ብቐጻሊ ኸቢድ ሕማም ከይትምዕብል እውን ፍርሒ ይስምዓካ ድዩ፧ (ናይ ሕማም ጭንቀት ጸገም)

ሓደ ሓደ ግዜ ንእሽቶ ሕማም ከም ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፡ ግን ከኣ "ኣንታ ከቢድ ሕማም ኣለኒ" ኢልካ ትሓስብ? ወይስ ብዘይ ምኽንያት "ክሓምም ጽቡቕ ዕድል ኣሎ" ኢልካ ብቐጻሊ ትጭነቕ? ዋላ ንሓኪም ርኢኻ "ጽቡቕ ኣለኻ" እንተበለካ፡ ሕጂ'ውን ጥርጣረታት ኣለካ ድዩ? ሎሚ ብዛዕባ እዚ ክንዛረበሉ ኢና። ኣብ ሕክምና እዚ `(Illness Anxiety Disorder)` ይበሃል። ገለ ሰባት ነዚ `(ሃይፖኮንድርያ)` ወይ `(ሃይፖኮንድርያሲስ)` ኢሎም እውን ክፈልጥዎ ይኽእሉ እዮም።

`(ናይ ሕማም ጭንቀት ጸገም)` እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊሉ ``ሕማም ጭንቀት'' ማለት ከቢድ ሕማም ኣለካ ወይ ድማ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለካ ኢልካ ብቐጻሊ ክትጭነቕ ከለኻ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንቡር መስርሕ ኣካላት፡ ከም ምንፋሕ፡ ቅሩብ ሰዓል፡ ወይ ለውጢ ምትንፋስ ከይተረፈ፡ ምልክት ከቢድ ሕማም ምዃኑ ከም እትኣምን ክገብረካ ይኽእል እዩ።

ሕጂ፡ ሓካይም፡ እቲ ዝገብርዎ መርመራታት ከምዚ ዝኣመሰለ ሕማም ክረክብ ስለ ዘይክእል፡ ፍርሒካ ዘይምኽንያታዊ ወይ ናይ ሓቂ ከም ዘይኰነ ይሓስቡ ይዀኑ። ግን፡ ንሓደ `(Illness Anxiety Disorder)` ዘለዎ ሰብ፡ እዚ ፍርሒ እዚ ናይ ብሓቂ ዝኾነ ነገር እዩ። ንኽቆጻጸርዎ ኣጸጋሚ እዩ።

ዋላ’ውን ዋላ ሓንቲ ጌጋ ከምዘየለ ሕክምናዊ መርመራታት እንተ ኣረጋጊጹ፡ እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ካብቲ ከቢድ ሕማም ኣለዎም ዝብል ስክፍታ ንምውጻእ ኣዝዩ ይጽገሙ። እዚ ቀጻሊ ፍርሒ ናይ ጥዕና ጸገማት ኣብ ስድራቤታዊ ዝምድናታቶምን ስራሖምን መዓልታዊ ህይወቶምን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ቀደም ብዙሓት ሰባት ነዚ `(Hypochondria)` ወይ `(Health Anxiety)` ኢሎም ይጽውዕዎ ነበሩ። ሕጂ ግን ሓካይም `(Illness Anxiety Disorder)` ዝብል ስም ይጥቀሙ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ `(Illness Anxiety Disorder)` ዘለዎ ሰብ ብሓቂ ካልእ ኣካላዊ ሕማም ክህልዎ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ብሰንኪ እዚ `(Illness Anxiety Disorder)`፡ ሕማምካ ካብቲ ብሓቂ ዘለዎ ኣዝዩ ዝኸበደ እዩ ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ።

ቀንዲ ዓይነታት `(Illness Anxiety Disorder)` እንታይ እዮም?

