ኩሉ ብዛዕባ ኢንሱሊን ብሓጺሩ: እቲ ንደረጃ ሽኮር ኣካላትካ ዝቆጻጸር ልዕለ ሆርሞን

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ እታ 'ኢንሱሊን' እትብል ቃል ኣዝያ ትፍለጥካ ክትከውን ትኽእል እያ። ዋላ መዓልታዊ ተጠቃሚ መርፍእ ኢንሱሊን ክትከውን ትኽእል ኢኻ። ኢንሱሊን ግን ብልክዕ እንታይ እዩ? ኣብ ውሽጢ ኣካላትና እንታይ ይገብር? ብዛዕባኡ ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረበሉ። መልሲ ናይ ኩሉ ሕቶታትካ ኣብዛ ዓንቀጽ ክትረኽቦ ኢኻ።

ኢንሱሊን እንታይ እዩ ብኸመይከ ይሰርሕ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ኢንሱሊን ኣካላትና ዘፍርዮ ሆርሞን እዩ። ኣብ ከብድና ብድሕሪ ከብዲ ዝርከብ ፓንክረያስ ብዝብሃል ኣካል ዝስራሕ እዩ። ስለዚ ቀንዲ ስራሕ ናይዚ ኢንሱሊን ነቲ እንበልዖ መግቢ ናብ ጸዓት ንምቕያር ምሕጋዝ እዩ፣ ኣብ ርእሲኡ ድማ ኣብ ደምና ዘሎ መጠን ሽኮር ምቁጽጻር እዩ።

ካርቦሃይድሬት ዝሓዘ ነገር ከም ሩዝ ወይ ቁራጽ እንጀራ ከም እትበልዕ እሞ ሕሰብ። እዞም ካርቦሃይድሬት ኣብ መዓንጣና ይሕከኹ እሞ 'ግሉኮስ' ዝበሃል ቀሊል ሽኮር ይኾኑ። እዚ ግሉኮስ እዚ ድሕሪኡ ናብ ደምና ይኣቱ። ሽዑ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ይውስኽ።

እዚ 'ጅግና' ኢንሱሊንና ክወጽእ ከሎ እዩ። መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ይውስኽ ከምዘሎ ምስተረጋገጸ፡ ሽኮርያ ነቲ ኢንሱሊን ዝበሃል ሆርሞን ናብ ደም ይለቅቕ። ኣብ ገዛና ከም ኤሲ እዩ። ኣብቲ ክፍሊ ዘሎ ሙቐት ምስ ዝውስኽ ኤሲ ወሊዑ ነቲ ክፍሊ የዝሕል፡ ሙቐት ምስ ነከየ ድማ ይጠፍእ እዩ።

ስለዚ እዚ ዝወጽእ ኢንሱሊን ነቲ ኣብ ደም ዘሎ ግሉኮስ ወሲዱ ናብ ዋህዮታት ኣካላትና የብጽሖ። እቶም ዋህዮታት ነቲ ግሉኮስ ተጠቒሞም ኣብ ምሉእ መዓልቲ ዘድልየና ጸዓት ይሰርሑ። ኢንሱሊን ነቲ ተወሳኺ ግሉኮስ ኣብ ጸላም ከብድናን ጭዋዳታትናን ንደሓር ንኽንጥቀመሉ እውን ይነግረና። እቲ ግሉኮስ ብኸምዚ ኣገባብ ናብ ዋህዮታት ምስ ዝኣቱ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ናብ ንቡር ይምለስ።

ኣብ ገለ ሰባት ግን ሽኮርያ እኹል ኢንሱሊን ከውጽእ ኣይክእልን እዩ፣ ወይ ድማ ኣካላት ነቲ ዘፍርዮ ኢንሱሊን ብግቡእ ክጥቀመሉ ኣይክእልን እዩ። እዚ ድማ 'ኢንሱሊን ተጻዋርነት' ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ሽኮር ኣብ ደም ይእከብ እሞ መጠን ሽኮር ኩሉ ግዜ ልዑል ይኸውን። ነዚ ኩነታት ’ ዚ ልዕሊ ዓቐን ሽኮር ንብሎ። ንነዊሕ እዋን ኣብ ደምና ብዙሕ ሽኮር ምህላው እዩ ጠንቂ ሕማም ሽኮር።

