ብቐጻሊ ሰዓል ደኺምካ? (ምፍዋስ ሰዓል) ገለ ቀለልቲ መፍትሒታት እነሆ!

ቀጻሊ ሰዓል እውን ኣለካ ድዩ? ለይቲ ጽቡቕ ኣይትድቅስን ዲኻ? ብሰንኪ እቲ ሰዓል ኣፍልብኻ ኣዝዩ ይጎድኣካ ድዩ ዝጠቅም ነገር ክትገብር ዘይትኽእል? ብሓቂ ሰዓል ናይ ኣካላትና መከላኸሊ መስርሕ እዩ። ኣብ ስርዓተ ምስትንፋስና ካብ ከም ምውቃጥን ትኪን ዝኣመሰሉ ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ንምእላይ ኢና ንሰዓል። ቀጻሊ ሰዓል ግን ኣዝዩ ዘሕርቕ እዩ።

እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ጠንቂ ሰዓልካ ረኺብካ ምሕካም እዩ። ሰዓል ፡ ኣለርጂ ፡ ኣሲድ ሪፍላክስ ፡ ወይ ውን ንጸቕጢ ደምካ እትወስዶ መድሃኒት ክኸውን ይኽእል እዩ። ጠንቁ ዝኾነ ይኹን ይኹን ንሎሚ ካብቲ ዘሕርቕ ሰዓል ገለ ዕረፍቲ ንምርካብ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ክንዛረብ ኢና።

ቀለልቲ መገድታት ንምቁጽጻር ሰዓል

ብዙሕ ማይን ፈሳስን ስተ።

ኣብ እትሓምመሉ እዋን፡ ምውቃጥ ካብ ኣፍንጫኻ ናብ ጎሮሮኻ ክውሕዝ ይኽእል . ነዚ ድሕሪ ኣፍንጫ ዝመጽእ ንጣብ '' ኢልና ንጽውዖ።ብዙሕ ማይ ምስ እትሰቲ እዚ ምውቃጥ ይረቅቕን ኣብ ጎሮሮኻ ናይ ምልጣፍ ተኽእሎኡ ይንኪን። እዚ ማለት ጎሮሮኻ ናይ ምዕጻው ተኽእሎኻ ትሑት እዩ፡ ምስዓል ድማ ውሑድ እዩ። ሳንቡእካ ነዚ ምውቃጥ ብቐሊሉ ንምጽራይ እውን ይገብራ።

ካልእ ድማ ኣካላትና ማይ ምስ ዝስእን ፡ ስርዓተ ምክልኻልና ዝያዳ ሂስታሚን ዝበሃሉ ኬሚካላት ከፍሪ ዝፍትን እዩ። እዚ ድማ ኣፍንጫ ክሕበጥ ይገብሮ፣ ዝያዳ ረሳሕ ፈሳሲ የፍሪ፣ በዚ ድማ ሰዓል ይውስኽ። ስለዚ ብዙሕ ማይን ጽማቝ ፍረታትን ምስታይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ .

መዓር ዓቢ መድሃኒት እዩ።

መዓር ንዝሓርቕን ንዝሃርምን ጎሮሮ ዓቢ መፍትሒ እዩ። ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ መዓር ከም ገለ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ሰዓል ንለይቲ ንዝፍጠር ሰዓል ውጽኢታዊ እዩ። ሓደ ማንካ ሻሂ መዓር ኣብ ዘድልየሉ እዋን ብቐጥታ ስተዩ፡ ወይ ድማ ኣብ ውዑይ ሻሂ ወስኹዎ። ሓደ ነገር ግን ዘክር፡ ትሕቲ ሓደ ዓመት ንዝኾኑ ህጻናት መዓር ፈጺምካ ኣይትሃብ።

ከም መዓር፡ ከም ኣሎን መንቶልን ዝኣመሰሉ ኣትክልቲ’ውን ኣብ ጎሮሮን ኣፍንጫን ዝፍጠር ሕበጥ ንምንካይ ክሕግዙን ካብ ሰዓል ዕረፍቲ ክህቡን ይኽእሉ።

ውዑይ መስተ ምሕንባስ።

ዋላ ውዑይ መስተ ምስታይ ምልክታት ሰዓልን ሰዓልን ንምፍዋስ ክሕግዝ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም እዮም። እዞም ውዑያት ፈሳሲታት ንኣካላትና ዘድሊ ማይ ይህቡ ጥራይ ዘይኮኑስ፡ እቲ ሙቐት ንጸቕጢ ኣፍንጫ እውን ይቕንሶ።

• ሻሂ ካሞሚል፡ ንኣእምሮ ዘህድእን ጎሮሮ ዘህድእን ጽቡቕ ሻሂ እዩ ።
• ሻሂ ጅንጅብል፤ጅንጅብል ኣብ መስመራት ኣየርና ንዘለዉ ልሙጽ ጭዋዳታት ንምዝንጋዕ ዝሕግዝ ንጥረ ነገር እዩ። ስለዚ ሰዓል ከጉድል ይኽእል። ውሑዳት ቁራጽ ጅንጅብል ኣብ ኩባያ ዝፈልሐ ማይ ኣእቲና ን5-10 ደቓይቕ ሸፊንካ ምፍታሕ ስተ።

ካብ ገዛኻ ጎዳእቲ ነገራት ኣወግድ።

ገለ ሰባት ኣብ መሕጸቢ ክዳውንትን መጽረዪ ኣየርን ዝርከብ ጨናታት ኣይፈትውዎን እዮም። እዚኦም ኣብ ኣፍንጫን ሳይነስን ምዕጻው ከስዕቡ፣ ምፍራይ ምውቃጥ ክውስኹን ሰዓል ከስዕቡን ይኽእሉ።

