ሽንቲ እውን ከይተረድኣካ ትፈስስ ዲኻ? እዚ ድማ ተግባራዊ ዘይምግታእ ይበሃል! ብዛዕባ እዚ ዲና ክንዛረብ?

ሓደ ሓደ ግዜ ከይተረድኣካ ሽንቲ ትፈስስ ዲኻ? ወይስ ቅድሚ ናብ ሽቓቕ ምጉያይካ ትሽነን? እዚ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም እዩ፡ ክትዛረበሉ ግን ቁሩብ ከሕፍር ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐል በይንኻ ኣይኮንካን። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ እዚ ኩነታት ``Functional Incontinence'' ይበሃል። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ ሽንቲ ምዕጉርትኻ ( ሽንቲ ዝእከበሉ) ዓቢ ጸገም ስለዘሎ ዘይኮነስ፡ ብኻልእ ምኽንያት ኣብ ግዚኡ ናብ ሽቓቕ ክትበጽሕ ስለዘይትኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ንዛረብ .

ፋንክሽናል ኢንኮንቲነንስ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ``(Functional Incontinence)`` ምቁጽጻር ሽንቲ ምዕጉርትኻ ምስ ኣጥፋእካን ብጌጋ ሽንቲ ምስ ዝፈስስን እዩ። እዚ ግን ብሰንኪ ቀጥታዊ ሕማም ስርዓተ ሽንቲኻ ኣይኮነን። ኣብ ግዚኡ ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ምስ እትጽገም፡ ወይ ክትሽነን ከም ዘለካ ክትግንዘብ ከለኻ ፡ ብሰንኪ ካልእ ኣካላዊ ወይ ኣእምሮኣዊ ኩነታት እዩ ዘጋጥም። ሕሰብዎ፣ ኣዝዩ ሓያል ድሌት ሽንቲ ኣለካ ፣ ናብ ሽቓቕ እትኸደሉ መንገዲ ግን የለን፣ ሽዑ እዚ ክኸውን ዝኽእል እዩ።

እዚ ``ተግባራዊ ሽንቲ ዘይምሓዝ'' እውን ይበሃል። ክልቲኦም ሓደ ትርጉም ኣለዎም።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ብሓፈሻ ሽንቲ ምቁራጽ ሽንቲ ወይ ``ምሕዛእ ሽንቲ'' ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ብመሰረት ገለ ጸብጻባት፡ ኣብ ከም ኣመሪካ ዝኣመሰላ ሃገር ኣስታት 30 ሚልዮን ሰባት ገለ ዓይነት ``ሽንቲ ዘይምሓዝ'' ኣለዎም። ስለዚ ክንደይ ሰባት ኣብ ሲሪላንካ እውን በዚ ዓይነት ዘይምቾት ከም ዝሳቐዩ ክትግምት ትኽእል ኢኻ። ``Functional Incontinence'' ሓደ ካብዞም ዓይነታት እዩ። ስለዚ እዚ ንዓኻ ጥራይ ዘጋጥም ነገር ኣይኮነን ብዙሓት ሰባት በዚ ኩነታት ይሳቐዩ።

ምልክታት ፋንክሽናል ኢንኮንቲነንስ እንታይ እዮም?

ጽቡቕ፡ ሽዑ ነዚ ``Functional Incontinence'' ዝብል ኩነታት ብኸመይ ነለልዮ? እዚ ነገራት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ርአ፤

• ሽንቲ ብዙሕ ግዜ ከይተረድኣካ ይፈስስ (ድሪብሊንግ) .
• ሓደ ሓደ ግዜ ምሉእ ሽንቲ ምፍሳስ ከይተረድኦ ባዶ ይኸውን።
• ክሳብ ናብ ሽቓቕ ዝኸይድ ሽንቲ ክሕዝ ኣይክእልን እየ።
• ካብ ክዳውንትኻ ወይ ኣብ ከባቢ ገዛኻ ጨና ሽንቲ ዝወጽእ ኮይኑ ይስምዓካ።

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ከተቕልበሎም ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ጠንቂ ተግባራዊ ዘይምግታእ እንታይ እዩ?

