⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ቅድሚ ሓገዝ ምሃብካ ክትርድኦ ዘለካ
ንሓደ ሰብ ንሕግዝ ኣለና ክንብል ከለና ብኽልተ ቀንዲ መንገዲ ክግበር ይከኣል። እቲ ሓደ ግብራዊ ደገፍ ’ ዩ። እዚ ማለት ኣብ መዓልታዊ ዕማማት ምሕጋዝ ማለት እዩ። እቲ ካልእ ድማ ስምዒታዊ ደገፍ ’ ዩ። እዚ ማለት ነቲ ሰብ ምሕጋዝ፣ ምስኦም ምህላው ማለት እዩ። ክልቲኦም ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም። ሓደ ዓርክኻ መንሽሮ ጡብ ከም ዘለዎ ተረጋጊጹ እሞ ሕሰብ። በቲ ሓደ ወገን ድማ ናብ ሓካይም ክትጎዪን ሕክምና ክትረክብን ኣለዋ። ክሳብ ሽዑ ግን ዕዮ ገዛን ቆልዑን እውን ክትከናኸን ኣለዋ። ብኻልእ ወገን ድማ ኣብ ውሽጣ ብዙሕ ስምዒታት ከም ፍርሒ፡ ስንባደ፡ ሕርቃን፡ ጓሂን ትቃለስ ኣላ። ስለዚ ክንሕግዝ ከለና ብዛዕባ እዚ ክልቲኡ መዳያት ክንሓስበሉ ኣሎና።እቲ ኣገዳሲ ነገር "ዝኾነ ሓገዝ እንተድኣ ኣድልዩካ ኣፍልጠኒ" ጥራይ ምባል ኣይኮነን። የግዳስ ክንገብሮ እንኽእል ፍሉይ ነገር ምሕባር እዩ።
ብልክዕ ብኸመይ ክንሕግዝ ንኽእል፧ (ክትገብሮም ዘለካ ነገራት)
ሓደ ሰብ ኣብ ዝሓመመሉ እዋን፡ ዘድልዮ ነገር ንምሕታት እውን ከይተረፈ ክሓስበሉ ግዜ ኣይክህልዎን ይኽእል እዩ። ስለዚ ሓገዝ ምቕራብ ምሕሳብ ኣገዳሲ እዩ።ግብራዊ ሓገዝ ሓሳብ ሃቡ።
ኣብ ክንዲ ብሓፈሻዊ ኣዘራርባ "ዝኾነ ነገር የድልየካ ድዩ?"፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍሉይ ነገራት ሕተት።- "ሎሚ ናብ ድኳን እየ ዝኸይድ ዘለኹ። ገዛ ከተምጽኦ ዘለካ ነገር የድልየካ ድዩ? "
- "ሎሚ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለኪ ሓቀይ? መጺአ ክወስደኪ ድየ ዘለኒ? "
- "ሎሚ ደኺምካ ትመስል። እቶም ቆልዑ ካብ ቤት ትምህርቲ ድየ ክወስዶም ዘለኒ? "
- "መድሃኒት ምግዛእ የድልየካ ድዩ? ናብ ፋርማሲ ከይደ ገለ ክወስድ ድየ ዘለኒ? "
- "ሎሚ ኣይትብስል። ድራር ሒዘልኩም ክመጽእ እየ። "
ስምዒቶም ይስምዖም።