ኢንሱሊንን ግሉካጎንን: ሽኮር ዝቆጻጸሩ ክልተ ኣዕሩኽ

ግሉካጎን ፡ ካልእ ብፓንክረያስና ዝፍጠር ኣገዳሲ ሆርሞን ምስ ኢንሱሊን፡ ንሓድሕዱ ተጻራሪ ኮይኑ ይሰርሕ፡ እንተኾነ ግን መጠን ሽኮር ኣካላትና ሚዛናዊ ንኽኸውን ይሰርሕ።

• ኢንሱሊን፦ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና የጉድሎ።
• ግሉካጎን፦ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ይውስኽ።

ኣብ ግዚኡ ከም ዘይበላዕካ፡ ወይ ብዙሕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ከም ዝገበርካ እሞ ሕሰብ። ሽዑ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክወርድ ይኽእል። ኣብዚ ግዜ እዚ ሽኮርያ ግሉካጎን ይለቅቕ። ግሉካጎን ንጸላም ከብዲ ነቲ ኣቐዲሙ ዝተዓቀበ ሽኮር (ግላይኮጅን) ናብ ደም ክመልሶ ይነግሮ። ድሕሪኡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ናብ ንቡር ይምለስ።

ንሕማም ሽኮር እንታይ ዓይነት ኢንሱሊን ይወሃብ?

ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ናይ ገዛእ ርእሱ ኢንሱሊን ክቆጻጸር ስለዘይክእል ብግዳም ብመልክዕ መርፍእ ኢንሱሊን ክወሃቦ ኣለዎ። ኢንሱሊን ሓያሎ ዓይነታት ኣለዎ። ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ምድባት ይምቀሉ።

1. ምጅማር፡- እቲ ክታበት ምስተዋህበ ክንደይ ቅልጡፍ ስራሕ ይጅምር።

2. ጫፍ (Peak)፦ ዓቕሚ እቲ ክታበት ኣብ ዝለዓለ ደረጅኡ ንኽበጽሕ ዝወስዶ ግዜ።

3. ንውሓት ግዜ (ኣብ ኣካላትና ዝጸንሓሉ ግዜ)፦ ሓደ መርፍእ ክሳብ ክንደይ ግዜ ሽኮር ደም ይቆጻጸሮ።

ሓኪምካ ዝእዝዘልካ ዓይነት ኢንሱሊን ከከምዞም ረቛሒታት ክፈላለ ይኽእል።

ንዓኻ ዝምጥን ኢንሱሊን ብኸመይ ትመርጽ?

እዚ ባዕልኻ ክትውስኖ እትኽእል ነገር ኣይኮነን። ሓኪምኪ ኣብ ኩነታትካ ተመርኲሱ ዝበለጸ ንዓኻ ዝበለጸ ዝኾነ ዓይነት፡ ዓቐንን ግዜን ኢንሱሊን ክውስን እዩ። ነዚ ዝጸልዉ ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ፤

• እትበልዖም ዓይነታትን መጠንን መግብታት
• ዕድሜኻ
• ደረጃ ኣካላዊ ምንቅስቓስካ (ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር ዲኻ ኣይትገብርን)
• መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ብኸመይ ንቆጻጸሮ
• ኢንሱሊን ብኣካላትና ክውሓጥ ዝወስዶ ግዜ

