ኩሉ ግዜ ዲኻ ትደክም? ማይ ክስእን ይኽእል እዩ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ምስቲ ዘሎ ዋዒ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድኻምን ድኻምን ይስምዓካ ድዩ፧ ብዙሕ ግዜ ከም ደረቕ ኣፍን ሕማም ርእስን ዝኣመሰሉ ነገራት የጋጥመካ ድዩ? እዚኦም ምልክታት ናይቲ ካብ እንሓስቦ ንላዕሊ ዝኸበደ ነገር ማለት ምውሓድ ማይ ክኾኑ ይኽእሉ። ነዚ ሎሚ ንቕሓት። ምኽንያቱ እዚ ካብ ንእሽቶ ቆልዓ ክሳብ ዓቢ ሰብ ንዝኾነ ሰብ ክጸልዎ ዝኽእል ነገር እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምውሓድ ማይ እንታይ እዩ?

ምውሓድ ማይ ማለት ኣካላትና ንንቡር ስራሕ ዘድልዮ መጠን ፈሳሲ (ማይ) ምጥፋእ እዩ። ኣካላትና ብቐጻሊ ብረሃጽ፡ ብሽንቲ፡ ከምኡ’ውን ብትንፋስ ማይ ይስእን። ነቲ ክሳራ በቲ እንሰትዮ ማይን እንበልዖ መግብን ኢና ንመልሶ። ምስቲ ንኸስሮ መጠን ማይ ንምስጓም እኹል ማይ እንተዘይሰቲና ግን ኣካላትና ማይ ይስእን። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ማይ ይንኪ። እዚ ድማ ምውሓድ ማይ ንብሎ።

እዚ ኩነታት ብሰለስተ ቀንዲ ደረጃታት ክኽሰት ይኽእል እዩ፤

1. ቅልል ዝበለ ምውሓድ ማይ ፡ እዚ ናይ መጀመርታ ደረጃ እዩ። ምልክታት ደረቕ ኣፍ፡ ምውሳኽ ጽምእን ምጉዳል ሽንቲን ይርከብዎም። ኣብ ንእሽቶ ቆልዓ እዚ ኩነታት ዝፍጠር ካብ 3% ክሳብ 5% ክብደት ኣካላት ብሰንኪ ምጉዳል ፈሳሲ ምስ ዝስእን እዩ። እዚ ኣብ ገዛ ብብዝሒ ማይን ፈሳስን ብምስታይ ክመሓደር ይከኣል።

2. ማእከላይ ምውሓድ ማይ ፡ ኣብዚ እቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ምልክታት ቁሩብ ዝኸበዱ እዮም። ሓደ ህጻን ካብ 6% ክሳብ 10% ክብደት ኣካላቱ ክጎድል ይኽእል። ኣብዚ እዋን እዚ፡ ናብ ሓኪም ምርካብን ሕክምና ምሕታትን ግድን እዩ። ብሰራውር ኣቢልካ ጨው (IV fluids) ምሃብ እውን ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል እዩ።

3. ከቢድ ምውሓድ ማይ፡- እዚ ህጹጽ ሕክምና ዘድልዮ ኩነታት እዩ። ከም ምድንዛዝ፡ ምጥሓል ኣዒንቲ፡ ምውሳኽ ፍጥነት ምስትንፋስን ቅልጡፍ ህርመት ልብን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ምልክታት ይረኣዩ። ክብደት ኣካላት ሓደ ህጻን ልዕሊ 10% ክጎድል ይኽእል። እዚ ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ክትከይድ ኣለካ፣ ማለት ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU)።

ስለምንታይ ኢና ማይ ንውሕድ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ኣካላትና ማይ ዝስእኑሉ ብርክት ዝበሉ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። ኣካላትና ዘድልዮ ማይ ዘይንረኽበሉ ምኽንያታት እውን ኣሎ።