ሓደ ሰብ ሕማም ከም ዘለዎ ምስ ዝፍለጥ ናይ ቁጥዐ፡ ፍርሒ፡ ስንባደን ሓዘንን ስምዒት ከጋጥመካ ንቡር እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ነዚ ስምዒታት እዚ ንኺገልጹ ክንፈቕደሎም ኣሎና።- ኣጸቢቕኩም ስምዑ፤እንታይ ከም ዝብሉ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ። ሓዘኖም ወይ ቁጥዐኦም ክገልጹ ከለዉ፡ ወይ ድማ ብኡንብኡ መፍትሒታት ከቕርቡ ከለዉ ኣይተቋርጾም። "እወ ከምኡ ክስምዓካ ፍትሓዊ እዩ" ዝብሉ ነገራት ብምዝራብ ስምዒቶም ከም እትርድኦም ኣርእዮም።
- ደገፍካ ኣርኢ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ቃላት ኣየድልን እዩ። ኢድካ ምሓዝ፡ ርእስኻ ኣብ መንኵብ ሓደ ሰብ ኣዕሪፍካ ክበኪ ምፍቃድ ዓቢ ምጽንናዕ ክኸውን ይኽእል እዩ። "ምሳኻ ኣለኹ" ዝብል መልእኽቲ ስደድ።
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ነዞም ጌጋታት (ክትገብሮም ዘይብልካ ነገራት) ፈጺምካ ኣይትፍጸም
ገለ ካብቲ ብጽቡቕ ዕላማ እንገብሮ ነገራት ንሓደ ዝሓመመ ሰብ ዝያዳ ክጎድኦ ይኽእል እዩ። ስለዚ ብፍላይ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ተጠንቀቕ።ዘፍርሕ ዛንታ ኣይትነግር።
እዚ ብዙሕ ሰብ ከይተረድኦ ዝፍጽሞ ዓቢ ጌጋ እዩ።- ከምዚ ዝኣመሰለ ዛንታታት ፈጺምካ ኣይትነግር ፣ "ሓማት ጎረቤትና እውን ተመሳሳሊ ሕማም ነይርዋ፣ ኣብ መወዳእታ ድማ እዚ እዩ ኣጋጢምዋ..." ። ከምዚ ዝኣመሰለ ዛንታታት ንፍርሖም ክውስኽ ጥራይ እዩ። ኩሉ ሕሙም ዝተፈላለየ እዩ። ኣገባብ ሕክምና ተመሓይሹ እዩ። ስለዚ ብሕማቕ ተሞክሮኦም ንኻልኦት ብምውቃስ ዝያዳ ሞራሎም ኣይትደፍኦም።
- ከምኡ'ውን ኣብ ሓደ ቦታ ዝሰማዕካዮም ሜላታት ሕክምና ኣይትሕብር፡ ከም "እቲ ሓኪም ጽቡቕ እዩ፡ እቲ ዘይቲ መድሃኒት ጽቡቕ እዩ፡ እቲ ሽሮ ጽቡቕ እዩ ወዘተ"። ብዙሓት ኣዝማድ መጺኦም ከምኡ ዝኣመሰለ ነገራት ክዛረቡ ከለዉ እቲ ሕሙም ውሳነ ክገብር ኣይክእልን እዩ። እቲ ሕሙም ነቲ ኣብ ሆስፒታል ዝግበር ዘሎ ሕክምና ደው ብምባል እውን ጌጋ ውሳነ ክወስድ ይኽእል እዩ።
"ኣወንታዊ ክትከውን" ንነብስኻ ኣይተገድዳ።
"መንፈስካ ሓልው" "ኣወንታዊ ኩን" "ካባኻ ዝኸበደ ሰብ ብዙሓት እዮም" ዝብሉ ነገራት ምዝራብ ነቲ ሓቀኛ ስምዒቶም ጥራይ እዩ ዝዓብጦ።- ንሓደ ሰብ ክሓዝን ወይ ክፈርሕ ከሎ ከምዚ ምባል ብዛዕባ ስምዒታቱ ናይ ገበን ስምዒት ከም ዝስምዖ ክገብሮ ይኽእል እዩ። "ንምንታይ ከምዚ ጓሂ ይስምዓኒ ኣሎ" እናበሉ ንነብሶም ክወቅሱ ይጅምሩ። ኣብ ክንድኡስ ፡ "ኣብዚ ሕጂ እዋን ፍርሕን ሓዘንን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ኣብዚ ዝኾነ ጸገም የብሉን" ብምባል ስምዒቶም ክስምዖም ይፍቀደሎም።
