ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ኣዝዩ ትሓርቕ ዲኻ? ስምዒታትካ ክትቆጻጸሮ ትሽገር ዲኻ? ብዛዕባ Emotional Dysregulation ንመሃር

ኩሉ ዝጋገ ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓሉ መዓልታት ኣሎ ሓቀይ? እቲ ዝነኣሰ ነገር እውን ከይተረፈ ኸቢድካ ኸም ዚስምዓካ፡ ሃንደበት ቍጥዓ ኺስምዓካ፡ ወይ ከኣ ክትጻወሮ ዘይትኽእል ጓሂ ኺስምዓካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ስምዒታት እዚ ክትቆጻጸሮ ስለ ዘይትኽእል ረዳኢ ዘይብልካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ስምዒታትካ ካባኻ ዝሓየለ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ፡ ግን ከኣ ብሓቂ ዘይዝረበሉ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና።

ስምዒታዊ ምዝንባዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ Emotional Dysregulation፡ ስምዒታትካን ብኸመይ ምላሽ ከም እትህቦን ኣብ ምቁጽጻር ዘጋጥም ጸገም እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ነቶም ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ፡ ስምዒታዊ መግለጺኻ ካብቲ ትምልሰሉ ዘለኻ ፍጻመ "ዝያዳ" ክመስሎም ይኽእል።

ስምዒታትካ ድምጺ ዚቈጻጸር ከም ዘለዎ እሞ ሕሰብ። ንቡር ኮይኑ ስምዒታትና ንላዕሊ ወይ ንታሕቲ ብምግልባጥ ኢና ንቆጻጸሮ። ጓሂ ምስ ዝስምዓና፡ ንርእስና ንምህዳእ ቁሩብ ንበኪ፡ ሕርቃን ምስ ዝስምዓና ድማ ንቆጻጸሮ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ግን እቲ ኣብ ሓንጎልካ ዘሎ ምቁጽጻር ድምጺ ብግቡእ ኣይሰርሕን እዩ። ስለዚ እቲ ስምዒታት ኣዝዩ "ዓው ኢሉ" ይስመዓካ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ኣዝዩ ጽዑቕ ይስመዓካ፡ ስለዚ ድማ እዩ ንምቁጽጻሩ ኣዝዩ ኣጸጋሚ ዝኸውን።

እዚ ኩነታት እዚ ብደገ ከመይ ይመስል?

እዚ ኣብ ባህርን ዘረባን ናይ ሓደ Emotional Dysregulation ዘለዎ ሰብ ብንጹር ይርአ። ንስኻ እውን ተመሳሳሊ ነገራት ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ምልክታት እዚ ምስ ከበደ፡ ምጭዳር፡ ነገራት ኣብ መሬት ምድርባይን ምስ ካልኦት ዓመጽ ዝመልኦ ባእስን ከጠቓልል ይኽእል። እዚ ኣብ ዕርክነትን ስድራቤታዊ ዝምድናን ስራሕን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ቀንዲ ጠንቅታት Emotional Dysregulation እንታይ እዮም?

ነዚ ኩነታት እዚ ዝፈጥር ሓደ ጠንቂ የለን። መብዛሕትኡ ግዜ ከም ምልክት ካልእ መሰረታዊ ኩነታት እዩ ዝረአ። ሰለስተ ቀንዲ ምድባት ጠንቅታት ኣለዉ።

1. ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፡- እዚ ከም ቁልፊ መለለዪ ናይ ገለ ሕማማት ኣእምሮ ክረአ ይከኣል።

2. ኒውሮዲቨርጀንት (Neurodivergen)፦ ሓንጎል ገለ ሰባት ካብቲ ትጽቢት ዝግበረሉ ብዝተፈለየ መንገዲ ይምዕብል ወይ ይሰርሕ። እዞም ሰባት እዚኣቶም ስምዒታቶም ንምቁጽጻር እውን ክጽገሙ ይኽእሉ እዮም።

3. ጉድኣት ሓንጎል፡- እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ሓደጋ፡ ሕማም ወይ ካልእ ምኽንያት ኣብ ገለ ክፋል ሓንጎል ብዝተፈጥረ ጉድኣት እውን ክኽሰት ይኽእል።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ጽቡቕ ዜና እዚ ኩነታት ክመሓደር ከም ዝኽእል እዩ። ግን ባዕልኻ ክትምርምሮን ክትሕክሞን እትኽእል ነገር ኣይኮነን። ነቲ ጠንቂ ዝኾነ መሰረታዊ ኩነታት ንምፍላጥ ሓገዝ ሓኪምካ ኣገዳሲ እዩ።

ሓያሎ ቀንዲ ኣገባባት ሕክምና ኣለዉ፤

• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፦ እዚ እቲ ቀንዲ ሕክምና እዩ። ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ብምዝርራብ ፡ ስምዒታትካ ብኸመይ ከም ዝለዓሉን ብኸመይ ከም እተመሓድሮምን ክትመሃር ትኽእል። እዚ ድማ ሓድሽ ናይ ምጽዋር ክእለት ክትመሃር ክሕግዘካ ይኽእል።
• መድሃኒታት፡- ከከምቲ መሰረታዊ ኩነታት (ንኣብነት፡ ባይፖላር ዲስኦርደር፡ ጭንቀት)፡ ብሓኪምካ ዝእዘዙልካ መድሃኒታት ስምዒታትካ ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
• ደጋፊ ክንክን፦ እዚ ኩነታት ብኣካላዊ ጠንቂ (ንኣብነት፡ መጉዳእቲ ርእሲ) ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም’ውን እቲ ጠንቂ እናተሓከመ ምስ ከደ ክጎድል እዩ።

መዓስ ኢኻ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ዘለካ?

እዚ ስምዒታት ኣብ ምቁጽጻር ዘሎ ጸገም ንመዓልታዊ ህይወትካ፡ ንዕርክነትካ፡ ንስራሕካ ወይ ንህይወት ስድራቤትካ ዝጸሉ እንተኾይኑ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ እዚ ምልክታት እዚ ቅድሚ ሕጂ ዘይነበረ ሃንደበት እንተተራእዩ፡ ምልክት ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣብ ምሕታት ኣይትደናጐ።

ውላድካ እዞም ምልክታት እንተሃልይዎም...

ንኣሽቱ ቈልዑ በብቝሩብ ስምዒታቶም ኪቈጻጸሩ ይመሃሩ። ኣካል ምዕባለኦም እዩ። ውላድካ ምስ ዕድሚኡ ስምዒታቱ ክቆጻጸር ዝጽገም ዘሎ እንተመሲሉካ ግን፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ህጻናት ተዘራረብ። ንቡር ድዩ ወይስ ከተቕልበሉ ዘለካ ነገር እንተሃልዩ ንምፍላጥ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ኣብ ህጹጽ ኩነታት እንታይ ክንገብር ኣለና?

ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ንነብሱ ክትጎድእ፡ ነብሰ ቅትለት ክትፍጽም፡ ወይ ንኻልኦት ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ፡ ህጹጽ ኩነታት እዩ። በጃኹም ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኹም ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪዱ። ዘድልየካ ሕክምናውን ስነ-ኣእምሮኣውን ደገፍ ክህቡኻ ድሉዋት ክኾኑ እዮም። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን በይንኻ ኣይትኹን። ንሓደ እትኣምኖ ሰብ ሓገዝ ሕተት።