ሓደ ሓደ ግዜ በቲ ኣብ መስትያት እንርእዮ ምስሊ ቁሩብ ዘይሕጉስ ኮይኑ ይስምዓና ሓቀይ? ቁሩብ ንእሽቶ ክትመስል፡ ወይ ንነዊሕ እዋን ዘሸግረካ ክፍሊ ኣካላትካ ክትቅይሮ እውን ተመነኻ ትኸውን። ብኸምዚ ዝኣመሰለ ምኽንያታት ብዙሓት ሰባት ናብ መጥባሕቲ ምጽባቕ ይኸዱ . እዚ ኣዝዩ ውልቃዊ ውሳነ እዩ። ነዚ ውሳነ እዚ ቕድሚ ምግባርና ግን፡ ኣብ ግምት ከነእትዎ ዘሎና ብዙሕ ኣገዳሲ ነገራት ኣሎ።
ስለምንታይ ኢኻ ብሓቂ እዚ መጥባሕቲ ክትገብር ትደሊ?
ብቕንዕና ንነብስና ክንሓታ ዘድልየና ሕቶ እዚ እዩ። ገሊኦም ሰባት ብዓቢ ጥንቃቐን ጥዑይ ኣካልን ብዛዕባ እቲ ዘስዕቦ ሓደጋታት ብምርዳእን ናብ መጥባሕቲ ይኣትዉ። ንባዕሎም ሓጎሶምን ርእሰ ተኣማንነቶምን እዮም ዝገብርዎ .
ካልኦት ግን ንኻልእ ሰብ ንምሕጓስ ከምዚ ዝገብሩ ኣለዉ። ምናልባት ንመጻምድቶም ንምሕጓስ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ እንተኾይኑ ድሕሪ መጥባሕቲ ከምቲ ትጽበዮ ስምዒታዊ ሓጎስ ከይትረክብ ትኽእል ኢኻ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ውሳነ እዚ ባዕልኻ እምበር ብጽልዋ ካልእ ሰብ ክትወስዶ ኣይግባእን እዩ።
እቲ ዝበለጸን ጥዕና ዘለዎን ምኽንያት መጥባሕቲ ምጽባቕ ንምግባር፡ ንነብስኻ ዘለካ ምስሊ ንምምሕያሽ እዩ፡ ወይ ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ዝስምዓካ ስምዒት ንምምሕያሽ እዩ። ጽቡቕ ርእሰ ምትእምማን ዘለዎ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሕብረተሰብን ኣብ ስራሕን ዝያዳ ዕዉት እዩ።
ትጽቢታትካ ብሓቂ ክውንነታዊ ድዩ?
እዚ ምናልባት እቲ ኣገዳሲ ነጥቢ ክኸውን ይኽእል እዩ። መጥባሕቲ ምጽባቕ ንህይወትካ ምሉእ ብምሉእ ኣይቅይሮን እዩ። ንውልቃዊ ጸገማትካ ኣይፈትሕን እዩ፣ ሃንደበት ድማ ኮኾብ ፊልም ከም እትመስል እውን ኣይገብረካን እዩ።
ይኹን እምበር ፡ ዝያዳ ርእሰ-ምትእምማንን ናይ ዕግበት ስምዒትን ኪህበካ ይኽእል እዩ .
እሞ ሕሰብዎ፡ መልክዕካ ንምቕያር ራይኖፕላስቲ (ስራሕ ኣፍንጫ) ክትገብር እንተደሊኻ፡ ኣብ መልክዕ ገጽካ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ። ኣብ ህይወትካ ኩሉ ሽግራትካ ክፈትሖ ግን ኣይትጸበ። ዕዉት ውጽኢት መልክዕካ ምስ እተመሓይሽን ብእኡ ምስ እትሕጐስን እዩ።
ስለዚ ምስ ሓኪም መጥባሕቲ ብዛዕባ ዕላማታትካ ኣዝዩ ክፉት ኩን። እቲ ተስፋ ዝገበርካዮ ክውንነታዊ እንተኾይኑን ርትዓዊ ትጽቢት እንተኾይኑን ንሓኪምካ ሕተቶ።
ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ ንነብስኻ ክትሓታ ዘለካ ሕቶታት
ከምዚ ዝኣመሰለ ዓቢ ውሳነ ቅድሚ ምግባርካ፡ ንሓጺር እዋን ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ሕሰብ። እዚኦም ኣብ መኣዲ ዲና ክንርእዮም? በዚ ኸምዚ ንምርዳእ ይቐልል።
| ክትሓስበሉ ዘለካ ነገር | መግለፂ |
|---|---|
| ናይ ኣእምሮ ምድላው | ከምዚ ዓይነት መጥባሕቲ ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን፡ ከም ፍትሕ፡ ሞት እትፈትዎ ሰብ፡ ወይ ስራሕካ ምስኣን ዝኣመሰለ ዓቢ ውጥረት ዝመልኦ እዋን ትሓልፍ እንተኾንካ። ከምኡ’ውን፡ ከም ጭንቀት ዝኣመሰለ ናይ ኣእምሮ ጥዕና እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ’ዚ ምስ ሓኪምካ’ውን ክትዘራረብ ይግባእ። |
| እዚ ግዜ እዚ እቲ ዝበለጸ ግዜ ድዩ፧ | ድሕሪ መጥባሕቲ ክትሓዊ ግዜ የድልየካ። ብዙሕ ጭንቀት እንተሃልዩካን ኣብ ጽዑቕ ግዜ መጥባሕትኻ መደብ እንተሃልዩካን፡ መስርሕ ሕውየት ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ናጻ ክትከውን እትኽእለሉ ግዜ ምረጽ። |