ዋላ ጻውዒት እንተዘይመጸካ ምብጻሕ ኣይተቋርጽ።
ሓድሓደ ግዜ፡ ሓደ ዝሓመመ ሰብ፡ ንዝደወለሉ ጻውዒት ኪምልስ ወይ ኪዛረብ እውን ከይተረፈ ሓይሊ ኺህልዎ ኣይክእልን እዩ።- ደዊልካ ወይ መልእኽቲ ሰዲድካሎም ስለ ዘይመለሱሎም ኣይትርሓቁ። ክዛረቡ። ዋላ , "ክትዛረብ ትጽገመካ ክትከውን ኣለካ። ዝኾነ ነገር እንተድኣ ኣድልዩካ ኣፍልጠኒ" ዝብል ናይ ጽሑፍ መልእኽቲ ምልኣኽ። (ኪድ ጥራይ ኣይትሸገሮም)።
| ✔️ ግበሮ | ❌ ኣይትግበር |
|---|---|
| ፍሉይ ሓገዝ ሓሳብ ሃቡ , ከም "እቶም ቆልዑ ካብ ቤት ትምህርቲ ክወስዶም ይኽእል ድየ?" | "ዝኾነ ነገር እንተድኣ ኣድልዩካ ጥራይ ኣፍልጠኒ" ጥራይ ኣይትበል። |
| ንዅሉ ስምዒታቶም ፡ ከም ጓሂ፡ ሕርቃንን ፍርሕን ፍቐደሎም፡ ኣጸቢቕካ ድማ ስምዓዮም። | "ኣወንታዊ ኩን" ወይ "መንፈስካ ቀጽል" ብምባል ስምዒታቶም ኣይትዓብጦ። |
| ብቓላት ጥራይ ዘይኮነስ ብተግባር ኢድካ ብምትሕሓዝ ደገፍካ ኣርኢ። | ንኻልኦት ሕሙማት ዘፍርሕን ዘይጥዑምን ዛንታታት ብምንጋር ዝያዳ ኣይትፍርሖም . |
| ዋላ እኳ ጻውዒትካ እንተዘይመለሱኻ ፡ ብዛዕባኦም ከም እትሓስብ ብመልእኽቲ ቴክስት ኣፍልጦም። | መልሲ ስለዘይህቡ ጥራይ ምሉእ ብምሉእ ካብኦም ርሓቕ። |
| ብዛዕባ ኩነታቶም እንታይ ክብሉ ዝደልዩ ጥራይ ስምዑ። | ብዛዕባ ሕክምናዊ ኩነታቶም ዘየድሊ ሕቶታት ብምሕታት ኣይተሕፍሮም። |
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሓደ ቅርበት ዘለዎ ሰብ ምስ ዝሓመመ ረዳኢ ዘይብሉ ኮይኑ ክስምዓካን ከመይ ጌርካ ከም እትሕግዝ ዘይምፍላጥን ንቡር እዩ።
- ብሓፈሻዊ ኣዘራርባ "ዝኾነ ነገር የድልየካ ድዩ?"
- ስምዒታቶም ናይ ጓሂ፡ ሕርቃን፡ ፍርሒ ወዘተ ፍቐደሎም።ኣብ ክንዲ "ኣወንታዊ ክኾኑ" ምግዳድ፡ ብጥንቃቐ ስምዓዮም።
- ብዛዕባ ካልኦት ሕሙማት ዘይጥዑምን ዘፍርሕን ዛንታታት ካብ ምዝንታው ኣወግድ። ናይ ኣእምሮ ሓይሎም የጉድሎ።
- ዋላ እኳ ጻውዒትካ እንተዘይመለሱኻ፡ ብዛዕባኦም ከም እትሓስብ ብመልእኽቲ ቴክስት ምፍላጥ ዓቢ ምትብባዕ ክኸውን እዩ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.