ብዛዕባ ጸጸር ኩሊት ብቐሊል ኣዘራርባ ንመሃር። ንስኻትኩም እውን እዚ ጸገም ኣለኩም ድዩ?

ምናልባት ጸጸር ኩሊት ሰሚዕኩም ትኾኑ። ምናልባት ሓደ ካብ ኣዕሩኽትኻ ወይ ኣዝማድካ እዚ ኩነታት ኣጋጢምዎ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንሎሚ፡ ጸጸር ኩሊት እንታይ ምዃኑ፡ ስለምንታይ ከም ዝፍጠርን እንተተፈጢሩ እንታይ ክንገብር ከም ዘለናን ጥራይ ክንዛረብ ኢና። ዝፈርሕ ነገር የለን፡ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ጸጸር ኩሊት እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንርድኦ።

ሕራይ መጀመርያ እዞም ጸጸር ኩሊት እንታይ ምዃኖም ንርአ። ኣብ ኣካላትና ክልተ ኩሊት ከምዘለና ትፈልጡ ኢኹም። እዚኦም ከም ክልተ መጽረዪ ኣብ ኣካላትና እዮም። ቀንዲ ስራሕ ኩሊት ነቲ ኣብ ደም ዘሎ ዘይተደልየ ጐሓፍ ምፍታሕን ምፍላይን፡ ምስ ማይ ምውህሃድን ከም ሽንቲ ማለት ሽንቲ ምውጻእን እዩ።

ሕጂ ብኸምዚ ኣገባብ ሕሰብዎ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሽንቲኻ ዝርከቡ ገለ ነገራት ንኣብነት ካልሲየም ፣ ኦክሳሌት ፣ ዩሪክ ኣሲድ ካብ ንቡር ንላዕሊ እንተኾይኑ፣ ተጠርኒፎም ንኣሽቱ ክሪስታላት ይፈጥሩ። ኣብ ብርጭቆ ማይ ሽኮር እንተ ወሲኽካ ሽኮር ኣብ ታሕቲ ከም ዝሰፍር እዩ። እቶም ክሪስታላት ብሓባር ይእከቡ እሞ ምስ ግዜ ድማ ተሪርን እምኒ ዝመስሉን ነገራት ይኾኑ። ንሱ እዩ ጸጸር ኩሊት ንብሎ ።

እዞም ኣእማን እዚኦም ብኹሉ ዓቐን ክመጹ ይኽእሉ። ገሊአን ከም እኽሊ ሑጻ ንኣሽቱ እየን። ንስኻ እውን ከይተረድኣካ ምስ ሽንቲኻ ክሓልፉ ይኽእሉ እዮም። ገለ ኣእማን ግን ቁሩብ ዝዓበዩ፡ ክንዲ ኣተር ዝኸውን፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ካብኡ ዝዓቢ እዩ። ሽዑ እዩ እቲ ጸገማት ዝጅምር። እዞም ዓበይቲ ኣእማን ከቢድ ቃንዛ ከስዕቡ ይኽእሉ ፣ ደም ምስ ሽንቲኻ ክወጽእ ይኽእል ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ንመትሓዚ ሽንቲ ክዓጽዉን ሽንቲ ንኸይወጽእ ከቋርጹን ይኽእሉ።

እዞም ጸጸር ኩሊት ዝፍጠሩ ስለምንታይ እዮም? እዚ ምኽንያታት እዚ ንዓኻ እውን ይጸልወካ ድዩ፧

"ንምንታይ እዚ ኣጋጢሙኒ?" ትሓስብ ትኸውን። ጸጸር ኩሊት ሓደ ጠንቂ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ብዙሕ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ረቛሒታት ኣለዉ። ቀንዲ ጠንቅታት እስከ ንርአ፤

