ንስኻ ወይ ውላድካ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ጥዕናኻ ንኽትሕሉ፡ ደገፍ ናይ ጽቡቕ ጉጅለ ክንክን ጥዕና ምህላው እዩ። ከም ጋንታ ክሪከት እዩ። ኩሉ ሰብ ኣብ መርከብ ምስ ዝህሉ ኣብቲ ጸወታ ክትዕወት ዝቐለለ እዩ። ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን፡ ኣብኡ ድማ ክሕግዙኻ ክኢላታት ኣለዉ። ኩሎም ኣብ "ናይ ሽኮርያ ክንክን ጋንታ" ዘለዉ ሰባት መን ክኾኑ ከም ዘለዎም ንርአ።
ናይ ሕማም ሽኮር ክንክን ጉጅለኹም
ነፍሲ ወከፍ ኣባል እዛ ጋንታ ኣብ ጥዕናኻ ዓቢ ተራ ኣለዎ። መን ምዃኖምን ብኸመይ ክሕግዙኻ ከም ዝኽእሉን እስከ ንርአ።
| ኣባል ጋንታ | ከመይ ጌርና ይሕግዘካ |
|---|---|
| ንስኻ (እቲ ሕሙም) | ንስኻ ኢኻ እቲ ኣገዳሲ ኣባል እዛ ጋንታ! እንታይ ይስምዓካ ከምዘሎን ኣካላትካ እንታይ ይስምዓካ ከምዘሎን ንስኻ ጥራይ ኢኻ ትፈልጥ። ብዛዕባ ኩነታትካ ምስ ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ብቕንዕና ምዝራብን ኣብ ገዛኻ ብዛዕባ መጠን ሽኮር ደምካ ሓበሬታ ምሃብን ኣገዳሲ እዩ። |
| ሓኪም ስድራቤትካ (መባእታዊ ሓኪም) | እዚ ንመደበኛ ሕማም ወይ ዓመታዊ መርመራ ትረኽብዎ ሓኪም እዩ። ኣብ ሕማም ሽኮር እውን ብዙሕ ተመክሮ ኣለዎ። ውላድካ ሕማም ሽኮር እንተሃልይዎ፡ እቲ ሓኪም ህጻናት ነዚ ተራ ክወስዶ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ መራሒ ጋንታ እዩ። |
| ናይ ኢንዶክሪኖሎጂ ክኢላ | እዚ ምስ ሆርሞን ዝተኣሳሰሩ ሕማማት ከም ሕማም ሽኮር ፍሉይ ስልጠና ዝወሰደ ዶክተር እዩ። ሕማም ሽኮርካ ብግቡእ ንምቁጽጻርን ዓይነታትን ዓቐንን መድሃኒታት ንምፍላጥን ሓገዙ ኣገዳሲ እዩ። |
| ክኢላ ኣመጋግባ | ኣመጋግባ ሕማም ሽኮር ኣብ ምምሕዳር ኣዝዩ ኣገዳሲ ረቛሒ እዩ። ክኢላ ኣመጋግባ፡ ኣብ ክብደትካ፡ ኣነባብራኻን መድሃኒታትካን ተመርኲስካ፡ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ኣመጋግባ ክትፈጥር ክሕግዘካ እዩ። ከምኡ’ውን ትኽክለኛ መጠን መግቢ ክትበልዕ፡ ከምኡ’ውን ፍረታትን ኣሕምልትን ከመይ ጌርካ ከም እትመርጽ ክምህሩኻ እዮም። |
| ነርስ ትምህርቲ ሕማም ሽኮር (መምህር ነርስ) | እዚኣ ኣብ ሕማም ሽኮር ፍሉይ ስልጠና ዝወሰደት ነርስ እያ። ንሳ እያ ንሰባት ምስ ሕማም ሽኮር ክነብሩ ከለዉ ዘጋጥሞም መዓልታዊ ጸገማት (ንኣብነት ኢንሱሊን ብኸመይ ከም ዝወግኡ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደሞም ብኸመይ ከም ዝዕቅኑ) እትሕግዞም። |
| ሓኪም ዓይኒ። | ሕማም ሽኮር ኣብ ዓይኒ ንዝርከቡ ሰራውር ደም ክጎድእን ምርኣይ ምጥፋእ ከስዕብን ይኽእል። ስለዚ ፡ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ኣዒንትኻ ክትምርመር ኣለካ . ነዚ ድማ ናብ ሓኪም መጥባሕቲ ዓይኒ (Ophthalmologist) ወይ ንሓኪም ጥዕና ዓይኒ (Optometrist) ክትከይድ ትኽእል ኢኻ። |
| ሓኪም እግሪ | ሕማም ሽኮር ኣብ እግሪ ንዝርከቡ ነርቭታት ክጎድእ ይኽእል። እዚ ድማ ኣብ እግሪ ምድናስን ስምዒት ምጥፋእን ከስዕብ ይኽእል። ንእሽቶ ቁስሊ እውን እንተኾነ ዓቢ ረኽሲ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ እግርኻ ፍሉይ ክንክን ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። |
| ናይ ስኒ ሓኪም | ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ሕማም ድድብ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 6 ወርሒ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ ንምርመራ። ሕማም ሽኮር ከም ዘለካ ንሓኪም ስኒ ምሕባር ኣይትረስዕ። |
