ሕማም ሽኮር ኣለካ ድዩ? ሽዑ ነዚ ነገራት ብዛዕባ ኣልኮላዊ መስተ ክትፈልጦ ኣለካ! (ኣልኮላዊ መስተን ሕማም ሽኮርን)

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ምስ ኣዕሩኽትኻ ክትእከብ ወይ ናብ ድግስ ክትከይድ ከለኻ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጸካ ሕቶ ክህልወካ ይኽእል እዩ። "ቁሩብ ኣልኮላዊ መስተ ክሰቲ ይኽእል ድየ? ኣብ ኩነታተይ ክጸልዎ ድዩ?" እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ፡ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ ድማ እዩ። ምኽንያቱ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ኣልኮላዊ መስተ ክሰቲ ከሎ፡ ንኣካላቱ ቁሩብ ዝተፈላለየ ጽልዋ ስለዘሕድር። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብንጹርን ብቐሊልን ንዛረብ።

ኣልኮላዊ መስተ ንሕማም ሽኮር ብኸመይ ይጸልዎ?

ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ኣልኮላዊ መስተ ክሰቲ ከሎ እቲ ዝዓበየን ሓደገኛን ሓደጋ፡ ሃንደበታውን ሓደገኛን ምንቁልቋል መጠን ሽኮር ኣብ ደም እዩ። ነዚ ብሕክምና ትሑት መጠን ሽኮር ንብሎ። መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ እዚ ኩነታት እዚ ንዛረብ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል ምስ ዝወርድ እዩ።

ስርሓት ጸላም ከብዲ ብኸመይ ይበታተን

እዚ ብኸመይ ከም ዝኸውን ጥራይ ንርዳእ።

ጸላም ከብድኻ ከም ሓደ ኣብ ሓደ እዋን ክልተ ኣዝዮም ኣገደስቲ ስራሓት ዝሰርሕ ሰብ ጌርካ ሕሰባ።

1. ምኽዛን ሽኮር፡- ሓደ ካብቲ ቀንዲ ስራሕ ጸላም ከብዲ፡ ሽኮር (ግሉኮስ) ናብ ደም ብምፍናው፡ ኣብ ዘይንበልዓሉ እዋን፡ ከም ለይቲ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን፡ ንኣካላትና ጸዓት ንምሃብ እዩ። እዚ ድማ እዩ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ርጉእ ዝገብሮ።

2. ማእከል ምጽራይ፡- ካልእ ቀንዲ ስራሕ ጸላም ከብዲ፡ ከም ኣልኮላዊ መስተ ዝኣመሰሉ ናብ ኣካላትና ዝኣትዉ መርዛማት ነገራት ምብታንን ብኩሊት ኣቢላ ካብ ኣካላትና ንምውጻእ ዝሕግዙን እዩ።

ሕጂ ኣልኮላዊ መስተ ምስ ሰተኻ ጸላም ከብዲ ነዚ ክልቲኡ ስራሓት ብሓንሳብ ክትሰርሖ ይኸብዳ። ድሕሪኡ ጸላም ከብዲ ነቲ ዝያዳ ህጹጽን ሓደገኛን ዕማም ቀዳምነት ትህቦ፣ እዚ ድማ ነቲ ኣልኮላዊ መስተ ካብ ኣካላትና ምእላይ እዩ። ስለዚ፡ ጸላም ከብዲ በቲ ዕማም ምስ ተዋሕጠት፡ እቲ ሽኮር ናብ ደም ናይ ምፍናው መስርሕ ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ደው ይብል።

መብዛሕትኡ ግዜ ጸላም ከብዲ ሓደ መስተ ኣልኮላዊ መስተ ንምምሕያሽ ካብ 1 ክሳብ 1.5 ሰዓታት ይወስደላ። ኣብቲ ምሉእ ግዜ እቲ፡ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ሓደጋ ኣለካ። ብዝያዳ ብዝሰተኻ መጠን፡ ሓደጋኻ ይዓቢ።

እቲ ካልእ ሳዕቤናት እንታይ እዩ፧

ኣልኮላዊ መስተ ካብ ሓደጋ ትሑት መጠን ሽኮር ብተወሳኺ ካልእ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።