ሕጂ ጠንቂ ናይዚ ``Functional Incontinence'' ዝብል ኩነታት እንታይ ምዃኑ ንርአ። ብሓቂ ብዙሓት ጠንቅታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

• ናይ ኣእምሮ ጸገማት : እዚኦም ድማ ዲመንሽያ (ቀስ ብቐስ ዝኽሰት ምጥፋእ)፡ ዲሊርየም (ሃንደበታዊ ኣእምሮኣዊ ምድንጋር)፡ ከምኡ’ውን ናይ ኣእምሮ ስንክልና ይርከብዎም። ንኣብነት፡ ሓደ ሕማም ምርሳዕ ዘለዎ ሰብ ፡ ሽንቲ ኪሽነን ኪጽገም ይኽእል እዩ .እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ኣይትዝክርን ትኸውን፡ ወይ ድማ ሽቓቕ ኣበይ ከም ዘሎ ክትረክብ ኣይትኽእልን ትኸውን።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት፦ ንሓንጎል፡ ዓንዲ ሕቖ ወይ ስርዓተ ነርቭ ዝጸሉ ኩነታት ፡ ከም ማልቲፕል ስክለሮሲስ (MS)፡ ሕማም ፓርኪንሰን (ምንቅጥቃጥ ዘስዕብ)፡ ከምኡ’ውን ወቕዒ። እዞም ኩነታት እዚኣቶም፡ ሽንቲ ምዕጉርትኻ ንምቁጽጻር ዘድልዩ ምልክታት ብግቡእ ስራሕ ደው ከብሉ ክገብሩ ይኽእሉ።
• ንጭዋዳታት ዝጸሉ፡ ናብ ሽቓቕ ምኻድ ወይ ክዳን ንምኽዳን ዘጸግሙ ሕማማት : ንኣብነት፡ `(ኣርትራይተስ)` (ቃንዛ መላግቦ)። ሕጂ ኣዴኻ ወይ ኣቦኻ `(ኣርትራይተስ)` ከም ዘለዎ እሞ ሕሰብ። ኣካላቶም ንምጥዋይን ንምዝርጋሕን ይጽገሙ። ድሕሪኡ፡ ስረ ዝለበሰ ሰብ ከልዕሎ፡ ካምቻ ዝለበሰ ሰብ መቆጻጸሪኡ ክፈትሖ፡ ወይ ዚፕ ክገብሮ ኣብ ዝኸብደሉ እዋን፡ ናብ ሽቓቕ ከይድካ ክትዳሎ ግዜ ይወስድ። ሽዑ እዩ ከይተረድኣካ ቁሩብ ክትከይድ እትኽእል።
• ድኹም ጭዋዳታት ሽንቲ ምፍሳስ ወይ ምድሪቤት : እዞም ጭዋዳታት ድኹማት ምስ ዝኾኑ ሽንቲ ንምሓዝ ኣጸጋሚ እዩ።
• ኣካላዊ መሰናኽላት : ከም መደያይቦ፡ ድኹም መብራህቲ፡ ወይ ኣብ ጽዑቕ ቦታ ሽቓቕ ንምርካብ ምጽጋም ዝኣመሰሉ ነገራት። ሓደ ብዕድመ ዝደፍአ ሰብ ኣብ ዓረብያ ስንኩላን ኰይኑ እሞ ሕሰብዎ፣ ኵሉ ሽቓቕ ከኣ ብዓረብያ ስንኩላን ዚኣቱ ኣይኰነን።
• ምቕራጽ ወይ ረኽሲ ቲሹ ርሕሚ።
• ናይ ምሕሳብ ዓቕሚ ዝጸልዉ መድሃኒታት : ከኒና ድቃስ ወዘተ እዚኦም ድቃስ ከስዕቡኻን ሽንቲ ምፍሳስ ክርስዑኻን ይኽእሉ .
• ሽንቲ ዝፈስሱ መድሃኒታት : እዞም መድሃኒታት ንገለ ሕማማት ዝወሃብ እዩ።
• ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) : እዚ እውን ኣዝዩ ልሙድ ጠንቂ እዩ።
• ምሕቃቕ መግቢ : ምሕቃቕ መግቢ ከቢድ ኣብ ዝኾነሉ እዋን እውን እንተኾነ ኣብ ሽንቲ ምዕጉርቲ ጸቕጢ ክእከብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ከምዚ ዓይነት ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

