ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ናይ ንግሆ ሽኮር ደምካ ይውስኽ ድዩ? (ተርእዮ ወጋሕታን ጽልዋ ሶሞግይን)

ከም ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ መጠን፡ ንግሆ ምስ ተበራበርካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ትምርምር ትኸውን። እንተሓሲብካዮ፡ ዋላ’ውን ኣመጋግባኻ ተቖጻጺርካ መድሃኒትካ ብለይቲ እንተወሰድካ፡ ንግሆ መጠን ሽኮርካ ልዑል ምዃኑ ምስ ረኣኻ’ውን ጭንቀት ክስምዓካ ኣለዎ፡ ሓቀይ? "ኩሉ ብግቡእ ገይረዮ፡ ስለምንታይ ሽኮረይ ንግሆ ጥራይ ዝውስኽ?" ክትሓስብ እውን ትኽእል ኢኻ። ናይዚ ክልተ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። እቲ ሓደ Dawn Phenomenon ክኸውን ከሎ፡ እቲ ካልኣይ ድማ Somogyi Effect ዝበሃል እዩ። እተን ክልተ ኣስማት ቁሩብ ዝገርማ እኳ እንተኾና፡ ኣይትፍራሕ። ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ ንዛረብ።

ኣብ መንጎ ኢንሱሊንን ሽኮር ደምን ድቃስን ዘሎ ርክብ

መጀመርያ ኣብዚ ዛንታ ቀንዲ ገጸ ባህርያት ንፋለጥ። ቀንዲ ምንጪ ጸዓት ኣካላትና ግሉኮስ ዝበሃል ዓይነት ሽኮር እዩ። ንመኪና ከም በንዚን እዩ። ነዚ ካብ ደምና ዝወጽእ ግሉኮስ ናብ ዋህዮታትና ወሲዱ ጸዓት ንምፍጣር ዝሕግዝ ሆርሞን ኢንሱሊን እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኢንሱሊን ከምቲ ማዕጾ ዋህዮታትና ዝኸፍትን ግሉኮስ ንኽኣቱ ዝገብርን መፍትሕ እዩ።

ደቂስና ከለና ኣካላትና ብዙሕ ጸዓት ኣየድልዮን እዩ። ልክዕ ከም ሓንቲ ገና ዝተጀመረት መኪና እያ። እንተኾነ ግና ንግሆ ክንትንስእ ግዜ ምስ በጽሐ፡ ኣካላትና ንናይ መዓልቲ ስራሕ ይዳሎ ኣሎ። ድሕሪኡ ኣካላትና ናብ ጸላም ከብድና ምልክት ይልእኽ፡ "ሕራይ ሕጂ ስራሕ ክንጅምር ግዜኡ እዩ፡ ገለ ተወሳኺ ግሉኮስ ናብ ደም ንለቅቕ" ይብል። በዚ መንገዲ ግሉኮስ ንግሆ ኣብ ደም ምስ ዝእከብ፡ ኣካላት ጥዑይ ሰብ፡ መጠን ሽኮር ንምቁጽጻር ዝያዳ ኢንሱሊን የፍሪ።

ይኹን እምበር ኣብ ኣካላት ናይ ሓደ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ እዚ መስርሕ ብግቡእ ኣይፍጸምን እዩ። እቲ ዝድለ መጠን ኢንሱሊን ስለዘይፍጠር፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንግሆ ይውስኽ። ነዚ ድማ ልዕሊ ዓቐን ሽኮር ንብሎ። እዚ እንተቐጺሉ ንጥዕና ክጎድእ ይኽእል እዩ።

እዚ ናይ ወጋሕታ ተርእዮ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ተርእዮ ወጋሕታ፡ ንግሆ ንግሆ መጠን ሽኮር ደም ክውስኽ ዝገብር ተፈጥሮኣዊ መስርሕ ሆርሞናዊ ኮይኑ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ ሰዓት 3 a.m ክሳብ 8 a.m. እዚ ንኹሉ ሰብ ዝተፈላለየ እዩ። ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ግን፡ ኣካላትካ ነቲ ዝውስኽ ሽኮር ንምቁጽጻር እኹል ኢንሱሊን ስለዘይብሉ፡ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ሒዝካ ኢኻ ትበራበር። እዚ ኣብ ኣስታት ፍርቂ ካብቶም ዓይነት 1ን ዓይነት 2ን ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ልሙድ እዩ።

እዚ ሕማም ዘይኮነስ፡ ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ኣብ ኣካላትና ንዝፍጠር ተፈጥሮኣዊ መስርሕ ምላሽ ጥራይ እዩ። ስለዚ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ።

ግን ምስ ሓኪምካ ተዘራሪብካ ነዚ ንምቁጽጻር ገለ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ።

• ቅድሚ ምድቃስካ ልዑል ካርቦሃይድሬት ዘለዎም መግብታት ካብ ምብላዕ ተቖጠብ።
• መጠንን ግዜን ናይ ኢንሱሊን ወይ ሕማም ሽኮር መድሃኒትካ ምቕያር (ንኣብነት ኣብ ክንዲ ምሸት ቅድሚ ምድቃስካ ምውሳድ)።ነዚ ለውጢ እዚ ባዕልኻ ፈጺምካ ኣይትግበሮ። ኩሉ ግዜ ንሓኪምካ ተወከስ።
• ፓምፕ ኢንሱሊን ትጥቀም እንተኾንካ ቅጥዕታቱ ቀይር።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ስለዚ፡ ሶሞግይ ኢፌክት እንታይ እዩ?