ኣለርጂ እንተሃልዩካ ፡ ሓመድ፡ ሻምብቆን ፖለንን ካብ ገዛኻ ምእላይ ኣገዳሲ እዩ። እዞም ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ሰዓል ከለዓዕሉ ይኽእሉ። ነዚ ክትገብሮ እትኽእል ዓራትካ ብውዑይ ማይ ብምሕጻብ፡ ብHEPA ዝተጻረየ ቫክዩም ክሊነር ቫክዩም ብምግባርን መስኮት ብብሊች ብምጽራይን ክትገብር ትኽእል።

ክትድቅስ ከለኻ ርእስኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ።

ብሰንኪ ሰዓል ወይ ኣለርጂ ትስዕል እንተኾንካ፡ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ርእስኻ ቁሩብ ልዕል ክብል ፈትን። ኣብ ዓራት ክትድቅስ ከለኻ፡ ምውቃጥ ኣብ ጎሮሮኻ ተኣኪቡ ንሰዓል ከጋድዶ ይኽእል። ስለዚ ነዚ ክትቆጻጸሮ ትኽእል ተወሳኺ መንበር ብምጥቃም ወይ ድማ ንርእሲ ዓራት ቁሩብ ብኸም መጽሓፍ ዝኣመሰለ ነገር ብምልዓል ክትቆጻጸሮ ትኽእል።

ብጨው ዝመልኦ ማይ ጓርጉል ምግባር።

ጨው ዝመልኦ ማይ ምሕራር ንቃንዛ ጎሮሮ ንምፍዋስ ይሕግዝ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣብ ጎሮሮ ንዘሎ ረጒድ ምውቃጥ ንምፍታሕ እውን ይሕግዝ። ብተወሳኺ ኣለርጂን ባክተርያን ንምእላይ ክሕግዝ ይኽእል። ፍርቂ ማንካ ሻሂ ጨው ኣብ ብርጭቆ ውዑይ ማይ ኣፍሲስካ ጽቡቕ ጌርካ ጓርጉር ጌርካ ድሕሪኡ ትፍኦ።

ሽጋራ ምትካኽ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ። ሽጋራ ምትካኽ ነቲ ኣብ ሳንቡእና ዝርከብ ረቂቕ ጸጉሪ ዝመስል ኣቃውማ (cilia) ይጎድኦ እሞ እዚ ድማ ንልፋጫውን ፍርስራስን ንምጽራይ ይሕግዝ። ነዚ እዩ ድማ ኣትከኽቲ ሕዱር ሰዓል ዘጋጥሞም። ብመሰረት እቲ ዳሕረዋይ መጽናዕቲ፡ ቫፒንግ ወይ ኢ-ሽጋራ እውን ተመሳሳሊ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል እዩ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ሰዓልን እፎይታኦምን።

ኩሉ ሰዓል ሓደ ዓይነት ኣይኮነን። ገሊኦም ምስ ምውቃጥ ይመጹ፡ ገሊኦም ድማ ደረቕ እዮም። ሰዓል ከከም ጠንቁ ይፈላለ እዩ። ንውሑዳት ቀንዲ ዓይነታት ሰዓል ከመይ ጌርና እፎይታ ንረክብ ንርአ።

ኣገዳሲ፦ ዋላ እኳ ኣብ ፋርማሲ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ክትገዝእ እንተኸኣልካ፡ እዚኦም ምስ ካልኦት ክህልዉኻ ዝኽእሉ ሕክምናዊ ኩነታት ክራኸቡ ድዮም ኣይራኸቡን ኣይፍለጥን። ስለዚ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት (FAQs)

ንምንታይ እየ ዋላ እኳ እንተዘይሓመምኩ ሰዓል ይቕጽል?

ዋላ ኣብ ዘይሓመምካ እዋን ቀጻሊ ሰዓል እንተሃልዩካ፡ ብርክት ዝበሉ ምኽንያታት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ብሰንኪ ምትካኽ ሽጋራ፡ ከም ACE inhibitors ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ድሕሪ ኣፍንጫ ዝመጽእ ንጣብ፡ ሕማም ምምላስ ከስዐ (GERD)፡ ወይ ድማ ብተደጋጋሚ ኣብ ኣየር ንዝርከቡ ጎዳእቲ ነገራት ምቅላዕ ክኸውን ይኽእል።

ስለምንታይ ክሰዓል ከለኹ ርእሰይ ይጎድኣኒ?

ምስ ሰዓልካ ሕማም ርእሲ እንተ ኣጋጢሙካ ሕማም ርእሲ ሰዓል ይበሃል።ትኽክለኛ ጠንቁ ገና እኳ እንተዘይተፈልጠ፡ ምስ ሰዓል ኣብ ኣፍልብኻን ከብድኻን ዝፍጠር ጸቕጢ ኣብ ሓንጎልካ ጸቕጢ ከም ዝውስኽን፡ ቃንዛ ከም ዘስዕብን ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ይኣምኑ።

ቀጻሊ ሰዓል ብኸመይ ብቕጽበት ደው ነብሎ?

ቁሩብ ማይ ምስታይ ወይ ማንካ ሻሂ መዓር ምውሳድ ካብ ሰዓል ገለ ቅጽበታዊ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል። እንተኾነ እቲ ሰዓል እንተቐጺሉ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት። ምልክት ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ።