ብሰንኪ ምጭንናቕ ኣፍልቢ ምትንፋስ ይኸብድ ድዩ? ብዛዕባ ፊዚዮቴራፒ ኣፍልቢ ንመሃር

ሓደ ሓደ ግዜ ኣፍልብኻ ረሳሕ ፈሳሲ ዝመልአ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፡ ክንደይ ሰዓልካ ብዘየገድስ ኣይወጽእን? እዚ ድማ ንምትንፋስ ኣጸጋምን ንኣካላትካ ኣዝዩ ዘይምቹእን ይገብሮ ሓቀይ? እዚ ኩሉ ግዜ ዝፍጸም ነገር እዩ፣ ብፍላይ ንገለ ሕማማት ዘለዎም ሰባት። ስለዚ፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ነቲ ኣብ ኣፍልቢ ተሸኺሉ ዘሎ ረጒድ ምውቃጥ ንምፍታሕን ብቐሊሉ ንምውጻእን ዝሕግዝ ፍሉይ ሕክምና ኣሎ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ኢና ንዛረብ ዘለና። ንሱ ድማ ፊዚዮቴራፒ ኣፍልቢ እዩ።

ፊዚዮቴራፒ ኣፍልቢ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፊዚዮቴራፒ ኣፍልቢ ፍሉይ ዓይነት ኣካላዊ ፍወሳ ኮይኑ፡ ነቲ ኣብ ኣፍልብኻን ሳንቡእካን ንዘሎ ረጒድን ተጣባቒን ምውቃጥ ንምፍታሕን ንኽትስዕሎ ዝሕግዝን እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ሓደ ዝሰልጠነ በዓል ሞያ ጥዕና፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪም ስርዓተ ምስትንፋስ፡ ኣፍልብኻን ሕቖኻን ብህርመት ብህርመት ቀስ ኢሉ ይጥውቕ። ከም ሓደ ሰብ ቦንጎ ከበሮ ዝጻወት ሕሰቦ፡ ግን ኣዝዩ ልኡም። ምንቅጥቃጥ ናይዚ ምጥቃዕ ነቲ ኣብ ውሽጢ ሳንቡእካ ኣብ ዝርከብ መስመራት ኣየር ተዓጽዩ ዘሎ ምውቃጥ ይፈትሖ። ድሕሪኡ ነቲ ምውቃጥ ክትስዕሎ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ንመተሓላለፊ ኣየርካ የጽርዮን ንምትንፋስ ኣዝዩ ቀሊል ይገብሮን።

እዚ ቃንዛ ዘለዎ ሕክምና ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ነቲ ምውቃጥ ንምፍታሕ እኹል ጸቕጢ ይገብር። ሓደ ሓደ ግዜ ንሓደ ኣባል ስድራቤትካ ወይ ዓርክኻ ከመይ ጌርካ ነዚ ከም እትገብር ክትምህሮ ትኽእል ኢኻ ድሕሪኡ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ሕክምና እዚ ንእንታይ ኩነታት እዩ ዝውዕል?

ፊዚዮቴራፒ ኣፍልቢ ንኹሉ ሰብ ዝምልከት ኣይኮነን። ብፍላይ ኣብ ሳንቡእ ካብ መጠን ንላዕሊ ረጒድ ምውቃጥ ዘስዕቡን ንምጽራይ ዘጸግሙን ኩነታት ንዘለዎም ሰባት ሓካይም ይመኽሩ። ከም ኣካል ናይቲ ኩለመዳያዊ መደብ ምሕዋይ ሳንቡእ እውን ክግበር ይከኣል እዩ።

እዚ ሕክምና እዚ ብኸመይ ይሰርሕ?

ክልተ ቀንዲ ሜላታት ፊዚዮቴራፒ ኣፍልቢ ኣለዉ። እዚኦም ድማ ፐርኩሽንን ቫይብሬሽንን እዮም። ክልቲኡ ሜላታት ብኢድ ክግበር ይከኣል፣ ወይ ድማ ብፍሉይ ዝተዳለወ ማሽን ክጥቀም ይኽእል። እዚ ሕክምና መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ኣቃውማ ምፍሳስ ማይ ተደሚሩ ዝኸይድ ኮይኑ፡ እዚ ድማ እቲ ምውቃጥ ኣብ ትሕቲ ስሕበት ብቐሊሉ ንኽፈስስ ይሕግዞ።

• ምውቃዕ፦ ኣብዚ እቲ ቴራፒስት ኢዶም ይጭብጥ። ድሕሪኡ፡ ኣጻብዕቶም ንታሕቲ እናኣመልከቱ፡ ሕቖኻ ወይ ኣፍልብኻ ብህርመት ይጥውቑ። ከም ጽዋእ ቅርጺ ዘለዎ ብኢድ ዝእሰር መሳርሒ እውን ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም።

• ምንቅጥቃጥ፦ ኣብዚ እቲ ሓኪም ኣእዳዎም ኣብ ኣፍልብኻ ወይ ሕቖኻ ጸፍጺፉ ኣቐሚጡ ንኣካላትካ ቀስ ኢሉ የናውጾ። እዚ ምንቅጥቃጥ እዚ ኣብ ኣፍልብኻ ብዘሎ መስመራት ኣየር ይስመዓካ፣ እዚ ድማ ንፍሕኛ ይፈትሖ።

