በቃ ብዛዕባ እዞም ዘሕምሙና ንኣሽቱ ፍጥረታት - 'ጀርምታት' ንመሃር!

ኣካላትካ ከም መስተንክር ማሽን እዩ ሓቀይ? ምሉእ መዓልቲ ኣዝዩ ኣበርቲዑ ይሰርሕ! መግቢ ይሕክኽ፣ ደምን ኦክስጅንን ኣብ መላእ ኣካላትና ይጭንጉዕ፣ ካብ ሓንጎል መልእኽቲ ይሰድድ፣ ካልእ ብዙሕን! ደሓር ግን፡ ንኣካላትና ከሕምሙ ዝኽእሉ ንኣሽቱ፡ ስሉጣት ጸላእቲ እውን ኣለዉ። ንሳቶም ድማ እቶም 'ጀርም' እንብሎም እዮም። ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ፡ ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ ዲና ክንዛረብ? ሽዑ ክትፈርሖ ዘለካ ነገር የለን፡ ክትነቕሕ ድማ ትኽእል ኢኻ።

እዞም ‘ጀርምታት’ ብልክዕ እንታይ እዮም?

ገለ ንኣሽቱ ቈልዑ፡ ‘ጀርም’ ንኣሽቱ መትሎ ወይ ከምኡ ዝኣመሰለ ነገር ኪመስሎም ይኽእል እዩ። ብሓቂ ግን ‘ጀርምታት’ ኣዝዮም ኣዝዮም ንኣሽቱ ህይወታውያን እዮም። ኣዝዮም ንኣሽቱ ስለ ዝኾኑ ብዓይንና ክንርእዮም ኣይንኽእልን። ንምርኣዮም ማይክሮስኮፕ ክንጥቀም ኣለና። ብኣዝዩ ረቂቕ ኣገባብ ናብ ኣካላትና ስሒቦም ይኣትዉ፣ ንሕና ከየስተብሃልናሎም። ግደ ሓቂ ኣብ ኣካላትና ከም ዝኣተዉ እኳ ኣይንርደኣናን እዩ። ምልክታት ሕማም፡ ከም ሰዓል ወይ ሰዓል ምስ ዝረኣና ጥራይ ኢና፡ "ኣንታ ሓደ ሰብ ዘጥቅዓና ኮይኑ ይስምዓና!"

እንታይ ዓይነት 'ጀርም' ኣለዉ?

ጀርምታት ኣብ ኩሉ ቦታታት ዓለም፡ ኣብ ኩሉ ዓይነት ቦታታት ኣለዉ። ንኣትክልቲ፡ እንስሳታትን ሰባትን ክለኽፉ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ የሕምሙና።

ኣርባዕተ ቀንዲ ዓይነታት 'ጀርም' ኣለዉ፤

ባክተርያ እንታይ እዩ?

እዚኣቶም ኣዝዮም ንኣሽቱ፡ ሓደ ዋህዮ ዘለዎም ህይወታውያን እዮም። ንኽነብሩ ዘድልዮም መኣዛታት ካብ ከባቢኦም ይረኽቡ። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ከባቢ እቲ ሰብኣዊ ኣካልና እዩ። ባክተርያ ኣብ ደገ ወይ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ክዓብዩን ረኽሲ ከስዕቡን ይኽእሉ። ንኣብነት ረኽሲ እዝኒ፡ ቃንዛ ጎሮሮ (ከም ቶንሲላይትስ ወይ ስትረፕ ጎሮሮ)፡ ካቪቲን ኒሞንያን ኩሎም ብባክተርያ ዝመጹ እዮም።

