ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ናይ ቀረባኻ ሰብ ከም ቀደሙ ዘይኰነ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ኣካላዊ ሕማም ዘይብሎም እኳ እንተዀኑ: ዘረባኦም: ዝኽሮም: ወይ ባህርያቶም እተቐየረ ዀይኑዶ ይስምዓካ፧ ከምዚ ዝኣመሰለ ሰብ ምሕብሓብ ሓደ ሓደ ግዜ ካብቲ ኣብ ዓራት ተደፊኡ ዘሎን ኣካላዊ ሕማም ዘለዎን ሰብ ምሕብሓብ ኣዝዩ ዝተፈልየን ከቢድን ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት እዚ ዝርአ ኣካላዊ ሕማም ዘይኮነስ ምስ ኣሰራርሓ ሓንጎል ዝተኣሳሰር ጸገም ስለዝኾነ እዩ። ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።
ኣብ መንጎ እቲ ብደገ ዝረአን ብጭቡጥ ዝፍጸምን ዘሎ ፍልልይ
ኣዴኻ ሕማም ኣልዛይመር ከም ዘለዋ እሞ ሕሰብ። ምሳኻ ኣብ መኣዲ ድራር ኮፍ ምስ በለት ኣብ ደገ ዝኾነ ሰብ ፍልልይ ኣየስተብህለሉን እዩ። ንሳ ከም ቀደማ እያ። ግን ከምቲ ሽዑ ዝነበረቶ ሰብ ከምዘይኮነት ንስኻ ጥራይ ኢኻ ትፈልጥ። ነዚ ኣብ መንጎ ደጋዊ መልክዕ ጥዕንኣን ውሽጣዊ ሕማማን ዘሎ ዓቢ ክፍተት ምጽዋር፡ ሓደ ካብቲ ንኸምዚ ዝኣመሰለ ሰብ ክትከናኸን ከለኻ መዓልታዊ ዘጋጥመካ ዓበይቲ ብድሆታት እዩ።
ካልእ ከቢድ ነገር ናይዚ ኩነታት እዚ፡ በቲ እትሓልፎ ዘለኻ ቃንዛን መከራን ካብ ካልኦት፡ ኣዕሩኽ፡ ወይ ኣዝማድ ዝኾነ ይኹን ርድኢት ወይ ድንጋጸ ከይትረክብ ትኽእል ኢኻ። ምኽንያቱ ናይቲ ሕሙም ሕማም ብደገ ዓለም ስለዘይርአ። ኣብ ዓረብያ ስንኩላን ዝዘውር ኣይኮነን፣ በትሪ ኣይጥቀምን፣ ታንኪ ኦክስጅን ኣይተሰከመን። ምናልባት ኣቦኻ ሕማም ምርሳዕ ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ ኣብ ጎረቤትካ ዘሎ ሰብ ግን ንገለ ደቓይቕ ኣዘራሪቡ "ኣንታ ሕጂ'ውን ከም ቀደሙ ኣብ ዋዛ ንፉዕ'ዩ" ኢሉ ክሓስብ ይኽእል እዩ።
እቲ ሓቂ ግን ንስኻ ጥራይ ኢኻ ትፈልጦ። ነቲ ሰብ ንምሕብሓብ ክሳብ ክንደይ ተወፋይነትን ጻዕርን ከም ዝሓትት፡ ከምኡ’ውን እቲ እትፈትዎ ሰብ ብስምዒት ክሳቐ ምስ እትርእዮ ክሳብ ክንደይ ቃንዛ ከም ዝስምዓካ ትፈልጥ። ብዘይ እቲ ካብ ካልኦት ዝመጽእ ኣድናቖትን ርድኢትን እዚ ጉዕዞ ኣዝዩ ጽምዋን ኣድካምን ክኸውን ይኽእል እዩ።
ሕሙምን ኣላዪን ዘጋጥሞም ቁልፊ ጉዳያት
ከምዚ ዓይነት ናይ ኣተሓሳስባን ምዝካርን ጸገማት ዘለዎ ሰብ ክትከናኸን ከለኻ ገለ ፍሉያት ብድሆታት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም። ብቐሊሉ ንምርዳእ ብዝገብሮ መንገዲ ንርኣዮም።
| ፀገም | ኣብ ልዕሊ እቲ ኣላዪ (ንስኻ) ዝህልዎ ጽልዋ |
|---|---|
| ናይ ምዝካር ጸገም ከም ኣልዛይመርስ፡ ሕማም ፓርኪንሰንን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ኩነታት ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ናይ ምዝካር ምጥፋእ ከስዕቡ ይኽእሉ። | እዚ ኣዝዩ ተስፋ ዘቑርጸካ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ንመወዳእታ ግዜ መድሃኒቱ መዓስ ከም ዝወሰደ፡ ንመወዳእታ ግዜ ናብ ሓኪም መዓስ ከም ዝረኣየ፡ ወይ ንመወዳእታ ግዜ መዓስ ከም ዝተሓጽበ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ሕቶታት ክትሓቶ ኣይትኽእልን ትኸውን። እቲ ሕማም እናገደደ ምስ ከደ፡ ዋላ እውን ናቱ ዕዮ ገዛ ኺዓዪ ኣይክእልን እዩ። |