• እኹል ማይ ዘይምውሳድ፦ እዚ እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ጠንቂ እዩ . ኣብ መዓልቲ እኹል ማይ እንተዘይሰቲኻ ሽንቲኻ ይረግፍ። ድሕሪኡ፡ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎም ከም ካልሲየም ዝኣመሰሉ ነገራት ብቐሊሉ ክእከቡን ኣእማን ክፈጥሩን ይኽእሉ።
• ኣመጋግባ፦ ካብ ዝተወሰኑ መግብታት ብብዝሒ ምብላዕ እውን ሳዕቤን ክህልዎ ይኽእል እዩ።
• ልዑል ጨው (ሶድየም) ዘለዎም መግብታት፦ ብዙሕ ጨው ምብላዕ ኣብ ሽንቲ ዘሎ መጠን ካልሲየም ክውስኽ ይኽእል።
• ልዑል ፕሮቲን እንስሳታት ዘለዎም መግብታት፦ ብብዝሒ ስጋን ዓሳን እንቋቑሖን ምብላዕ እውን ገለ ዓይነት ኣእማን ክፍጠር ይኽእል።
• ልዑል ኦክሳሌት ዘለዎም መግብታት፦ ከም ስፒናች፡ ቆጽሊ ሻሂ፡ ዓተርን ቸኮሌትን ዝኣመሰሉ መግብታት ልዑል ኦክሳሌት ኣለዎም። ካብዚኦም ብብዝሒ ምብላዕ እውን ኣብ ምፍጣር ኣእማን ካልሲየም ኦክሳሌት ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል እዩ። እንተኾነ ነዞም መግብታት ምብላዕ ምሉእ ብምሉእ ምቁራጽ ኣድላዪ ኣይኮነን፡ እንተኾነ ግን ብመሰረት ምኽሪ ሕክምና ምቁጽጻሮም ኣገዳሲ እዩ።
• ታሪኽ ስድራቤት፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ጸጸር ኩሊት እንተ ኣጋጢምዎ፡ ንስኻ እውን ጸጸር ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እዚ ማለት ጀነቲካዊ ጽልዋ ክህሉ ይኽእል እዩ።
• ገለ ሕክምናዊ ኩነታት፤
• ብተደጋጋሚ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) እንተ ኣጋጢሙካ።
• ኣብ ከም ልዕሊ ዓቐን ፓራታይሮይድ ዝኣመሰሉ ኩነታት፡ ጽክታት ፓራታይሮይድ ብዙሕ ሆርሞን ስለ ዘፍርዩ፡ ኣብ ደምን ሽንቲን ልዑል መጠን ካልሲየም የስዕብ።
• ረኽሲ ዘለዎም ሰባት ጸጸር ዩሪክ ኣሲድ ከማዕብሉ ይኽእሉ።
• ሕማም ነድሪ መዓንጣ (IBD) ዘለዎም ሰባት እውን ኣእማን ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት ዋላ ንነዊሕ እዋን ኣብ ዝጥቀሙሉ እዋን ከም ጎናዊ ሳዕቤን ኣእማን ከም ዝፍጠር ክገብሩ ይኽእሉ። ዝኾነ መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ ብዛዕባ እዚ እውን ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ጽቡቕ እዩ።
• ስብሒ፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ሰባት እውን ጸጸር ኩሊት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ ምዃኑ ተረጋጊጹ ኣሎ።
• መዋቕራዊ ጉድለት፦ ኣብ ስርዓተ ሽንቲ ብዝተፈጥሩ ዝተወሰኑ ተፈጥሮኣዊ መዋቕራዊ ጉድለታት እውን ኣእማን ክፍጠሩ ይኽእሉ እዮም።

ብቐሊል ኣዘራርባ ፣ ጸጸር ኩሊት ብሓደ ለይቲ ኣይፍጠርን እዩ። ምስ ግዜ ዝእከብ ልምድታትን ለውጥታትን ኣካላት እዩ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ጸጸር ኩሊት ኣለዉ ድዮም? እንታይ እዮም?

እወ፡ ጸጸር ኩሊት ኩሎም ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን። ሓያሎ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ። እዚ ምደባ እዚ እቲ እምኒ ካብ ዝተሰርሓሉ ንብረት ዝተመርኮሰ እዩ።

