ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እውን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ኮክሲዲንያ ንዛረብ!

ካብ ኮፍ ኢልካ ክትትንስእ ከለኻ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ እውን ርሱን ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? ምናልባት ብሽክለታ ድሕሪ ምዝዋር፡ ወይስ ንሰዓታት ኣብ መንበር ኮፍ ኢልካ ድሕሪ ምጽናሕ? እዚ ኣዝዩ ዘሕርቕ ቃንዛ ኮይኑ መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ዘጸግም እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ ጸገም ብዙሓት ሰባት ኮክሲዲንያ ንብሎ። ብቐሊሉ ንርኣዮ፣ ምእንቲ ክርድኣካ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኮክሲዲንያ እንታይ እዩ?

ኮክሲዲንያ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖኻ ኣብ ዝርከብ ንእሽቶ ዓጽሚ ማለት ኣብ ዓጽሚ ጭራ ዝስምዓካ ቃንዛ እዩ። ነዚ ዓጽሚ 'ኮክሲክስ' ኢልና ንጽውዖ። ክንዛረብ ከለና ግን መብዛሕትኡ ግዜ ‘ጭራ’ ኢልና ንጽውዖ . እዚ መወዳእታ ዓንዲ ሕቖና እዩ።

ሕሰብዎ ጥራይ እዛ ንእሽቶ ዓጽሚ ዓቢ ስራሕ ኣለዋ። ክብደት ኣካላትና ንምድጋፍን ኮፍ ክንብል ከለና ርጉእ ንኽንከውንን ይሕግዝ። ከምኡ’ውን ብዙሓት ካብቶም ኣብ ከባቢ ሽምጢና ዝርከቡ ጭዋዳታትን ቴንዳታትን ልጋማትን ምስዛ ንእሽቶ ዓጽሚ ዝተኣሳሰሩ እዮም። ስለዚ እንተጎዲኡ ንቡር ኣይኮነን ናይ ብሓቂ ዘሕርቕ እዩ።

እዚ ቃንዛ እዚ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብኣስታት ሓሙሽተ ዕጽፊ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝረአ ኮይኑ ፡ ኣብ ኣረጋውያንን መንእሰያትን ክረአ ይኽእል።

እዚ ቃንዛ እዚ ከመይ ይስምዓካ፧ ምልክታት እንታይ እዮም?

እዚ ቃንዛ እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ገለ ሰባት ከም ድኹም ቃንዛ ድኹም ቃንዛ የጋጥሞም። ካልኦት ድማ ከም ምውጋእ ዝኣመሰለ ርሱን ቃንዛ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ቀንዲ ምልክታት ሕማም እስከ ንርአ።

ብዘይካ እዞም ቀንዲ ምልክታት ገለ ሰባት በዚ ቃንዛ ካልእ ጸገማት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።

