ብዛዕባ ክሪፕቶጀኒክ ስትሮክ ዲና ክንዛረብ?

ኩላትና "ስትሮክ" ዝብል ቃል ምስ ሰማዕና ቁሩብ ንፈርሕ ሓቀይ? ናይ ብሓቂ ክትፈርሖ ዘለካ ነገር እዩ። ምኽንያቱ፡ ናብ ሓንጎልና ዝኸይድ ሰራውር ደም ሃንደበት እንተተዓጽዩ ወይ እንተተፈንጂሩ፡ እቶም ክኾኑ ዝኽእሉ ነገራት ኣዝዮም ከበድቲ እዮም። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም እውን ከይተረፉ እዚ ወቕዒ ብኸመይ ወይ ስለምንታይ ከም ዘጋጠመ ብልክዕ ክፈልጡ ኣይክእሉን እዮም። ስለዚ ድማ እዩ ፡ ጠንቁ ብልክዕ ንጹር ዘይኮነ ወቕዒ "ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ" ዝበሃል። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ክንዛረብ ኢና .

ክሪፕቶጀኒክ ስትሮክ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ፡ ጠንቁ ክፍለጥ ዘይክእል ወቕዒ እዩ። እዚ እውን ምስ ኢስኬሚክ ስትሮክ ሓደ ዓይነት እዩ። እዚ ማለት ደም ናብ ሓንጎል ዝወስድ ሰራውር ደም ብገለ ነገር ተዓጽዩ ማለት ይዕጾ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኢስኬሚክ ስትሮክ ምስ ዘጋጥም፡ ንዕኡ ዝፈጥር ዘሎ ኩነታት ጥዕና ክርከብ ይከኣል፡ ንኣብነት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ኮለስትሮል። ይኹን እምበር ኣብ ጉዳይ ክሪፕቶጀኒክ ስትሮክ ከምዚ ዝበለ ንጹር ጠንቂ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ። "ክሪፕቶጀኒክ" ዝብል ሕክምናዊ ቃል "መበቆሉ ዘይፍለጥ" ማለት እዩ።

ከም ዝኾነ ካልእ ወቕዒ ፡ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት እዩ። ቀታሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንስኻ ወይ ምሳኻ ዘለኻ ሰብ ምልክታት ወቕዒ እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ 911 (ወይ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት) ደውል። ቀልጢፍካ ብዝተረጋገጸን ሕክምናን ብዝረኸብካ መጠን፡ ህይወት ናይ ምድሓን ተኽእሎኻ ይዓቢ። ነፍሲ ወከፍ ካልኢት ይቑጸር።

ምልክታት ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ እንታይ እዮም?

ምልክታት ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ምስ ናይ ``ኢስኬሚክ ወቕዒ'' ዝመሳሰል እዩ።እዞም ምልክታት እዚኦም ንዓኻ ፍሉጣት እንተድኣ ኮይኖም ርኣዩ፤

• ኣብ ሓደ ሸነኽ ገጽን ኣካላትን ድኻም ወይ ምልማስ (paralysis)። ሃንደበት ቅልጽም ወይ እግሪ ከተንቀሳቕስ ከም ዘይትኽእል እሞ ሕሰብ።
• ምዝራብ ጸገም ወይ ምዝራብ ዘይምኽኣል (Aphasia)። ቃላት ንምፍጣር ጸገም።
• ዘረባ ምዝንባዕን ምዝንባዕን ይኸውን (Dysarthria)።
• ኣብ ሓደ ወገን ገጽ ዝርከብ ምቁጽጻር ጭዋዳታት ይጠፍእ እዩ። እቲ ኣፍ ሓደ ሓደ ግዜ ናብ ሓደ ሸነኽ ክስሓብ ይኽእል።
• ሃንደበት ስራሕ ህዋሳት ይደክም ወይ ይጠፍእ። እዚ ማለት ከም ምርኣይ፡ ምስማዕ፡ ምሽታት፡ ምጥዓምን ምትንኻፍን ዝኣመሰሉ ነገራት ማለት እዩ።
• ምርኣይ ድብዝዝ ወይ ድርብ ምርኣይ (Diplopia) ይኸውን።
• ሚዛን ምጥፋእ፡ ብግቡእ ምጉዓዝ ዘይምኽኣልን ዕንክሊል (ataxia)።
• ምድንዛዝ (vertigo) ወይ ናይ ምዝዋር ስምዒት (vertigo)።
• ረስኒን ተምላስን ።
• ተሪር ክሳድ።
• ሃንደበት ስምዒታት ይቕየር ወይ ስብእና ይቕየር።እቲ ኣብኡ ጥራይ ዝነበረ ሰብ ሃንደበት ይሓርቕ ወይ ይርበሽ።
• ምድንጋር ወይ ምልዕዓል።
• ከም ምጥምዛዝ (ምውቃዕ) ኮይኑ ይስምዓካ።
• ምጥፋእ ዝኽሪ (Amnesia)።
• ሕማም ርእሲ (ሕማም ርእሲ)፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሃንደበት ዝመጽእ ከቢድ ሕማም ርእሲ እዩ።
• ሕልና ስኢነ ይወድቕ።
• ኣብ ኮማ ከይተረፈ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ።

