ውላድኪ ጡብ ክጠብው ከሎ እውን ሃንደበት ጓሂ ወይ ሕርቃን ይስምዓኪ ድዩ? ብዛዕባ D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) ንዛረብ!

ሓዳስ ኣደ ምስ ኮንካ ኣካላትካን ኣእምሮኻን ብዙሕ ለውጢ እዩ ዝሓልፍ ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንውላድኪ ከተጥብዊ ድሉው ምስ ኮንኪ፡ ወይ ጸባኺ ካብ ኣጥባትኪ ክወጽእ ቅድሚ ምጅማሩ፡ ሃንደበት ብዘይ ምኽንያት ኣዝዩ ትሓዝን፡ ትሓርቕ፡ ወይ ትጭነቕ ድዩ? እዚ ንዓኻትኩም ጥራይ ኣይኮነን። ንሎሚ ድማ ብዛዕባ እዚ ዝገርም ስምዒት ክንዛረብ ኢና።

D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ D-MER ነተን ጡብ ኣደ፡ ወይ ጸባ ዝጭንጉዓ ኣዴታት ዝጸሉ ኩነታት እዩ። ጸባኻ ቅድሚ ምውጽኡ (ጸባ ምውራዱ) ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሃንደበታዊ ዘይጥዑም ስምዒት እዩ። እዚ ንሓጺር ግዜ፡ ኣስታት ሓደ ወይ ክልተ ደቒቕ ይጸንሕ፡ እንተኾነ ግን ኣዝዩ ዘጨንቕ (ዲስፎርያ) ን ተስፋ ዘቑርጽን ክኸውን ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ጸባኻ ብዘይተጸበኻዮ መንገዲ ምስ ዝወጽእ እውን ከምዚ ክስምዓካ ይኽእል እዩ (ብኣጋጣሚ ምውራድ)። እዚ ኣብ እዋን ምጥባው ንቡር እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ሪፍለክስ እዩ ፣ እዚ ማለት ክትቆጻጸሮ እትኽእል ነገር ኣይኮነን ማለት እዩ። ኣብ ኣእምሮኻ ጸገም ኣይኮነን፣ ንውላድኪ ጡብ ከተጥቡ ስለዘይደለኻ ኣይኮነን፣ ጡብ ኣደኻ ስለዝቖስል ኣይኮነን። ምሉእ ብምሉእ ኣካላዊ ’ ዩ። ብመሰረት እዋናዊ መጽናዕቲ፡ ኣብ ኣካላትካ ኣብ ዝርከቡ ኬሚካላት ማለት ኣብ ሆርሞናት ብሃንደበታዊ ለውጢ ዝመጽእ እዩ።

ዲ-መር ክሳብ ክንደይ ልሙድ ምዃኑ ገና መጽናዕቲ ይቕጽል ኣሎ። ሓደ መጽናዕቲ ከም ዝሕብሮ ፡ ካብ 5% ክሳብ 9% ካብተን ዘጥብዋ ኣዴታት ከጋጥመን ይኽእል እዩ። ምስ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት (PPD) ወይ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ብቐጥታ ዝተኣሳሰር ኣይኮነን . ይኹን እምበር ገለ ኣዴታት ምስ PPD ወይ ጭንቀት D-MER ከጋጥመን ይኽእል እዩ።

ኣብ እዋን D-MER እንታይ ይስምዓካ? (ምልክታት)

ኣብ እዋን D-MER ዝስምዓካ ቀንዲ ነገር ሃንደበት ምጅማር ሕማቕ ሓሳባትን ስምዒታትን እዩ። እዚኦም ኣዝዮም ቀልጢፎም ዝመጹ ኮይኖም ኣብ ውሽጢ ፍርቂ ደቒቕ ክሳብ ክልተ ደቓይቕ ይጠፍኡ። ብዓቢኡ ድማ እዚ ስምዒታት እዚ ዝመጽእ ኣጥባትካ ክሕለል ምስ ዝቐረበ ጥራይ እዩ። እቲ ጸባ ክኣቱ ምስ ጀመረ፡ እቲ ኩሉ ሕማቕ ስምዒታት ይጠፍእ እዩ።

እዚ ስምዒታት ምስ D-MER ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ዓቢ ናይ ሓዘንን ተስፋ ምቑራጽን ስምዒት።
• ንነብስኻ ዘይምፍታው ፡ ትሑት ርእሰ-ምትእምማን።
• ምጥሓል ስምዒት/ፍርሒ ፣ ኣብ ከብዲ ገለ ነገር ተሸኺሉ፣ ወይ ሕማቕ ነገር ከም ዝፍጸም።
• ሕርቃን ፡ ጓሂ፡ ወይ ብዘይ ምኽንያት ዕረፍቲ ዘይምህላው።
• ጭንቀት ወይ ቁጥዐ።

