ብዛዕባ ጋዝ ከብዲ ወይ ምፍሳስ ደም ንዛረብ - ኒሮጊ ላንካ

ኩላትና ምንፋሕን ጋዝ ምሕላፍን ገለ ሕፍረት ዝፈጠረሉ ኩነታት ኢና ጸኒሕና ሓቀይ? ዘይምቹእነት ክስምዓካ ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ምሕላፍ ጋዝ ግን ፍጹም ተፈጥሮኣውን ኣገዳስን መስርሕ ኣካላት እዩ። በቃ ኣካላትካ ኣብ ውሽጢ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ተዓጽዩ ዘሎ ልዕሊ ዓቐን ኣየር ዝለቅቐሉ መንገዲ እዩ። እዚ ንምንታይ ከም ዝኸውንን እንታይ ክትፈልጥ ከም ዘለካን ብደቂቕ ንርአ፡ ከም ክኢላታት ኒሮጊ ላንካ።

ብልክዕ ምፍሳስ ደም እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምፍሳስ ደም ማለት ብመሃንቱስ ኣቢሉ ናይ ምሕቃቕ መግቢ ጋዛት ምፍናው እዩ። ፍጹም ንቡር ስነ-ኣካላዊ ስራሕ እዩ። ኣካላትካ ጋዝ ዘውጽኣሉ ክልተ ቀንዲ መገድታት ኣለዉ፡ ብቡርፒንግ (ምፍሳስ) ወይ ድማ ብፍኖት ጋዝ መዓንጣ (ፍላቱለንስ)።

ኣብ ርእይቶኡ ንምግላጽ፡ ክኢላታት ሕክምና፡ ሓደ ጥዑይ ሰብ ኣብ መዓልቲ ካብ 15 ክሳብ 25 ግዜ ጋዝ ከም ዘሕልፍ ይሕብሩ . መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኣካላትካ ካብ መዓንጣኻ ዝተዓጽወ ኣየር ምጽራይ ጥራይ እዩ። ሕማም ኣይኮነን፣ ብርግጽ ድማ ክትሓፍረሉ ዝግባእ ነገር ኣይኮነን።

ስለምንታይ ኢና ክንድዚ ዝኣክል ጋዝ ዘጋጥመና? ቀንዲ ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍራይ ጋዝ ዝመርሑ ክልተ ቀንዲ ረቛሒታት ኣለዉ።

1. ብዘይፍላጥ ኣየር ምውሓጥ (Aerophagia) .

ኩላትና ክንዛረብ፡ ክንበልዕ፡ ወይ ክንሰቲ ከለና ንእሽቶ ኣየር ንውሕጥ ኢና። ይኹን እምበር፡ ገለ ልምድታት ካብቲ ኣድላዪ ንላዕሊ ብኣግባቡ ዝያዳ ኣየር ከም እትውሕጥ ክገብሩኻ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ናብ ምንፋሕን ዘይምቾት ከብድን የስዕብ። ኣብ መወዳእታ እቲ ተዓጽዩ ዘሎ ኣየር ክለቐቕ ኣለዎ።

ኣብዚ ልምድታት እዚ ትዋፈር ዲኻ፧

• ማስቲካ ወይ ተሪር ካራሜላ ምምጣጥ።
• ብተደጋጋሚ ካርቦን ዘለዎ መስተ (ሶዳ፡ ኮላ) ምውሳድ።
• ልዑል ደረጃ ጸቕጢ ወይ ጭንቀት ምግጣም።
• ሕማቕ ዝሰማማዕ ናይ ኣስናን ኣስናን ምግባር።
• ብሓሰር ኣቢልካ ምስታይ።
• ሽጋራ ምትካኽ።
• መግቢ እናሓኸኻ ምዝራብ።

2. መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ

እቲ ካልእ ዓቢ ጠንቂ ድማ ኣካላትካ ንመግቢ ብኸመይ ከም ዝበታተን እዩ። ድሕሪ ምሕቃቕ መግቢ፡ ዘይተሓከኹ ንጥረ ነገራት መግቢ ናብ ዓቢ መዓንጣኻ ይግዕዙ። ኣብኡ ዝርከቡ ባክተርያ ነዚ ተረፍ መረፍ ይሰብርዎ፣ እዚ መስርሕ እዚ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ጋዝ ይፈጥር። እዚ ጐሓፍ እዚ ኣብ መዓንጣ ንነዊሕ እዋን ብዝጸንሐ መጠን፡ ዝያዳ ጋዝ ክእከብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብ መወዳእታ ከም ምፍሳስ ደም ይሓልፍ።

ገለ መግብታት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ጋዝ ንምፍራይ ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም። ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርኣዩ።

ሕክምናዊ ኩነታት ካብ መጠን ንላዕሊ ጋዝ ከስዕብ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ ደም ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ናይ ሓደ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ መብዛሕትኦም ጉዳያት ምስ ኣነባብራ ወይ ኣመጋግባ ዝተኣሳሰሩ ብምዃኖም ኣላርም ኣየድልን እኳ እንተኾነ፡ ነዞም ክህልዉ ዝኽእሉ ሕክምናዊ ጉዳያት ምፍላጥ ሓጋዚ እዩ፤