"ርኢኻ ኣለኻ፡ ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። ስለዚ እዚ ኣብ ሓደ ነገር ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን።"

መን እዩ ዝያዳ ተግባራዊ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ናይ ምምዕባል ተኽእሎ ዘለዎ?

እዚ ኩነታት ኣብ ዝኾነ ሰብ ክምዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

• ንስራሕ ሓንጎል ዝጸሉ ሕማም (`(Cognitive disorder)`) እንተሃልዩካ።
• ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገም እንተሃልዩካ።
• ንጭዋዳታትን መላግቦታትን ዝጸሉ ከም ሕማም ኣርትራይተስ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ።
• ገለ መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ ንኣብነት ሽንቲ ዝፈስሱ ወይ ድቃስ ዘስዕቡኻ መድሃኒታት።
• ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት : እዚ ኩነታት እዚ ብፍላይ ኣብቶም ኣብ መዕበዪ ኣረጋውያን ዝነብሩ ኣረጋውያን ልሙድ እዩ። እቲ ሓደጋ ምስ ዕድመ ኣካላትና እናተቐየረ ምስ ከደ ይውስኽ።
• እዚ ሓደጋ ነቶም ብዙሕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይገብሩ እውን ዝለዓለ እዩ።

እዚ ብኸመይ ይፍለጥ? (ተግባራዊ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ብኸመይ ይፍለጥ?)

እዞም ምልክታት እዚኣቶም ዘለኩም እንተመሲሉኩም፡ ቀጺልካ እንታይ ክትገብር ኣለካ? ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ። እቲ ሓኪም ወይ ነርስ ክምርምረካን ገለ ሕቶታት ክሓተካን እዩ። እዞም ሕቶታት እዚኣቶም፤

• ኣብዚ ሕዚ እዋን ብኻልእ ሕክምናዊ ኩነታት ትሕከም ኣለኻ ድዩ?
• ኣመጋግባኻ እንታይ እዩ? ክንደይ ትበልዕን ትሰትን?
• ኣብ መዓልቲ ክንደይ ማይ ትሰቲ? እንታይ ትሰቲ?
• ኣልኮላዊ መስተ ወይ ካፈይን (ሻሂ፡ ቡን) ትሰቲ ዲኻ?
• ክንደይ ዝኣክል ምንቅስቓስ ኣካላት ትገብር? እንታይ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ኢኻ ትገብር?
• ብቐሊሉ ክትዘውር ትኽእል ዲኻ?

ነዞም ሕቶታት ብቕንዕና ምምላስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ፣ ምኽንያቱ ሽዑ ጥራይ እዩ እቲ ሓኪም ነቲ ልክዕ ኩነታት ክርድኦ ዝኽእል።

እንታይ ዓይነት ፈተናታት እዩ ክግበር?