• ኣእማን ካልሲየም፦ እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ዓይነታት እዮም . ከም ካልሲየም ኦክሳሌት ወይ ሳሕቲ ከም ካልሲየም ፎስፌት ክፈጥሩ ይኽእሉ።
• ስትሩቫይት ስቶንስ፦ እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) ዝተኣሳሰሩ እዮም። እዞም ኣእማን ቀልጢፎም ክዓብዩ ዝኽእሉን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ሰፊሕ ከባቢ ኩሊት (`Staghorn calculi`) ክዝርግሑ ይኽእሉ።
• ኣእማን ዩሪክ ኣሲድ፦ እዚ ዓይነት ኣእማን ኣብቶም ውሑድ ፈሳሲ ዝሰትዩ፡ ልዑል ፕሮቲን እንስሳታት ዘለዎ ኣመጋግባ ዝበልዑ ወይ ድማ ረስኒ ዘለዎም ሰባት ክምዕብሉ ይኽእሉ።
• ሲስቲን ስቶንስ፦ እዚኦም ብመጠኑ ሳሕቲ እዮም። እዞም ኣእማን ዝፍጠሩ ኩሊት ኣብቶም ሲስቲንዩርያ ዝበሃል ጀነቲካዊ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ካብ መጠን ንላዕሊ ኣሚኖ ኣሲድ ሲስቲን ምስ ዘፍርያ እዩ።

ልክዕ ዓይነት እምኒ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ፣ ምእንቲ ዳግማይ ኣእማን ከይፍጠር እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክትውስን ትኽእል።

እምኒ ኩሊት እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ? ነዞም ምልክታት እዚኦም ተጠንቀቑ

መብዛሕትኡ ግዜ ንኣሽቱ ኣእማን ብዘይ ዝኾነ ምልክት ብሽንቲ ይሓልፉ። እንተኾነ ግን እቲ እምኒ ዓቢ ምስ ዝኸውን ወይ ኣብቲ ሽንቲ ዝወስድ ጸቢብ ሻምብቆ (መውጽኢ ሽንቲ) ምስ ዝዓርፍ ጥራይ እዩ ምልክታት ዝረኣዩ። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ብሃንደበት ክጅምሩ ይኽእሉ።

• ከቢድ ቃንዛ፦ እዚ እቲ ቀንዲ ምልክት እዩ። ኣብ ከባቢ ኩሊት ማለት ኣብ ሕቖ ልዕሊ ሽምጢ፡ ኣብ ትሕቲ መሰንገለ ይስመዓካ።እዚ ቃንዛ ካብዚ እዩ ዝመጽእ። እዚ ቃንዛ በብቑሩብ እናወሰኸ ይኸይድ እሞ ዘይጽወርን ከቢድን ክኸውን ይኽእል (Renal Colic)። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ ከም ማዕበል ይመጽእን ይኸይድን። እቲ ቃንዛ ናብ ታሕተዋይ ክፋል ከብድን ከባቢ ሽምጢን ክዝርጋሕ ይኽእል።
• ኣብ እዋን ሽንቲ ቃንዛ ወይ ምንዳድ (Dysuria)፦ ኣብ እዋን ሽንቲ ቃንዛ ወይ ምንዳድ ክህሉ ይኽእል እዩ .
• ሕብሪ ሽንቲ ምቕያር (Hematuria)፦ ሽንቲ ሮዛ፡ ቀይሕ ወይ ቡናዊ እንተኾይኑ፡ ኣብ ሽንቲ ደም ኣሎ ማለት ክኸውን ይኽእል .
• ለውጢ መልክዕ ሽንቲ፦ ሽንቲ ደበና ክኸውን ወይ ረሳሕ ጨና ክህልዎ ይኽእል።
• ረስኒን ተምላስን፦ ረስኒን ተምላስን ምስ ቃንዛ ልሙድ እዩ።
• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ፦ ብተደጋጋሚ ሽንቲ ክትሽነን ከም ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካ፡ ግን ከኣ ውሑድ ሽንቲ ጥራይ ክሽነን ከሎ ክወጽእ ይኽእል .
• ሰዓልን ቁሪን፦ ምስቲ እምኒ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ እንተተፈጢሩ፡ ሰዓል ከጋጥም ይኽእል።

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ? ነዚ ነገራት እዚ ኣይትረስዕ

ገለ ንኣሽቱ ኣእማን ብናይ ገዛ ሕክምና ከም ብዙሕ ማይ ምስታይ ክሓልፉ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ኣብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከዱ ይግባእ፤

• ዘይጽወር ቃንዛ እንተሃልዩ .
• ኣብ ሽንቲ ደም እንተሃልዩ .
• ሽንቲ ክትሽነን እንተጸጊምካ ፡ ወይ ዋሕዚ ሽንቲኻ ምሉእ ብምሉእ ደው ዝበለ እንተመሲሉ።
• ምስቲ ቃንዛ ሰዓልን ረስኒን ምንቅጥቃጥን እንተሃልዩካ ።
• ብሰንኪ ቀጻሊ ረስኒን ተምላስን ዝኾነ ነገር ክትሰቲ እንተዘይክኢልካ .