D-MER ምስ ካልኦት ምስ ምጥባው ጡብ ዝተኣሳሰሩ ኣካላዊ ዘይምቾት ከም ቃንዛ ጡብ ወይ ምጽባብ ጡብ ዝተኣሳሰር ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ይኹን እምበር፡ እዚ ስምዒታት እዚ ኣዝዩ ብርቱዕ ኪኸውን ስለ ዚኽእል፡ ገሊአን ኣዴታት ምጥባው ወይ ምምንጫው ጡብ ኬቋርጻ ኸም ዘድልየን ኺስምዐን ይኽእል እዩ።

ኣዝዩ ኣገዳሲ: ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣዝዮም ከበድቲ ክኾኑ ይኽእሉን ናብ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ከስዕቡን ይኽእሉ . ንነብስኻ ወይ ንኻልእ ሰብ ክትጎድእ ሓሳብ እንተ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ። ምልክታት D-MER ንድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት (PPD) ዘለወን ኣዴታት ንምምሕዳሩ ዝያዳ ከቢድ ክኸውን ይኽእል።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ (ጠንቂ ዲ-መር)

እዚ ኩነታት እዚ ገና ምሉእ ብምሉእ እኳ እንተዘይተረድአ፡ ብዙሓት መጽናዕትታት ግን ሆርሞናት ቀንዲ ጠንቂ ምዃኖም ይሕብሩ። ብፍላይ ድማ ኣብ ኣካላትና ዶፓሚን ዝበሃል ሆርሞን ብሃንደበት ብምንካይ ዝመጽእ እዩ። ዶፓሚን ምስ ስምዒት ሓጎስን ዕግበትን ዝተኣሳሰር ሆርሞን እዩ። ትሑት መጠን ዶፓሚን ኣብ ስሚዒትናን ስምዒታትናን ብኣሉታ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ብዙሓት መጽናዕትታት ይሕብሩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰብዎ፦ ንውላድኪ ጡብ ከተጥብዎ ኸለኹም፡ ኣካላትኪ ፕሮላክቲን (ንጸባ ንምፍራይ ኣገዳሲ ሆርሞን)ን ኦክሲቶሲንን ዝበሃሉ ሆርሞናት ይለቅቕ። ውላድኪ ክመጥጥ ከሎ (ወይ ክትጭንጉዕ ምስ ጀመርካ)፡ እዚ ኦክሲቶሲን ዝበሃል ሆርሞን እዩ ጸባ ካብ ኣጥባትኪ ክወጽእ ዝገብር (ጸባ ምውጻእ/ምውራድ)። እዚ ኦክሲቶሲን ዝበሃል ሆርሞን፡ መጠን ዶፓሚን ብምንካይ ይሰርሕ። እዚ ማለት መጠን ዶፓሚንካ ይንኪ ማለት እዩ።

ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ምሉእ ብምሉእ ብዘይተረድእዎ ምኽንያታት፡ መጠን ዶፓሚን ገለ ኣዴታት ኣዝዩ ብቕልጡፍ ይንኪ . ሽዑ እዩ ሃንደበት ሓዘንን ካልእ ኣሉታዊ ስምዒታትን ዝስምዖም። እዚ ድማ D-MER ይበሃል።

እዚ ሕማቕ ስምዒታት ’ ዚ ግን ግዝያዊ ’ ዩ ። ብዙሓት ኣዴታት መጠን ፕሮላክቲንን ኦክሲቶሲንን ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ፡ ስሚዒትኪ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ከም ዝረጋጋእ ይሕብራ።

D-MER ኣካላዊ ግብረ መልሲ እምበር ኣእምሮኣዊ ግብረ መልሲ ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ጭንቀት ኣለካ፡ ብውላድኪ ተቖጢዕካ፡ ወይ ጡብ ክትጠብው ፍቓደኛ ኣይኮንካን ማለት ኣይኮነን። D-MER ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ምስ ሓኪምኪ፡ መሕረሲትኪ ወይ ኣማኻሪ ምጥባውኪ ምዝርራብ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

ሓኪም እዚ D-MER ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይኑ ይፈልጥ? (መርመራ)

ኣብ D-MER ብዙሕ መጽናዕቲ ስለዘይተገብረ፡ ክሳብ ሕጂ ወግዓዊ መርመራኡ የለን። ሓኪምኪ ብዛዕባ ምልክታትካ፡ መዓስ ከም ዘጋጥምን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ክዛረበካ እዩ። D-MER ጡብ ክትጠብዊ ወይ ክትጭንጉዕ ከለኻ ጥራይ ከም ዝፍጠር ኣይትረስዕ፡ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ድማ ይጠፍእ እዩ። ንጹር መግለጺ ምልክታትካን መዓስ ከም ዘጋጥምን ንሓኪምካ እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ንኽርድኦ ይሕግዞ።

