ብዙሕ ግዜ ሂክታስ ይመጸካ ድዩ? እዞም ሂክታታት እዚኣቶም ስለምንታይ እዮም ዚፍጠሩ፧ ብዛዕባ እዚ ብልክዕ ንፍለጥ!

"ሂክ..." እንሆ ሕጂ'ውን! ሓደ ሓደ ግዜ፡ ጥዑም መግቢ ምስ ወዳእና፡ ወይ ቁሩብ ፍናን ወይ ሕጉስ ምስ ዝስምዓና፡ እዞም ሂክታታት ሃንደበት ክመጹ ይጅምሩ፡ ሓቀይ? ንገሊኦም እዚ ድሕሪ ሒደት ደቓይቕ ይጠፍእ ንገሊኦም ግን ንእተወሰነ እዋን የሸግረና እዩ። ስለዚ፡ ስለምንታይ ከምዚ ሂክ ይመጸና፡ ከመይ ጌርና ኢና ነዚ "ሂክ" ድምጺ ንገብሮ ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ሂክታታት፡ ወይ ከምቲ ብእንግሊዝኛ ዝጽውዑ፡ `(Hiccups)` ብቐሊል መንገዲ ክንዛረበሉ ኢና።

ሂክፒስ ብኸመይ ይፍጠር? ብድሕሪኡ ዘሎ ሳይንስ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ክንገልጾ እንተኾይና፡ ሂክታና ዝጅምር ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ኣፍልብና ብዘሎ ፍሉይ ጭዋዳ እዩ። ነዚ ጭዋዳ ’ ዚ ዳያፍራም ኢልና ንጽውዖ። ብእንግሊዝኛ ``(Diaphragm)`` ይበሃል። እዚ ከም ጎቦ፡ ከም ጽላል ቅርጺ ዘለዎ ጭዋዳ እዩ።

እዚ ዓቢ ዳያፍራም እንታይ እዩ?

ዳያፍራም ከም ቀንዲ መንደቕ ጭዋዳታትና ንሕሰቦ፣ ንጉድጓድ ኣፍልብና (ሳንቡእናን ልብናን ዝርከበሉ) ካብ ጕድጓድ ከብድና (ውሽጣዊ ኣካላትና ዘለዎ) ዝፈልዮ። ኣብ መስርሕ ምስትንፋስ ኣዝዩ ኣገዳሲ ተራ ኣለዎ። እዚ ዳያፍራም ብቐንዱ ምስ እነስተንፍስን ክንወጽእን ከለና ኢና እንጥቀመሉ።

ብሓፈሻ ዓቢ መከላኸሊ ሪፍ ከመይ ይሰርሕ?

ምስ እነስተንፍስ እዚ ዓቢ ዳያፍራም ንታሕቲ ይንቀሳቐስ እሞ ይጸፍሕ። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ጕድጓድ ኣፍልቢ ዘሎ ቦታ ስለ ዝውስኽ፡ ኣየር ናብ ሳንቡእ ብቐሊሉ ይኣቱ። ድሕሪኡ ትንፋስ ምስ ኣውጻእና እቲ ዓቢ ዳያፍራም ከም ዕጹው ጽላል መሊሱ ይዛነን ይለዓልን። ድሕሪኡ እቲ ኣየር ካብ ሳንቡእ ይለቐቕ። እዚ ንቡር መስርሕ እዩ። እዚ ኣዝዩ ስሉጥ፡ ብህርመት እዩ ዝፍጸም።

ስለዚ ሂክታስ ምስ ዘጋጥም እንታይ ይኸውን?

ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ እዚ ዓብዪ ዳያፍራም እዚ ሃንደበት ይቝጣዕ ወይ ይቝጣዕ . እዚ ምስ ዝኸውን፡ ኣብ ክንዲ ንቡር ንታሕቲ ዝወርድ፡ ሃንደበት ብቕልጡፍን ብዘይ ቁጽጽርን ክናወጽን ክወዛወዝን ንታሕቲ ክስሕብን ይጅምር። እዚ ሃንደበታዊ ስሕበት እዚ፡ ኣየር ብጐሮሮና ኣቢሉ ክኣቱ ይገብር።

እቲ በቲ ፍጥነት ዝኣቱ ኣየር ንገመድ ድምጽና (ክንዛረብ ከለና እቲ ድምጺ ዝመጸሉ) ምስ ዝሃርም፡ እቶም መስመራት ድምጺ ሃንደበት ይዕጸዉ። ሽዑ እዩ ምስ ዝዓጽዉ፡ እቲ ባህርያዊ "ፖፕ" ዝብል ድምጺ ይወጽእ። ይርድኣካ ድዩ? ሃንደበት ዝዕጾ ማዕጾ እዩ ዝመስል።

ስለምንታይ ኢና ሂክታስ ዝስምዓና? ቀንዲ ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ሂክታስ ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ገሊኦም ኣዝዮም ንኣሽቱ፡ ልሙዳት ነገራት እዮም። እዞም ጠንቅታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ልሙዳት ጠንቅታት ናይ ሓጺር ግዜ ሂክታም፤

• ቀልጢፍካ ምብላዕ ወይ ምብዛሕ ምብላዕ፦ ቀልጢፍና መግቢ ምስ እንውሕጥ፡ ብዓቢ ኣፍ ምስ እንውሕጥ፡ ወይ ክሳብ ንጸግብ ምስ እንበልዕ፡ ከብድና ሃንደበት እናዓበየ ምስ ዳያፍራም ክደፍእ ይኽእል። እዚ ድማ ከቖጥዖ ይኽእል እዩ።
• ካርቦን ዘለዎ መስተ ምስታይ፦ ከም ሶዳን ኮላን ዝኣመሰሉ መስተታት ክትሰቲ ከለኻ፡ ኣብኡ ዘሎ ፍንጣጣታት ኣየር፡ ከብድኻ ክሕበጥን ምሕርቃም ከስዕብን ይኽእል።
• ቀመማዊ መግቢ ምብላዕ፦ ገለ ሰባት ቀመማዊ መግቢ ድሕሪ ምብላዕ ኣብ ጎሮሮኦም ወይ ከብዶም ብዝፍጠር ረቂቕ ቁጥዐ ምሕርቃም ከጋጥሞም ይኽእል።
• ውዑይ ወይ ዝሑል ነገር ብሓንሳብ ምውሳድ፦ ከምዚ ዝኣመሰለ ሃንደበታዊ ለውጢ ሙቐት ሓደ ሓደ ግዜ ነቲ ዳያፍራም ከቖጥዖ ይኽእል።
• ኣየር ምውሓጥ (Aerophagia)፦ ማስቲካ ኣብ እትሓክኸሉ እዋን፡ ዓው ኢልካ ምዝራብ ወይ ሓደ ሓደ ግዜ ኣየር ጥራይ ኣብ እትውሕጠሉ እዋን፡ ምሕርቃም ክኽሰት ይኽእል።
• ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ፦ ኣልኮላዊ መስተ ኣብ መንጎ ከብድን ዳያፍራምን ዘሎ ምትእስሳር ብምቕያር እውን ሂክታ ከስዕብ ይኽእል።
• ከቢድ ጸቕጢ፡ ጭንቀት ወይ ፍናን፦ ቅድሚ ፈተና ወይ ኣቀራርባ ሂክታ ዝስምዓካ ዝነበረ መዓልታት ትዝክሮ ዲኻ? እወ: ከም ፍርሒ: ጭንቀት: ወይ ሓጐስ ዝኣመሰለ ብርቱዕ ስምዒታት እውን ኣብ ስርዓተ ነርቭና ለውጢ ኬስዕብን ምሕርቃም ኬስዕብን ይኽእል እዩ።

በዚ ጠንቅታት ’ ዚ ዝመጽእ ምውጥዋጥ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ወይ ሰዓታት ይጠፍእ ። እዚ ንቡር እዩ።