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ብቕልጡፍ ሕክምና ምድላይ ኣብ ኩሊት ክበጽሕ ዝኽእል ጉድኣት ከጉድል ይኽእል።

ሓኪም ጸጸር ኩሊት ብኸመይ ይምርምሮ? (መርመራ)

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታት ሕማምካን ኣብ ስድራቤትካ ተመሳሳሊ ኩነታት ዝነበሮ ሰብ እንተሃልዩን ክሓቱኻ እዮም። ድሕሪኡ ኣካላዊ መርመራ ክገብሩ እዮም። ብተወሳኺ፡ ጸጸር ኩሊት እንተሃልዩካ፡ ኣበይ ከምዘሎን ክንደይ ዝኣክል ዓቢ ምዃኑን ብልክዕ ንምፍላጥ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ እዮም፤

• መርመራ ሽንቲ ፦ ናሙና ሽንቲ ወሲድካ ደም፡ ባክተርያን ኣእማን ክፈጥሩ ዝኽእሉ ክሪስታላትን ይምርመሩ።
• መርመራ ደም፦ እዚ ኩሊት ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ኣብ ደም ዝርከቡ ከም ካልሲየምን ዩሪክ ኣሲድን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምፍላጥ ይሕግዝ።
• መርመራታት ምስሊ፤
• `ሲቲ ስካን (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ ስካን)`:እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣእማን ንምፍላጥ እቲ ዝበለጸ ፈተና እዩ። ብዙሕ ዝርዝራት ክህብ ይኽእል እዩ፣ ከም ኣቀማምጣ እቲ እምኒ፣ ዓቐኑን ኩሊት ሓቢጣ ድዩ ኣይሓበጠን።
• ኣልትራሳውንድ ስካን፦ እዚ እውን ቃንዛ ዘይብሉን ውሑስን ሜላ እዩ። ብፍላይ ነቶም ሲቲ ስካን ክገብሩ ዘይክእሉ ከም ነፍሰጾር ዝውዕል እዩ።
• መርመራ ራጂ `(KUB X-ray - Kidneys, Ureters, Bladder)`: ገለ ዓይነት ኣእማን ምስዚ ክርአ ይከኣል። ይኹን እምበር ኩሎም ኣእማን ኣብ `ራጂ` ኣይርኣዩን እዮም።
• ትንተና ናይ ዝሓለፈ ኣእማን: ኣብ ሽንቲኻ እምኒ እንተ ኣሕሊፍካ ፣ ናብ ሓኪምካ ውሰዶ ። ካብ ምንታይ ንብረት ከም ዝተሰርሐ ንምፍላጥ ናብ ቤተ-ፈተነ ክሰድድዎ ይኽእሉ። እቲ ሓበሬታ እቲ፡ ኣእማን ዳግማይ ንኸይፍጠር ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

ጸጸር ኩሊት እንታይ ዓይነት ፍወሳታት ኣለዎም? ኣይትሻቐሉ መፍትሒታት ኣሎ።

ሕክምና ጸጸር ኩሊት ኣብ ዓቐን፡ ዓይነት፡ ኣቀማምጣ ናይቲ እምኒን ክብደት ምልክታትካን ይምርኮስ።

ፍወሳ ንኣሽቱ ኣእማን፤

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ካብ 5-6 ሚሊሜተር ዝንእስ ኣእማን ብዘይ ዝኾነ ፍሉይ ኣተሓሕዛ ክሓልፍ ይኽእል። ነዚ ድማ እቲ ሓኪም ነዞም ዝስዕቡ ክመክር ይኽእል እዩ፤

• ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 2-3 ሊትሮ ማይ ምስታይ ምፍራይ ሽንቲ ንምውሳኽ ይሕግዝን ነቲ እምኒ ንምውጻእ ይሕግዝን። ሽንቲኻ ሕብሪ ዘይብሉ ወይ ፍኹስ ዝበለ ብጫ ክሳብ ዝኸውን ማይ ስተ።
• መቐነሲ ቃንዛ፦ ቃንዛ ንምቁጽጻር፡ ከም ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ ልሙዳት መቐነሲ ቃንዛታት፡ ወይ ብሓኪምካ ዝተኣዘዘሎም ልኡማት መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ።
• ሕክምናዊ ፍወሳ ምብራር፦ ሓደ ሓደ ግዜ ከም ታምሱሎሲን ዝኣመሰሉ ኣልፋ-ብሎከራት ይእዘዙ። እዞም መድሃኒታት ንጭዋዳታት ሽንቲ ምፍሳስ የዛንዩን ነቲ እምኒ ብቐሊሉ ንኽሓልፍ ይሕግዙን።

ንዓበይቲ ወይ ጸገም ዘለዎም ኣእማን ዝግበር ሕክምና፤

እቲ እምኒ ዓቢ እንተኾይኑ፡ ዘይጽወር ቃንዛ እንተፈጢሩ፡ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ ዘስዕብ እንተኾይኑ፡ ወይ ንኹሊት ዝጎድእ እንተመሲሉ፡ እዞም ዝስዕቡ ሕክምናታት ክጥቀሙ ይኽእሉ፤

• ኤክስትራኮርፖርያል ሾክ ዌቭ ሊቶትሪፕሲ (ESWL)፦ እዚ ድማ ካብ ደገ ኣካላትና ልዑል ጸዓት ዘለዎም ማዕበል ድምጺ (ሾክ ዌቭ) ብምልኣኽ ነቲ እምኒ ናብ ንኣሽቱ ቁራጽ ምብታኽ የጠቓልል። ድሕሪኡ እቶም ንኣሽቱ ቁራጽ ኣብ ሽንቲ ይሓልፉ ። እዚ ብመደንዘዚ ወይ ብዘይ መደንዘዚ ክግበር ይከኣል።
• `Ureteroscopy (URS):` ኣብዚ፡ ቀጢን ብካሜራ ዝተዓጠቐ ቱቦ (`Ureteroscope`) ብመንገዲ ሽንቲ (`Urethra`) ከምኡ’ውን ብመንገዲ ሽንቲ (`Bladder`) ናብ ሽንቲ (`Ureter`) ወይ ኩሊት ብምእታው ነቲ እምኒ ይረክብ። ድሕሪኡ፡ እቲ እምኒ ብፍሉይ መሳርሒታት ተጠቒምካ ይእለ፡ ወይ ከም `ሌዘር` ዝኣመሰለ ነገር ነቲ እምኒ ሰቢሩ ንምእላይ ይጥቀመሉ።
• ``ፐርኩቴነስ ኔፍሮሊቶቶሚ (PCNL)''፤እዚ ቁሩብ ዓቢ መጥባሕቲ እዩ። ኣዝዩ ዓበይቲ ኣእማን እንተሃልዮም፡ ወይ ከም `ESWL` ዝኣመሰሉ ሜላታት እንተዘይተዓዊቶም ይፍጸም። ኣብዚ፡ ኣብ ደጋዊ ሸነኽ ኩሊት ንእሽቶ ምቑራጽ ይግበር፡ ብእኡ ኣቢሉ ድማ መሳርሒ ብምእታው ነቲ እምኒ ይእለ።
• መጥባሕቲ ጽኪ ፓራታይሮይድ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ጠንቂ ጸጸር ኩሊት ልዕሊ ዓቐን ፓራታይሮይድ እንተኾይኑ፡ ነቲ ጸገም ጽኪ ፓራታይሮይድ ንምፍዋስ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ሓኪምካ ኣየናይ ሕክምና ዝበለጸ ምዃኑ ከም ዝውስን ኣይትረስዕ፣ ስለዚ መምርሒታቱ ምኽታል ኣገዳሲ እዩ።

ጸጸር ኩሊት ዳግማይ ከይፍጠር ክትከላኸል ትኽእል ዲኻ? ነዚ ነገራት እዚ ፈትኖ

ሓንሳብ እምኒ ኩሊት ምስ ረኸብካ፡ ዳግማይ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ኣብ ኣነባብራኻን ኣመጋግባኻን ንኣሽቱ ለውጥታት ምግባር ነዚ ሓደጋ ኣዝዩ ከጉድሎ ከም ዝኽእል እዩ።