ናይ ወቕዒ መጠንቀቕታ ምልክታት እንታይ እዮም? ቅልጡፍ ምዃን ኣይትረስዑ !

ወቕዒ ዝተፈላለዩ ምልክታት ከርኢ ይኽእል። ንስኻ ወይ እትፈትዎ ሰብ ወቕዒ እንተ ኣጋጢሙካ ንኽትፈልጥ ንኽሕግዘካ፡ ነዘን ናይ እንግሊዝኛ ቃላት ምዝካር ኣገዳሲ እዩ ፡ BE FAST . እንታይ ማለት ምዃኑ እስከ ንርአ፤

• B - ሚዛን: ሃንደበታዊ ምጥፋእ ሚዛን ድለዩ . እቲ ሰብ ሃንደበት ዘይርጉእ ወይ ክኸይድ ዘይክእል እንተኾይኑ ርአ።
• E - ዓይኒ፦ ሃንደበታዊ ምጥፋእ ምርኣይ፡ ወይ ለውጢ ምርኣይ ኣብ ሓደ ወይ ክልቲኡ ዓይኒ ፡ ከም ድብዝዝ ምርኣይ ወይ ድርብ ምርኣይ ምፍታሽ።
• F - ገጽ፦ ፍሽኽ ክትብል ከለኻ ሓደ ወገን ገጽካ ይወድቕ ድዩ ኣይወድቕን ንምርኣይ ርአ . ከምኡ’ውን ምራቕ ካብ ኩርናዕ ኣፍ ይፈስስ እንተኾይኑ ርአ።
• መልሲ - ቅልጽም ፡ ክልቲኡ ቅልጽም ከልዕሉ ሕተቶም ። ወቕዒ እንተ ኣጋጢምዎም፡ ሓደ ቅልጽሞም ከምቲ ካልእ ቅልጽም ንላዕሊ ከውርዱ ይፍትኑ፡ ወይ ድማ ንታሕቲ ይንጠልጠሉ።
• S - ዘረባ ፡ ዘረባ ድኹም እንተኾይኑ፡ ቃላት ንምፍጣር ኣጸጋሚ እንተኾይኑ፡ ወይ ክትዛረብ ከለኻ ምዝንባዕ እንተሃልዩ ርአ .
• ተ - ግዜ ፡ ኣብዚ ካብ ህይወት ንላዕሊ ግዜ ይኽበር! ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተተዓዚብኩም ብቕልጡፍ ሓገዝ ድለዩ፣ i.e. ኣብዚ ግዜ እዚ ንሓኪምካ ምሕባር፡ ኣየናይ ሕክምና ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ንኽውስን ይሕግዞ።

ጠንቅታት ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ እንታይ እዮም?

ሓቂ ንምዝራብ፡ ሓካይም ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ጠንቂ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ እንታይ ምዃኑ ክዛረቡ ኣይከኣሉን። እዚ እዩ እቲ ዝዓበየ ጸገም ናይዚ።

መብዛሕትኦም ``ኢስኬሚክ ስትሮክ'' ዘለዎም ሰባት ንዕኡ ኣበርክቶ ዝገብር ኩነታት ኣለዎም። ንኣብነት፥

• ናይ ረቂቕ ደም ጸገማት
• ኣተሮስክለሮሲስ ዝበሃል ሕማም
• ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ፡ እዚ ማለት ልቢ ብዝተወሰነ መንገዲ ህርመታ ትስእን (Atrial Fibrillation)
• ዝተወሰኑ ናይ ተፈጥሮ ጉድለታት ልቢ ንኣብነት ኣብ መንጎ ኣትሪያ ወይ ቨንትሪክልስ ዘሎ ቀዳዳት (Atrial Septal Defects, Ventricular Septal Defects)

እዞም ኩነታት እዚኦም ንክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም፡ ሓካይም ግን ብርግጽ ክብሉ ኣይክእሉን እዮም።ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ’ውን ብዘይ ዝኾነ ካብዞም ሓደጋታት ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ክህልወካ ይኽእል።

ንእሽቶ ስትሮክ ወይ TIA (Transient Ischemic Attack - TIA) .