| ነቲ ዝተቐየረ መልክዕ ክትለምዶ ትኽእል ዲኻ? | ድሕሪ መጥባሕቲ ነቲ ሓድሽ መልክዕካ ክትለምዶ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ኣብ ከም ስራሕ ኣፍንጫ ዝኣመሰሉ ዓበይቲ ናይ ገጽ ለውጥታት ዝምልከት እዩ። ይኹን እምበር፡ ከም መርፍእ ቦቶክስ ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ነገራት ቀልጢፍካ ክትለምድ ትኽእል ኢኻ። |
| ዘይተጸበኻዮ ውጽኢት ክትገጥም ድሉው ዲኻ? | ዝኾነ ሓኪም መጥባሕቲ 100% ዕዉት ውጽኢት ውሕስነት ክህብ ኣይክእልን እዩ። ዘይተጸበናዮ ውጽኢት ሳሕቲ እዩ። እንተ ኣጋጢሞም ግን፡ ክትገጥሞ ድሉው ዲኻ፧ እቲ ዝኸፍአ ተርእዮ እንታይ ከም ዝኸውንን ነዚ ሓደጋ እዚ ክትወስዶ ፍቓደኛ ምዃንካን ሕሰብ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ትዕግስቲ ክትገብርን ንሓኪምካ ክትኣምኖን ከድልየካ እዩ ናብ መስመርካ ክምለስ። |
| ዝሕግዘካ ሰብ ኣሎካ ድዩ? | ካብ መጥባሕቲ ኣብ እትሓውየሉ እዋን ብኣካልን ብስምዒትን ዝድግፈካ ሰብ ክህልወካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓዘን ወይ ተስፋ ዝቖረጸሉ እዋናት ክህሉ ይኽእል እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ንውሳነኻ ዝነቕፉ ሰባት ርሓቕ። እቶም ብሓቂ ዝድግፉኻ ጥራይ ምረጽ። |
| ፋይናንሳዊ ዓቕሚ | መድሕን ጥዕና ብሓፈሻ ንመጥባሕቲ ምጽባቕ ኣይሽፍንን እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ ጠቕላላ ወጻኢታት ናይቲ መጥባሕቲ፡ ኣገባብ ክፍሊት፡ ከምኡ’ውን ክንደይ ዓቕምኻ ክትከፍል ከም እትኽእል ጽቡቕ ሓበሬታ ይሃልኻ። |
እቲ ውሳነ ኣብ ኢድኩም እዩ።
እዚ ኩሉ ድሕሪ ምሕሳብካ፡ ብሓቂ እዚ መጥባሕቲ ዘድልየካ ድዩ ኣይኮነን ዝሓሸ ርድኢት ክህልወካ እዩ። እዚ ፈጺሙ ክግደደካ ዝግበኦ ነገር ኣይኮነን። ብታህዋኽ ክውሰድ ዝግብኦ ውሳነ ድማ ኣይኮነን።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስለምንታይ እዚ መጥባሕቲ ከም እትገብርን ካብኡ እንታይ ክትበጽሕ ከም እትደልን ንጹር ምርዳእ እንተሃልዩካ፡ ዝበለጸ ውሳነ ንኽትወስድ ይሕግዘካ።
ብዛዕባ እዚ ኩሉ ምስቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ኩሉ ሕቶታትካን ፍርሕኻን ስምዓዮ። ንፉዕ ሓኪም ኩሉ ግዜ ክሰምዓካን ንዓኻ ዝምጥን ምኽሪ ክህበካን እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ንባዕልኻ ግበሮ፦ መጥባሕቲ ምጽባቕ ክትገብረሉ እትኽእል ዝበለጸ ምኽንያት ፡ ርእሰ-ምትእምማንካ ንምምሕያሽ እዩ . ንኻልእ ሰብ ንምሕጓስ ኣይትግበሮ።
- ክውንነታዊ ኩን፦ መጥባሕቲ ንመልክዕካ ኬመሓይሽ ይኽእል እዩ፣ ንዅሉ እቲ ኣብ ህይወትካ ዘሎ ጸገማት ግና ኣይፈትሖን እዩ።
- ንርእስኻ ብኣእምሮ ኣዳልዋ፦ ዓበይቲ ናይ ህይወት ብድሆታት ወይ ናይ ኣእምሮ ጸቕጢ ኣብ ዘጋጥመካ እዋን ከምዚ ዓይነት ውሳነ ኣይትውሰድ። መጀመርያ ብኣእምሮኻ ንርእስኻ ፈውሳ።
- ሓደጋታት ምርዳእ : ኩሉ መጥባሕቲ ገለ ሓደጋ ኣለዎ። ንዘይተጸበኻዮ ውጽኢት ድሉው ኩን።
- ምስ ሓኪም ተዘራረብ፦ ብዛዕባ ዕላማታትካን ተስፋታትካን ፍርሕኻን ምስ ሓኪም መጥባሕቲኻ ብግልጽን ብቕንዕናን ተዘራረብ።
- ደገፍ ረኸብ፦ ኣብ እዋን ሕውየትካ ብኣካልን ብስምዒትን ክድግፉኻ ብዝኽእሉ እሙናት ሰባት ከቢብካ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።