ከምዚ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ? ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ኩሉ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ሕቶታት ክትሰምዖ ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ... ወይ ድማ ንስድራቤትካ ብዛዕባ ናይ ጥዕና ጸገምካ ክትነግሮም ከለኻን ብግቡእ ምስ ዘይርድእዎን... ኣብ ህይወት ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ብዙሕ ግዜ ከጋጥመና ኣለዎ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ንገዛእ ርእስና ምዝራብ ማለት ድሌታትናን ስምዒታትናን ሓሳብናን ብንጹር ምግላጽ ቁሩብ ረሲዕና ስለዘለና እዩ። ንሱ እዩ 'ርእሰ-ምጉስጓስ' ንብሎ።
ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ 'ርእሰ-ምጉስጓስ' እንታይ እዩ?
ርእሰ-ተጣበቕነት ማለት ንነብስኻ ደው ምባል፡ ንነብስኻ ምዝራብ ማለት እዩ። ብዛዕባ ድሌታትካ፡ መሰላትካ፡ ስምዒታትካን ድሩትነትካን ንኻልኦት ብንጹርን ብዓርሰ እምነትን ምዝርራብ ክእለት እዩ። ብዛዕባ ምቅላስ ወይ ምጥቃዕ ኣይኮነን። ብኣዝዩ ህዱእ ግን ከኣ ብጽኑዕ መንገዲ ድምጽኻ ምልዓል እዩ።
እዚ ክእለት እዚ ብፍላይ ምስ ጥዕና ዝተኣሳሰሩ ጉዳያት ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ ሓደ ሓኪም ዝኣዘዘልካ መድሃኒት ቍሩብ ጥርጣረ ከም ዘለካ እሞ ሕሰብ። ብዛዕባ ጎናዊ ሳዕቤናቱ ክትፈልጥ ትደሊ። ሽዑ "ዶክተር ብዛዕባ ጎናዊ ሳዕቤናት ናይዚ መድሃኒት ቁሩብ ክትገልጽ ትኽእል ዲኻ?" ንነብስኻ ምጉስጓስ ማለት ንሱ እዩ። ዝተወለድካሉ ነገር ኣይኮነን፤ ክንለማመዶን ከነማዕብሎን እንኽእል ክቡር ክእለት እዩ።
እዚ ክእለት እዚ ንዓኻ ኣዝዩ ኽቡር ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
ንነብስኻ ክትዛረብ ምምሃር ንህይወትካ ብዙሕ ረብሓታት ኣለዎ።
- ዝሓሸ ውጽኢት ጥዕና፦ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ምልክታትካን ሕቶታትካን ፍርሕኻን ብግልጺ ክትዛረብ ከለኻ፡ እቲ ዝበለጸ ግቡእን ቅኑዕን ሕክምና ክህበካ ይኽእል እዩ።
- ርእሰ-ምትእምማን ምውሳኽ፦ ሓሳባትካ ዋጋ ከም ዘለዎ ክስምዓካ ምስ ጀመርካ፡ ርእሰ-ምትእምማንካ ብቐጥታ ይውስኽ።
- ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ምህላው፦ ንነገራት ከይሓዝካዮም ከተውጽኦም ምኽኣል፡ ጸቕጢ ንምንካይ ብሉጽ መገዲ እዩ።
- ንህይወትካ ምቍጽጻር፦ ኣብ ህይወትካ ዚግበር ውሳነታት ኢኻ እትወስዶ። ብዛዕባ ጥዕናኻን ሓጎስካን ውሳነታት ክትገብር ከለኻ ድምጽኻ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ። በዚ ክእለት እዚ ድማ ነዚ ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ።
ኣብ ታሪኽ ህይወትካ ቀንዲ ገጸ ባህሪ ንስኻ ምዃንካ ኣይትረስዕ፣ ስለዚ ካብ ዝኾነ ነገር ንላዕሊ ድሌታትካ ኣገዳሲ እዩ።
ነዚ ክእለት እዚ ብኸመይ ነማዕብሎ?
