ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ዘስዕቦ ሓደገኛ ሕማማት ትፈልጡ ዶ?

ናብ ክሊኒክ ክትከይድ ከለኻ ወይ ጸብጻብ ደም ክትዕዘብ ከለኻ፡ ‘ኮለስትሮልካ ቁሩብ ልዑል’ዩ’ ዝብል ሰሚዕካ ትኸውን ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ብዕቱብ ኣይንወስዶን ኢና። ኣብ ክውንነት ግን እዚ ወሰኽ ኮሌስትሮል ስቕ ኢሉ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ንብዙሕ ዓበይቲ ጸገማት መሰረት ዘንብር ነገር እዩ። ኣብ ውሽጢ ሻምብቆ ማይ ቀስ ኢሉ ዝእከብን ኣብ መወዳእታ ድማ ነቲ ሻምብቆ ዝዓጽዎን ሓመድ እዩ። ስለዚ ንሎሚ እዚ ኮሌስትሮል እንታይ ምዃኑ፡ ምስ ዝውስኽ እንታይ ዓይነት ሕማማት ከስዕብ ከም ዝኽእል፡ ንምቁጽጻሩ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንዛረብ።

መጀመርታ ኮሌስትሮል እንታይ ምዃኑ ንርዳእ።

ብዛዕባ ኮለስትሮል ክንዛረብ ከለና ብዛዕባ ውሑዳት ቀንዲ ዓይነታት ክንፈልጥ ኣለና። እዚኦም ኣብ ጸብጻብ ደምካ (lipid profile) ርኢኻዮም ትኾኑ። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚኦም ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዓይነታት ስብሒ እዮም።

እዚ ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደም ይቕመጥ እሞ ምስ ግዜ ጽላት ይፈጥር። ኣብ ሕክምና ነዚ ኣተሮስክለሮሲስ ኢልና ንጽውዖ። እዞም ጽላት እዚኣቶም፡ ከምቲ ኣብ ውሽጢ ኣረጊት ሻምብቆ ማይ ዝፍጠር ረስኒ፡ ነቲ ሰራውር ደም በብቝሩብ የጽብብዎ። እዚ ድማ ንዋሕዚ ደም ይዕንቅፍ። እዚ ድማ ጠንቂ ብዙሓት ሕማማት እዩ።

ኣብ መንጎ ኮለስትሮልን ሕማም ልቢ ኮሮናን ዘሎ ርክብ

ቀንዲ ሓደጋ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ብሰንኪ ወቕዒ ልቢ ናይ ሞት ሓደጋ እዩ። ከምዚ እዩ ዝኸውን፤

እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ጽላት ኮሌስትሮል ኣብቶም ንልቢ ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት ደም ይእከብ። እዚ ድማ ጭዋዳ ልቢ እኹል ደም ከይረክብ ይከላኸል። እዚ ድማ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ቃንዛ ኣፍልቢ (ኣንጂና) ከስዕብ ይኽእል። ሓደ ኻብዚ ጽላት እዚ ሃንደበት ተበቲኹ ንሓደ ሰራውር ደም ምሉእ ብምሉእ እንተ ዚዓጽዎ እሞ ሕሰብዎ፧ ሽዑ እዩ ወቕዒ ልቢ ዘጋጥም።

ኮለስትሮልን ወቕዒን

ጽላት ኮሌስትሮል ኣብ ሰራውር ደም ልቢ ጥራይ ኣይእከብን እዩ። ኣብቶም ደም ናብ ሓንጎልና ዝመሓላለፉ ሻምብቆታት ደም እውን ከምኡ ክኸውን ይኽእል እዩ። ናብ ሓንጎል ዝወስድ ሰራውር ደም እንተተዓጽዩ፡ ሓደ ክፋል ሓንጎል ደም ይኽልከል። እዚ ’ ዩ ወቕዒ ንብሎ። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ ኩነታት እዩ።

ኮሌስትሮልን ምዕጻው ሰራውር ደምን ኣብ ኣካላት (Peripheral Vascular Disease)

ልብን ሓንጎልን ጥራይ ዘይኮነ፡ ደም ናብ ኣካላትና ብፍላይ ድማ እግርና ዝወስድ ሰራውር እውን በዚ መንገዲ ክዕጾ ይኽእል። ነዚ ድማ Peripheral Vascular Disease ኢልና ንጽውዖ።

ሓደ ካብቲ ቀንዲ ምልክታት ናይዚ፡ ክትከይድ ከለኻ ኣብ ድሕሪት እግርኻ ኣብ ዝርከቡ ጭዋዳታት ጤለ-በጊዕ ምጭብባጥ እዩ። ቁሩብ ኮፍ ኢልካ ምስ ኣዕረፍካ ይሓልፍ። እዚ ከም ኣንጅና እዩ ግን ኣብ እግርኻ እዩ ዘጋጥም።