| ናይ ርክብ ጸገማት (ናይ ዕላል ጸገማት) ገሊኡ ሕክምናዊ ዅነታት ነቲ ናይ ምዝራብ ክእለት ከጉድሎ ይኽእል እዩ። ኣብ ከም ሕማም ምርሳዕ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ዋላ ብንጹር ክትዛረብ ከለኻ፡ ቃላትካ ትርጉም ዘይክህልዎ ይኽእል እዩ። | ምስ እትፈትዎ ሰብ ክትረዳዳእን ገለ ነገር ክትርዳእን ኣገዳሲ እዩ። ብሰንኪ እዚ ጸገም ግን እንታይ ከም ዝደልዩ ክትግምት ኣለካ። "ገለ ክብል ድዩ ዝፍትን ዘሎ? ኣይረኽቦን ድየ?" |
| ናይ ባህሪ ጸገማት ስምዒታቶም ንምቁጽጻር ኣጸጋሚ ይኸውን። ሃንደበት ምሕራቕን ቁጥዐኦም ምጥፋእን ምብካይን ልሙድ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ባህሪ ዓመጽ ይኸውን እሞ ንነብሶም ወይ ንዓኻ ክጎድኡኻ ይኽእሉ። | እዚ ንዓኻ ብኣእምሮ ይኹን ብኣካል ብዙሕ ጸቕጢ እዩ። ብቐጻሊ ንቑሕ ክትከውን ኣለካ። እቲ ጐዳኢ ዘረባታቶምን ተግባራቶምን ኣዝዩ ኬጕህየካ ይኽእል እዩ። |
ገለ ዝሕግዙኻ ነገራት
ሕራይ እሞ እምበኣር ንእትፈትዎ ሰብ እናኣከብካ ንህይወትካ ቁሩብ ንምቅላል እንታይ ክትገብር ትኽእል?
- ብዛዕባ ኩነታት እትፈትዎ ሰብ ፍለጥ፦ ብዛዕባ ኩነታት እትፈትዎ ሰብ ብመጻሕፍቲ፡ ብኢንተርነት፡ ብፍላይ ድማ ብሓኪምካ ፍለጥ . ብባህርያዊ ድሌት ጥራይ ኣይትኺድ። ንሕማም ምርሳዕ ዘለዎ ኣቦ ምሕብሓብ ካብ ምሕብሓብ መንሽሮ ዘለዋ ሓፍቲ ኣዝዩ ዝተፈልየ እዩ።
- ህዱእ ሃዋህው ምፍጣር፦ እዞም ሕሙማት እዚኣቶም ብዛዕባ ንእሽቶ ነገራት እውን ከይተረፈ ኺጭነቑ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ኣብ ገዛ ውሑስን ምቾትን ዝስምዖም ሃዋህው ምፍጣር። ኣብ ሓደ ነገር ከተኩሩ ምስ ዝፍትኑ፡ ከም ተለቪዥን ዝኣመሰለ ትኹረትካ ዝሰርቕ ነገራት ኣጥፍእ።
- ኩሉ ነገር ውዱብ ግበር፦ ዕግርግር ዝመልኦ ሃዋህው ምስ ዝረኣዩ ውጥረትን ጭንቀትን ክስምዖም ይኽእል። ስለዚ፡ ዘየድሊ ነገራት ካብቲ ገዛ ኣውጺእካ ውዱብ ይኹን። ከም ሳጹናትን ኣርማድዮታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ምልክት ግበር ። ሽዑ ኣብ ውሽጢ ዘሎ ብሓደ ምጥማት ክረኽብዎ ቀሊል ክኸውን እዩ።
- ቅኑዕ ልምዲ ኣቐምጥ፦ ንውላድካ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ምምጋብን ምሕጻብን ምድቃስን ዘጠቓልል ልምዲ ኣቐምጥ። ነቶም ኣብ ሕንፍሽፍሽ ዝመልኦ ዓለም ዝጠፍኡ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ልምዲ ክጽግዕዎ ዝኽእሉ ዓቢ ሓይሊ እዩ።
- ተዓጻጻፊ ኩን፦ ሓድሓደ ግዜ እቲ እትጥቀመሉ ሜላታት ዘይክሰርሕ ይኽእል እዩ። እቲ ሕማም እናገደደ ምስ ከደ፡ ድሌታቶም ክቕየር ይኽእል እዩ። ስለዚ ኣብ ሓደ ኣገባብ ኣይትተሓዝ፡ ዘይሰርሕ ሜላታት ገዲፍካ ሓድሽ ነገራት ክትፍትን ድማ ፍቓደኛ ኩን።
- ነገራት ቀለልቲ ግበር፦ ንምዝርራብ እንተ ኣጸጊሙካ ፡ ቀለልቲ ቃላትን ሓጸርቲ ሓረጋትን ተጠቐም። ብሓንሳብ ብዙሕ ሕቶታት ኣይትሕተት። ሓንቲ ሕቶ ሕተት መልሲ ድማ ተጸበ። ዓቢ ዕማም ክትሰርሕ እንተተሓቲትካ፡ በብደረጃታት ብምብታን በብሓደ ክሰርሕዎ ሕተቶም።
- እቲ ሕማም እምበር እቲ ሰብ ከምዘይኮነ ዘክር: ኣካይዳ ትፈትዎ ሰብ ከሕርቐካን ከሕዝንን ክጎድኣካን እዩ። እዚ ንቡር እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ ግን ፡ ንሳቶም ከምዘይኮኑ፡ ሕማሞም ምዃኑ ነዚ ለውጢ ዘስዕብ ዘሎ ንነብስኻ ኣዘኻኽራ .