ኢንሱሊን ንምርካብ ዝሕግዙ መንገድታት፤

• መርፍእ፦ እቲ ዝበዝሐ ዝጥቀመሉ ሜላ። እቲ ዝተኣዘዘ መጠን ኢንሱሊን ካብቲ ፍንጃል ናብ መርፍእ ተሰሒቡ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ይውጋእ።
• ብርዒ፦ እዚኦም ንምጥቃም ኣዝዮም ቀለልቲ እዮም። ብኢንሱሊን ዝተመልአ ካርትሪጅ ዝሓዘ ብርዒ ዝመስል መሳርሒ እዮም። ብዳያል ቅኑዕ ዶዝ ከተቐምጥ ትኽእል ኢኻ ድሕሪኡ ድማ መጠወቒ ብምጽቃጥ ክትወግኦ ትኽእል ኢኻ።
• ኢንሱሊን ፓምፕ፦ እዚ ንእሽቶ መሳርሒ ኮይኑ፡ ኣብ ውሽጢ 24 ሰዓታት ቀስ ብቐስ ኢንሱሊን ናብ ኣካላትና ዝለቅቕ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ከብዲ እዩ ዝትከል።

መርፍእ ኢንሱሊን ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?

እወ፡ እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ጎናዊ ሳዕቤን ምጥቃም ኢንሱሊን ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ኣዝዩ ትሑት ምዃኑ እዩ። እዚ ብሕክምና ትሑት መጠን ሽኮር ተባሂሉ ይፍለጥ ። እዚ ኩነታት እዚ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደም ትሕቲ 70 ሚሊግራም/ዲኤል እንተወሪዱ ክኽሰት ይኽእል።

ልሙዳት ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር፤

• ጭንቀት፣ ዕረፍቲ ዘይብሉ ስምዒት
• ብብዝሒ ረሃጽ ምፍሳስ
• ምንቅጥቃጥ ኣካላት
• ኣዝዩ ጥሜት ዝስምዓካ
• ምድንዛዝ ፣ ሰማያዊ ዓይኒ።
• ምድንጋር፡ ሕርቃን።

ኣዝዩ ሳሕቲ፡ ኣብቲ መርፍእ ዝተወግአሉ ቦታ ከም ምቕያሕ፡ ምሕርቃምን ሕበጥን ዝኣመሰሉ ኣለርጂክ መልሰባት ከጋጥም ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ብልክዕ ኢንሱሊን ኣበይ ኢኻ ትወግእ?

መርፍእ ኢንሱሊን ኣብቲ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዘሎ ስብሒ ንጣብ ክወሃብ ኣለዎ። ኣብዚ እዩ ናብ ደም ዝውሓጠሉን ብግቡእ ዝሰርሓሉን ቦታ። ነዚ ዝበለጹ ቦታታት ድማ፤

• ከብዲ ፡ ኣብ ዝኾነ ቦታ ከብዲ፡ ኣብ ዙርያ ሕምብርቲ ኣስታት 2 ኢንች ቦታ ምግዳፍ።
• ድሕሪት ቅልጽም፦ ድሕሪት ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም።
• ምዕጉርቲ፦ ቅድሚት ወይ ጎኒ ምዕጉርቲ።
• ላዕለዋይ ክፋል ናይ ምዕጉርቲ ከባቢ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ቦታ ኣይትውግእ። ሎሚ ኣብ የማናይ ቅልጽም እንተወጊእካ ጽባሕ ኣብ ጸጋማይ ቅልጽም ምውጋእ። ሎሚ ኣብ የማናይ ሸነኽ ከብዲ እንተወጊእካ ጽባሕ ኣብ ጸጋማይ ሸነኽ መርፍእ ውሰድ። እዚ ዓይነት ምዝውዋር ሳይት ግዴታ እዩ። እንተዘይኮይኑ ኣብ ሓደ ቦታ መርፍእ እንተቐጺልካ፡ ኣብቶም ቦታታት ኣብ ትሕቲ ቆርበት ንኣሽቱ ዕንፍሩራት (lipohypertrophy) ክፍጠሩ ይኽእሉ። ብሰንኪ እቶም ዕንፍሩራት፡ ኣካላትና ድሒሩ ኢንሱሊን ብግቡእ ክምጥጥ ኣይክእልን እዩ።