እዚ ሕማም ዘለዎ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሓደ ካብ ክልተ ምድባት ክወድቕ ይኽእል፤

1. ክንክን ምድላይ፦ ዝበዝሕ ግዜኻ ኣብ ሆስፒታላትን ክሊኒካትን ኢኻ እተሕልፎ። ካብ ዝተፈላለዩ ክኢላታት ምኽሪ ትሓትትን ሕክምናዊ መርመራታት ትሓትትን።

2. ክንክን-ምውጋድ፦ ካብ ሓካይምን ሕክምናዊ ክንክንን ትርሕቕ። ምናልባት ንሓካይም ዘይትኣምኖም፡ ወይ ድማ ብዛዕባ ምልክታትካ ዘይግደሱ መሲሉካ ይኸውን። እዚ ድማ ፍርሃትካ ክውስኽ ይኽእል እዩ።

እዚ ``ሕማም ጭንቀት ጸገም'' ዝበሃል ኩነታት ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ `(Illness Anxiety Disorder)` ወይ `(Hypochondria)` ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ኩነታት እዩ። ኣብ ከም ኣሜሪካ ዝኣመሰለት ሃገር እውን እንተኾነ ኣስታት 0.1% ህዝቢ ይጸልዎ። እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንእሰይ ብጽሕና እዩ ዝረአ።

ምልክታት ``ሕማም ጭንቀት'' እንታይ እዮም?

`(ሕማም ጭንቀት ጸገም)` እንተሃልዩካ፡ ንስኻ...ከቢድ ሕማም ከይህልወካ ቀጻሊ ግን ከኣ ዘይክውንነታዊ ፍርሒ ክህልወካ ይኽእል እዩ። እቲ እትፈርሖ ፍሉይ ሕማም እውን ምስ ግዜ ክቕየር ይኽእል እዩ።

ገለ ምልክታት ናይ ምጉዳል ደም (hypochondria) እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሕማም ከይትለኽፍ ብምፍራሕ ካብ ሰባትን ቦታታትን ምርሓቕ።
• ብቐጻሊ ኣብ ኢንተርነትን ኣብ መጽሓፍትን ሕማማትን ምልክታትን ምድላይ። እሞ ሕሰብዎ፡ ዋላ ንእሽቶ ነገር እንተተሰምዓካ፡ ኣብ ጉግል ትደልዮ እሞ ምስ ሓደ ዓቢ ሕማም ትተሓሓዞ።
• ምልክታትን ጽንኩርነቶምን ካብ መጠን ንላዕሊ ምግማት። ንኣብነት ቁሩብ ሰዓል እንተ ኣጋጢሙካ "ኣንታ ሕጂ መንሽሮ ሳንቡእ ኣለኒ" ኢልካ ትሓስብ።
• ብዛዕባ ጥዕናኻ ልዑል ጭንቀት ምህላው።
• ብዛዕባ ንቡር መስርሕ ኣካላት፡ ከም ህርመት ልብኻ ብቐጻሊ ምጭናቕ።
• ምስ ካልኦት ብዛዕባ ምልክታቶምን ኩነታት ጥዕናኦምን ካብ መጠን ንላዕሊ ምዝርራብ።
• ምልክታት ሕማም ብቐጻሊ ምፍታሽ። ንኣብነት ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ሙቐትካ ምፍታሽ፣ ጸቕጢ ደምካ ምፍታሽ።
• ብዛዕባ ምልክታቶም ወይ ጥዕንኦም ካብቶም ኣብ ከባቢኦም ዘለዉ ሰባት ብቐጻሊ መረጋገጺ ምድላይ። "እዚ እዩ ዘጋጥመኒ ዘሎ፡ ዓቢ ነገር ድዩ?"
• ዋላ’ውን ብዛዕባ ንቡር መስርሕ ኣካላት፡ ከም ምፍሳስን ረሃጽን ዘይምቹእነትን ፍርሕን ዝስምዓካ።

ጠንቂ ናይዚ ኩነታት (Hypochondria) እንታይ እዩ?