• ማይ ንጉስ እዩ!
• ብውሑዱ ካብ 2.5 - 3 ሊትሮ ማይ ኣብ መዓልቲ ምስታይ። ኣብ ውዑይ መዓልታትን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋንን ዝያዳ ስተ።
• እቲ ዕላማ ሽንቲኻ ፍኹስ ዝበለ ብጫ ወይ ሕብሪ ክሳብ ዘይብሉ ማይ ምስታይ ’ ዩ።
• ብዛዕባ ኣመጋግባኻ ተጠንቀቕ፦ (እዚኦም ከከም ዓይነት እምኒካ ክፈላለዩ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ንሓኪም ወይ ክኢላ ኣመጋግባ ምውካስ ዝበለጸ እዩ።)
• ሶድየም ምጉዳል፦ ኣብ መግቢኻ እትውስኾ መጠን ጨው ምጉዳል። ዝተመስርሑ መግብታት ከም ቆርቆሮ መግቢ፡ ቅጽበታዊ ኖድልስ፡ ሶስን ሶስጅን ልዑል ጨው ኣለዎም።
• ፕሮቲን እንስሳታት ገደብ ግበር፦ ቀይሕ ስጋ፡ ደርሆን እንቋቑሖን ምውሳድካ ኣጉድል። ኣብ ክንድኡስ፡ ፕሮቲንካ ካብ ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ፍረታትን ክትረኽቦ ፈትን።
• ልዑል ኦክሳሌት ዘለዎም መግብታት ተጠንቀቑ፦ ካልሲየም ኦክሳሌት ኣእማን እንተሃልዩካ፡ ልዑል ኦክሳሌት ዘለዎም መግብታት ከም ስፒናች፡ ቢትሮት፡ ዓተር፡ ሻሂን ቸኮሌትን ምውሳድካ ገደብ። ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት (ጸባ፡ ጣፍ፡ በርበረ) ምብላዕ ግን ምሉእ ብምሉእ ኣይተቋርጽ። ምኽንያቱ ኣመጋግባኻ ትሑት ካልሲየም እንተሃልይዎ፡ ዝያዳ ኦክሳሌት ክትምጥጥ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።
• ሽኮር ዘለዎም መስተታትን ልዑል ሽኮርን ፍሩክቶስን ዘለዎም መግብታትን ምጉዳል።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው።
• መድሃኒታት ብሓኪም ምስ ዝእዘዝ ጥራይ፦ ንገለ ሰባት፡ ሓኪም ከም ቲያዛይድ ዲዩረቲክስን ኣሎፑሪኖልን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክእዝዘሎም ይኽእል እዩ፡ ዳግማይ ኣእማን ከይፍጠር።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ጸጸር ኩሊት ቃንዛ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ግን ኣይትሰንበድ።

• ጸጸር ኩሊት ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ።
• ምልክታት ብፍላይ ከቢድ ቃንዛ ወይ ደም ኣብ ሽንቲኻ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
• ብዙሕ ማይ ምስታይ እቲ ዝቐለለን ዝበለጸን መንገዲ ንኸይፍጠር እምኒ እዩ።
• መምርሒታት ሓኪምካ ብጥንቃቐ ተኸተል። ንሕክምናን እቶም ኣእማን ዳግማይ ከይፍጠሩን ዝተዋህበ መምርሒታት ተኸተል።
• ኣብ ግምት ኣይትጸጋዕ። ጸገም እንተሃልዩካ ምስ ሓኪም ብዛዕባኡ ተዘራረብ እሞ ቅኑዕ ሓበሬታን ሕክምናን ውሰድ።

እዚ ሓበሬታ ጠቓሚ ኮይኑ ክትረኽብዎ ተስፋ እገብር። ጥዕና ይሃልኻ!

` እምኒ ኩሊት፣ ቃንዛ ኩሊት፣ እምኒ ሽንቲ፣ ምሕርቃም ኩሊት፣ ሄማቱርያ፣ ሕክምና እምኒ ኩሊት።