• ኣብ ካልእ ቦታ ሕቖ ቃንዛ
• ትሕቲ ምዕጉርቲ ዝጎዪ ቃንዛ (Sciatica) .
• ስእነት ድቃስ
• ጭንቀት
• ጭንቀት

እዚ ቃንዛ እዚ ዚፍጠር ስለምንታይ እዩ፧ ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

• ውድቀት፦ እዚ እዩ እቲ ቀንዲ ጠንቂ። ቀጥታዊ ጽፍዒት ኣብ ምዕጉርቲ፡ ከም ኣብ ሽቓቕ ምውዳቕን ምውዳቕን ወይ ብመደያይቦ ምውራድ፡ ነዚ ዓጽሚ ክጭፍልቖ፡ ክስበር ወይ ክፈንጨሎ ይኽእል።
• ተደጋጋሚ ምውጥዋጥ፦ እዚ ኩነታት እዚ ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ምስ እትጸንሕ ብፍላይ ኣብ ተቐዳደምቲ ብሽክለታን ጀላቡን ክኽሰት ይኽእል። ብቐጻሊ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ይጥወዩ፣ እዚ ድማ ኣብ ከባቢኦም ኣብ ዝርከቡ ቲሹታት ጸቕጢ የስዕብ።
• ጥንስን ሕርስን፦ ኣብ ሳልሳይ ትሪስትሪ ጥንሲ፡ ኣካላትና ንሕርሲ ቀሊል ንኽኸውን ሆርሞናት የፍሪ። እዞም ሆርሞናት እዚኦም ኣብ መንጎ ኮክሲክስን ኣብ ልዕሊኡ ዘሎ ሳክረምን ዘሎ ከባቢ ልስሉስን ተዓጻጻፍን ክኸውን ይገብሩ። እዚ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብዚ መስርሕ እዚ፡ ኣብ ከባቢኡ ዝርከቡ ጭዋዳታትን ልጋማትን ክዝርግሑን ክስሕቡን ስለ ዝኽእሉ፡ ቃንዛ የስዕቡ።
• ተወሳኺ ክብደት ምጽዓን፦ ዝያዳ ክብደት ምስ እንስከም፡ እዛ ንእሽቶ ዓጽሚ ኮፍ ክንብል ከለና ዝያዳ ጸቕጢ ትገብረላ። እዚ ድማ ንድሕሪት ክጽጋዕን ቃንዛ ከስዕብን ይኽእል።
• እኹል ክብደት ዘይምስካም፦ ኣይትገረሙ፡ ምጉዳል ክብደት ሰብነት እውን ረቛሒ እዩ። ኣብ ከባቢ መዓኮር ዘሎ ስብሒ ምስ ዝንኪ፡ እቲ ዓጽሚ ዘለዎ ምሽፋን ይጠፍእ እዩ። ድሕሪኡ እቲ ዓጽሚ ብቐጥታ ኣብ ጭዋዳታትን ልጋማትን ክሕከኽ ይኽእል፣ እዚ ድማ ክሕበጥ (ነድሪ) ይገብሮ።
• ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል፦ ኣብ ሓደ እዋን ንሰዓታት ኮፍ ዝብሉ ሰባት፡ ከም ኣብ ቤት ጽሕፈት ዝሰርሕ ሰብ፡ ንፈተና ዝመሃር ቆልዓ፡ ወይ መራሒ መኪና፡ ብፍላይ ኣብ ተሪር መንበር ኮፍ ምስ ዝብሉ፡ ነዚ ቃንዛ እዚ ከጋጥሞም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ።

ቃንዛ ብዘይ ሓደጋ ምፍጣሩ ከቢድ ድዩ?

ነዚ ምስ ኣንበብካ ኣይትፍራሕ። ምኽንያቱ እዚ ትብሎ ዘለኻ ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ ዘጋጥም።ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ቃንዛ እዚ ኣብ ኮክሲክስ ብዝምዕብል መንሽሮ ወይ ድማ ናብ ኣዕጽምቲ ብዝተዘርግሐ መንሽሮ (ሜታስታቲክ ካንሰር) እውን ክመጽእ ይኽእል። እዚ ግን ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ።

እቲ ቃንዛ ብሰንኪ ሕማም መንሽሮ ዝመጽእ እንተኾይኑ ካልኦት ምልክታት እውን ክረኣዩ ይኽእሉ እዮም፣ ከም፤

• ኣብ ከባቢ ቅልጽም፡ እግሪ ወይ ሽምጢ ምድናስ ወይ ስምዒት ምጥፋእ።
• ሽንቲ ምፍሳስ ወይ ሽንቲ ምፍሳስ ጸገም።
• እቲ ኮክሲክስ ዝበሃል ከባቢ ኣብ ኢድ ክሕዝ ዝኽእል ዕንፍሩር ኮይኑ ይስምዓካ።

እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ .

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይፈልጦ፧

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክሓተካ እዩ። ብዛዕባ ዝኾነ ቅድሚ ሕጂ ዝወደቕካዮ ወይ ከቢድ ሕርሲ ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ ነቲ ከባቢ ስንብራት፡ ዕንፍሩር ወይ ረኽሲ (ኣብሰስ) እንተሃልዩ ክምርምሮ እዩ።

ብድሕሪኡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ከምዚ ዝኣመሰለ ሓያሎ መርመራታት ክንመክር ንኽእል ኢና።

• ራጂ፦ እቲ ዓጽሚ ተሰቢሩ እንተኾይኑ ንምርኣይ።
• ሲቲ ስካን (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ)፦ ኩነታት ዓጽሚ ብዝያዳ ብንጹር ንምርኣይ።
• ኤምኣርኣይ ስካን (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ)፦ ሕበጥ፡ ረኽሲ ወይ መንሽሮ እንተሃልዩ ንምፍታሽ።
• ስካን ዓጽሚ፦ ካልእ ጸገማት ዓጽሚ እንተሃልዩ ምፍታሽ።