ኣብ መንጎ ኮለስትሮልን ሕማም ሽኮርን ዘሎ ርክብ

ሕማም ሽኮር እንተ ኣለካ ብዛዕባ ኮለስትሮልካ ክልተ ግዜ ክትሓስብ ኣለካ። ሕማም ሽኮር ኣብ መንጎ "ጽቡቕ" ኮሌስትሮል (HDL)ን "ሕማቕ" ኮሌስትሮልን (LDL) ዘይምዕሩይነት ከስዕብ ይኽእል።

ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት፡ ብቐሊሉ ኣብ ሰራውር ደሞም ዝጣበቕ ንጥረ ነገራት ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ስለዘለዎም፡ ኣብ ልዕሊኦም ጉድኣት የስዕብ። ከምኡ’ውን ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ብፍላይ ድማ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ትሑት መጠን ኤችዲኤልን ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድን ኣለዎም። ነዚ ኩነታት ’ ዚ ዲያቤቲክ ዲስሊፒደሚያ ኢልና ንጽውዖ። እዞም ክልተ ረቛሒታት ምስ ዝራኸቡ፡ ሕማም ልብን ሕማም ሻምብቆታት ደምን ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣዝዩ ይውስኽ።

ኮሌስትሮልን ልዑል ጸቕጢ ደምን

ልዑል መጠን ኮሌስትሮልን ልዑል ጸቕጢ ደምን (Hypertension) ከም ክልተ ገጽ ናይ ሓደ ሳንቲም እዮም። ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደም ነድሪ ስለዘስዕብ፡ ንኽተርር ክገብሮም ይኽእል። እዚ ድማ ምዝንባዕ ኢንዶተልያል ይበሃል። ሰራውር ደም ምስ ተረረ፡ ልብኻ ደም ብእኡ ኣቢላ ክትጭንጉዕ ዝያዳ ክትሰርሕ ኣለዋ። እዚ ድማ ጸቕጢ ደምካ ክውስኽ ይገብሮ። ልዑል ጸቕጢ ደም ካልእ ዓቢ ሓደጋ ሕማም ልቢ እዩ።

5 ቀለልቲ ስጉምትታት ምጉዳል ኮሌስትሮል

እዚ ኩሉ ክትብል ኣይትፍራሕ። እቲ ዝበለጸ ክፋል ድማ ኣብ ኣነባብራና ገለ ቀለልቲ ለውጥታት ብምግባር መጠን ኮለስትሮልና ክንቆጻጸሮን ነዚ ኩሉ ሓደጋታት ክንቅንሶን ምኽኣልና እዩ።

• ንሓኪምካ ተወከስ፦ ሓኪምካ ኣብ መጠን ኮለስትሮልካ ተመርኲስካ ንዓኻ ዝምጥን መደብ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ከተውጽእ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

• ኣመጋግባኻ ቀይር፦ ቅብኣት ዘለዎም፡ ዝተጠብሱ መግብታት፡ ቅልጡፍ መግብታት፡ ከምኡ’ውን ሽኮር ዘለዎም መስተታትን መግብታትን ኣጉድል። ኣብ ክንድኡስ ፡ ኦትስ፡ ዎልነትስ፡ ዓሳታት ከም ቱና፡ ሳልሞን፡ ሳርዲን፡ ፍርያት ሶያ (ቶፉ)፡ ኣሕምልትን ፍረታትን ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።

• ምሉእ ብምሉእ ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ኣካላትና ንዘሎ "ጽቡቕ" ኮሌስትሮል (HDL) የጉድሎ። ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ ኣብ ልብኻ ዘስዕቦ ረብሓ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ቅልጡፍ ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ቀሊል ነገር እውን ከይተረፈ፡ ክብደትካ፡ ሕማም ሽኮርካን ልዑል ጸቕጢ ደምካን ንምምሕዳር ብዙሕ ኪሕግዘካ ይኽእል እዩ። ምንቅስቓስ ኣካላት ንደረጃ ትራይግሊሰራይድ የጉድልን ደረጃ ኤችዲኤል ይውስኽን።

• መድሃኒታትካ ከምቲ መምርሒ ተጠቐመሉ፦ ሓኪምካ ኮሌስትሮልካ ንምንካይ መድሃኒት ኣዚዙልካ ኣሎ። እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር ዓይነት መድሃኒት ፡ ስታቲን ዝበሃል፡ ኣብ ገለ ሰባት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ንዓኻ እንተኾይኑ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ዝተፈላለየ መድሃኒት ክመክር ይኽእል እዩ፣ ከም `ነክስለቶል (ቤምፔዶይክ ኣሲድ)` ወይ `ኔክስሊዘት (ቤምፔዶይክ ኣሲድን ኤዘቲሚብን)`። ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ መድሃኒትካ ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ ወይ መጠን መድሃኒትካ ኣይትቐይሮ። ዝኾነ ስክፍታታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።