ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ኣለካ ድዩ? በዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይትሕለፍ! (ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር)

ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ከም ዘለካ ምስ ፈለጥካ ልዕሊ ዓቐንን ጭንቀትን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ‘ሕጂ እንታይ እገብር?’፡ ‘ህይወተይ ከመይ ክትከውን እያ?’፡ ‘ኣመጋግባይን ምስታይን ብኸመይ ክቈጻጸሮ እየ፧’ ዝብሉ ሕቶታት። ምናልባት ኣብ ኣእምሮኻ ይመጹ ኣለዉ። ሓደ ሓደ ግዜ ንበይንኻ ትቃለሶ ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ከምዘይኮንካ ምርዳእ እዩ። መዓልታዊ ምስዚ ኩነታት ብጽቡቕ ክትነብር እትኽእለሉ መንገዲ ዘርእዩኻ ብዙሓት ሰባት ኣለዉ። እዚ ደገፍ ብኸመይን ካብ መንን ክትረኽብዎ ከም እትኽእሉ እስከ ንርአ።

ንኽሕግዙኻ ዝሕግዙ ፍሉያት ሓካይም ዝሓቖፈ ጉጅለ

ሕማም ሽኮር ንሓደ ክፋል ኣካላትና ጥራይ ዝጸሉ ነገር ኣይኮነን። ስለዚ ድማ እዩ ደገፍ ናይ ምኩራትን ኣፍልጦ ዘለዎምን ሓካይም ዝሓቖፈ ጉጅለ ምህላው ኣገዳሲ ዝኸውን። ምስ ናይ መባእታዊ ክንክን ሓኪምካ ክትዘራረብን ኣድላዪ እንተኾይኑ ነዞም ክኢላታት ክትሪኦም ምድላዋት ክትገብርን ትኽእል ኢኻ።

ብቐሊሉ ንጥዕናኻ ከም 'ጋንታ' እዩ። ጥዕናኻ ንምሕላው ኩሉ ሰብ ሓቢሩ ይሰርሕ።

ምስ ካልኦት ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ተራኸብ

ምስ ሓደ ዝስምዓካ ነገራትን ዘጋጥመካ ብድሆታትን ዝርዳእ ሰብ ክትዛረብ እንተኽኢልካ ክሳብ ክንደይ ከም ዘጸናንዕ እሞ ሕሰብ። ንሕማም ሽኮር ዝድግፍ ጉጅለ ሓደ ካብዚ ቦታታት እዩ።

ኣብ ደገ ልክዕ ከማኻ ምስ ሕማም ሽኮር ዝነብሩ ሰባት ኣለዉ። ተመኩሮኻን ጸገማትካን ሓጐስካን ከተካፍሎም ትኽእል ኢኻ። ምናልባት ንሓደ ትቃለሰሉ ዘለኻ ጸገም መፍትሒ ንምርካብ ክሕግዙኻ ይኽእሉ ይኾኑ።

ኣብ ከባቢኻ ከምዚ ዝኣመሰለ ጉጅለታት እንተሃልዩ ንሓኪምካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ስድራቤትካን ፈተውትኻን ኣሳትፍ።

ሕማም ሽኮር ንዓኻ ጥራይ ኣይኮነን ዝጸሉ፤ ንብምልእታ ስድራ ቤትካ ኺጸልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ንኣባላት ስድራቤትካን ናይ ቀረባ ኣዕሩኽትኻን ብዛዕባኡ ምምሃር ኣገዳሲ ዝኸውን ።

ኣብዚ ጉዕዞ ኣካትትዎም።

• ስለምንታይ ኢኻ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቐጻሊ ክትምርምሮ ዘለካ?
• እንታይ ዓይነት መግብታት እዩ ንኽትበልዕ ጽቡቕ?
• ስድራቤት ብምልእታ ብሓባር ክበልዑ ከለዉ፡ ዝተፈለየ ነገር ክትሰርሕ ኣለካ ድዩ ወይስ ንኹሉ ዝምጥን መግቢ ክትሰርሕ ትኽእል?
• መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እንተወሪዱ (ሃይፖግላይሴምያ) እንታይ ክገብሩ ኣለዎም?

ነዚ ነገራት እዚ ብፍቕሪ ግለጸሎም። ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ኩሉ ባዕልኻ ክትገልጾ ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ምስ ሓኪምካ ክትራኸብ ከለኻ ኣባል ስድራቤትካ ምሳኻ ሒዝካ ምኻድ። ወይ ድማ ምስ ሓደ ንስድራቤት ዝኸውን መምህር ሕማም ሽኮር ንእሽቶ ዘተ ክትገብሩ ትኽእሉ ኢኹም። ኣብ ኣእምሮኦም ዘለዉ ሕቶታት ንምስማዕን ንምርዳእን ጽቡቕ ዕድል እዩ።

ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ምህላው እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

ጥዕና ኣእምሮ ልክዕ ከም ኣካላዊ ጥዕና ኣገዳሲ እዩ። ምስ ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ሕዱር ሕማም ክትነብር ከለኻ ውጥረት፡ ሓዘንን ቁጥዐን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ነዚ ስምዒታት እዚ ኣብ ጥርሙዝ ምቕማጥ ግን ጽቡቕ ኣይኮነን።

ምኽንያቱ ጸቕጢ ንደረጃ ሽኮር ደምካ ብቐጥታ ይጸልዎ። ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ መጠን ሽኮር ክውስኽ ይኽእል። ስለዚ ኣእምሮኻ ህድእ ኢልካ ምሕላው ኣካል ናይቲ ሕክምና እዩ።

ልዕሊ ዓቕምኻ ዝስምዓካን ክትዛረበሉ እትኽእል ሰብ እንተዘይብልካን፡ ናብ ሓኪም/ኣማኻሪ ክትከይድ ኣብ ግምት ኣእቱ።

ኣብኡ፡ ብዛዕባ ስምዒታትካ ብግልጺ ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣማኻሪ ነቲ ምስ ሕማም ሽኮር ዝመጽእ ብድሆታት ክትዋጽኣሉ እትኽእል ኣወንታዊ መገድታት ክትውጥን ክሕግዘካ እዩ። ንሓኪምካ ናብ ብቑዕ በዓል ሞያ ክውከሰካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ክትዛረበሉ ምቹእ ኮይኑ ዝስምዓካን ዝርድኣካን ሰብ ምምራጽ እዩ።