ልዕሊ ዓቐን ማይ ካብ ኣካላትና ንኽወጽእ ዝገብሩ ነገራት፤

• ሰዓል፦ ሙቐት ኣካላትና ምስ ዝውስኽ፡ ብረሃጽ ዝያዳ ማይ ይጠፍእ።
• ተምላስን ተምላስን፦ ኣብ ክልቲኡ እዚ ኩነታት እዚ፡ ኣብ ኣዝዩ ሓጺር ግዜ ብዙሕ ፈሳሲ ካብ ኣካላትና ይጠፍእ እዩ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ምውጻእ፦ ኣብ ውዑይ መዓልታት፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እንገብረሉ እዋን፡ ወይ ኣብ ደገ ኣብ እትሰርሓሉ እዋን፡ ኣካላትና ብዙሕ ረሃጽ የፍሪ።
• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ፦ ቁጽጽር ዘይብሉ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ይሽነኑ። ገለ መድሃኒታት ብፍላይ ድማ ሽንቲ ዝፈስሱ መድሃኒታት እውን ካብ ኣካላትና ካብ መጠን ንላዕሊ ፈሳሲ ክስእኑ ይኽእሉ።

ኣካላትካ እኹል ማይ ከይሰቲ ክገብሩ ዝኽእሉ ነገራት፤

• ትሑዝነት፦ ስራሕ ኣብ ዝህልወሉ እዋን ማይ ምስታይ ምርሳዕ ልሙድ እዩ።
• ምጥፋእ ጽምኢ፦ ብፍላይ ምስ እርጋን ናይ ጽምኢ ስምዒት ይንኪ።
• ሕማም፦ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ቁስሊ ኣፍ፡ ወይ ቃንዛ ከብዲ ምስ ዝህልወካ፡ ማይ ክትሰቲ ድሌት ኣይስምዓካን እዩ።

ምልክታት ምውሓድ ማይ ብትኽክል ነለሊ።

ምልክታት ምውሓድ ማይ ከከም ደረጅኡ ይፈላለ እዩ። ነዞም ምልክታት ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ምልክታት ኣብ ንኣሽቱ ህጻናትን ዕሸላትን ክፈላለ ይኽእል።

ምልክታት ምውሓድ ማይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ካብ ዓበይቲ ዝተፈልየ እዩ። ከም ወለዲ መጠን ብፍላይ ነዚ ክትፈልጥዎ ኣለኩም።

• ኣፍን መልሓስን ምንቃጽ።
• ክትበኪ ከለኻ ንብዓት የለን ።
• ንእሽቶ ህጻን ኣብ መዓልቲ ትሕቲ ሽዱሽተ ርጥብ ናፒስ ኣለዎ።
• ን8 ሰዓታት ፈጺምካ ሽንቲ ዘይምሽናን።
• ዝጠሓለ ኣዒንትን ምዕጉርትን፤ እቲ ኣብ ላዕሊ ርእሲ ዘሎ "ልስሉስ ነጥቢ" ኣብ ውሽጢ ይጥሕል።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ድቃስ ምድቃስ፡ ድኻም።
• ደረቕን ዝተጨማለቐን ቆርበት።
• ብዕምቆትን ብቕልጡፍን ምትንፋስ።
• ኣእዳውን እግርን ዝሑልን ጨርቂን ይኸውን።

መን እዩ ዝያዳ ሓደጋ ምውሓድ ማይ ዝቃላዕ?