ብዛዕባ ቀጻሊ ሂክታም እውን ንመሃር፤

ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ሂክታ ንልዕሊ ክልተ መዓልቲ (48 ሰዓታት) ክጸንሕ ይኽእል። ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ክሳብ ሓደ ወርሒ ሂክታስ ክህልዎም ይኽእል። እዚ ቁሩብ ዘይተለምደ ’ ዩ። ክሳብ ክንድዚ ዝኣክል ግዜ ዝጸንሕ ሂኩፕስ ምልክት ናይ ሓደ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ክኸውን ይኽእል። ግን ኣይትሻቐሉ እዚ ኣብ መብዛሕትኡ ሳሕቲ እዩ ዝረአ።

ገለ ገለ ምኽንያታት ናይዚ ክኾኑ ዝኽእሉ፤

• ምስ ዳያፍራም (`(Phrenic nerve)` ወይ `(Vagus nerve)`) ዝተኣሳሰሩ ነርቭታት ዝፍጠር ጸገም።
• ሕማማት ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ።
• ሕማማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ፡ ንኣብነት ከም `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)` ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ሕማማት ሳንቡእ።
• ገለ ሕማማት መተቦሊክ፡ ንኣብነት `(Diabetes Mellitus)` (ሕማም ሽኮር) ወይ ሕማም ኩሊት።
• ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይ ገለ መድሃኒታት።
• ድሕሪ ገለ መጥባሕቲ።

ኣገዳሲ ነገር፦ ምሕንጣጥካ ልዕሊ 48 ሰዓታት ዝጸንሕ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ብተደጋጋሚ ዘጋጥምን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ፡ ድቃስካ ወይ ኣመጋግባኻ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ካብ ሂክታም ንምውጻእ እንታይ ክትገብር ትኽእል? ናይ ገዛ መድሃኒታት

ሂክታ ምስ ዝስምዓና ዝተፈላለየ ነገራት ኢና ንፍትን ሓቀይ? ገሊኦም ይሰርሑ፡ ገሊኦም ኣይሰርሑን። ድሕሪ እዞም ናይ ገዛ መድሃኒታት ብዙሕ ሳይንሳዊ መርትዖታት እኳ እንተዘይሃለወ፡ ገለ ካብኣቶም ግን ነቲ ሂክታም ደው ንምባል ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም።

• ትንፋስካ ምሓዝ፦ ንሓጺር እዋን ትንፋስካ ምሓዝ ድሕሪኡ ቀስ ኢልካ ትንፋስካ ኣውጽእ። እዚ ድማ ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ካርቦን ዳይኦክሳይድ (CO2) ብመጠኑ ከም ዝውስኽን እዚ ድማ ዳያፍራም ካብ ምውጥዋጥ ደው ንምባል ክሕግዝ ከም ዝኽእልን ይንገር።
• ካብ ካልእ ሸነኽ ብርጭቆ ማይ ማይ ምስታይ፦ እዚ ቁሩብ ዝገርም ክመስል ይኽእል እዩ፡ ንገለ ሰባት ግን ንሂክታ ደው ንምባል ይሕግዝ። ኣብ ጎሮሮ ንዘሎ ነርቭታት ከነቓቕሕን ነቲ ሂክታም ደው ከብሎን ይኽእል።
• ኣብ ትሕቲ መልሓስካ ገለ ሽኮር ኣቐምጥ፤ኣብ ትሕቲ መልሓስካ ማንካ ሽኮር ኣቐሚጥካ ክፈስስ ፍቐደሉ። እዚ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮኻ ዝርከቡ ነርቭታት እውን ከነቓቕሕ ይኽእል።
• ሃንደበታዊ ስንባደ: ሓደ ሰብ ሃንደበት "ቡ!" ኣብ ዘይተጸበኻዮ እዋን ኣብ ልዕሌኻ? እዚ ሃንደበታዊ ስንባደ ንኣተኩሮ ስርዓተ ነርቭካ ቀይሩ ነቲ ምሕርቃም ደው ኣቢልዎ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ብርክኻ ናብ ኣፍልብኻ ቀሪብካ ምሓዝ፦ ብርክኻ ንእተወሰነ እዋን ናብ ኣፍልብኻ ቀሪብካ ምሓዝ። እዚ ድማ ኣብ ልዕሊ ዳያፍራም ልኡም ጸቕጢ ይፈጥርን ቃንዛ ልቢ ደው ንምባል ክሕግዝ ይኽእል።
• ምትንፋስን ምውጻእን ናብ ቦርሳ ወረቐት፦ ንእተወሰነ እዋን ኣብ ቦርሳ ፕላስቲክ ዘይኮነስ ኣብ ቦርሳ ወረቐት ምትንፋስን ምውጻእን። እዚ ውን ደረጃ `(CO2)` ንምውሳኽን ሂክታም ደው ንምባልን ​​ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ግን ንነዊሕ እዋን ኣይትግበሮ፡ ምኽንያቱ ምድንዛዝ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

