ሃንደበታዊ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እውን የጋጥመካ ድዩ? ብዛዕባ ትሑት መጠን ሽኮር ንዛረብ!

ሓድሓደ ግዜ ድኻም፡ ምንቅጥቃጥ፡ ረሃጽን ምድንዛዝን ብሓንሳብ ይስምዓካ ድዩ፧ ቁሩብ ጭንቀትን ጥሜትን እውን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ቀንዲ ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም፡ ወይ ድማ ብሕክምና ትሑት መጠን ሽኮር ንብሎ። እዚ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ዝያዳ ዝረአ ኮይኑ፡ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብቐሊል ኣዘራርባ ንዛረበሉ።

ትሑት መጠን ሽኮር እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ መጠን ሽኮር ወይ ግሉኮስ ካብቲ ዝድለ ደረጃ ምስ ዝወርድ እዩ። እዚ ግሉኮስ እዚ ንኣካላትና ጸዓት ዝህብ ቀንዲ ነዳዲ እዩ፣ ከም ነዳዲ ንመኪና ዝኸውን በንዚን።

እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ኣብ መድሃኒት፡ ኣመጋግባ ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ለውጢ ምስ ዝኽሰት እዩ። ግን ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ። ብኽልተ ቀንዲ መንገድታት ክኽሰት ይኽእል፤

• ምላሽ ዝህብ ትሑት መጠን ሽኮር፦ እዚ ድሕሪ ገለ ሰዓታት መግቢ ምስ በላዕካ እዩ ዘጋጥም።
• ጾም ትሑት መጠን ሽኮር፦ እዚ ንዝተወሰነ ግዜ ኣብ ዘይበላዕካሉ እዋን እዩ ዘጋጥም። ምስ ዝተወሰኑ መድሃኒታት ወይ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ክተሓሓዝ ይኽእል።

ኣብ መንጎ ትሑት መጠን ሽኮርን ልዑል መጠን ሽኮርን ዘሎ ፍልልይ

እዘን ክልተ ቃላት እዚኣተን ዋላ እኳ ሓደ ዓይነት ድምጺ እንተሃለወን፡ ትርጉመን ግን ፍጹም ዝተፈላለየ እዩ።

ሽኮር ክሳብ ክንደይ ይንኪ?

መጠን ሽኮር ደም ብሚሊግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር (mg/dL) ይዕቀን። ንቡር ኮይኑ ኣብ ሓደ ጥዑይ ሰብ መጠን ሽኮር ኣብ ውሽጢ ዝተወሰነ ደረጃ እዩ። ይኹን እምበር ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል እንተወሪዱ ፡ ከም ትሑት መጠን ሽኮር ይቑጸር።

እዚ ትሕቲ 54 ሚግ/ዲኤል እንተወዲቑ፡ ንሱ...ከቢድ ትሑት መጠን ሽኮር። ኣብዚ እዋን እዚ ክትሓልፍ ትኽእል ኢኻ። ከም ህጹጽ ሕክምና ከም ግሉካጎን ዝኣመሰለ ነገር ክህበካ ካልእ ሰብ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እዩ ሽኮር ደመይ ከምዚ ይንኪ?

ክንበልዕ ከለና ብፍላይ ከም ባኒን ሩዝን ዝኣመሰሉ ካርቦሃይድሬት ዘለዎም መግብታት ክንምገብ ከለና ኣብ ኣካላትና ናብ ግሉኮስ ይቕየር እሞ ኣብ ደም ይውሰኽ። ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታት ነዚ ግሉኮስ ከም ጸዓት ክጥቀሙሉ ዝሕግዝ ሰብ ኣሎ። ንሱ ድማ ኢንሱሊን ዝበሃል ሆርሞን ’ ዩ። ኢንሱሊን ኣብ ደም ዝርከብ ግሉኮስ ወሲዱ ናብ ዋህዮታት ዘብጽሕ እዩ።

መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክወርድ ምስ ዝጅምር፡ ከም ኣብ መንጎ መግቢ፡ ካልእ ሆርሞን ይለቅቕ። ግሉካጎን ይበሃል ። ነቲ ኣብ ጸላም ከብድናን ጭዋዳታትናን ዝተዓቀበ ግሉኮስ (ግላይኮጅን ዝበሃል) ናብ ግሉኮስ ተመሊሱ ናብ ደም ይለቅቕ። ብኸምዚ ኢና መጠን ሽኮር ደምና ዋላ ኣብ ዘይንበልዓሉ እዋን ርጉእ ንገብሮ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብዚ መስርሕ እዚ ሓደ ነገር እንተ ተጋግዩ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ሃንደበት ክወርድ ይኽእል እዩ። ትሑት መጠን ሽኮር ማለት ከምኡ እዩ።

ሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ዘለዎም ምኽንያታት

እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር እኳ እንተኾነ፡ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት እውን ክኽሰት ይኽእል። ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም።

• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት፡ ከም ኪኒን ዝኣመሰሉ ንዓሶ ዝውዕሉ፡ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከስዕቡ ይኽእሉ። እዚ ብጌጋ ናይ ካልእ ሰብ መድሃኒት ሕማም ሽኮር እንተወሲድካ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ገለ ሕክምናዊ ኩነታት፦ ከም ከቢድ ሕማም ጸላም ከብዲ (ከቢድ ሕማም ጸላም ከብዲ፡ ሲሮሲስ)፡ ድኻም ኩሊት፡ ከቢድ ረኽስን ሕማም ልብን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንደረጃ ሽኮር ደም ክጸልዉ ይኽእሉ።
• ሕጽረት መግቢ፦ ከም ኣኖረክስያ ዝኣመሰሉ ኩነታት፡ ኣብ ኣካላትና ዝርከብ መኽዘን ግላይኮጅን ክውዳእን ሽኮር ደም ክጎድልን ይኽእል።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ፦ ብዘይ ምብላዕ ብዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ምስ እትሰቲ፡ ጸላም ከብዲ ካብ ግላይኮጅን ግሉኮስ ክትሰርሕ ኣይትኽእልን። እዚ ድማ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክወርድ ይገብር።
• ገለ መንሽሮታት፦ ገለ መንሽሮታት ሽኮርያ ኣካላትና ብዙሕ ኢንሱሊን ከም ዘፍሪ ይገብሩ፣ እዚ ድማ ሽኮር ደም ብቕልጡፍ ናብ ዋህዮታት ከም ዝኸይድ ይገብር፣ እዚ ድማ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም የስዕብ።
• ጸገማት ሆርሞናት፦ ገለ ሕማማት ጽክታት ኣድረናልን ጽክታት ፒቱታሪን ከም ኢንሱሊንን ግሉካጎንን ዝኣመሰሉ ሆርሞናት ክጸልዉ ይኽእሉ።

ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ዘለዎም ምኽንያታት

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ኣካላትካ ኢንሱሊን ንምስራሕ ወይ ንምጥቃም ይሽገር። እዚ ብመርፍእ ኢንሱሊን ወይ ብኻልእ መድሃኒታት ይፍወስ። ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ መድሃኒትካ እንተ ወሲድካ ፣ መግቢ እንተዘሊልካዮ፣ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተ ጌርካ ግን ፣ ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ።መጠን ሽኮር ኣብ ደም ሃንደበት ክወርድ ይኽእል።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ሽኮር ምስ ዝንኪ፡ ነፍሲ ወከፍ ሰብ ዝተፈላለየ ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል። እዞም ምልክታት እዚኦም ከከም ደረጃ ሽኮር ዝወረደሉ ደረጃ እውን ይፈላለዩ።

ሽኮር ደምካ ብለይቲ እንተወሪዱ (ናይ ለይቲ ትሑት መጠን ሽኮር) ፡ ከም ኣብ ድቃስካ ምጭዳር፡ ሕማቕ ሕልሚ ምሕላም፡ ከምኡ’ውን ብረሃጽ ረጊጽካ ምትንሳእ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል።

ትሑት መጠን ሽኮር ዘይምህላው

እዚ ቁሩብ ሓደገኛ ኩነታት እዩ። ንገለ ሰባት ብፍላይ ድማ ንልዕሊ 5-10 ዓመት ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደሞም ብተደጋጋሚ ክወርድ ከሎ፡ ኣካላቶም ይለምዶ። ድሕሪኡ፡ ኣካላቶም መጠን ሽኮር ኣብ ደሞም ምስ ወረደ ከም ምንቅጥቃጥን ጥሜትን ዝኣመሰሉ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ምሃብ የቋርጽ። እዚ ድማ ሽኮር ደሞም ትሑት ምዃኑ ስለዘይተረድኡ ከቢድ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ የእትዎም።

ስለዚ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት መጠን ሽኮሮም ብቐጻሊ ምፍታሽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ።ነዚ ድማ ሕጂ ከም ግሉኮሜተር ዝኣመሰሉ መሳርሒታት፡ ካብ ኣጻብዕቲ ነጠብጣብ ደም ወሲዶም ዝፍትኑ፡ ከምኡ’ውን `Continuous Glucose Monitor (CGM)፡` ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝተተኽሉን ደረጃ ሽኮር ብቐጻሊ ዝከታተሉን ኣለዉ።

ሽኮር ደምካ ሃንደበት እንተ ወሪዱ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክስመዓካ ምስ ጀመረ፡ ቀልጢፍካ ስጉምቲ ክትወስድ ኣለካ።