እቲ ሓኪም ልክዕ ጠንቂ ንምፍላጥ ገለ መርመራታት ክገብር ይኽእል እዩ።

• ትንተና ሽንቲ : እዚ ድማ ረኽሲ ወይ ካልእ ጸገማት ንምፍላጥ ናሙና ሽንቲኻ ምውሳድ የጠቓልል።
• መርመራታት ምዝንባዕ ምድሪቤት : እዚኦም ጭዋዳታት ምድሪቤትካ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ይሰርሑ ከምዘለዉን ክሳብ ክንደይ ሓያላት ምዃኖምን ይምርምሩ።
• መርመራ ዩሮዳይናሚክ : እዚ ዝያዳ ዝተሓላለኸ መርመራ እዩ። ኣብ ሽንቲ ምዕጉርትኻ ዝርከቡ ነርቭታትን ጭዋዳታትን ብኸመይ ይሰርሑ ከምዘለዉ ፡ ሽንቲኻ ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ዋሕዚ ከምዘለዎ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ሽንቲ ምዕጉርትኻን ኣብ ከባቢኻን ዘሎ ጸቕጢ ዝኣመሰሉ ነገራት ይዕቅን።

ሓደ ሓደ ግዜ ሓኪምኪ ናብ ክኢላ ስርዓተ ሽንቲን ስርዓተ ምፍራይን (``ዩሮሎጂስት'') ወይ ድማ ናብ ክኢላ ምፍዋስ ጸገማት ፐልቪክ ፍሎር ደቂ ኣንስትዮ (``ዩሮጂነኮሎጂስት'') ክውከሰካ ይኽእል።

ንተግባራዊ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ብኸመይ ትቕንሶ?

ሕራይ ሕጂ ነዚ ``Functional Incontinence`` ዝብል ኩነታት ንምንካይ ወይ ንምቁጽጻር እንታይ ክግበር ከም ዝኽእል ንርአ። ኣገባብ ሕክምና ኣብቲ ጠንቂ ይምርኮስ።

ንኣብነት ሕማም ኣርትራይተስ እንተሃልዩካን ክዳውንትኻ ከተውጽእ እንተተጸጊሙካን፡ ንምውጻእ ቀሊል ዝኾነ፡ ኤላስቲክ ወይ ቬልክሮ ዝኾነ ክዳን ምኽዳን ይሓይሽ። ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTI) እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ጸረ-ነፍሳት ክእዝዘልካ እዩ። ገለ መድሃኒታት ነዚ ኩነታት ዝፈጥሩ እንተኾይኖም፡ ኣማራጺ መድሃኒታት እንተሃልዮም ንምርኣይ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ።

ብተወሳኺ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም፤

• ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ወይ ውሽጣዊ ክዳን : እዚኦም ካብ ፋርማሲታት ይርከቡ። Depends® ዝበሃል ህቡብ ምልክት ንግዲ እውን ኣሎ። ነዚኦም ምጥቃም፡ ብጌጋ እንተሽኒንካ፡ ክዳውንቲ ናይ ምጥጣሕን ዘይምቾትን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ልምምድ ሽንቲ ምዕጉርቲ : እዚ ድማ ብግዜኡ ምፍሳስ ደም (timed voiding) ይበሃል። ኣብዚ ክትሽነን ትሕተት።ዋላ'ውን ግድን እንተዘይኮይኑ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ስሩዕ ግዜ ናብ ሽቓቕ ምኻድ (መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት)። እዚ ድማ ሽንቲ ምፍሳስካ ቅድሚ ምምላኡ ባዶ ክትገብሮ ይሕግዘካ። ኣብ መንጎ እዞም ግዜታት ዘሎ ፍልልይ በብቑሩብ ክትውስኾ ትኽእል ኢኻ።
• ሽንቲ ካቴተር : ኣብ ገለ ከበድቲ ኩነታት ሓኪም ግዝያዊ ወይ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ካቴተር ሽንቲ ክመክር ይኽእል። እዚ ድማ ብሽንቲ መንገዲ ኣቢልካ ቀጢንን ተዓጻጻፍን ሻምብቆ ናብ ሽንቲ ምፍሳስ ብምእታው ሽንቲ ኣብ ቦርሳ ምእካብ የጠቓልል።
• ኮንዶም ካቴተር : እዚ ብደቂ ተባዕትዮ ክጥቀሙሉ ዝኽእሉ ነገር እዩ። ከም ኮንዶም ምስ ብልዕቲ ይተሓሓዝ፡ ሽንቲ ድማ ብእኡ ብዝተኣሳሰረ ቱቦ ናብ ቦርሳ ይእከብ።
• ኣካላዊ ፍወሳ ምድሪቤት : ሓደ ክኢላ ንጭዋዳታት ምድሪቤትካ ንምሕያል ምውስዋስ ኣካላት (ከም ምውስዋስ ኣካላት ኬገል) ክምህረካ እዩ። ነዞም ጭዋዳታት ምሕያል ቅድሚ ናብ ሽቓቕ ምኻድካ ንእተወሰነ እዋን ኣብ ሽንቲኻ ምሓዝ ክሕግዘካ ይኽእል።