እዞም ኣገባባት እዚኦም ንኹሉ ሰብ ሓደ ዓይነት ኣይሰርሑን እዮም። ንነፍሲ ወከፍ ሰብ ዝበለጸ ዝሰርሕ ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብዛዕባ ሂክታስ ክትጭነቕ ይግባእ ድዩ? መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሂክታስ ዘጨንቕ ነገር ኣይኮነን። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ይመጹን ይኸዱን። ይኹን እምበር ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ገለ ገለ እዋን ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ዝግበኣካ ኣሎ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከም ዘለካ፤

• እቲ ሂክታ ልዕሊ 48 ሰዓታት (ክልተ መዓልቲ) እንተጸኒሑ .
• ሂክፒስ ብቐጻሊ ኣብ ድቃስካ፡ ኣመጋግባኻ፡ ምዝራብካ ወይ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ .
• ምሕንጣጥ ብኻልኦት ምልክታት ከም ቃንዛ ከብዲ፡ ሰዓል፡ ጸገም ምስትንፋስ፡ ተምላስን ምጉዳል ክብደት ሰብነትን እንተተሰኒዩ .
• ሂክፕስ ብተደጋጋምን ብኸቢድን እንተተፈጢሩ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ሓኪም ሕቶታት ክሓተካን ኣካላዊ መርመራ ክገብረካን እዩ። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ መርመራ ደም፡ ራጂ ኣፍልቢ፡ ወይ ኢንዶስኮፒ ብምግባር፡ ካልእ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ሂክታስ እንተሃልዩ ንምፍላጥ እውን ክእዝዙ ይኽእሉ። ኣብ ገለ ከበድቲ ኩነታት፡ ነቲ ምሕርቃም ንምቁጽጻር መድሃኒታት ክእዘዙ ይኽእሉ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ስለዚ፡ ሕጂ ሂክታስ ብሰንኪ ሃንደበታዊ፡ ቁጽጽር ዘይብሉ ምውጥዋጥ ዳያፍራምና ከም ዝመጽእ ፈሊጥኩም ኣለኹም።

• መብዛሕትኡ ግዜ ሂክታስ ጐዳኢ ስለዘይኮነ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ባዕሉ ክሓልፍ እዩ።
• ከም ቅልጡፍ ምብላዕ፡ ካርቦን ዘለዎ መስተታትን ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ንሕማም ምሕርቃም ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ቀለልቲ ናይ ገዛ መድሃኒታት ሓደ ሓደ ግዜ ንሂክታ ደው ከብሉ ይኽእሉ።
• ይኹን እምበር፡ ሂክፕስ ልዕሊ ክልተ መዓልቲ ዝጸንሕ እንተኾይኑ፡ ወይ ብኻልእ ምልክታት ዝተሰነየ እንተኾይኑ ፡ ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትረኽቡ ይግባእ።

ሂክታስ ከቢድ ሕማም ከምዘይኮነ ኣብ ግምት ኣእቱ። ይኹን እምበር ብዛዕባኦም ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ካብዚ ጽሑፍ ብዛዕባ ሂክታ ዝሓሸ ርድኢት ረኺብኩም ክትኮኑ ተስፋ እገብር!

` ሂክ፡ ሂክፕስ፡ ዳያፍራም፡ ጠንቂ ሂክፕስ፡ መድሃኒት ሂክፕስ፡ ጥዕና፡ ሂክፕስ ከመይ ጌርና ደው ነብሎ