ክኢላታት ሕክምና ክሳብ ሕጂ ገለ ሰባት ንምንታይ Illness Anxiety Disorder ከም ዘማዕብሉ ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም። ይኹን እምበር፡ በዞም ዝስዕቡ ምኽንያታት እዚ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ባዕልኻ ብንእስነትካ ሕማም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ ኣብ ግዜ ንእስነቱ ከቢድ ሕማም እንተ ኣጋጢምካ።
• ኣብ ግዜ ንእስነት ዘጋጠሙ ስንባደ ዝፈጥሩ ፍጻመታት። ንኣብነት ግህሰት ህጻናት ወይ ሸለልትነት።
• ልዑል ጸቕጢ።
• ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ ናይ ጥዕና ፍርሒ ወይ ካልእ ናይ ጭንቀት ጸገማት እንተሃልይዎ።
• ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገማት ከም ጭንቀት ወይ ጭንቀት ምስ ዝህልወካ።
• ከም ጾታዊ መጥቃዕቲ፡ ​​ኣካላዊ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ መጥቃዕቲ ዝኣመሰሉ ስንባደ ዝፈጥሩ ተመኩሮታት።

ብሰንኪ `(ሕማም ጭንቀት ጸገም)` ወይ `(ሃይፖኮንድርያ)` ክመጹ ዝኽእሉ ጸገማት እንታይ እዮም?

እዚ ቀጻሊ ፍርሕን ጭንቀትን ዘስዕቦ ጸቕጢ ንኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናኻ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ሕማም ጭንቀት ጸገም ዝምድናታትካን ህይወትካን ክዘርግ ይኽእል። ብዛዕባ ጥዕናኻ ምጭናቕ ምስ እትፈትዎም ሰባት ግዜ ንኸይትሕልፍ ክኽልክለካ ይኽእል እዩ።

ምስዚ ኩነታት ዝተኣሳሰሩ ካልኦት ሓያሎ ሓደጋታት ኣለዉ፤

• ብሰንኪ ሕሳብ ሕክምናን ናብ ስራሕ ምኻድ ዘይምኽኣልን ዝመጽእ ፋይናንሳዊ ጸገማት።
• ብሕክምናዊ ስንኩላን ስራሕ ኣልቦን ምዃን።
• ዘየድሊ ሕክምናዊ መርመራታትን ካብቶም መርመራታት ክለዓሉ ዝኽእሉ ጸገማትን።

ገሊኦም ሰባት ኣዝዩ ጭንቀት ክስምዖም ይኽእል እዩ፣ ዋላ እውን ንርእሶም ናይ ምጕዳእ ሓሳባት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ንነብስኻ ክትጎድእ ድሌት እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ናብ Suicide & Crisis Lifeline ብ 988 ደዊልካ ሓገዝ ሕተት። ንሳቶም ክሕግዙኻ እዮም።

`(Illness Anxiety Disorder)` ከም ዘለካ ብኸመይ ትፈልጥ?

ሓካይም ነቲ ብማሕበር ስነ-ኣእምሮ ኣመሪካ ዝተሓትመ ዳያግኖስቲክ ኤንድ ስታቲስቲካል ማንዋል ኦፍ መንታል ዲስኦርደርስ 5ይ ሕታም ዝርከብ መዐቀኒታት ተጠቒሞም ንሕማም ጭንቀት ዲስኦርደር ይምርምሩ። እዚ ድማ DSM-5 ይበሃል። ሓኪምካ ክምርምረካ ወይ ናብ ክኢላ ጥዕና ባህሪ፡ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ክውከሰካ ይኽእል።

