ኣብ ዕድሚኡ ሰዓል ኣጋጢምዎ ዘይፈልጥ ሰብ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምስ ንእሽቶ ሰዓል ዘሰንዮ ሰዓል ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ባዕሉ ይፍታሕ። ይኹን እምበር፡ ቀጻሊ ሰዓል ንሰሙናት ወይ ንኣዋርሕ ከይተረፈ ክጸንሕ ዝኽእል እዋናት ኣሎ፡ እዚ ድማ ርኡይ ጭንቀት የስዕብ። ለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ዘይትኽእል፡ ኣብ መዓልታዊ ዕማማትካ ከተተኩር ክትቃለስ፡ ወይ ክትዛረብ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ሰዓል ክትገጥም ትኽእል ኢኻ። ሰዓል ብልክዕ እንታይ እዩ? ስለምንታይ ኢና ንረኽቦም፡ ምልክት ናይ ሓደ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል ድዩ? ነዞም ሕቶታት ብሓባር ኣብ ኒሮጊ ላንካ ንመርምር።
'ሰዓል' ብልክዕ እንታይ እዩ?
ሰዓል ንባዕሉ ሕማም ኣይኮነን፤ ተፈጥሮኣዊ መከላኸሊ ኣካላትካ እዩ። ብኸምዚ ጌርካ ሕሰቦ፦ ከም ሓመድ: ንቝጥዓ ወይ ምራቕ ዝኣመሰለ ዘይተደልየ ነገር ናብ ጎሮሮኻ ወይ ናብ መስመራት ኣየርካ ምስ ዚኣቱ: ሓንጎልካ ነዞም ንጥረ ነገራት እዚኣቶም ንምጽራይን ሳንቡእካ ምእንቲ ኽትሕሉን፡ ንሰዓል ምልክት ይልእኽ። ኣካላትካ ንርእሱ ዝፍውስን ዝከላኸለሉን ውሕሉል ኣገባብ እዩ። ልክዕ ከምቲ ፓውደር ቺሊ እንተ ኣስተንፊስካ ብኡንብኡ ትስዕል፡ ኣካላትካ ነዚ ሪፍለክስ ተጠቒሙ ስርዓተ ምስትንፋስካ ንጹር ክኸውን እዩ።
ሓያሎ ዓይነታት ሰዓል ኣለዉ።
ብርግጽ ኩሉ ሰዓል ሓደ ኣይኮነን። ሰዓል ክሳብ ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሕ፡ ኣፍራዪ ድዩ (ፍሕኛ ዘፍሪ)፡ ከምኡ’ውን ፍሉይ ድምጹ መሰረት ብምግባር ክምደብ ይከኣል። እዚ ሰሌዳ እዚ ነቶም ዝተፈላለዩ ዓይነታት ብቐሊሉ ንምርዳእ ክሕግዘካ እዩ።
| ምምዳብ ሰዓልካ | መግለፂ |
|---|---|
| ብውሓት ግዜ | |
| ሕዱር ሰዓል | ሃንደበት ዝጅምርን ን2-3 ሰሙን ዝጸንሕን ሰዓል። እዚ ብተለምዶ ምስ ልሙድ ሰዓል ወይ ጉንፋዕ ዝተኣሳሰር እዩ። |
| ትሕቲ ጽዑቕ ሰዓል | ረኽሲ ምስ ጸረየ ዝጸንሕ ቀጻሊ ሰዓል። ካብ 3 ክሳብ 8 ሰሙን ክጸንሕ ይኽእል። |
| ሕዱር ሰዓል | ንልዕሊ 8 ሰሙን ዝጸንሕ ሰዓል። እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ንሓኪም ክትውከስ ኣለካ። |
| ብ ምውቃጥ | |
| ኣፍራዪ/ርጥብ ዝበለ ሰዓል | ምልሕላሕ ወይ ፍሕኛ ምስዓል። እዚ ኣካላትካ ካብ መስመራት ኣየርካ ዝወጽእ ፍሕኛ ዘጽርየሉ ኣገባብ እዩ። |
| ዘይፍርያም/ደረቕ ሰዓል | መብዛሕትኡ ግዜ ቲክሊ ሰዓል ተባሂሉ ዝጽዋዕ እዚ ዋላ ሓንቲ ምውቃጥ ዘየፍሪ ኮይኑ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጎሮሮ ከም ቁጥዐ ኮይኑ ይስምዓካ። |
| ብድምጽን ኩነታትን | |
| ምሕንባስ ሰዓል | ብሰንኪ (Pertussis) ዝበሃል ረኽሲ ባክተርያ ዝመጽእ . ስሙ ካብቲ ድሕሪ ምሕቃቕ ስዓል ክትትንፍስ ከለኻ ዝስማዕ ልዑል ድምጺ ዘለዎ 'whoop' ዝብል ድምጺ'ዩ ዝረኸቦ። |
| ምንባሕ ሰዓል | ሰዓልካ ከም ከልቢ ዝነብሕ እንተድኣ ተሰሚዑካ፡ ምልክት ናይ (Croup) ፡ ነድሪ ላዕለዋይ መስመር ኣየር ክኸውን ይኽእል። |
| ምሕንፋጽ | ትንፋስካ ክትወጽእ ከለኻ ዝስማዕ ድምጺ ንፋስ ንፋስ ምዕጻው ይሕብር። እዚ ኣብ ከም (ኣዝማ) ዝኣመሰሉ ኩነታት ልሙድ እዩ። |
መን እዩ ንሰዓል ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎ?