1. መጀመርታ ጥዑም ነገር ይሃልኻ፦ ሽኮር ደምካ ቀልጢፉ ዘዕቢ ነገር ምብላዕ ወይ ስተ። ነዚ ድማ ካብ 15-20 ግራም ካርቦሃይድሬት እኹል እዩ።

• 3-4 ናይ ግሉኮስ ጽማቝ
• ፍርቂ ብርጭቆ ምቁር መስተ (ከም ኮላ እምበር ኣመጋግባ ኣይኮነን)
• ፍርቂ ብርጭቆ ጽማቝ ፍረታት
• ሓደ ማንካ ሽኮር ወይ መዓር
• ገለ ምቁር መግቢ ከም ጀሊ ፋጁልን ቶፊን ዝኣመሰሉ

2. 15 ደቒቕ ተጸበ፦ ጥዑም ነገር ምስ በላዕና ን15 ደቓይቕ ብትዕግስቲ ተጸበ።

3. ሽኮር ደምካ እንደገና ምፍታሽ፦ እንተኺኢልካ ሽኮር ደምካ እንደገና ምፍታሽ። ገና ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ፡ ወይ ገና ጸገም እንተሃልዩካ ፡ ስጉምቲ 1 ተወሳኺ ሓደ ግዜ ደግሞ።

4. እቲ ኩነታት እንተዘይተመሓይሹ፦ እዚ ስጉምትታት እዚ እናሃለወ ኩነታትካ እንተዘይተመሓይሹ፡ ወይ ከቢድ ምልክታት (ከም ምድንጋር) እንተተራእዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ 1990 ደዊልካ ኣምቡላንስ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ።

ሓደ ሰብ እንተድኣ ሓሊፉ (Severe Hypoglycemia)

ሓደ ሰብ ብሰንኪ ከቢድ ምንቁልቋል መጠን ሽኮር ኣብ ደም እንተድኣ ሓሊፉ፡ ህጹጽ ሕክምናዊ ረድኤት እዩ።

• ንሕልና ዘይብሉ ሰብ መግቢ ወይ መስተ ክትህቦ ፈጺምካ ኣይትፈትን። ምሕንካኽ ከስዕብ ይኽእል።
• ብሕማም ሽኮር ትሕከም እንተ ዄንካ፡ ሓኪምካ ንመርፍእ ግሉካጎን ዝሕግዝ መሳርሒ ሂቡካ ክኸውን ይኽእል እዩ . ንስድራቤትካን ፈተውትኻን ኣብ ህጹጽ እዋን ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ ምሃር።
• ሕልንኡ ዝሰኣነ ሰብ እንተርኢኹም ብቕልጡፍ ናብ ኣምቡላንስ ደውሉ። ሕክምናዊ ረድኤት የድልዮም።

እዚ ኩነታት እዚ ብኸመይ ክከላኸል ይኽእል?

ትሑት መጠን ሽኮር ንምምሕዳርን ንምክልኻልን ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

• መግቢ ኣይትዘልል፦ ኣብ መዓልቲ ሰለስተ ቀንዲ መግቢ ምብላዕ ኣብ መንጎ ድማ ምቁር መግቢ ምብላዕ።
• ብዛዕባ ምንቅስቓስ ኣካላት ተጠንቀቕ፦ ድሕሪ ምብላዕ ፍርቂ ሰዓት ወይ ድሕሪ ሓደ ሰዓት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር። ቅድሚን ድሕሪን ምንቅስቓስ ኣካላት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምፍታሽ።
• መድሃኒትካ ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰዶ፦ ሓኪምካ ዝእዝዘልካ መድሃኒት፡ ብትኽክለኛ መጠን፡ ኣብ ትኽክለኛ ግዜ ውሰዶ። እቲ መጠን መድሃኒት ድርብ መርምሮ።
• ኣልኮላዊ መስተ ገደብ ምግባር፤ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተ ዄንካ ደረት ግበሮ። ኣልኮላዊ መስተ ጥራሕ ከብድካ ካብ ምስታይ ተቖጠብ።
• ኩሉ ግዜ ድሉው ኩን፦ ክትወጽእ ከለኻ፡ ኣብ ቦርሳኻ ምቁር ነገር (ጽላት ግሉኮስ፡ ቶፊ) ሒዝካ ምኻድ።
• ንኻልኦት ኣፍልጦም፦ ስድራ ቤትካን ኣዕሩኽትኻን መሳርሕትኻን ሕማም ሽኮር ከም ዘለካ ኣፍልጦም። ኣብ ህጹጽ እዋን ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።
• ናብ ሓኪም ምኻድ፦ ሕማም ሽኮር ይሃልኻ ኣይሃሉ ብተደጋጋሚ ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ደም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ጠንቁ ንምርካብን ግቡእ ሕክምናን ምኽርን ንምርካብን ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።