ተኽሊ ክሎቨርን መዓር ክሎቨርን፡ ብሓቂ ንጥዕና ጽቡቕ ድዩ? (ክሎቨር)

ኣርባዕተ ቆጽሊ ዘለዎ ጽሕዲ ረኺብካ ትፈልጥ ዲኻ? ጽቡቕ ዕድል ከምጽእ ኩላትና ሰሚዕናዮ ኢና። እዚ ክሎቨር ዝበሃል ተኽሊ ኣብ መላእ ዓለም ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ግን ዘይትፈልጡ ትኾኑ፡ እዚ ዕድለኛ ተኽሊ ኣብ ገለ ሃገራት ከም መድሃኒታዊ ሓጸብቲ ዕጸዋት እውን ይጥቀሙሉ። ስለዚ ሎሚ፡ እዚ ተኽሊ ጽሕዲ ብጭቡጥ እንታይ ጥዕናዊ ረብሓታት ከም ዘለዎ፡ ብዛዕባ እንታይ ክንጥንቀቕ ከም ዘለና ንዛረብ።

ክሎቨር እንታይ እዩ? እስከ ትሕዝቶ ኣመጋግባኡ ንርአ።

ክሎቨር ኩላትና እንፈልጦ ብደረጃ መሬት ዝበቁል ተኽሊ እዩ። ገለ ሰባት ቆጽሉ ኣብ ሰላጣ ወሲኾም፡ ዕምባባታት ኣፍሊሖም ሻሂ ይሰርሑ፡ ሕጂ ድማ ብክሎቨር ዝተሰርሑ መመላእታታት ከይተረፉ ኣብ ዕዳጋ ኣለዉ።

ክሎቨር ኣብ ታሪኽ ካብ ምጭብባጥ ወርሓዊ ጽግያት ክሳብ ኣዝማ ንዝተፈላለዩ ሕማማት ከም መድሃኒት ይጥቀሙሉ እኳ እንተነበሩ፡ ኣብዚ ጉዳይ ዝካየድ ሳይንሳዊ መጽናዕቲ ግን ገና ኣብ መጀመርታ ደረጃኡ ይርከብ።

እቲ ንደቂ ሰባት ዝያዳ መጽናዕቲ ዝተገብረሉ ዓይነት ቀይሕ ጽሕዲ፡ ኣካላትና ዘድልዮም ሓያሎ ቪታሚናትን ማዕድናትን ዝሓዘ እዩ።

• ቫይታሚን ቢ1 (ቲያሚን)
• ቫይታሚን ቢ3 (ኒያሲን)
• ቫይታሚን ሲ
• ካልሲየም
• ክሮሚየም
• ማግነዝየም
• ፎስፎረስ ዝበሃል ምዃኑ ይፍለጥ
• ፖታሽየም

ናይ ክሎቨር ሓቀኛ ጥዕናዊ ረብሓታት እንታይ እዩ?

ዋላ እኳ ብዛዕባ ረብሓታት ክሎቨር ዝበሃል ሳይንሳዊ መጽናዕቲ ገና ኣብ መጀመርታ ደረጃ እንተሃለወ፡ ካብ መባእታዊ መጽናዕትታት ግን ሓያሎ ርኽበታት ኣለዉ።

ምምሕያሽ ጥዕና ዓጽሚ

ኦስቲዮፖሮሲስ ፡ ደቂ ኣንስትዮ ምስ እርጋን ብፍላይ ድሕሪ ጽግያት ክጸልወን ዝኽእል ኩነታት ልሙድ ጸገም እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ኣብ ክሎቨር ዝርከቡ ፋይቶኢስትሮጅን ኣብ እዋን ጽግያት ጽቕጥቕጥ ማዕድናት ዓጽሚ ንምዕቃብ ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ኣብዚ ጉዳይ ዝያዳ መፅናዕቲ የድሊ።

ጥዕና ፕሮስቴት።

ሓደ ንእሽቶ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ልዑል መጠን ናይቲ ንመንሽሮ ፕሮስቴት ሓደጋ ዝኾነ ፕሮስቴት-ስፔሲፊክ ኣንቲጀን (PSA) ዘለዎም ደቂ ተባዕትዮ፡ ካብ ቀይሕ ክሎቨር ዝተቐድሐ ኣይሶፍላቮን ክወሃቦም ከሎ ከም ዝንኪ ኣረጋጊጹ።

ጥዑይ ሰራውር ደም

ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ክሎቨር ምስ ጽግያት ክኽሰት ዝኽእል ሓደጋ ሕማም ልቢ ናይ ምንካይ ዓቕሚ እውን ክህልዎ ይኽእል እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ ክሎቨር ዝርከብ ቅብኣት ኣይሶፍላቮን ንሓይልን ተዓጻጻፍነትን ሰራውር ደም ንምዕቃብ ክሕግዝ ስለ ዝኽእል እዩ።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር፦ ዳርጋ ኩሎም እዞም መጽናዕትታት እዚኣቶም፡ ኣዝዩ እተዋህለለ ቅብኣት ናይቲ ተኽሊ ክሎቨር እዮም ተጠቒሞም። ስለዚ፡ ነቲ ተኽሊ ጽሕዲ ምብላዕ ጥራይ ነዚ ደረጃ ረብሓ ከም ዝህብ ንምእማን ኣጸጋሚ እዩ።

ክሎቨር ኣብ እንጥቀመሉ እዋን ክንፈልጦም ዘለና ሓደጋታት ኣለዉ ድዮም?

እወ ብርግጽ ኣሎ። ቅድሚ ክሎቨር ወይ ዝኾነ ክሎቨር ዝሓዘ መመላእታ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ።

ገለ ካብቶም ክሎቨር ምጥቃም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ረስኒ ቆርበት
• ዕግርግር ምባል
• ሕማም ርእሲ

ከምኡ እውን እዞም ዝስዕቡ ሰባት ጠቕሊሎም ክሎቨር ካብ ምጥቃም ክቑጠቡ ይግባእ፤

• ነፍሰጾር ኣዴታት
• ጡብ ዘጥብዋ ኣዴታት
• እቶም ብመንሽሮ ጡብ ዝተለኽፉ

ስለዚ ብዛዕባ ክሎቨር መዓር ንዛረብ።

መዓር ክሎቨር ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎን ዕምባባዊ ጨና ዘለዎን መመቐሪ ኮይኑ፡ ንህቢ ካብ ረግረግ ዕምባባታት ክሎቨር ዝስራሕ እዩ። ልዑል መጠን ሽኮር እኳ እንተሃለዎ፡ ሓያሎ ንጥዕና ዝድግፉ መኣዛታት እውን ዝሓዘ እዩ። ይኹን እምበር፡ ብሓንሳብ ብዙሕ መዓር ስለ ዘይንበልዕ፡ ብዙሕ ካብቶም መኣዛታት ናብ ኣካላትና ኣይንኣቱን ኢና።

ዝኾነ ዓይነት መዓር ከም ናይ ገዛ መድሃኒት ከም ሰዓልን ቃንዛ ጎሮሮን ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ከምኡ’ውን ንኣሽቱ ቁስሊ ቆርበት ንምፍዋስ ይጥቀመሉ። መዓር ክሎቨር እውን እቶም ባህርያት ኣለዎም።

ኣመጋግባ መዓር ክሎቨር

እዚ ድማ ሓደ ማንካ መዓር ክሎቨር ዝሓዘ እዩ።