ዝኾነ ሰብ ሰዓል ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ውልቀሰባት ግን ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም፤
- ትምባኾ ወይ ካልእ ንጥረ ነገራት ዘትክኹ ሰባት።
- ቫይፕ ዝገብሩ ሰባት .
- እቶም ንሳንቡእ ወይ ንስርዓተ ነርቭ ዝጸሉ ሕዱር ኩነታት ዘለዎም።
- ኣለርጂ ዘለዎም ሰባት .
- ንኣሽቱ ህጻናት ፣ ብፍላይ እቶም ኣብ መዓልታዊ መዕበዪ ህጻናት ወይ ኣብ ቤት ትምህርቲ ዘለዉ፣ ብተደጋጋሚ ንቫይረስ ረኽሲ ስለዝቃልዑ።
ቀንዲ ጠንቂ ሰዓል እንታይ እዮም?
ሰዓል ካብ ዝተፈላለዩ ረቛሒታት ክብገስ ይኽእል።
1. ንከባቢ ዘቖጥዑን ኣለርጂ ዘስዕቡን ነገራት
እዞም ንጥረ ነገራት እዚኣቶም ንስርዓተ ምስትንፋስካ ከበግስዎ ወይ ከጋድድዎ ይኽእሉ።
- ትኪ (ሽጋራ፡ ሓዊ ዕንጨይቲ)
- ብርቱዕ ጨናታት (ሽታታት፡ መጽረዪ) .
- ዓሳው
- ኣቦራ
- ፖለን
- ናይ እንስሳ ዘቤት ዳንደር
- ገለ መድሃኒታት፡ ከም ገለ
(ACE inhibitors)ንልዑል ጸቕጢ ደም ዝውዕሉ።
2. ልሙዳት ጠንቅታት ሕዱር ሰዓል
- ልሙድ ሰዓል
- ጉንፋዕ (ኢንፍሉዌንዛ)
- ሕዱር ብሮንካይትስ
- ሳይነሳይትስ ዝበሃል ሕማም
- ኒሞንያ
- ሰዓል ሰዓል (ፐርቱሲስ) .
3. ጠንቂ ሕዱር ሰዓል
ንልዕሊ 8 ሰሙን ትስዕል እንተኾንካ፡ ብሰንኪ ሓደ ካብዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ መሰረታዊ ጉዳያት ክኸውን ይኽእል። በጃኹም ንሞያዊ ገምጋም ናብ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ኒሮጊ ላንካ ርኸቡ።
- ሕዱር ሕማም ብሮንካይትስ
- ኣዝማ
- ኣለርጂ
- COPD (ሕዱር ዕንቅፋት ሕማም ሳንቡእ)
- GERD (ሕማም ምምላስ ከስዐ)
- ላዕለዋይ መስመር ኣየር ወይ ስርዓተ ድምጺ ምዝንባዕ
- ኩነታት ልቢ
ሰዓልካ ብኸመይ ከተመሓድርን እፎይታ ክትረክብን ትኽእል?
ሕክምና ምሉእ ብምሉእ ኣብቲ ሱር ጠንቂ እዩ ዝምርኮስ። ረኽሲ ባክተርያ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ጸረ-ነፍሳት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ መብዛሕትኡ ሰዓል ብቫይራላዊ ረኽሲ ከም ዝመጽእ ኣይትረስዑ፡ ንዕኡ ድማ ጸረ-ነፍሳት ውጽኢታዊ ኣይኮኑን .
