ማንታታት ዲኻ ትወልድ ዘለኻ? (Twin Pregnancy) - ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

"እንቋዕ ሓጎሰካ! ደጊመ እንቋዕ ሓጎሰካ!" ማንታ ትጽበ ከም ዘለኻ ምስ ፈለጥካ፡ ምስቲ ሓጎስ ቁሩብ ስንባደን ፍርሕን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ንመጀመርታ ግዜ ኣደ ትኹን ወይ ድሮ ቆልዑ ዝወለደት ኣደ፡ ማንታ ምውላድ ፍጹም ሓድሽ ተመክሮ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ብዙሕ ሕቶታት ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ። "ከመይ ጌረ እዚ ክገብር" ዝብሉ ነገራት ምሕሳብ ንቡር እዩ። "እቶም ዕሸላት ጥዑያት ክኾኑ ድዮም?" ስለዚ ብዛዕባኡ ንዛረብ።

ክልተ ጥዑያትን ሓያላትን ቆልዑ ብኸመይ ትወልድ?

እቲ ዝዓበየ ዕላማኻ ክልተ ዕሸላትኪ ድልዱላትን ጥዑያትን ናብ ዓለም ምምጻእ ክኸውን ይግባእ። ሓቂ እዩ፡ ማንታ ቆልዑ ኣብ ግዜኦም ወይ ትሑት ክብደት ክውለዱ ዕድሎም ኣሎ። ከምኡ ክኸውን ኣለዎ ማለት ግን ኣይኮነን። ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ኣሎ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ዝበለጸ ፍታሕ ኣመጋግባኻን ምውሳኽ ክብደት ሰብነትን እዩ . ኣብተን ቀዳሞት ኣዋርሕ ጥንሲን ካልኣይ ትሪስትሪን በብቑሩብ ክብደት ሰብነት ምውሳኽ ልክዕ ከም ገንዘብ ኣብ ባንክ ኣእቲኻ ወለድ ምርካብ እዩ። ክብደት ሰብነት ብጽቡቕ ምውሳኽ ብፍላይ ቅድሚ 20 ሰሙንን ኣብ መንጎ 20 ክሳብ 28 ሰሙንን ንዕብየት ጽግያት ብቐጥታ ይጸልዎ።

ንቡር ክብደት ዘለኪ ነፍሰጾር ኣደ እንተኾይንኪ ፣ ኣብ ሰሙን ኣስታት 0.7 ኪሎ ግራም (1.5 ፓውንድ) ክትውስኽ ክትዓልም ይግባእ። እዚ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ እስከ ንርአ።

እዞም ናይ ኣመጋግባ ምኽርታት ኣዝዮም ኣገደስቲ ክኾኑኹም እዮም!

ሕራይ ሕጂ ክብደት ሰብነት ምውሳኽ ኢና ንርኢ ዘለና። ስለዚ ከመይ ጌርና ኢና ከምኡ ንገብር? ንዕኡ ድማ ጽቡቕ ኣመጋግባ ኣገዳሲ እዩ።

• ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰዓት ገለ ነገር ምብላዕ፦ ጥንሲ ኣካላትና ናብ ቅልጡፍ ጥምየት ዝኣትወሉ እዋን እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ዝያዳ ዝግለጽ ክልተ ቆልዑ ምስ ወለድካ እዩ። ስለዚ ንኣሽቱ መግብታት ብተደጋጋሚ ምብላዕ።
• ፕሮቲንን ካርቦሃይድሬትን ብሓባር ምብላዕ፦ ከምቲ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ቀንዲ መግቢ ዝግበር፡ ንኽልቲኡ ፕሮቲንን ካርቦሃይድሬትን ኣብ ምቁር መግቢታትካ ኣካትት። ንኣብነት፡ ቅራፍ ምስ በርበረ፡ ሓርጭ ዓተር ምስ ኣፕል፡ ንእሽቶ ኮኮናት ምስ ቺክፒስ፡ ወይ ቁራጽ ባኒ ምስ እንቋቑሖ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ብዙሕ ካርቦሃይድሬት ንበልዕ፡ ፕሮቲን ድማ ንዘልል። ነዚ ኣስተውዕል።
• ቀይሕ ስጋ ምብላዕ፦ ቬጀቴሪያን እንተዘይኮይንካ ቀይሕ ስጋ ዓቢ ምንጪ ሓጺን እዩ። ቬጀቴሪያን እንተኾይንካ ፡ ብዛዕባ ካልኦት ብሓጺን ዝሃብተሙ መግብታትን መመላእታታትን ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።
• እንቋቑሖ ምብላዕ ኣይትፍራሕ፦ ብሰንኪ ስክፍታታት ኮሌስትሮል ኣመጋግባ እንቋቑሖኻ ኣይትቕንስ። ኮሌስትሮል ኣብ እዋን ጥንሲ ንጥዕና ኣደ ኣድላዪ እዩ።
• ኣይትረስዑ፦ ምስ እዚ ኩሉ፡ ቅድሚ ሕርሲ ዝተኣዘዝካዮ ቪታሚን ምውሳድ እውን ኣገዳሲ እዩ፡ እዚ ድማ ፎሊክ ኣሲድ ፡ ከምኡ’ውን ካልሲየም ዝሓዘ እዩ።