• ምውሳኽ ክብደት ሰብነት፦ ኣልኮላዊ መስተ ልዑል መጠን ካሎሪ ኣለዎ። ሸውሃትካ ክውስኽን ናብ ምብዛሕ ምብላዕ ክመርሓካን እውን ይኽእል። እዚ ድማ ንሓደ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ክብደቱ ንምቁጽጻር ዝያዳ ከጸግሞ ይኽእል።
• ጸቕጢ ደምን ኮለስትሮልን፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ጸቕጢ ደምን ኣብ ደም ዝርከብ ዓይነት ስብሒ ትራይግሊሰራይድን ክውስኽ ይኽእል።
• ምትእትታው ኣብ መድሃኒታት ሕማም ሽኮር፦ ኣልኮላዊ መስተ ንውጽኢታዊነት ገለ ካብቶም እትወስዶም ከኒናታት ሕማም ሽኮርን ኢንሱሊንን ከጉድል ይኽእል።
• ምግዳድ ናይቲ ዝጸንሐ ጸገማት፤ድሮ ካብ ሕማም ሽኮር ዝመጽእ ጸገማት እንተሃልዩካ፡ ኣልኮላዊ መስተ ከጋድዶ ይኽእል እዩ።
• ናይ ነርቭ ጸገማት ከም ምንዳድን ምድናስን ኣብ ኣካላት (diabetic neuropathy) .
• ጉድኣት ኩሊት።
• ምጉዳል ዓይኒ (ሕማም ሽኮርያ ረቲኖፓቲ) .

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ደም ምስ ስኽራን ኣይተደናግሩ!

እዚ ካልእ ሓደገኛ ነገር እዩ። ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ደም (ሃይፖግላይሴምያ) ምስቲ ካብ ምስታይ ኣልኮላዊ መስተ ዝመጽእ 'ልዑል' ምልክታት ኣዝዩ ዝመሳሰል እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ዘረባኻ ድኹም፡ ኣካላትካ ድኹም ኮይኑ ይስምዓካ፡ ርእስኻ ይሽክርከር፡ ኣእምሮኻ ኣብ ሓደ ቦታ ክትሕዞ ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ። እዞም ምልክታት ኣብ ክልቲኡ ልሙዳት እዮም። በዚ ምኽንያት ድማ ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሽኮር ኣብ ደምካ ትሑት ምዃኑ ከይተረድኡ ይኽእሉ። ‘ቍሩብ ልዕል ዝበለካ ጥራይ’ ኪመስሎም ይኽእል እዩ። ብሰንኪ እዚ ምድንጋር እዚ፡ ዘድልየካ ህጹጽ ሕክምና ክትረክብ ደንጉዩ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እቲ ኩነታት ድማ ክገድድ ይኽእል።

ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተ ዄንካ፡ ነዚ ነገራት እዚ ተጠንቀቕ

ብመጀመርታ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ምሉእ ብምሉእ ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ ዝበለጸ እዩ። ይኹን እምበር፡ ሕጂ እውን ገለ ኣልኮላዊ መስተ ኽትሰቲ እንተ ደሊኻ ፡ ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ ምስ ሓኪምካ ብርግጽ ክትዘራረብ ኣሎካ። ንሱ ጥራይ እዩ ንጥዕናኻን ነቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታትን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ብልክዕ ክነግረካ ዝኽእል። ፍቓድ እንተ ሂቡካ፡ ነዞም ዝስዕቡ ኣብ ግምት ምእታውካ ኣረጋግጽ፤

እንታይ ዓይነት ግቡእ መስተታት ክትመርጽ ኣለካ?

ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተኾንካ ትሑት ካርቦሃይድሬትን ሽኮርን ዘለዎ መስተ ምምራጽ ብልሒ እዩ።

• ትሑት ሽኮር ዘለዎ ወይኒ (ደረቕ ቀይሕ ወይ ጻዕዳ ወይኒ)
• ቀሊል ቢራ
• ከም ጂን፡ ቮድካ፡ ዊስኪ ዝኣመሰሉ መንፈሳውያን ምስ ማይ፡ ሶዳ፡ ወይ ናይ ኣመጋግባ ልስሉስ መስተ ዝተሓዋወሱ

ኣልኮላዊ መስተ ሕማም ሽኮር ከስዕብ ይኽእል ድዩ?

መጽናዕትታት ክሳብ ሕጂ ኣብ መንጎ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ሕማም ሽኮርን ቀጥታዊ ምትእስሳር ከምዘሎ ኣይተረጋገጸን። ይኹን እምበር፡ ብዙሕ መስተ ምስታይ ንሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ሓደጋ ከም ዝውስኽ መርትዖታት ኣሎ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ንጸላም ከብድን ሽኮርያን ስለ ዝጎድእ እዩ። ናይ ክልቲኦም ኣካላት ስራሕ ምስ ዝዳኸም፡ ኣካላትና ሽኮር ናይ ምቁጽጻር ዓቕሙ ምሉእ ብምሉእ ይዳኸም።