ሶሞግይ ኢፌክት ንግሆ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምስ ዝውስኽ ዘጋጥም ተመሳሳሊ ነገር እዩ። እቲ ጠንቂ ግን ፍጹም ዝተፈልየ እዩ። ብለይቲ ብዙሕ ኢንሱሊን ስለ እትወስድ፡ ውሑድ ስለ እትወስድ፡ ወይ ብለይቲ መግቢ ስለ እትዘልል እዩ ዘጋጥም .

እዚ እሞ ሕሰብዎ። ቁሩብ ብለይቲ ኢንሱሊን ወሲድካ። ድሕሪኡ ኣብ ፍርቂ ለይቲ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣዝዩ ትሑት እዩ። ነዚ ትሑት መጠን ሽኮር ንብሎ። ኣካል ነዚ ንጣብ እዚ ብስንባደ እዩ ዝምልሶ። "ኣንታ ሽኮረይ ይውሕድ ኣሎ፡ ደረጃ ሽኮረይ ቀልጢፈ ከዕቢ ኣለኒ" ኢሉ ብምሕሳብ፡ ኣካላትና ሃንደበት ብዙሓት ኣንጻር ኢንሱሊን ዝሰርሑ ሆርሞናት (ንኣብነት፡ ኮርቲሶል፡ ሆርሞን ዕብየት) ይለቅቕ። ከም ውጽኢቱ ድማ እቲ ትሑት መጠን ሽኮር ሃንደበት ይውስኽ። ማለት ደረጃ ሽኮር ኣዝዩ ትሑት ይወርድ፣ ድሕሪኡ ድማ መሊሱ ኣዝዩ ልዑል ይውስኽ። እዚ ድማ 'ሪባውንድ ሃይፐርግላይሰሚያ' ይበሃል። እዚ ኩነታት ኣብቶም ዓይነት 1 ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ዝያዳ ይርአ።

ሓደስቲ መጽናዕትታት ግን ብፍላይ ድማ Continuous Glucose Monitors (CGMs) ዝጥቀሙ መጽናዕትታት፡ Somogyi Effect ከምቲ ኣቐዲሙ ዝሕሰብ ልሙድ ከምዘይኮነ ኣረጋጊጹ። ሕጂ ገለ ክኢላታት፡ ጠንቂ ሶሞጊ ኢፌክት ዘይኮነስ፡ ጠንቂ ብዙሕ ናይ ንግሆ ምውሳኽ ክኸውን ከም ዝኽእል፡ ዳውን ፌኖሜን ወይ ዘይምርግጋእ መጠን ኢንሱሊን ክኸውን ከም ዝኽእል ይኣምኑ።

ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ዘሎ ፍልልይ ብኸመይ ብልክዕ ትፈልጥ?

ክልቲኦም እዞም ኩነታት ንግሆ ልዑል መጠን ሽኮር ደም ዘስዕቡ ኮይኖም፡ ጠንቅታቶም ዝተፈላለየ ስለዝኾነ ግን እቲ ሕክምና ዝተፈላለየ እዩ። ስለዚ ሓኪምካ ካብ ክልቲኦም ኣየናይ ከም ዘለካ ክውስን ከድልየካ እዩ። ነዚ ንምሕጋዝ፡ ሓኪምካ ንገለ መዓልታት ኣብ ፍርቂ ለይቲ (ከባቢ ሰዓት 2-3 a.m.) መጠን ሽኮር ደምካ ክትምርምር ክሓተካ ይኽእል እዩ። CGM እንተተጠቒምካ ነዚ ዳታ ብኣውቶማቲክ ክረኽቦ እዩ።

ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ዘሎ ቀንዲ ፍልልያት ብዝያዳ ይገልጽ።

ምልክታት ክልቲኦም እዞም ኩነታት እንታይ እዮም?

እቲ ቀንዲ ምልክት ንግሆ ምስ ተበራበርካ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምህላው እዩ። ብተወሳኺ፡ ከከም መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት እውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ጽምኢ ዝስምዓካ
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ጥሜት ዝስምዓካ
• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ ዘድሊ
• ሕማም ርእሲ
• ዘይምቹእነትን ሕርቃንን ዝስምዓካ

ዝኾነ ካብዞም ምልክታት ብዘየገድስ፡ መጠን ሽኮርካ መዝገብ ጌርካ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ዝበለጸ እዩ።