ኣብ ገዛኻ ክትወስዶም እትኽእል ቀለልቲ ስጉምትታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ማይ ሒዝካ ምጽናሕ፦ ብዙሕ ማይ ምስታይ ንደረቕን ዝተቖጥዐን ጎሮሮ ንምህዳእ ይሕግዝ።
- ስቲም ምትንፋስ፦ ሳእኒ ስቲም ምጥቃም ወይ ውዑይ ሻወር ምውሳድ ንመተሓላለፊ ኣየርካ ንምሕጻብ ይሕግዝን ንዝቐለለ ምፍሳስ ምፍሳስ ደም ይፈትሖን።
- መዓር፦ ኣብ ውዑይ ሻሂ ሓደ ማንካ ሻሂ መዓር ምውሳኽ ንኽልቲኡ ቃንዛ ጎሮሮን ደረቕ ሰዓልን ዘህድእ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል።
- ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ፦ ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ ምቁራጽ ሽጋራ እቲ እንኮ ኣገዳሲ ስጕምቲ ናብ ዝሓሸ ጥዕና ስርዓተ ምስትንፋስ እዩ።
- ንመበገሲታት ምውጋድ፦ ሰዓልካ ንኸይጋደድ ካብ ዝፍለጡ መበገሲታት ከም ብርቱዕ ጨናታት፡ ትኪን ሓመድን ርሓቕ።
ኣገዳሲ መተሓሳሰቢ ድሕነት፤ትሕቲ 6 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት መጀመርታ ሓኪም ከይተማኸርካ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጥ ናይ ሰዓል ሽሮፕ ፈጺምካ ኣይትሃቦም። እዞም መድሃኒታት ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ይኽእሉ።
መዓስ ኢኻ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?
እዚ ወሳኒ እዩ። ልሙድ ሰዓል መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ክሓዊ እንከሎ፡ ንስኻ ወይ ውላድካ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተ ኣጋጢምኩም፡ በጃኹም ብቕልጡፍ ናብ ሞያዊ ሕክምናዊ ረድኤት ውሰዱ።
| ምልክት | ዝምከር ስጉምቲ |
|---|---|
| እዚኦም እንተ ኣስተብሂልኩም፡ ምስ ናይ መባእታዊ ክንክን ሓኪምኩም ተወከሱ | |
| ምሕንፋጽ (ምትንፋስ ኣብ ዝህልወሉ እዋን ዝስማዕ ድምጺ) . | በጃኹም ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍኩም ምስ ሓኪምኩም ቆጸራ ግበሩ። |
| ልዕሊ ክልተ መዓልቲ ዝጸንሕ ሰዓል | |
| ቀጻሊ ቁሪ | |
| ብጫ፡ ቀጠልያ ወይ ብደም ዝተለኽየ ረጒድ ፍሕኛ | |
| እዚኦም እንተ ኣጋጢሞምካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ! | |
| ኣብ ጎሮሮኻ ገለ ነገር ተሸኺሉ ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ | ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ። እዚ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። |
| ጸገም ምስትንፋስ ወይ ሕጽረት ትንፋስ | |
| ርኡይ መጠን ደም ምስዓል | |
| ከቢድ ቃንዛ ኣፍልቢ | |
ኮቪድ-19ን ሰዓልን ምርዳእ
ሰዓል ቀዳማይ ምልክት ኮቪድ-19 እዩ። ካብዚ ሓሊፉ፡ ድሕሪ ምሕዋይ እውን እንተኾነ፡ ቀጻሊ ሰዓል ከም ኣካል 'ነዊሕ ኮቪድ' ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ክቕጽል ይኽእል። እዚ ብድኻም፡ ሕጽረት ትንፋስን ካልእ ምልክታትን ክስነ ይኽእል። ኮቪድ-19 ከም ዘለኩም ምስ እትጥርጥሩ፡ በጃኹም መርመራ ብምግባር ናይ ሓኪምኩም ሕክምናዊ ምኽሪ ተኸተሉ።
ቁልፊ ንውሽጢ ዝወስዱ ነገራት (ምኽሪ ኒሮጊ ላንካ)
- ሰዓል ተፈጥሮኣዊ መከላኸሊ ሪፍለክስ እዩ፤ ኩሉ ግዜ ምልክት ከቢድ ሕማም ኣይኮነን።
- ደረቕ፣ ኣፍራዪ (ፍሌም)፣ ሕዱር ሰዓል ይርከብዎም ዝተፈላለዩ ዓይነታት ሰዓል ኣለዉ።
- መብዛሕትኡ ሰዓል ብሰንኪ ከም ልሙድ ሰዓል ዝኣመሰሉ ቫይራላዊ ረኽስታት ዝመጽእ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንሃይድሬሽን፡ ስቲም ምትንፋስን ንዕረፍትን ጽቡቕ ምላሽ ዝህብ እዩ።
- ሰዓል ብብርቱዕ ሰዓል፡ ከቢድ ጸገም ምስትንፋስ፡ ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ደም ምስዓል እንተተሰኒዩ፡ ከቢድ ኩነታት ከምዘለካ ከመልክት ይኽእል። ብቕልጡፍ ንሓኪም ተወከስ።
- ልዕሊ 8 ሰሙን ዝጸንሕ ሰዓል ከም ሕዱር ዝቑጸር ኮይኑ፡ ሱር መበገሲኡ ንምፍላጥ ሕክምናዊ መርመራ የድልዮ።
- ኩሉ ግዜ ንንኣሽቱ ህጻናት ብዘይ ፍቓድ ካብ በዓል ሞያ ክንክን ጥዕና ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ሰዓል ካብ ምሃብ ተቖጠቡ።
👩🏽 ⚕️ ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት (FAQs) - ኒሮጊ ላንካ
💬 ሮሱቫስታቲን (Crestor) ንእንታይ ይውዕል?