ግን ፡ ኩሎም ባክተርያ ሕማቓት ኣይኮኑን። ገለ ባክተርያ ብሓቂ ንኣካላትና ጽቡቓት እዮም - ኣካላትና ሚዛን ንኽህልዎ ይሕግዙ። እዞም ጽቡቓት ባክተርያ ኣብ መዓንጣና ይነብሩ። ኣካላትና ኣብ እንበልዖ መግቢ ዝርከቡ መኣዛታት ክምጥጥ ይሕግዙን ዝተረፈ ድማ ከም ጎሓፍ ንምውጻእ ይሕግዙና። እሞ ሕሰብዎ፡ ብዘይ እዞም ሓገዝቲ ‘ጀርምታት’፡ እቲ እንበልዖ መግቢ ብዘየገድስ፡ ዝበለጸ ረብሓ ክንረኽቦ ኣይምኸኣልና! እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት መድሃኒትን ክታበትን ንምስራሕ ገለ ዓይነት ባክተርያ ይጥቀሙ።

ስለዚ ቫይረሳት እንታይ እዮም?

እዞም ‘ጀርምታት’ ክዓብዩን ክባዛሑን ናብ ህያው ዋህዮ ክኣትዉ ኣለዎም። ቫይረሳት ኣብ ውሽጢ ህያው ነገር (ከም ተኽሊ፡ እንስሳ ወይ ሰብ) ከይሃለዉ ነዊሕ ክነብሩ ኣይክእሉን እዮም። ቫይረስ ዝነብረሉ ህያው ነገር ኣአንጋዲ ይበሃል። ቫይረሳት ናብ ኣካላት ወዲ ሰብ ምስ ዝኣትዉ ይዝርግሑን ንሰባት የሕምሙን። ብዙሓት ሕማማት ከም ፍንጣጣ፡ ዕንፍሩርን ልሙድ ሰዓልን ብቫይረስ ዝመጹ እዮም። ኮቪድ-19 ውን ብቫይረስ ዝመጽእ ሕማም ምዃኑ ትዝክሩ ትኾኑ።

ብዛዕባ ፋንጋስ እውን ክንመሃር ዲና?

ብዙሕ ዋህዮታት ዘለዎም፡ ተኽሊ ዝመስሉ ህይወታውያን እዮም። ፋንጋስ ግን ከም ካልኦት ተኽልታት ዘይኮነስ ካብ ሓመድ፡ ማይ ወይ ኣየር ናይ ገዛእ ርእሱ መግቢ ክሰርሕ ኣይክእልን እዩ። ኣብ ክንድኡስ፡ ፋንጋስ መግቦም ካብ ተኽልታት፡ ሰባትን እንስሳታትን እዮም ዝረኽቡ። ኣብ ውዑይን ርጥብን ቦታታት ምንባር ይፈትዉ። መብዛሕትኦም ፋንጋስ ንጥዑያት ሰባት ሓደገኛታት ኣይኮኑን። ኣብነት ናይ ፋንጋስ ሕማም እግሪ ኣትሌት እዩ። ኣብ መንጎ ኣጻብዕቲ እግሪ ገለ ሰባት ምሕርቃም ዝፈጥር ኩነታት እዩ።

ፕሮቶዞዋ መን እዮም?

እዚኦም ሓደ ዋህዮ ዘለዎም ህይወታውያን እዮም። ፕሮቶዞዋ (`(ፕሮቶዞዋ)`) ርስሓት ይፈትዉ። መብዛሕትኡ ግዜ ብማይ ኣቢሎም ሕማማት ይዝርግሑ። ገለ ዓይነታት ፕሮቶዞዋ ረኽሲ መዓንጣ የስዕቡ። ድሕሪኡ ከም ተምላስ፡ ረስኒ፡ ቃንዛ ከብዲ ዝኣመሰሉ ምልክታት ይረኣዩ። ስለዚ ድማ እዩ ጽሩይ ማይ ምስታይ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

እዞም 'ጀርምታት' ሓንሳብ ናብ ኣካላት ምስ ኣተዉ እንታይ ይገብሩ?

