድ። |
| ኣሕምልትን ፍረታትን ምብላዕን ኣብ ገዛኻ ጀርዲን ምሕላውን ድግግም ምብዛሕ። | ኣብ ድኳን ዝዕደግን ዝተመስርሐን መግብታት ይውሕድ ኣለኹ፡ መኣዛ ዘለዎን ኣብ ገዛ ዝተበሰለን መግቢ ምብላዕ ድማ ይለምድ ኣለኹ። |
| ምምሕያሽ መርኣዪታት ጥዕና ሕዱር ሕማማት ዘለዎም ሰባት። | ኣብ ውሽጢ ሽዱሽተ ወርሒ ጥራይ ክብደት ኣካላት፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምን መጠን ኮለስትሮልን ከም ዝነከየ ተረጋጊጹ። ገሊኦም እውን እንተዀነ፡ መጠን መድሃኒት ዚወስድዎ መድሓኒት ኪቕንሱ ኪኢሎም እዮም። |
| ምምሕያሽ ኩነታት ጥዕና ሕሙማት ሽኮርያ። | ብዛዕባ ኣመጋግባ ማእከላይ ባሕሪ ዝፈለጡ ሕሙማት ሽኮርያ፡ ኣብ ጸቕጢ ደሞምን መጠን ኮለስትሮልን ርኡይ ምምሕያሽ ኣርእዮም። |
"ሕጂ እንታይ ከም ዘይበልዕ ፈሊጠ ኣለኹ።"
ስቴፋኒ ብሕማም ሽኮርያ፡ ሕማም ልብን ክልተ ወቕዒን ዝሳቐያ ዓባያ እያ። ኣብ መደባት ምምሃር ክሽነ ተጸንቢራ፡ ጥዕና ዘለዎ ምግቢ ምብሳልን ጽቡቕ ቀመማት ምጥቃምን ተማሂራ። ድሕሪ ናይ ዓመታት ፈተነ፡ ሽኮር ደማ፡ ጸቕጢ ደማ፡ ከምኡ’ውን መጠን ኮለስትሮል ኩሉ ተመሓይሹ። ኣዝያ ተመሓይሻ ስለ ዘላ ሓኪማ ድሕሪ ሕጂ ሕክምና ከምዘየድልያ ነጊርዋ ኣሎ።
ንሳ ድማ "እዚ ንህይወተይ ምሉእ ብምሉእ ቀይርዎ'ዩ። ሕጂ እንታይ ከም ዘይበልዕ ፈሊጠ ኣለኹ። ዋላ ኣይጥምቶምን እየ" ትብል። ሕጂ ንደቂ ደቃ ናብዞም መደባት ሒዛ ትመጽእ፡ ከምቲ ንሳ ዝገበረቶ ጌጋታት ከይፍጽሙ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ንኡስ ዕድሚኦም ጽቡቕ ልምዲ ንምስራጽ።
መጻኢ ሕክምናን መምሃሪ ክሽነታትን
ብዙሓት ክኢላታት ነዚ ኣምር ይዛረቡ።ኣካል ስሩዕ ሕክምናዊ ክንክን ክኸውን ይግባእ። ሎሚ እዘን መምሃሪ ክሽነታት ኣብ መላእ ዓለም ኣብ ዝርከባ ፍሉጣት ኣብያተ ትምህርቲ ሕክምና ተጀሚረን ኣለዋ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ንመጻኢ ሓካይምን ነርስታትን ብዛዕባ ኣመጋግባን ስብሕን ግብራዊ ፍልጠት ንምሃብ እዩ።
"ሕሙማት ናብ ክፍልታትና ዝመጹሉ ቁጽሪ ሓደ ምኽንያት ድኹም ኣመጋግባ'ዩ። ሓኪም 'ጽቡቕ ምብላዕ' ክብሎም እኹል ኣይኮነን።" ነዚ ምኽሪ ኣብ ግብሪ ንምውዓል ክንሕግዞም ኣለና።" - ቲሞቲ ሃርላን፡ ኤም.ዲ.
ብዛዕባ ምትካኽ ሽጋራ ሕሰብ። ቀደም ሓካይም ብዙሕ ሽጋራ የትክኹ ነይሮም። ሕጂ ግን ኣይኮኑን። ሓካይም ባዕሎም ሽጋራ ምትካኽ ምስ ኣቋረጹ፡ ንሕሙማት ብዛዕባ እዚ ምምካር ዓቢ ሓይሊ ኰነ። ብተመሳሳሊ ሓኪም ንባዕሉ ጥዑይ ኣመጋግባ ዝለመደ እንተኾይኑ ንሕሙማቱ ብዛዕባኡ ምምካር ዓቢ ሓይሊ እዩ።
መግቢ ከም ምትካኽ ሽጋራ ጸሊምን ጻዕዳን ነገር ኣይኮነን። ምስ ባህልናን ስምዒታትናን ዝተኣሳሰረ ነገር እዩ። ስለዚ "እዚ ኣይትብላዕ" ካብ ምባል፡ ንሰባት "ኣብ ክንድኡ ዝሓሸ ጣዕሚን ጣዕሚን ክህልዎ ዝኽእል ከምዚ ዝበለ ነገር ኣሎ" ኢልካ ምምሃር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
እዚ ናይ ምምሃር ክሽነታት ኣምር ኣብ ስርዓተ ሕክምና እንተተዋሃሂዱ፡ ዕድመ ሰባትን ጽሬት ህይወትን ሰባት ምምሕያሽ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ኣገልግሎት ክንክን ጥዕና ዝውዕል ብዙሕ ገንዘብ ምቑጣብ ይከኣል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ምምሃር ክሽነ ከመይ ጌርካ ምብሳል እትምህረካ ጥራይ ኣይኮነን። ጥዑይ ህይወት ንምንባር ዘድሊ ግብራዊ ናይ ምብሳል ክእለት ዝህበሉ ቦታ እዩ።
- እዚ ኣገባብ እዚ ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ሰብነት፡ ልዑል መጠን ኮለስትሮልን ልዑል ጸቕጢ ደምን ዝኣመሰሉ ሕማማት ኣብ ምቁጽጻር ኣዝዩ ውጽኢታዊ ምዃኑ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም እዮም።
- እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባ ‘ክትውግዶም ዘለካ ነገራት’ ጥራይ ምሕሳብ ዘይኮነስ ኣብ ክንድኡ ብዛዕባ ክትሰርሖም እትኽእል ጥዑማትን መኣዛ ዘለዎምን ኣማራጺታት ምፍላጥ እዩ።
- እዚ ኣምር እዚ ሕጂ ኣካል ዘመናዊ ሕክምና ንባዕሉ ይኸውን ኣሎ። እዚ ድማ ሓካይም ኣብ መጻኢ ንሕሙማት ዝሓሸ ምኽሪ ኣመጋግባ ንኽህቡ ክሕግዞም እዩ።
- ኣመጋግባኻ ክትቅይር እንተጸጊምካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ነዚ ዓይነት ግብራዊ ፍልጠት ክትረኽበሉ እትኽእል መገድታት ክመኽረካ ይኽእል ይኸውን።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።