ብዛዕባ ነብስኻ እውን ሕሰብ - ካብ Caregiver Burnout ንርሓቕ
ነቲ ሕሙም ኣብ ምሕብሓብ ክመጽእ ከሎ፡ ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ምሕሳብ ይርስዑ። ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናኻ ግን ልክዕ ከምቲ ንእትፈትዎ ሰብ ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ሰሪሕካ፡ እንተ ተቓጺልካ፡ ወይ እንተ ሓሚምካ፡ መን እዩ ዚከናኸኖም፧ ስለዚ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ እውን ሕሰብ።
- ሓገዝ ሕተት፦ ኣብዚ ሓድሽ እንተ ዄንካ፡ በይንኻ ኽትገብሮ ኽሳዕ እትደክም ኣይትጸበ። ካብ ስድራ ቤት፡ ኣዕሩኽን ጎረባብትን ሓገዝ ሕተት። ንሓኪምካ ሕተቶ፣ ብዛዕባ ኣገልግሎታት ክንክን ኣረጋውያንን ኣብ ከባቢኻ ዝርከባ ክሊኒካትን ድማ ፍለጥ። ዘክር፦ እዚ በይንኻ ክትገብሮ ኣይትኽእልን ኢኻ።
- ደገፍ ረኸብ፦ ልክዕ ከምቲ ሕሙም ስምዒታዊ ደገፍ የድልየካ። ብዛዕባ ጸገማትካ ምስ ስድራ ቤትን ፈተውትን ተዘራረብ። ተመሳሳሊ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ዝከናኸኑ ሰባት ዘራኽቡ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ድለ። ልዕሊ ዓቕምኻ ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣብ ግምት ኣእቱ።
- ዕረፍቲ ውሰድ፦ ጸዓትካ ኣመሓድር። መዓልታዊ ንኣሽቱ ዕረፍቲ ውሰድ። እንተወሓደ ንገዛእ ርእስኻ ገለ ደቓይቕ ምድላው። ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ንእሽቶ ተወሳኺ ግዜ፡ ከም ምስ ዓርክኻ ንእግሪ ምኻድ፡ ወይ ንመግቢ ምውጻእ፡ ኣብ ኣእምሮኻ ብዙሕ ሰላም ከምጽእ ይኽእል።
- ንርእስኻ ይቕረ በል፦ እዚ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕን ብሕያውነትን እንተገበርካ፡ ነገራት ኩሉ ግዜ ጽቡቕ ኣይክኸዱን እዮም። ክትሓርቐሉ ኢኻ፡ ክትብስብስ ኢኻ። ክትጋገ ኢኻ፡ ሕማቕ ክስምዓካ እዩ። እዚ ዘይተርፍ እዩ። ስለዚ ከምኡ ምስ ዝኸውን ንነብስኻ ኣይትውቀሳ። ከምዚ ዓይነት ሰብ ምእላይ ቀሊል ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ነቲ ብድሆ ብምቕባልካ ኣዝዩ ሓያልን ተባዕን ሰብ ኢኻ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣብ ባህሪ ወይ ዝኽሪ ትፈትዎ ሰብ ለውጢ ምስ ኣስተብሃልካ፡ ኣብ ክንዲ በቲ ሰብ ትሓርቕ፡ እቲ ጠንቂ እቲ ሕማም ምዃኑ ክትርዳእ ፈትን።
- ከምኡ’ውን ነቲ ሕሙም ምሕብሓብ፡ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕና ተኸናኸን። ዕረፍትን ደገፍን ኣገዳሲ እዩ።
- ነዚ ጉዕዞ በይንኻ ክትሓልፎ ኣይትፈትን። ካብ ስድራቤትካ፡ ፈተውትኻን ብፍላይ ድማ ካብ ሓኪምካን ሓገዝን መምርሕን ሕተት።
- ቀጻሊ ልማድን ስርዓት ዘለዎን ህዱእን ገዛ ምሕላው ነቲ ሕሙም ዓቢ እፎይታ የምጽኣሉ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።