D-MER እንተሃልዩና እንታይ ክንገብር ንኽእል? (ሕክምናን ምሕደራን)

ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ነቲ ኩነታት ምሉእ ብምሉእ ስለዘይተረድእዎ፡ ንD-MER ዝምልከት ፍሉይ 'ሕክምና' የለን። ይኹን እምበር፡ ምልክታትካ ንምምሕዳርን ነቲ ዅነታት ንምጽዋርን ዚሕግዙኻ ሓያሎ መገድታት ኣለዉ።

ገለ ካብቶም ምልክታት D-MER ንምምሕዳር ዝጥቀሙሉ ሜላታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምስ ውላድኪ ቆርበት ምስ ቆርበት ርክብ ኣዕብዮ፦ ጡብ ትጠብዊ እንተኾይንኪ፡ ብዝተኻእለ መጠን ንውላድኪ ናባኺ ክትቀርብ ፈትን። እዚ ምትንኻፍ እዚ ንደረጃ ኮርቲሶል (ምስ ጸቕጢ ዝተኣሳሰር ሆርሞን) ከጉድሎ፡ ህርመት ልብኻ ከጉድልን ህድኣት ከም ዝስምዓካን ክገብር ይኽእል። ልክዕ ከምቲ ንእሽቶ ህጻን ክንሕዝ ከለና ዝስምዓና ምጽንናዕ።
• ኣስተንትኖ ወይ ዓሚቝ ምስትንፋስ፦ እቲ ቀንዲ ነገር ንኣእምሮ ከተህድእ ምፍታን እዩ። እዚ ድማ ጭንቀትን ጸቕጥን የጉድል። ብኣፍንጫኻ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ እሞ ቀስ ኢልካ ብኣፍካ ኣውጽእ ። ኣብ መዓልቲ ንገለ ደቓይቕ ከምዚ ምግባር ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።
• ካልእ ክትዛነየሉ እትኽእል መገድታት ድለ፦ ቅድሚ ምጥባውካ ልኡም ማሳጅ ግበር፡ ዝፈትዎ ደርፊ ስምዓዮ፡ ወይ ኣብ ውዑይ ባኒ ምጥላቕ። እዞም ነገራት እዚኦም ዲ-መር ምስ መጸ ንኽትዛነን ብዝበለጸ ክትጻወርን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
• ትኹረትካ ኣዘናግዕ፦ ምሕንካስ ክስምዓካ ከሎ፡ ኣቓልቦኻ ኣብ ካልእ ከተተኩር ፈትን ። ምናልባት ምቁር መግቢ ክትበልዕ፡ ኣብ ቲቪ ገለ ክትዕዘብ፡ ወይ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ እናሓሰብካ መጽሓፍ ከተንብብ ትኽእል ትኸውን። ብመሰረቱ እቲ ሕማቕ ስምዒት ምስ መጸ ኣእምሮኻ ብኻልእ ነገር ክትጽመድ ምግባር እዩ።
• ደገፍ ርኸብ፦ ምስ D-MER ክትጻወሮ ደገፍ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መጻምድትኻ፡ ብሉጽ ዓርክኻ፡ ወይ ናይ ኦንላይን D-MER ደገፍ ጉጅለ ክኸውን ይኽእል። ዝሰምዑኻን ዘዕልሉኻን ዝግደሱኻን ሰባት ድለ። በይንኻ ከምዘይኮንካ ምፍላጥ እውን ዓቢ ሓይሊ እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ መዓስ እዩ ዝጸንሕ?

እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ንመብዛሕትኦም ሰባት፡ D-MER ድሕሪ ኣስታት ሰለስተ ወርሒ በብቑሩብ ይሃድእ እዩ። እቲ ህጻን እናዓበየ ምስ ከደ ድማ ብርታዐኡ ይንኪ። ይኹን እምበር፡ ጡብ ምጥባው ጠቕሊሎም ክሳብ ዘቋርጹ፡ D-MER ዘጋጠሞም ገሊኦም ኣለዉ። ስለዚ፡ ክሳብ ክንደይ ከም ዝህልወካ ብልክዕ ክትዛረብ ኣጸጋሚ እዩ። ግን ኣብ ግምት ኣእትውዎ፡ ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ነባሪ ዝኾነ ነገር ኣይኮነን።

እዚ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ኣይፋልን ንD-MER ክትከላኸል ኣይትኽእልን ኢኻ። ግን ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሰባት ከምዘለዉን እዚ ኩነታት ብዝገበርካዮ ነገር ከምዘይኮነን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ሓላፍነት ክትወስድ ኣየድልየካን እዩ።

D-MER ምልክት ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት (PPD) ድዩ?