ዝኾነ ሰብ ማይ ክውሕድ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

• ንኣሽቱ ዕሸላትን ህጻናትን፦ ከቢድ ተምላስን ተምላስን ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። "ማማ ጸሚአ ኣለኹ" ክብሉ እውን ኣይክእሉን ይኾኑ።
• ብዕድመ ዝደፍኡ ዓበይቲ: ኣዴታትናን ኣቦታትናን ኣያታትናን እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ ጽምኢ ክስምዖም ይኽእል እዩ። ብእግሮም ንምኻድ እውን ከጸግሞም ይኽእል እዩ፣ ብርጭቆ ማይ ሒዞም ክሰትዩ ድማ ፍቓደኛታት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።
• ሕዱር ሕማማት ዘለዎም ሰባት፦ እዚ ሓደጋ ኣብቶም ከም ቁጽጽር ዘይብሉ ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ሕማማት ዘለዎም ሰባትን ከኒና ማይ ዝወስዱን ዝለዓለ እዩ።
• ኣብ ደገ ዝሰርሑ ሰባት፦ ኣብ ጸሓይን ሙቐትን ዝሰርሑ ሰባት (ንኣብነት፡ ሓረስቶት፡ ሃነጽቲ ጽርግያ) ብዙሕ ስለ ዝረሃጹ ዝያዳ ማይ የድልዮም።
• ኣብ ልዑል ቦታ ዝነብሩ ሰባት፦ ቁመት እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ኣየር ርስሓትን ኦክስጅንን ይውሕድ። እዚ ድማ ምትንፋስ ቀልጢፉ ካብ ኣካላትና ዝያዳ ማይ ከም ዝጠፍእ ይገብር።

ምውሓድ ማይ እንተቐጺሉ እንታይ ይኸውን?

ምውሓድ ማይ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ብሰንኪ ምንካይ ዋሕዚ ደምን ኩሊት ፈሳሲ ንምዕቃብ ዝገብርኦ ፈተነን ስራሕ ዓበይቲ ኣካላት ክዳኸም ይኽእል።

• ዋዒ ምውቃዕ
• ምውቃዕ
• ውድቀት ኩሊት።
• ኮማ
• ስንባደ
• ሕበጥ ሓንጎል

ኣብ እዋን ጥንሲ ማይ ምውሓድ፡ ከም ምንካይ ፈሳሲ ኣምኒዮቲክ፡ ቅድሚ ግዜኡ ምውላድ፡ ከምኡ’ውን ትሑት ቀረብ ጸባ ጡብ ዝኣመሰሉ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ከም ጉድለት ሻምብቆ ኒውራል ዝኣመሰሉ ኩነታት እውን ሓደጋ ኣሎ፣ እዚኦም ድማ ንዕብየት ስርዓተ ነርቭ ናይቲ ህጻን ይጸልዉ።

ማይ ንኸይንውሕድ እንታይ ክንገብር ኣሎና፧

ጎኒ ጎኒ ጽቡቕ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን እኹል ድቃስን፡ እኹል ማይ ምስታይ ንጥዑይ ህይወት ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ልምድታት እዚ እንተተኸቲልካ፡ ማይ ካብ ምውሓድ ብቐሊሉ ክትድሕን ትኽእል ኢኻ።

• ኣብ ዝኸድካዮ ጥርሙዝ ማይ ሒዝካ ምኻድ። ልምዲ ግበሮ።
• ቅድሚ ምምጋብካ ሓደ ብርጭቆ ማይ ስተ። እዚ ንሸውሃትካ ንምቁጽጻር እውን ክሕግዘካ እዩ።
• ማይ ምስታይ እንተ ኣሰልቺዩካ ፡ ኣብ ማይካ ከም ቁራጽ ኖራ ወይ ለሚን ዝኣመሰለ ነገር ወሲኽካ ዝያዳ መኣዛ ኣለዎ።
• ኣብ ክንዲ ሽኮር ዘለዎ መስተ፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ቡን ፡ ምስ ጽምእ ማይ ስተ።
• ማይ ምስታይ እንተረሲዕካ ኣብ ቴለፎንካ መዘኻኸሪ ኣቐምጥ።
• በብቑሩብ ማይ ስተ ፣ ክሳብ ጽምኢ ዝስምዓካ ከይተጸበኻ ።
• ኣብ መግቢኻ ልዑል ማይ ዘለዎም ፍረታትን ኣሕምልትን ከም ኩኩሜር፡ ሓርጭን ኣራንሺን ወሲኽካ ሾርባ ወስኸሉ .