ብዛዕባ ትራንዚየንት ኢስኬሚክ ኣታክ (TIA) ሰሚዕኩም ትኾኑ፡ ሓደ ሓደ ግዜ "ሚኒ-ስትሮክ" ተባሂሉ ይጽዋዕ። እዚ ከም ወቕዒ እዩ፣ ሳዕቤኑ ግን ግዝያዊ እዩ። እቲ ምልክታት ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ወይ ሰዓታት ይሓልፍ። ይኹን እምበር እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ መጠንቀቕታ እዩ! ሓደ TIA ዝገበረ ሰብ ኣብ ቀረባ እዋን ናይ ብሓቂ ወቕዒ ናይ ምሓዝ ሓደጋ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። ስለዚ TIA እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ሓካይም ንክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ብኸመይ ብትኽክል ይምርምሩዎ?

ሓደ ሓኪም መርመራ ስነ-ኣእምሮን ካልእ መርመራታትን ብምግባር ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ክምርምር እዩ። ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት እንተተወሲድካ፡ ኣብኡ ዘለዉ ሓካይም ነዚ መርመራ ክገብሩሉ ተኽእሎ ኣሎ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ወቕዒ ከምዘጋጠመካ ንምርግጋጽ ይጥቀሙ፤

• መርመራ ደም
• ሲቲ ስካን ምግባር
• ኢ.ሲ.ጂ. (ኤሌክትሮካርዲዮግራም - ECG) - ኣሰራርሓ ልቢ ርአ
• E.E.G. (ኤሌክትሮኤንሴፋሎግራም - EEG) - ኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ሓንጎል ምርኣይ
• ኤምኣርኣይ `(ኤምኣርኣይ)`
• ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ ንምፍታሽ (Atrial Fibrillation - Afib) ንነዊሕ እዋን ምክትታል ልቢ (PCM)

እዞም መርመራታት ንሓካይም ``ኢስኬሚክ ስትሮክ'' ኣጋጢሙካ እንተኾይኑ ንምፍላጥ ክሕግዙ ይኽእሉ።እንተኾነ ግን ፍሉይ ጠንቂ ክረኽቡ እንተዘይክኢሎም፡ ከም ክሪፕቶጀኒክ ስትሮክ ይምደብ።

ንክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ጠንቂ ናይቲ ወቕዒ ይሕክምዎ። ይኹን እምበር፡ ጠንቂ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ እንታይ ምዃኑ ስለ ዘይንፈልጥ ፡ ፍሉይ ሕክምና የለን።

ስለዚ፡ ሓኪምካ ንጥዕናኻ ክከታተሎ እዩ። ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ንምንካይ ከም ኣስፕሪን ዝኣመሰሉ ጸረ-ረኽሲ መድሃኒታት ክወሃቡኻ ይኽእሉ። ጸቕጢ ደምካ ኣብ ውሑስ ደረጃ ንኽጸንሕ መድሃኒት እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ድሕሪ ወቕዒ ምሕዋይ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ እዩ?

ምሕዋይ ካብ ወቕዒ ንምሕዋይ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። ሓንጎልካን ኣካላትካን ምስቲ ዘጋጠመ ለውጢ ንኽላመዱ ዝሕግዝ ናይ ምሕዋይ ሕክምና ከድልየካ እዩ። እዚ ድማ ነቲ ቅድሚ ወቕዒ ዝነበረካ ክእለት ዳግማይ ክትረኽቦ፡ ወይ ድማ ምስ ዝኾነ ሓድሽ ስንክልና ምንባር ክትላመድ ክሕግዘካ ይኽእል። ካብዞም ዝስዕቡ ሕክምናታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ከድልየካ ይኽእል እዩ፤

• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ጭዋዳታት ምሕያል፡ ሚዛን ምምሕያሽን ኣብ ኣካላት ዳግማይ ስራሕ ዝሰርሕን እዩ።
• ሞያዊ ፍወሳ፦ መዓልታዊ ዕማማትካ ብፍላይ ድማ ጽቡቕ ምንቅስቓስ ዝሓትት ዕማማት ብዘይ ስግኣት ክትፍጽም ይሕግዘካ።
• ፍወሳ ዘረባ፦ ክእለት ዘረባን ቋንቋን ንምምሕያሽ ይሕግዝ፣ ከምኡ’ውን ነቶም ክትዛረብ፣ ከተስተንፍስ፣ ክትበልዕን ክትውሕጥን ዝሕግዙኻ ጭዋዳታት ንምቁጽጻር ይሕግዝ።
• ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፦ ንዝኽሪ፡ ኣቓልቦን ካልእ ናይ ኣእምሮ ክእለታትን ንምምሕያሽ ይሕግዝ።

ካብ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ናይ ምሕዋይ ተኽእሎ ክንደይ እዩ?

እዚ ዓይነት ወቕዒ ንምንታይ ከም ዘጋጥም ብልክዕ ስለ ዘይንፈልጥ ፡ ካብ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ብኸመይ ከም እትሓዊ ብልክዕ ምግላጽ ኣጸጋሚ እዩ። ከምኡ’ውን ኣካላትካ ንወቕዒ ብኸመይ ምላሽ ከም ዝህብ ክትግምቶ እትኽእለሉ መንገዲ ስለዘየለ፡ ናይ ምሕዋይ ዕድልካ ምስ ካልኦት ክወዳደር ኣይክእልን።

ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ቀታሊ ክኸውንን ቀዋሚ ስንክልና ከስዕብን ይኽእል። ድሕሪ ወቕዒ እንታይ ክትጽበዮ ከም እትኽእል (``ፕሮግኖሲስካ'') ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤

• ኣየኖት ክፋላት ሓንጎል እዮም ተተንኪፎም?
• ክንደይ ቀልጢፍካ ሕክምና ረኺብካ።
• ሓፈሻዊ ጥዕናኻ።

ካብ ኣርባዕተ ሰባት ኣስታት ሓደ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ከምዘጋጠሞም ክኢላታት ይግምቱ። ሓኪምኪ ብዛዕባ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ ክዛረበካ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንጥዕናኻን ህሉው ኩነታትካን ዝምጥን ሸቶታትን ትጽቢታትን ንሕውየትካ ከተቐምጥ ክሕግዘካ እዩ።

ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑ ስለዘይንፈልጥ ፡ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ንሓደጋ ናይ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ንምንካይ፡ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ ምዕቃብ እዩ። ነዚ ነገራት እዚ ክትገብር ፈትን።

• ጸቕጢ ደምካ፡ መጠን ኮለስትሮልካን ካልእ ኩነታት ጥዕናኻን ኣብ ትሕቲ ቁጽጽርካ ኣቐምጦ።
• ትትክኽ እንተ ዄንካ ኣቋርጽ። እዚ ፍጹም ክትገብሮ ዘለካ ነገር እዩ።
• መኣዛዊ መግቢ ምብላዕን ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላውን።
• ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ጥራይ ብእግሪ ምኻድ እውን እንተኾነ ጽቡቕ እዩ።
• ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ (ወይ ከምቲ ሓኪምካ ዝመኽረካ) ሕክምናዊ መርመራ ግበር። ብዙሓት ንሓደጋ ወቕዒኻ ዝውስኹ ኩነታት ጥዕና ምስ ግዜ ይምዕብሉ። ሓኪምኪ ነዞም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ብኣግኡ ከተለልዮምን ቅድሚ ንወቕዒ ሓደጋ ምዃኖም ከተመሓድሮምን ክሕግዘካ ይኽእል።

ድሕሪ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ ንነብስኻ ብኸመይ ትከናኸና?

ድሕሪ ወቕዒ ምሕዋይን ምሕዋይን ቀሊል ኣይኮነን፡ ብዙሕ ስራሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንስኻን ሓኪምካን ውጥን ሕክምና ምስ ወዳእኩም፡ ብዝተኻእለ መጠን ብቐረባ ተኸተልዎ። ብሓፈሻ እዞም ዝስዕቡ ክትገብሩ ይግባእ፤