ኣብ ገዛ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ፡ ናብ ሽቓቕ ዝወስድ መንገዲ ንጹር ይኹን። ማዕጾታት ክፉታት ኮይኖም መሬት ካብ ዘየድልዩ ነገራት ርሒቕካ ምግባር፡ ናይ ምዕንቃፍን ምውጥዋጥን ዕድል ንምንካይ። ምርኣይ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ኣብ ዙርያ እቲ ገዛ ተወሳኺ መብራህቲ ምትካል ወይ ድማ ንእሽቶ ሽግ ኣብ ቀረባኻ ኣቐምጥ። ቅድሚ ምውጻእካ ሽቓቕ ምድላይ እውን ጽቡቕ ልምዲ እዩ።

እዚ ክከላኸል ይኽእል ድዩ? (ተግባራዊ ምቁጽጻር ክከላኸል ይኽእል ድዩ?)

ብሓቂ ንገለ ካብቶም `(Functional Incontinence)` ዝፈጥሩ ነገራት ማለት ንጭዋዳታት፡ ስርዓተ ነርቭ፡ ወይ ንስራሕ ሓንጎል ዝጸሉ ሕማማት (`(Muscular, neurological or cognitive conditions)`) ክንከላኸል ኣይንኽእልን። እዚ ማለት ከም `(ዲመንሽያ)` ዝኣመሰለ ሕማም ከይምዕብል ዝዓግተና ቀጥታዊ መገዲ የብልናን። ይኹን እምበር ፡ ገለ ረቛሒታት ሓደጋ ንምንካይ ክንፍትን ንኽእል ኢና። ንኣብነት ከም ጥዑይ ናብራ ምንባርን ኣካላዊ ብቕዓትካ ምሕብሓብን ዝኣመሰሉ ነገራት።

ተግባራዊ ምቁጽጻር እንተዘይሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ይኽእል?

ብሰንኪ ከም ሕማም ፓርኪንሰን ዝኣመሰለ ሕዱር ኩነታት ተግባራዊ ምቁጽጻር ምስ ዝህልወካ፡ ምሉእ ህይወትካ ምስኡ ክትነብር ክትግደድ ትኽእል ኢኻ። እዚ ማለት ግን ክትሳቐ ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ምልክታትካ ብኸመይ ብዝበለጸ ከተመሓድሮ ከም እትኽእል ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ህይወት ንምቕላል ብዙሕ መገድታት ኣሎ።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና? (ከመይ ኢለ ንነብሰይ ክከናኸና?)