ጀርምታት ናብ ኣካላትና ምስ ዝኣትዉ፡ "ትኽክል ኣብ ውሽጢ ኮፍ ኢሎም" ከም ዘለዉ ጌሮም ይምስረቱ። መኣዛታትናን ጸዓትናን ይጥቀሙሉ። መርዛማት ነገራት እውን ከፍርዩ ይኽእሉ እዮም። እዞም መርዛማት እዚኦም ከም መርዛማት ዝሰርሑ ፕሮቲናት እዮም። እዞም መርዛማት እዚኦም እዮም ምልክታት ልሙዳት ረኽስታት ከም ሰዓል፡ ምፍሳስ ኣፍንጫ፡ ረስኒ ቆርበት፡ ሰዓል፡ ተምላስን ተምላስን ዝኣመሰሉ።

ስለዚ፡ ሓካይም እዞም ጀርምታት እንታይ ይገብሩ ከም ዘለዉ ብኸመይ ይፈልጡ፧ ቁሩብ ኣዕሚቖም ይጥምቱ። ናሙና ደምካ፡ ሽንቲኻ ወይ ካልእ ፈሳሲ ኣካላትካ ወሲዶም ብማይክሮስኮፕ ይርእይዎ ወይ ድማ ንተወሳኺ መርመራ ናብ ቤተ-ፈተነ ይሰድዎ። ድሕሪኡ ሓካይም ኣብ ኣካላትካ እንታይ ጀርምታት ከም ዘለዉን ብኸመይ ከም ዘሕምሙኻን ብልክዕ ክፈልጡ ይኽእሉ።

ካብዞም ‘ጀርምታት’ ከመይ ጌርና ንከላኸል?

ብዙሓት ጀርምታት ብኣየር ይዝርግሑ። እዚ ማለት ክትሕንጥስ ወይ ክትስዕል ከለኻ ጥራይ ዘይኮነ፡ ከተስተንፍስ ከለኻ እውን። ብተወሳኺ፡ ጀርምታት ብረሃጽ፡ ብተፍእን ምራቕን ክዝርጋሕ ይኽእል። ገለ ጀርምታት ኣብ ልዕሊኡ ጀርምታት ዘለዎ ነገር ብምትንካፍ ካብ ሓደ ሰብ ናብ ካልእ ሰብ ክመሓላለፉ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ምስ ሰዓል ዘለዎ ሰብ ኢድካ ተጣቢቕካ ድሕሪኡ በታ ኢድካ ኣፍንጫኻ እንተ ተንኪፍካ፡ ክትሓምም ትኽእል ኢኻ።

ስለዚ ፡ ካብ ጀርምታት ክዝርግሑ ዝኽእሉ ነገራት ምርሓቕ፡ ንነብስኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ እዩ።

ክትገብሮም ዘለካ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

ምሕጻብ ኢድ: እቲ ዝቐለለን ዝበለጸን መከላኸሊ!

ኣእዳውካ ብግቡእን ብዙሕ ግዜን ምሕጻብ ንጀርምታት ንምምካት እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ። እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ኣይትረስዕዎ።

• ኩሉ ግዜ ድሕሪ ምስዓል ወይ ምሕንካስ ኣእዳውና ንሕጸብ።
• ቅድሚ ምብላዕኩምን ቅድሚ ምግቢ ምድላውኩምን ኣእዳውኩም ተሓጸቡ።
• ሽቓቕ ምስ ተጠቐምካ ኣእዳውካ ምሕጻብካ ኣረጋግጽ።
• እንስሳታት ምስተንከፍካ ወይ ምስ እንስሳ ዘቤት ምስ ተጻወትካ ኣእዳውካ ተሓጸብ።
• ኣብ ደገ ምስ ተጻወትካ ኣእዳውካ ተሓጸብ።
• ንዝሓመመ ዘመድካ ወይ ዓርክኻ ምስ በጽሓካ ኣእዳውካ ምሕጻብ።