• መድሃኒትካ ኣብ ግዚኡ ውሰድ። ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ መድሃኒትካ ምውሳድ ኣካላትካ ንኽሓዊ ይሕግዘካ።
• ናብ ሪሃብን ካልእ ናይ ፍወሳ ቆጸራታትን ምኻድካ ኣረጋግጽ። ሓደ ነገር ዘይምቹእ ወይ ውሕስነት ዘይስምዓካ እንተኾይኑ፡ ንሓኪምካ ንገሮ። ሪሃብ ከቢድ እዩ፡ ግን ኩሉ ግዜ ኣብ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ክትህሉ ኣየድልየካን እዩ።
• ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮኻ ኣይትረስዕ። ድሕሪ ወቕዒ ጭንቀትን ጭንቀትን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ጓሂ ወይ ጭንቀት ዝስምዓካ ድኹም ወይ ውድቀት ኣይገብረካን እዩ። ኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ ልክዕ ከም ኣካላዊ ጥዕናኻ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ እዋን ሕውየትካ ብዛዕባ ሓደ ነገር እንተተጨኒቕካ፡ ምስ ሓኪምካ ወይ ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ተዘራረብ .
• ናይ ምክትታል ቆጸራታት ውሰድ። እንደገና ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮን/ወይ ስሩዕ ሓኪም ስድራቤትካን ክትከይድ ከድልየካ እዩ። እቶም ሓካይም ክንደይ ግዜ ንምርመራ ክትምለስ ከም ዘለካ ክነግሩኻ እዮም።

መዓስ ኢኻ ህጹጽ ሕክምና ክትሓትት ዘለካ?

ካልእ ወቕዒ ዘጋጥመካ እንተመሲሉካ፡ ብቕልጡፍ ናብ 911 (ወይ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት) ደውል። ካልእ ወቕዒ ቀታሊ ወይ ከቢድ ስንክልና ናይ ምፍጣር ሓደጋ ዝያዳ እዩ። ሓገዝ ኣብ ምድላይ ኣይትደናጐ።

ወቕዒ ዘጋጠሞም ሰባት ዝያዳ ከበድቲ ጸገማት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለዎም፡ ከም፤

• ሳንቡእ ኤምቦሊዝም
• ወቕዒ ልቢ
• ኣብ ዓሚቝ ሰራውር እግሪ ደም ምፍሳስ (Deep Vein Thrombosis - DVT)

ምልክታት ናይዚ ዓይነት ሕልኽላኽ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ኣገልግሎት ህጹጽ ረድኤት ደውል ወይ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ።

ንሓኪምካ እንታይ ሕቶታት ክትሓትት ኣለካ?

ድሕሪ ወቕዒ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ፡ ብፍላይ ጠንቁ እንተዘይተፈልጠ። ንሓኪምካ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ካልእ ወቕዒ ከጋጥመኒ ዝኽእል ሓደጋ እንታይ እዩ?
• ጠንቂ ናይዚ ወቕዒ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ዝሕግዝ መንገዲ ኣሎ ድዩ?
• ካልእ ወቕዒ እንተ ኣጋጢሙኒ እንታይ ምልክታት ክጥንቀቕ ኣለኒ?
• ዳግማይ መዓስ ክመጽእ ኣለኒ ክርእየካ?

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ወቕዒ ናይ ብሓቂ ህይወት ዝቕይር ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ ጠንቂ ኣብ ዘይርከበሉ ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ እንተኾይኑ ንልቢ ዓቢ ጽፍዒት ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን በይንኻ ከምዘይኮንካ ዘክር።ሓካይምካን ሓካይምካን ምስቲ ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ ክትላመድ ክሕግዙኻ እዮም። ነቲ ቀደም ዘስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት ብሓድሽ መንገዲ ክትገብር፡ ከምኡ’ውን ምስ ዝኾነ ሓድሽ ድኽመት ክትነብር ክመርሑኻ እዮም።

ኣብ እዋን ሕውየትካ ንዝገበርካዮ ነፍሲ ወከፍ ንእሽቶ ምዕባለ ምጽንባል ኣይትረስዕ። ከቢድ ጉዕዞ እዩ፡ ገለ መዓልታት ድማ ካብ ካልኦት ዝኸፍአ ክስምዓካ እዩ። ግን፡ ነፍሲ ወከፍ እትወስዶ ስጉምቲ ዋጋ ኣለዎ። እቶም ቴራፒስትኻ ክሕግዙኻ ኣብኡ ኣለዉ። እንታይ ከም ዘሸግረካ ንገሮም፡ ንሳቶም ድማ ነቶም ብድሆታት ክትሰግሮም ክሕግዙኻ እዮም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ድልዱል ምጽናሕ እዩ!

` ክሪፕቶጀኒክ ወቕዒ፡ ወቕዒ፡ ሽባ፡ ወቕዒ ሓንጎል፡ ምልክታት ወቕዒ፡ ቅልጡፍ ኩን።