``(Functional Incontinence)`` እንተሃልዩካ እዞም ነገራት ንነብስኻ ክትከናኸን ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ዳያሪ ሽንቲ ምዕቃብ : እዚ ኣብ መዓልቲ እትሰትዮ መጠን ማይ፣ እንታይ ትበልዕን ትሰትዮን (ብፍላይ ካፈይን፣ ቀመማዊ መግብታት)፣ ክንደይ ግዜ ትሽነን ፣ መዓስ ትሽነን ፣ ክንደይ ግዜ ትሽነን ዘጠቓልል ክኸውን እዩ።ከም ክንደይ ግዜ ትሽነን፣ ክንደይ ግዜ ትሽነን ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ጽሓፍ እዚ ሓበሬታ ንልምምድ ሽንቲ ምፍሳስን ንሓኪምካ ኩነታትካ ንኽርዳእን ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን እዩ።
• ሽንቲ ምዕጉርቲ ዘነቓቕሑ መግብታትን መስተታትን ምውጋድ : ካፈይን (ኣብ ሻሂ፡ ቡንን ቸኮሌትን ዝርከብ)፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ሶዳ፡ ቀመማዊ መግብታት፡ ከምኡ’ውን ጽማቝ ፍረታት ሲትረስ ከም ኮሚደረ፡ ኖራን ኣራንሺን ንሽንቲ ምዕጉርቲ ከነቓቕሑን ብብዝሒ ክትሽነን ድሌት ክፈጥሩኻ ይኽእሉ። ነዚኦም ቁሩብ ክትቆርጾም ፈትኑ እሞ ፍልልይ እንተተዓዚብኩም ርኣዩ።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው : ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ከብዲ ኣብ ሽንቲ ምዕጉርትኻ ዘየድሊ ጸቕጢ ክፈጥር ይኽእል። ገለ ክብደት ሰብነት ምጉዳል እውን ክሕግዝ ይኽእል እዩ።
• ብስሩዕ ምጉዓዝ : ምጉዓዝ ኣካላትካ ንጡፍ ይገብሮን ሽንቲ ምዕጉርትኻ መዓስ ከም ዝመልእን ሽቓቕ ክትረክብ መዓስ ከም ዘድልየካን ንኽትፈልጥ ይሕግዘካ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ብእግርኻ ክትከይድ ፈትን።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣቋርጽ : ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሽጋራ እናሰተኻ ምስዓል እውን ሽንቲ ምፍሳስ ከስዕብ ይኽእል። ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ሽንቲ ምፍሳስ እውን ጎዳኢ እዩ። ስለዚ ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ እውን ነዚ ኩነታት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ወሃቢ ክንክን ጥዕናይ ክኸይድ ኣለኒ?

ምልክታት ``Functional Incontinence'' ከም ዘይፍቓደኛ ምፍሳስ ሽንቲ፡ ወይ ንእተወሰነ እዋን ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ምግዳድ፡ ምልክታት ``Functional Incontinence'' ከጋጥመካ ምስ ጀመርካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ ። ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ። እዚ ንሓኪም ንቡር እዩ። ድሕሪኡ ጠንቂ ክትፈልጥ፡ ነቲ ኩነታት ብዝጥዕመካ መንገዲ ከተመሓድር፡ ከምኡ’ውን ብዘይፍቓድካ ምፍሳስ ንምክልኻል ሓገዝ ክትረክብ ትኽእል።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ምሕታት ኣይትረስዕ፤

• እዚ ``Functional Incontinence'' ዝብል ኩነታት ዘጋጠመኒ ምኽንያት እንታይ እዩ?
• ነዚ ንምርግጋጽ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር ኣሎ?
• ውጽኢት መርመራታት መዓስ ኢና ክንፈልጥ?
• ክቑጠብ ዝግበኣኒ ንጥፈታት ኣሎ ድዩ ?
• እንታይ ዓይነት መግብታትን መስተታትን ክውገድ ኣለኒ ?
• ኣብ ገዛ ከለኹ ንነብሰይ ብኸመይ ክከናኸና ኣለኒ?
• ካብ ገዛ ምስ ወጻእኩ ንነብሰይ ብኸመይ ክከናኸና ኣለኒ?
• ካልእ ክጥንቀቐሉ ዝግበኣኒ ምልክታት ኣሎ ድዩ ?