እዚ ብሓደ ለይቲ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ኣይኮነን። ምስ ልምምድ ግን ብቐሊሉ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ኣርባዕተ ቀንዲ ኣዕኑድ ኣለዉ። ኣብዚ ሰደቓ እስከ ንርኣዮም።
| ክእለት | ብቐሊሉ ንምግላጽ... | ከመይ ጌርካ ትለምዶ |
|---|---|---|
| ዓርሰ እምነት | ስምዒታትካን ድሌታትካን ሓሳባትካን ዋጋ ከም ዘለዎ ምእማን። | ብንእሽቶ ጀምር። ናብ ሓደ ድኳን ኬድካ ብልክዕ ዝደለኻዮ ሕተት። ኣብ ቅድሚ መስትያት ዝደለኻዮ ምዝራብ ተለማመድ። |
| ሓሳብ ንሓሳብ ምልውዋጥ | ነቲ ካልእ ሰብ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ብንጹርን ብህድኣትን ብኣኽብሮትን ምሕባር። | ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻድካ፡ ክትሓቶ እትደሊ ሕቶታት ጽሓፍ። ሓረጋት ብከም ‘ይመስለኒ’ ወይ ‘ይስምዓኒ’ ዝኣመሰሉ ቃላት ጀምር። |
| ምትሕብባር | ንሓደ ጸገም ጥራይ መልሲ ካብ ምድላይ፡ ምስቲ ዝምልከቶ ሰብ (ንኣብነት ሓኪም፡ ኣባል ስድራቤት) ብሓባር ፍታሕ ድለ። | "ዶክተር ብዛዕባ እዚ እንታይ ክንገብር ኢና" ዝብሉ ሕቶታት ሕተቱ። ኣብ ክንዲ "ኣነ" "ንሕና" ዝብል ቃል ተጠቐም። |
| ሃፍቲ ፍልጠት | ሓገዝን ሰባትን ቅኑዕ ሓበሬታን ኣበይ ክትረክብ ከም እትኽእል ኣስተውዕል። | ብዛዕባ ኩነታትካ ሓበሬታ ንምርካብ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ እሙናት መርበባት ሓበሬታ ንሓኪምካ ሕተቶ። ሓገዝ እንተ ደሊኻ፡ ብዛዕባ እዚ ክትዛረበሉ እትኽእል ሰብ ድለ። |
እዚ ነገራት እዚ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ከለኻ ክሕግዙኻ እዮም።
ናብ ሓኪም ምብጻሕ ሓደ ሓደ ግዜ ዘፍርሕ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ጥዕናኻ ክትዛረበሉ ግን እቲ ዝበለጸ ቦታ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ዝሕግዙኻ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ቅድሚ ቆጸራኻ ተዳሎ፦ ምልክታትካ መዓስ ከም ዝጀመሩ፡ መዓስ ከም ዝገደዱን ከመይ ከም ዝስምዓካን ንእሽቶ መጽሔት ጽሓፍ። ዝህልወኩም ሕቶታት እውን ጽሓፉ።
- ሓቂ ተዛረብ፦ ዋላ ሓንቲ ኣይትሕባእ። ሓደ ሓደ ግዜ እቶም ክትዛረቦም እትሓፍር ነገራት፡ ንኹነታትካ ንምፍላጥ ዝሕግዙኻ ኣገደስቲ መርትዖታት እዮም።
- ሕቶታት ክትሓትት ኣይትፍራሕ ፡ "እዚ ቁሩብ ተወሳኺ ክትገልጾ ትኽእል ዲኻ?"፡ "ብዘይካ እዚ ሕክምና ካልእ ኣማራጺታት ኣሎ ድዩ?"፡ "እዚ መድሃኒት ክሳብ መዓስ ክወስድ ኣለኒ?" ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክትሓትት ፈጺምካ ኣይትፍራሕ።
- እንተዘይተረዲኡካ ደጊምካ ሕተት፦ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሓኪም ዝጥቀመሉ ናይ ሕክምና ቃላት ኣይንርድኦን እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ "እዚ ኣይርድኣንን እዩ፡ ብቐሊሉ ክትገልጾ ትኽእል ዲኻ?"
- ሓሳባትካ ኣካፍል፦ ብዛዕባ ሓደ ሕክምና ርግጸኛታት እንተ ዘይኴንካ ወይ እንተ ፈሪሕካ፡ ብዛዕባኡ ብግልጺ ተዘራረብ። እቲ ዝበለጸ ውጥን ሕክምና ብተሳትፎኹም ጥራይ እዩ ክምዕብል ዝኽእል።
ነዚ ክእለት ምምዕባል ልክዕ ከም ምውስዋስ ኣካላት እዩ። ክትጅምሮ ከቢድ'ዩ፡ እናቐጸልካ ግን ኣካል ህይወትካ ይኸውን። ብዛዕባ ጥዕናኻን ንሓጐስካን ንህይወትካን ክትዛረብ መሰል ከም ዘለካ ፈጺምካ ኣይትረስዕ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ርእሰ-ምጉስጓስ ክትለማመዶን ከተማዕብሎን እትኽእል ክቡር ክእለት እዩ።
- ብዛዕባ ድሌታትካን ስምዒታትካን ብንጹር ምዝራብ ዝሓሸ ክንክን ጥዕና ንምርካብን ርእሰ ተኣማንነትካ ንምዕባይን ክሕግዘካ ይኽእል።
- ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ሕቶታትካን ምልክታትካን ጽሓፍ። ሕቶ ምሕታት ኣይትፍራሕ፡ እንተዘይተረዲኡካ ድማ ደጊምካ ሕተት።
- ድሌታትካ ምቕዳም ንነብስኻ ምሕሳብ ኣይኮነን። ንጽቡቕ ሂወትካ ኣገዳሲ እዩ።
- ብንኣሽቱ ስጉምትታት ጀምር። መዓልታዊ ቁሩብ እናተለማመድካ ምስ ከድካ፡ እዚ ኣዝዩ ቀሊል ክኸውን እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።