`(ናይ ሕማም ጭንቀት ጸገም)` ሽዱሽተ ቀንዲ መዐቀኒታት ኣለዉ፤

1. ሕማም ምህላው ወይ ምምዕባል ዝብል ቀጻሊ ወይ ቀጻሊ ጭንቀት።

2. ምልክታት ዘይምህላው፡ ወይ ድማ ኣዝዩ ቀሊል ምልክታት ጥራይ ምህላው። ብሓቂ ሕማም እንተሃልዩካን እዚ ``ሕማም ጭንቀት'' ምስኡ ዝተኣሳሰር እንተኾይኑን፡ እቲ ብዛዕባ እቲ ሕማም እትጭነቐሉ ኣገባብ ንኻልኦት ካብ መጠን ንላዕሊን ዘይልሙድን ክመስሎም ይኽእል።

3. ልዑል ደረጃ ጭንቀት የጋጥመካን ብዛዕባ ጥዕናኻ ኣዝዩ ትጭነቕን።

4. ብዙሕ ግዜ ጥዕናኻ ንምፍታሽ ነገራት ትገብር (ንኣብነት ምልክታት ሕማም ምፍታሽ) ወይ ድማ ብዙሕ ግዜ ካብ ቆጸራ ሓኪምን ሆስፒታላትን ትርሕቕ።

5. እዚ ብርቱዕን ምስ ጥዕና ዝተኣሳሰርን ጭንቀት እንተወሓደ ንሽዱሽተ ወርሒ ኣጋጢሙካ ክኸውን ኣለዎ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ካብ ሓደ ንላዕሊ ሕማም ተጨኒቕካ ኪኸውን ኣለዎ።

6. ምልክታትካን እንታይ የጋጥመካ ከምዘሎን ግለጽ። ነዚ ንምግላጽ ካልእ ኩነት ካብ ምህላው ዝሓሸ መገዲ የለን።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ እቲ ቀንዲ ምልክት ሕማም ጭንቀት ጸገም፡ ከቢድ ሕማም ከይህልወካ ወይ ከይምዕብል ቀጻሊ ፍርሒ እዩ። ንሽዱሽተ ወርሒ ወይ ልዕሊኡ ናይ ጥዕና ፍርሒ (ወይ ካልእ ምልክታት ሕማም ጭንቀት) እንተሃልዩካ፡ ዋላ’ውን ሕክምናዊ መርመራታት ሕማም ከምዘይብልካ እንተተራእየ፡ ሓኪምካ ነዚ ኩነታት ከምዘለካ ክፈልጥ ይኽእል።

ን `(ሕማም ጭንቀት ጸገም)` ዝበለጹ ፍወሳታት እንታይ እዮም?

ሓኪምካ ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፡ ንሃይፖኮንድርያኻ ንምሕካም ክሕግዘካ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ካብ ሓፈሻዊ ሓኪምካ ስሩዕ ክንክን ክትቅጽል ኣለካ።

ቀንዲ ዕላማ ሕክምና ምልክታት ምጉዳልን ጽሬት ህይወት ምምሕያሽን እዩ። ሕክምና ንሕማም ጭንቀት ጸገም ዘጠቓልል፤

• ከም ጸረ-ጭንቀት ወይ ጸረ-ጭንቀት ዝኣመሰሉ መድሃኒታት።
• ፍወሳ ጥዕና ኣእምሮ።ንኣብነት ከም ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ወይ ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳ (CBT) ዝኣመሰሉ ነገራት። እዚኦም ብዛዕባ ፍርሕኻን ጭንቀትካን ክትዛረብን ንዕኡ ክትዋጽኣሉ እትኽእል ጥዑይ መገድታት ክትመሃርን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ንሕማም ጭንቀት ዘለዎም ሰባት እንታይ ዓይነት ትንበያ ኣለዎም?