ኣይፋልን፡ D-MER ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት (PPD) ወይ ካልእ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ናይ ስሚዒት ጸገም ከምዘለካ ዘርኢ ምልክት ኣይኮነን። ገለ ካብቶም ምልክታት ተመሳሳሊ እኳ እንተኾኑ፡ D-MER ዝኽሰት ቀረብ ጸባኻ ክኣቱ ኣብ ዝቐረበሉን ቀልጢፉ ምስ ዝጠፍእን ጥራይ እዩ። ይኹን እምበር D-MER እናሃለወካ ከም PPD ዝኣመሰለ ኩነታት ክህልወካ ይከኣል እዩ። እቲ ዘጋጥመካ ዘሎ ኣሉታዊ ሓሳባትን ስምዒታትን ካብ ምጥባው ወጻኢ ዝያዳ ጽዑቕ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ዝገደደ እንተመሲሉ፡ በጃኻ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ንነብስኻ ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

ገለ ሰባት ዋላ እኳ እንተዘይተረድኦ፡ D-MER ግን ናይ ብሓቂ ኩነታት እዩ። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግዝያዊ ኮይኑ፡ ንኽትዋጽኣሉ ዝሕግዙኻ መገድታት ኣለዉ። ምልክታት D-MERካ በዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሜላታት ተጠቒምካ ከተመሓድር ፈትን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ናይ ብሓቂ ኩነታት ከም ዘለካን ካልኦት ኣዴታት እውን ተመሳሳሊ ነገራት ከም ዘጋጥመንን ምፍላጥ ዓቢ እፎይታ ክኸውን ይኽእል እዩ።

D-MER ምጥባው ከተቋርጽ ከም እትደሊ ክገብረካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣብ ጥዕና ኣእምሮኻን ጽቡቕ ሂወትካን ዘይጽወር ጽልዋ ዘሕድር እንተኾይኑ፡ ናብ ፎርሙላ ምቕያር ንዓኻን ንውላድካን ዝበለጸ ኣማራጺ ክኸውን ይኽእል እዩ። ጸገም የብሉን። ኣይትሕፈር ብእኡ። ምጥባው እንተዘይሰሪሑልካ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን።

ብርግጽ መዓስ ኢኻ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ሓገዝ ምሕታት ጌጋ የብሉን። ስምዒታትካ ኣዝዩ ሓያል እንተኾይኑን ክትጻወሮ እንተተጸጊምካን፡ ምስ ሓኪምካ ወይ ምስ ክኢላ ምጥባው ምዝርራብ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል። ብዛዕባ ስምዒታትካ ብግልጽን ብቕንዕናን ምዝራብ ኣገዳሲ እዩ። ስምዒታትካ ኣብ ወረቐት ጽሒፍካ ንሓኪምካ ምርኣይ እውን ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ። በጃኹም ክሕግዙኹም ዝኽእሉ ሰባት ከምዘለዉ ፍለጡ፣ በይንኹም ድማ ከምዘይኮንኩም።

ኣብ ዝኾነ እዋን ንነብስኻ ወይ ንኻልእ ሰብ ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።

ናብ ገዛኻ ክትወስዶም ክትዝክሮም ዘለካ ነገራት

ምጥባው ንኹሉ ሰብ ደስ ዘብል ተመክሮ ኣይኮነን። ጸባኻ ከተውርድ ከለኻ ከም ሕርቃን ወይ ጓሂ ዝኣመሰሉ ኣሉታዊ ስምዒታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ D-MER ወይ Dysphoric Milk Ejection Reflex ክህልወካ ይኽእል እዩ።

• በይንኻ ኣይኮንካን። እዚ ኣብ ካልኦት ኣዴታት እውን የጋጥም እዩ።
• እዚ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። ጌጋ ኣይገበርካን።
• "ዝበደለካ" ነገር የለን። እዚ ኣካላዊ ምላሽ እዩ።
• ብዛዕባ እቲ ዝስምዓካ ዘሎ ንሓኪምካ ንገሮ። ነቲ ዘጋጥመካ ክትጻወሮ ዝበለጸ መገድታት ክነግሩኻ እዮም።
• ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነቲ ዝስምዓካ ስም ከም ዘለዎ ምፍላጥ ጥራይ፡ በይንኻ ከም ዘይኮንካ ክስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል። ኣይትሻቐል ሓገዝ ኣሎ።

` D-MER, Dysphoric Milk Ejection Reflex, ምጥባው ጡብ ኣደ፣ ጸባ ምሕላፍ፣ ጓሂ፣ ሕርቃን፣ ጭንቀት፣ ሆርሞናት፣ ዶፓሚን፣ ድሕሪ ሕርሲ፣ ጥዕና ኣእምሮ