• ምሕቃቕ መግቢ፦ ጎሓፍ ኣብ መዓንጣኻ ንነዊሕ እዋን ምስ ዝጸንሕ፡ ምፍራይ ጋዝ ክውስኽ ይኽእል።
• ቁጥዐ መዓንጣ (IBS)፦ መብዛሕትኡ ግዜ ቃንዛ ከብዲ፡ ምንፋሕን ካብ መጠን ንላዕሊ ጋዝን ዘስዕብ ልሙድ ናይ ስራሕ ጸገም መዓንጣ እዩ።
• ላክቶስ ዘይምጽዋር፦ ኣብ ጸባን ውጽኢት ጸባን ዝርከብ ሽኮር (ላክቶስ) ንምሕቃቕ ጸገም።
• ሕማም ሲልያክ፡- ኣብ ስርናይን ካልእ እኽልን ዝርከብ ፕሮቲን ዝኾነ ግሉተን ምብላዕ ዝህብ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ።
• ልዕሊ ዓቐን ዕብየት ባክተርያ ቀጢን መዓንጣ (SIBO)፦ ኣብ ቀጢን መዓንጣ ዝርከብ ቁጽሪ ባክተርያ ዘይንቡር ምውሳኽ።
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)፦ ኣሲድ ከስዐ ብተደጋጋሚ ናብ መዓንጣ ዝምለስሉ ቦታ።
• ጋስትሮፓረሲስ (Gastroparesis)፦ ንጭዋዳታት ከስዐ ዝጸሉ፡ ከብድኻ ብግቡእ ባዶ ከይከውን ዝኽልክል ኩነታት እዩ።

እዞም ኩነታት እንተሃልዮምኻ፡ ተወሳኺ ምልክታት ከም ከቢድ ምጭብባጥ ከብዲ፡ ተምላስ ወይ መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ሰብነት ከጋጥመካ ይኽእል። ጽቡቕ እንተዘይተሰሚዑካ፡ በጃኻ ከቢድ ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ነቲ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ወይ ህጹጽ ኣገልግሎት ብ 911 ተወከስ።

እዚ ኣብ ኒሮጊ ላንካ ብኸመይ ይሕከም?

እዚ ጉዳይ ቀጻሊ እንተኾይኑ ፡ ምስ ሓኪምካ ቆጸራ ክትሕዝ ኣትሪርና ንመክር። ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ምልክታትካ፡ ኣመጋግባኻን ዝኾነ ኣብዚ እዋን’ዚ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታትን ክግምግሙ እዮም።

ከከም ገምጋምካ፡ ሓኪምካ መርመራታት መርመራታት ከም፤

• መርመራ ደም
• መርመራታት ሰገራ
• ራጂ ምውሳድ
• ዲጂታላዊ መርመራታት መሃንቱስ

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሕክምና ኣብ ኣነባብራኻን ኣመጋግባኻን ቀሊል ምትዕርራይ የጠቓልል፤

• ምትዕርራይ ኣመጋግባ፡- ምልላይን ምጉዳልን ሃልኪ መበገሲ መግብታት።
• ኣእምሮኣዊ ኣመጋግባ፦ ቀስ ኢልካ ምምጋብን ብግቡእ ምሕካኽን፡ መጠን እቲ እትውሕጦ ኣየር ንምንካይ ይሕግዝ።
• ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ንጡፍ ምዃን ጥዑይ ምሕቃቕ መግቢ የደንፍዕ።

ስለምንታይ እዩ ሓደ ሓደ ግዜ ጋዝ ኣዝዩ ረሳሕ ጨና ዘለዎ?

እዚ ልሙድ ስክፍታ እዩ። ምፍሳስ ደም ተፈጥሮኣዊ እኳ እንተኾነ፡ ፍሉይ ብርቱዕ ጨና ግን ሓያሎ ጠንቅታት ክህልዎ ይኽእል እዩ፤

• ሳልፈር ዝሃብተሙ መግብታት፦ ኣካላትካ ንገለ ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት ምስ ዝበታተን፡ ሃይድሮጅን ሳልፋይድ የፍሪ- እዚ ድማ ነቲ "ዝበስበሰ እንቋቑሖ" ጨና ተሓታቲ እዩ። ከም መሸላ፡ ዕምባባ ቆሎ፡ እንቋቑሖ፡ ሽጉርትን ስጋን ዝኣመሰሉ መግብታት ልዑል መጠን ሳልፈር ኣለዎም።
• ላክቶስ ዘይምጽዋር፦ ብፍሉይ ጸባ ድሕሪ ምብላዕካ ረሳሕ ጨና ዘለዎ ጋዝ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ላክቶስ ዘይትጻወር ክትከውን ትኽእል ኢኻ።
• ባክተርያ መዓንጣ፦ ውህደት ማይክሮባዮም መዓንጣኻ ኣብ ጨና ፕሮፋይል ጋዝካ ዓቢ ተራ ኣለዎ።
• መድሃኒታት፦ ከም ጸረ-ነፍሳት ዝኣመሰሉ ገለ መድሃኒታት፡ ንባክተርያ መዓንጣኻ ክቕይሩን ኣብ ጨና ለውጢ ከምጽኡን ይኽእሉ።

ምፍሳስ ደም፡ ምፍሳስ ደም፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ዘይምቾት ከብዲ፡ ኒሮጊ ላንካ