ሕማም ጭንቀት ሕዱር ሕማም እዩ። ጭንቀት ጥዕናኻ ዝወሓደሉ እዋናት ክህልወካ ይኽእል እዩ፣ ድሕሪኡ ድማ መሊሱ ክለዓል ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ምልክታትካ ንምምሕዳር ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ።

`(ሕማም ጭንቀት)` ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

እቲ ዘሕዝን ግን ንሕማም ጭንቀት ዝከላኸለሉ ዝፍለጥ መንገዲ የለን። ይኹን እምበር፡ ካብ ሰብ ሞያ ሕክምናን ኣእምሮኣዊ ጥዕናን ከምኡ’ውን ካብ እትፈትዎም ሰባት (ከም ስድራቤትን ፈተውትን) ደገፍ ምርካብ፡ ነቲ ኩነታት ክትዋጽኦን ንኽብደት ምልክታትካ ከተጉድሎን ክሕግዘካ ይኽእል።

መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ?

ንስኻ ወይ ካልኦት ዝረኣዩኻ ምልክታት ናይ ሕማም ጭንቀት ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣብ ግምት ከተእትው ኣለካ . ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ካልእ ናይ ስሚዒት ለውጢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት እንተሃልዩኩም፡ በጃኹም ናብ መስመር ህይወት ነብሰ ቅትለትን ቅልውላውን ብስልኪ ቁጽሪ 988 ደውሉ ወይ መልእኽቲ ስደዱ።እዚ ሃገራዊ መርበብ ነቶም ናይ ኣእምሮ ጭንቀትን ንነብሶም ናይ ምጉዳእ ሓሳባትን ዘጋጥሞም 24/7 ነጻን ምስጢራዊን ደገፍ ይህብ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ንሓኪምካ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ንሕማም ጭንቀት ንምምሕዳር ዝበለጹ መገድታት እንታይ እዮም?
• ብዛዕባ ምልክታት ጸገማት ክጭነቕ ይግባእ ድዩ?
• ብ `(Illness Anxiety Disorder)` ዝመጽእ ዝተጋነነ ፍርሒን ብጭቡጥ ምኽኑይን ሕክምናዊ ምኽሪ ዝሓትትን ፍርሒ ብኸመይ ይፈልጥ?

ኣብ መንጎ `(ሕማም ጭንቀት ጸገም)`ን `(ሶማቲክ ምልክታት ጸገም)`ን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

``ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር'' ዝበሃል ኩነታት ዘለዎ ሰብ፡ ልክዕ ከምቲ ``ሕማም ጭንቀት ዲስኦርደር'' ዘለዎ ሰብ፡ ብዛዕባ ጥዕንኡ ክጭነቕን ክጭነቕን ይኽእል። ይኹን እምበር ``ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር'' ዘለዎ ሰብ ኣካላዊ ምልክታት ኣለዎ። ይኹን እምበር፡ እቶም ምልክታት፡ ኣብ ኣካላትካ ብዘጋጥም ንቡር መስርሕ ዝመጽእ ስምዒታት ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም፣ ወይ ከኣ ሕክምናዊ መርመራታት ጠንቂ ናይቶም ኣካላዊ ምልክታት ኪረኽቡ ኣይክእሉን እዮም።

ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር (Take-Home Message)

ኩላትና በብእዋኑ ብዛዕባ ጥዕናና ንጭነቕ ኢና። ንቡር እዩ። እንተኾነ ግን ፡ ስክፍታታት ጥዕናኻ ኣዝዩ ዝጸልወካ እንተኾይኑ፡ ኣብ ህይወትካ ከተስተማቕር ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ይግባእ። ሓኪምካ ነቲ ኩነታት (Illness Anxiety Disorder) ክፈልጦን ክሕክሞን ይኽእል።

ምስ ሕማም ጭንቀት ዲስኦርደር ምንባር በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ክትጻወሮን ዳግማይ ጥዑይን ሕጉስን ህይወት ክትነብርን ግን ክእለት ክትመሃር ትኽእል ኢኻ። ኣይትፍራሕ፡ ሓገዝ ሕተት። በይንኻ ኣይኮንካን።

` ፍርሒ ሕማም፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ሃይፖኮንድርያ፡ ጭንቀት፡ ጭንቀት ጥዕና፡ ምኽሪ ሕክምና፡ ፍርሒ ኣእምሮ