ክልተ ጡብ፡ ክልተ ዕሸላት? ብዛዕባ ምጥባው ጡብ ኣደ ንመሃር።

ክልተ ካብ ቀንዲ ሕቶታት ኣብ ኣእምሮ ነፍሲ ወከፍ ነፍሰጾር ኣደ ማንታ "ክልቴና ዝኣክል ጸባ ክህልወና ድዩ?" ከምኡ'ውን "ክድቅስ ክኽእል ድየ?"

እቲ ብስራት እወ! ኣካላትካ ንናይ ክልተ ዕሸላት ድሌታት ኣመጋግባ ንምምላእ እኹል ጸባ ከፍሪ ይኽእል። እቲ ምስጢር ንውላድኪ ብጠለብ ምምጋብ ’ ዩ ። ገሊኦም ሰባት ኣብ ሓደ መደብ ክሰርሑ ይጽዕሩ። እዚ ኣብ ከባቢ 4-6 ወርሒ ንዝዕድሚኦም ህጻናት ክሰርሕ ይኽእል። ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ብፍላይ ድማ ማንታ ቆልዑ ግን ብብዝሒ ጸባ የድልዮም።

እንተኺኢልካ ንኽልቲኦም ዕሸላት ብሓንሳብ ከተጥብዎም ፈትን። እዚ ድማ ገለ ግዜ ከተዕርፍ ክህበካ እዩ። ከመይ ጌርና ከም እንገብሮ ኣብዚ ኣሎ፤

ድርብ ኩዕሶ እግሪ ምሓዝ

ኣብ ሶፋ ኮፍ ኢልካ ንኽልቲኦም ዕሸላት ብኽልቲኡ ሸነኽካ፡ ምስ ኣካላትካ ንቕድሚት ሒዝካ ምሓዝ። ርእሲ ነፍሲ ወከፍ ህጻን ብኢድካ ደግፎ እሞ ናብ ጡብኪ ኣቀርቦ። ኣካል እቲ ህጻን ኣብቲ ኮፍ ኢልካሉ ዘለኻ መንበር ክዓርፍ እዩ።

ኣቀማምጣ ዕንጨይቲ ዕንጨይቲ

ኣብ ቁልቁል ቅልጽምካ ሓደ ህጻን ሒዝካ ኣጥብው። ነቲ ካልእ ህጻን ርእሱ ኣብ ሕቑፊ እቲ ካልእ ህጻን ሒዝካ ምሓዝ። ብዙሓት ማንታ ነዚ ኣቀማምጣ ዝፈትውዎ ምኽንያት ኣብ ማህጸን ካብ ዘለዉ ኣትሒዞም ኣብ ነንሕድሕዶም ተቐራሪቦም ምሓዝ ስለዝለመዱ እዩ።

በይንኻ ኣይኮንካን - ሓገዝ ክትሓትት ኣይትፍራሕ!

ልክዕ ከምቲ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ብፍላይ ድማ ኣብታ ቀዳመይቲ ዓመት ድሕሪ ምውላድ፡ ደገፍ ካልኦት ከድልየካ እዩ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ኩሉ ሰብ ከብድኺ ምስ ረኣየ ናይ ሓባር ንብረቶም መሲልዎም ብዛዕባ እቶም ዝፈልጥዎም ማንታ ዛንታታት ክነግሩ ይጅምሩ። "ኣንታ ጓል ሓማት ጎረቤተይ እውን ማንታ ቆልዑ ነይርዋ፡ ኣብቲ ሕርሲ እንታይ ኣጋጢሙ..." ዝብሉ ዘፍርሕ ዛንታታት ክትሰምዕ ኢኻ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ምስ ካልኦት ከማኻ ዝኣመሰሉ ማንታ ቆልዑ ዘለወን ኣዴታት ምዝርራብ ዓቢ ምንጪ ሓይሊ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ዕሸላት ምስ ወለድካ ድቃስ ከም ባዕዳዊ ነገር ኮይኑ ክስምዓካ እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ ክትረኽቦ እትኽእል ኩሉ ሓገዝ ውሰድ።