ቅድሚ ሕክምና ዝግበር ምድላው

ዶክተርካ ወይ ቴራፒስትካ ቅድሚ እዚ ሕክምና ከመይ ጌርካ ከም እትዳሎ ክነግረካ እዩ። ብልሙድ፣

• ቅድሚ ሕክምና ካብ 15-30 ደቓይቕ ምትንፋስ ንምቕላል ብትንፋስ ዝሕግዝ ብሮንኮዲላተር ክትጥቀም ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።
• ድሕሪ ምብላዕ እንተወሓደ ድሕሪ ሓደ ሰዓትን ፈረቓን (90 ደቓይቕ) ሕክምና ምጅማር ዝበለጸ እዩ፣ ምኽንያቱ ድሕሪ ምብላዕ ቀልጢፍካ ኣፍልቢ ምጥቃዕ ተምላስ ከስዕብ ይኽእል።
• ቅድሚ ሕክምና ምጅማርካ ብዛዕባ ዝኾነ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ብፍላይ ድማ ጸገም ምፍሳስ ደምን ልዑል ጸቕጢ ደምን ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

ፊዚዮቴራፒ ኣፍልቢ እንታይ ረብሓታትን ሓደጋታትን ኣለዎ?

ከምቲ ኣብ ዝኾነ ሕክምናዊ ኣገባብ ዝግበር፡ ረብሓታትን ንኣሽቱ ሓደጋታትን ኣለዉ። ይኹን እምበር ብትኽክልን ብዝሰልጠነ በዓል ሞያን ምስ ዝፍፀም እቲ ሓደጋታት ውሑድ እዩ።

መዓስ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ኣለካ

ኣብ እዋን ሕክምና ወይ ድሕሪ ሕክምና ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተድኣ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ሕክምና ደው ኣቢልካ ንሓኪምካ ሓብር። እቲ ኩነታት ከቢድ እንተኾይኑ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ምኻድ።

• ሃንደበት ምስትንፋስ እንተተጸጊምካ
• እንተ ሰዓልን እንተደሚንካ
• ከቢድ ቃንዛ ኣፍልቢ እንተሃልዩካ
• ከቢድ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ
• ምድንዛዝ ወይ ምቕላል እንተተሰሚዑካ
• ከንፈርካ፡ ቆርበትካ ወይ ጽፍርኻ ሰማያዊ እንተኾይኑ (ሳይኖሲስ) .

ንሕክምና ንኽቐልል ዝሕግዙ ውሑዳት ምኽርታት

ሕክምና ፒቲ ኣፍልቢ ክጎድእ የብሉን። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ቁሩብ ዘይምቹእነት ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ።

• ርእይቶ ክትህብ ኣይትፍራሕ፦ እቲ ምጥቃዕ ኣዝዩ ተሪር ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ወይ ድማ ነቲ ምውቃጥ ንምፍታሕ ዝኣክል ተሪር ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ነቲ ዝገብሮ ሰብ ንገሮ። ንኣካላትካ ዝበለጸ ትፈልጦ ኢኻ።
• ኣብ ዘይግቡእ ቦታታት ኣይትጥውቕ፦ ኣብቲ መሰንገለ ዝውድኣሉ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ፈጺምካ ኣይትጠውቕ ወይ ስንባደ ኣይትግበር። እዚ ከባቢ ከም ኩሊት ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ኣካላት ዝሓዘ እዩ። ኣብዞም ከባቢታት ምጥዋቕ ክጎድኦም ይኽእል እዩ።
• ንነብስኻ ምቹእ ግበሮ፦ ኣብ እዋን ሕክምና ምቹእ ክዳን ተኸደን። ጸገም እንተሃልዩ ጸጉርኻ ንድሕሪት ኣሲርካ ኣእስሮ። ዝመረጽካዮ መንበር ተጠቐም። ገሊኦም ሰባት ዝፈትውዎ ደርፊ እናሰምዑ ወይ መጽሓፍ እናንበቡ ነዚ ይገብሩ።
• ኣብ ጥዕናኻ ዝመጽእ ዝኾነ ይኹን ለውጢ ንሓኪምካ ንገሮ፦ ኣብ ጥዕናኻ ዝኾነ ለውጢ እንተሃልዩ ንኣብነት ሓድሽ ሰዓል እንተ ኣጋጢሙካን ደም ክትስዓል እንተጀሚርካን፡ ቅድሚ ሕክምና ምጅማርካ ብዛዕባኡ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

ገለ ሰባት ነዚ ሕክምና ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ክገብርዎ ኣለዎም። ገለ ሰባት መዓልታዊ ክገብርዎ ኣለዎም። ልክዕ ከም ምብራሽ ኣስናን እዩ፣ እዚ ድማ ኣካል ናይቲ ጽቡቕ ጥዕና ንምሕላው ዝግበር መዓልታዊ ልምዲ እዩ። ሓኪምካ ነዚ ሕክምና እዚ እንተመኺሩልካ፡ ብትኽክልን ብስሩዕን ግበሮ . ብናጽነት ከተስተንፍስ ካብኡ እትረኽቦ እፎይታ ዋጋ ኣለዎ።