ነዚ ቃንዛ ንምፍዋስ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ሕክምና ኣብ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛን ብርታዐኡን ይምርኮስ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ኣስታት 90% ካብ ተርእዮታት፡ እዚ ቃንዛ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ ብዝኽእል ቀለልቲ ነገራት ክትቆጻጸሮ ትኽእል።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

• መቐነሲ ቃንዛን ጸረ-ነድሪ መድሃኒታትን (NSAIDs)፦ ንሓኪምካ ዝምጥን መቐነሲ ቃንዛ ሕተቶ።
• ፍሉይ መንበር ተጠቐም፦ ኮፍ ኢልካ ክትጥቀመሎም እትኽእል ፍሉያት መንበር ኣለዉ። ነዞም 'ዶናት መንበር' ወይ 'ቅርጺ ሸንኮለል ዘለዎም ጀል ኩሽን' ኢልና ንጽውዖም። ነዚኣቶም ምጥቃም ኣብ ልዕሊ እቲ ቃንዛ ዘለዎ ዓጽሚ ጸቕጢ ኣይገብርን እዩ።
• ኣብ ውዑይ ማይ ምጥላቕ፦ ኣብ ቱቦ ውዑይ ማይ ንእተወሰነ እዋን ምጥላቕ ንጭዋዳታት ከዛንዮን ቃንዛ ከጉድልን ይኽእል።
• ውዑይ ወይ ዝሑል ዕሹግ፦ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ን20-30 ደቓይቕ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ወይ ዕሹግ በረድ ምልካይ።
• መለስለሲ ሰገራ፦ ኣብ እዋን ምፍሳስ መዓንጣ ቃንዛ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እዚኦም ብመኽሪ ሓኪምካ ክትወስዶም ትኽእል ኢኻ።

ሕክምናዊ ፍወሳ

እቲ ቃንዛ ብናይ ገዛ መድሃኒት እንተዘይሃዲኡ፡ ሓኪምካ ናብ ካልእ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕክምናታት ክሰደልካ ይኽእል እዩ።

• መርፍእ ምዕጋት ነርቭ ኮክሲጅያል፤ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ኣብቲ ከባቢ ዝወሃብ ስቴሮይድን መደንዘዚን ዝሓዘ መርፍእ።
• ፍወሳ ማሳጅ፦ እዚ ንግዚኡ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል እዩ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ምውስዋስ ኣካላት ጭዋዳታት ንምዝርጋሕን ኣቃውማ ንምእራምን ይወሃብ።
• ኣኩፓንቸር፤
• ቴንስ (ትራንስኩታነስ ኤሌክትሪካል ነርቭ ስቲሙሌሽን) ዝበሃል ፍወሳ፤

መጥባሕቲ

እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ ዝግበር ፣ ካልእ ሕክምና እንተዘይሰሪሑ ጥራይ እዩ። እዚ ድማ ንገለ ክፋል ወይ ንዅሉ እቲ ኮክሲክስ ብመጥባሕቲ ምእላይ የጠቓልል። ድሕሪ እዚ መጥባሕቲ እቲ ቃንዛ ምሉእ ብምሉእ ከም ዝጠፍእ ውሕስነት የለን። ስለዚ እዚ ከም ናይ መወዳእታ መማረፂ ይቑፀር።

ቃንዛ ንምክልኻል ዝሕግዙ መገድታት ኣለዉ ድዮም?

እዚ ቃንዛ ሓደ ሓደ ግዜ ብሓደጋ ስለ ዝመጽእ፡ ኩሉ ግዜ ክትከላኸሎ ኣጸጋሚ እዩ። ንሓደጋኻ ንምንካይ ግን ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣለዉ።

• ብፍላይ ኣብ ተሪር ቦታታት ኣብ ሓደ እዋን ንሰዓታት ኮፍ ኣይትበል።
• ካብ ውድቀት ንነብስኻ ምክልኻል።
• ኣብ መሬትን መገድን ገዛኻ ዘየድሊ ነገራት ኣይተቐምጥ።
• ኣብ መደያይቦ መትሓዚ ኢድ ምግጣም።
• እቲ መደያይቦ ጽቡቕ ብርሃን ዘለዎ ይኹን።
• እናተጓዓዝካ ስልክኻ ካብ ምጥማት ተቖጠብ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ቃንዛ ከቢድ ኣይኮነን። እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ግን ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

እቲ ዝበለጸ ነገር ናብ ሓኪም ምኻድ፡ ቅኑዕ መርመራ ምግባርን ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ምርካብን እዩ።