ሮሱቫስታቲን ሓደ ካብቶም ልዑል ኮሌስትሮል (ሃይፐርሊፒደሚያ) ንምምሕዳር ዝሕግዙ ሓያላትን ውጽኢታውያንን መድሃኒታት ስታቲን እዩ። ካብ ኣቶርቫስታቲን ዝያዳ ሓያል ኮይኑ፡ 'ሕማቕ' ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ብኣስታት 60% ክቕንስ ይኽእል። ነዚ ደረጃታት ብዓቢኡ ብምንካይ፡ ካብ መጻኢ ፍጻመታት ልብን ስርዓተ ደምን ከም ወቕዒ ልብን ወቕዒን ንምክልኻል ይሕግዘካ። እዚ መድሃኒት መብዛሕትኡ ግዜ ነቶም ብውርሻ ዝመጽእ ልዑል ኮሌስትሮል ዘለዎም ውልቀሰባት ኣገዳሲ እዩ።
💬 ሮሱቫስታቲን ነቲ ሕማቕ ኮሌስትሮለይ ብኸመይ የጉድሎ?
ዋላ’ውን ጥዑይ ኣመጋግባ እንተሃልዩካ፡ ጸላም ከብድኻ ብሰንኪ ‘HMG-CoA Reductase’ ዝበሃል ኢንዛይም፡ ብፍላይ ብለይቲ ልዕሊ ዓቐን ኮሌስትሮል ምፍራይ ክትቅጽል ትኽእል እያ። ነዚ መድሃኒት ክትወስዶ ከለኻ ነዚ ኢንዛይም ይዓግቶ፣ ነቲ መስርሕ ምፍራይ ብኣድማዒ መንገዲ የጥፍኦ። እዚ ምፍራይ ምስ ተዓጽወ፡ ጸላም ከብድኻ ነቲ ድሮ ኣብ ደምካ ዘሎ ልዕሊ ዓቐን ‘ሕማቕ’ ኤልዲኤል ኮለስትሮል ብምጽራይ ትካሕስ።
💬 እዚ መድሓኒት ኣብ ዝወስደሉ እዋን ክከታተሎም ዝግበኣኒ ከበድቲ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት እንታይ እዮም?
እቲ ዝኸበደ ክመጽእ ዝኽእል ጸገም፡ ራብዶማይዮላይሲስ ዝበሃል ኩነታት ኮይኑ፡ ቲሹ ጭዋዳታት ይበታተን እዩ። ከቢድን መግለጺ ዘይብሉን ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ድኻም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ሽንቲኻ ጸሊምን ሻሂ ዝመስልን ሕብሪ ከም ዝተቐየረ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብቕልጡፍ ህጹጽ ሕክምናዊ ክንክን (911) ውሰድ፡ እዚ ድማ ናብ ውድቀት ኩሊት ከስዕብ ስለ ዝኽእል። ገለ ህዝቢ ብፍላይ ድማ እቶም መበቆል ኤስያውያን ንስታቲን ዝያዳ ተሃዋሲ ክኾኑ ስለ ዝኽእሉ፡ ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ ዝተሓተ ናይ መጀመርታ መጠን (ንኣብነት፡ 5mg) ይእዝዙ። ኣስተውዕል: እዚ መድሃኒት ነተን ነፍሰጾራት ወይ ንጡፍ ሕማም ጸላም ከብዲ ዘለወን ብጥብቂ ዝጻረር እዩ።