| ኣሰልጣኒ ምውስዋስ ኣካላት | ሕማም ሽኮር ንምምሕዳር ምንቅስቓስ ኣካላት ኣገዳሲ እዩ። ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ካብ ኣሰልጣኒ ሓገዝ ውሰድ እሞ ውሑስን ግቡእን ውጥን ምንቅስቓስ ኣካላት ንምድላው። |
| በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ | ምስ ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ሕዱር ሕማም ክትነብር ከለኻ ውጥረትን ጭንቀትን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ጽቡቕ ስምዒት ንኽስምዓካ ምስ ከም ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ዝኣመሰለ ሰብ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። |
መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ፡ ሓኪምካ ሕክምናኻ ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ ምዃኑ ንኽርዳእ ክሕግዞን ትሑት መጠን ሽኮር ደምካ (ሃይፖግላይሴምያ) ንኸይፍጠር ክሕግዝ ከም ዝኽእልን ኣይትረስዕ።
ክንደይ ግዜ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
ሕራይ ሕጂ ምናልባት ክንደይ ግዜ ነዞም መርመራታት ክትከይድ ከምዘለካ ትሓስብ ትኸውን።
- መርፍእ ኢንሱሊን ትጥቀም እንተኾንካ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 3-4 ኣዋርሕ እንተወሓደ ሓደ ግዜ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ኣለካ ።
- ከኒና ትወስድ እንተኾንካ ወይ ሕማም ሽኮርካ ብኣመጋግባ ጥራይ ትቆጻጸሮ እንተኾንካ ፣ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 4-6 ወርሒ ናብ ሓኪምካ ምኻድ እኹል እዩ።
ይኹን እምበር፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክትቆጻጸሮ እንተጸጊምካ፡ ወይ ካብ ሕማም ሽኮር ካልእ ጸገማት ከም ዘማዕብል ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከድልየካ ይኽእል እዩ።
ብሓቂ ንሓኪም ክትነግሮም እትደሊ ነገራት እንታይ እዮም?
ኣብ ነፍሲ ወከፍ ናብ ሓኪምካ ኣብ እትኸደሉ እዋን፡ ሕማም ሽኮርካ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌሩ ይቆጻጸር ከምዘሎ ንጹር ስእሊ ክትህቦ ትደሊ። ስለዚ ነዚ ነገራት እዚ ምጥቃስካ ኣረጋግጽ።
- ጸብጻብ ደረጃ ሽኮር ደም ኣብ ገዛ፡ ኣብ ገዛኻ መጠን ሽኮር ደምካ ትምርምር እንተኾንካ፡ ነቲ ንባባት ኣብ መጽሓፍ ጽሒፍካ ምሳኻ ውሰዶ።
- ምልክታት ትሑት/ልዑል ሽኮር ደም፦ ኣብ ቀረባ እዋን ምልክታት ትሑት ሽኮር ደም (ሃይፖግላይሴምያ) ወይ ልዑል ሽኮር ደም (ሃይፐርግላይሴምያ) እንተ ኣጋጢሙካ ንገረና። (ንኣብነት፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ፡ ምንቅጥቃጥ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ጽምኢ ፡ ብተደጋጋሚ ሽንቲ)
- ለውጢ ኣነባብራ፦ ኣብ ኣመጋግባኻ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ወይ መድሃኒታትካ ዝገበርካዮ ለውጢ ንገረና።
- ሓደስቲ ሕማማት፦ ኣብ ቀረባ እዋን ካልእ ሕማም (ንኣብነት ሰዓል፡ ጉንፋዕ) እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባ እዚ እውን ኣፍልጠና።
ብፍላይ ብዛዕባ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ተጠንቀቑ!
ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ ሕማም ሽኮር ንዓይንኻ፡ ነርቭታትካ፡ ኩሊትካ ወይ ንልብኻ ይጸልዎ ኣሎ ማለት ክኸውን ይኽእል። ካብዚኦም እንተሃልዩካ ብኡንብኡ ንሓኪምካ ንገሮ።
- ድብዝዝ ምርኣይ
- ኣብ እግሪ ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ ስምዒት
- ቀጻሊ ሕበጥ ኣእዳው፡ እግሪ፡ ገጽ ወይ እግሪ
- ቃንዛ እግሪ ወይ ምውጥዋጥ ጭዋዳታት
- ቃንዛ ኣፍልቢ
- ጸገም ምስትንፋስ
- ኣብ ሓደ ወገን ኣካላት ምድናስ ወይ ድኻም
- ዘይንቡር ምውሳኽ ክብደት ሰብነት
እንታይ ዓይነት ናይ ላብራቶሪ መርመራታት ክገብር ኣለኒ?
ከም ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ መጠን፡ ጥዕናኻ ንምክትታል እዞም ናይ ላብራቶሪ መርመራታት ብቐጻሊ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ሄሞግሎቢን ኤ1ሲ ፡ እዚ ኣብ ዝሓለፈ 3 ኣዋርሕ ዝነበረ ማእከላይ መጠን ሽኮር ደምካ ይዕቅን። ከም 'ሪፖርት ካርድ' ናይ ምሕደራ ሕማም ሽኮርካ እዩ።
- መርመራ ሽንቲን ደምን ንስራሕ ኩሊት፦ እዚኦም ኣገደስቲ እዮም ምኽንያቱ ሕማም ሽኮር ንኹሊት ክጎድእ ስለ ዝኽእል።
- ፕሮፋይል ሽኮር፦ እዚ ንደረጃ ኮሌስትሮል፡ ትራይግሊሰራይድስን ጽቡቕ ኮሌስትሮልን (HDL) ይምርምር።
ሓኪምኪ ንስራሕ ታይሮይድን ጸላም ከብድን ንምፍታሽ መርመራታት እውን ክእዝዝ ይኽእል እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ምሕደራ ሕማም ሽኮር ናይ ጋንታ ስፖርት እዩ፣ ንስኻ ድማ እቲ ኣገዳሲ ኣባል ኢኻ።
- ሕማም ሽኮር ብዝበለጸ ክትቆጻጸሮ እትኽእል፡ ደገፍ ካብ ሓኪም ስድራቤትካ፡ ክኢላ ሆርሞን፡ ክኢላ ኣመጋግባን ሓኪም ዓይንን ዝሓቖፈ ጉጅለ ብምድላይ እዩ።
- መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቐጻሊ መርምር፡ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ከለኻ ድማ ነቶም መዛግብቲ ሒዝካዮም ውሰዶም።
- ዝኾነ ዘይተለምደ ምልክታት እንተጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምሕባር (ብፍላይ ድብዝዝ ምርኣይ፡ ምድናስ ኣብ እግሪ፡ ሕበጥ)።
- ጸገማት ሕማም ሽኮር ኣብ እዋኑ ሕክምናዊ መርመራን ናይ ቤተ-ፈተነ መርመራን ብምግባር ምክልኻል ይከኣል።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።