ኢድካ ክትሕጸበሉ እትኽእል ግቡእ መንገዲ ኣሎ። ውዑይ ወይ ዝሑል ማይን ሳሙናን ተጠቐም፡ ኣእዳውካ ብሓባር ምሕኻኽ፡ እንተወሓደ ድማ ን20 ካልኢት ምሕጻብ። እዚ ድማ ክልተ ግዜ "ርሑስ ልደት" ክትደርፍ ዝወስዶ ግዜ እዩ።

ክትሕንጥስ ወይ ክትስዕል ከለኻ ኣፍካን ኣፍንጫኻን ሸፍኖ!

ክትሕንጥጥ ከለኻ ኣፍንጫኻን ኣፍካን ሸፍኖ፡ ምስ ሰዓልካ ድማ ኣፍካ ሸፍኖ። እዚ ድማ ምስፍሕፋሕ ጀርምታት ናብ ካልኦት ንምንካይ ክሕግዝ እዩ። እንተተኻኢሉ ቲሹ ተጠቐም፡ ድሕሪኡ ብግቡእ ደርብዮ። ቲሹ እንተዘይብልካ ኣብ ኢድካ ዘይኮነስ ናብ ብርኪኻ ሰዓል ወይ ምሕንፋስ!

ክታበት/ክታበት ውሰድ!

መርፍእ ምውጋእ ዝፈቱ ሰብ የለን፡ እዞም ክታበታት ግን ስርዓተ ምክልኻል ሕማምካ ንምሕያልን ንጀርምታት ንምምካት ይሕግዙኻ። ስለዚ ድማ እዩ ሽቶታትካ ኣብ ግዚኡ ምውሳድ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ስርዓተ ምክልኻል ሕማምካ ተኸናኸኖ!

መኣዛዊ ኣመጋግባ ብምምጋብ፡ መዓልታዊ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ብምግባርን ብዙሕ ድቃስ ብምድቃስን ስርዓተ ምክልኻልካ ድልዱልን ጥዑይን ንኽኸውን ሓግዞ። እዚ ኩሉ ሕማም ከስዕቡ ዝኽእሉ ጀርምታት ንምምካት የዳልወካ።

ካብ ክንዛረበሉ ዝጸናሕና መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ሕራይ ስለዚ ሕጂ ብዛዕባ 'ጀርምታት' ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ገለ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት እነሆ፤

• ጀርምታት ኣዝዮም ንኣሽቱ ህይወታውያን ኮይኖም ከሕምሙና ይኽእሉ።
• ዝተፈላለዩ ዓይነታት 'ጀርም' ኣለዉ፡ ሳዕቤናቶም ድማ ይፈላለ እዩ።
• ከም ምሕጻብ ኢድካ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ልምድታት ጽሬት ንነብስኻ ካብ ጀርምታት ኣብ ምክልኻል ነዊሕ መንገዲ ይኸዱ። እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር!
• ክታበት ምውሳድን ጥዑይ ኣነባብራ ምንባርን ንናይ ምክልኻል ዓቕሚና የሐይሎ።
• ሕጂ ብዛዕባ 'ጀርምታት' ስለ ዝፈለጥካ ፡ ኣይትፍራሕ፡ በሊሕን ንቕሓትን ስራሕ።

ሓሓሊፉ ሰዓል ወይ ጉንፋዕ ክመጸካ ይኽእል እዩ። ሕጂ ግን ነዞም ስዉር 'ጀርምታት' ዝበዝሕ ግዜ ከመይ ጌርካ ከም እትቆጻጸሮም ፈሊጥካ ኣለኻ። ጥዕና ይሃልኻ!

` ጀርምታት፡ ባክተርያ፡ ቫይረስ፡ ፋንጋስ፡ ፕሮቶዞዋ፡ ምሕጻብ ኢድ፡ ሕማም ምክልኻል፡ ምክልኻል