ነዚ ሕቶታት እዚ ብምሕታት ነቲ ዅነታት ብዝበለጸ ምርዳእ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ካልኦት ዓይነታት ምቁራጽ ሽንቲ ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ `(Functional Incontinence)` ሓደ ዓይነት ጥራይ እዩ። ካልኦት ሓያሎ ዓይነታት ድማ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ኣለዉ። ብዛዕባ እዚ እውን ቁሩብ ንመሃር።

• Overflow incontinence : እዚ ሽንቲ ምዕጉርትኻ ምስ ዝመልአ እዩ፣ ግን ምሉእ ብምሉእ ባዶ ክትገብሮ ኣብ ዘይትኽእለሉ እዋን እዩ። ሽንቲ ሽንቲኻ ስለ ዝመልአ ሽንቲ ክትፈስስ ትኽእል ኢኻ፡ ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ከምዘለካ ግን ኣይትፈልጥን ትኸውን።
• ጸቕጢ ምቁጽጻር (`(Stress incontinence)`)፦ እዚ ዝኽሰት ኣብ ሽንቲ ምዕጉርቲ ሃንደበታዊ ጸቕጢ (ጸቕጢ) ምስ ዝህሉ፡ ንኣብነት ኣብ ምስዓል፡ ምስሓቕ፡ ምሕንካስ፡ ከቢድ ነገር ኣብ ምልዓል፡ ወይ ዝተወሰኑ ምውስዋስ ኣካላት ኣብ ምግባር፡ ከይተረድኣና ሽንቲ ክፈስስ ምስ ዝገብር እዩ።
• Urge incontinence : እዚ ሃንደበታዊ፡ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ድሌት ሽንቲ ምስ ዝህልወካ እዩ ፡ ግን ክሳብ ናብ ሽቓቕ ትበጽሕ ክትሕዞ ዘይትኽእል።

እዚኦም እቶም ካልኦት ቀንዲ ዓይነታት ዝረኣዩ እዮም። ገለ ሰባት ካብዞም ዓይነታት እዚኦም ተደሚሮም ካብ ሓደ ንላዕሊ ክህልዎም ይኽእል እዩ።

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ተግባራዊ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ዓቢ ምዝንባዕ ክኸውን ይኽእል። ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እኳ እንተኾነ፡ ብዛዕባኡ ክትዛረቦ ግን ሕፍረት ወይ ሕፍረት ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ቀልጢፍካ ናብ ሽቓቕ ከይትበጽሕ ፈሪሕካ ካብ መዓልታዊ ንጥፈታትካን ማሕበራዊ ርክባትካን ከይተረፈ ክትርሕቕ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ጸገማት እዚ በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ።

• ተግባራዊ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ዝኾነ ነገር ክትገብሮ እትኽእል ነገር ኣይኮነን። ኣካላዊ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጠንቂ ክህልዎ ይኽእል።
• እቲ ኣገዳሲ ነገር ከይሓፈረ ወይ ከይፈራሕካ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ምዝርራብ እዩ።
• እቲ ልክዕ ጠንቂ ምስ ተለለየ ፡ ነዚ ኩነታት ንምምሕዳርን ንምቁጽጻርን ብዙሕ መንገድታት ኣሎ።
• ቀሊል ናይ ኣነባብራ ለውጢ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣድላዪ እንተኾይኑ መድሃኒት፡ ምስዚ ኩነታት ብዓወት ክትነብር ክሕግዘካ ይኽእል።
• ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሰባት ኣለዉ። ስለዚ ግቡእ ሕክምናዊ ምኽሪ ውሰድ።

ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ንስኻ’ውን በዚ ኩነታት እዚ ጽፉፍ ህይወት ምእንቲ ክትነብር፡ በጃኻ ናይ ሕክምና ምኽሪ ድለ።

` ተግባራዊ ምቁጽጻር ሽንቲ፡ ምፍሳስ ሽንቲ፡ ምጥፋእ ምቁጽጻር ሽንቲ፡ ሽንቲ ፡ ክንክን ኣረጋውያን፡ ስነ-ኣእምሮ፡ ምዝንባል