ብዛዕባ ሕዱር ሕማም ኩሊት (CKD) ንመሃር - ኩሊትና ንምክልኻል ብግቡእ ክንምገብ ኣለና ድዩ?

እቲ ሓኪም ሕዱር ሕማም ኩሊት (CKD) ከም ዘለካ ነጊሩካ ድዩ? ሽዑ ቁሩብ ኣብ እትበልዖን እትሰትዮን ክትጥንቀቐሉ ግዜኡ እዩ። ምኽንያቱ ኣብ ከምዚ ኩነታት ኩሊትና ጐሓፍን ዘየድሊ ፈሳስን ካብ ኣካላትና ብግቡእ ከውጽእ ስለዘይክእል። ግን ኣይትሻቐሉ ንኹሊት ዝጠቅም ኣመጋግባ እንተለሚድና ንነዊሕ እዋን ጥዕናና ክንጸንሕ ንኽእል ኢና። ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።

ንኹሊት ዝምችእ መግቢ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ኩሊትና ኣብ ኣካላትና ከም መጽረዪ እየን። ሓደ ካብቲ ቀንዲ ስርሖም ድማ ዘየድሊ ጐሓፍን ልዕሊ ዓቐን ፈሳስን ካብ ኣካላትና ብሽንቲ ኣቢሎም ምእላይ እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ ኩሊት ካልእ ሓያሎ ኣገደስቲ ስራሕቲ ይፍጽማ።

• ኣብ ኣካላትና ከም ጨው (ሶድየም)ን ፖታስየምን ዝኣመሰሉ ማዕድናት ሚዛን ይሕሉ።
• ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ፈሳሲ ሚዛን ይህብ።
• ንስራሕ ካልኦት ኣካላት ዝጸሉ ሆርሞናት የፍሪ።

ንኹሊት ዝምችእ ኣመጋግባ ፡ ንኹሊትካ ካብ ተወሳኺ ጉድኣት ንምክልኻል ዝሕግዙ መግብታት ምብላዕ እዩ። እዚ ድማ ንገለ መግብታትን ፈሳስን ምድራት የጠቓልል። እዚ ድማ ኣብ ኣካላትና ዘየድሊ ፈሳስን ማዕድናትን ከይእከብ ዝግበር እዩ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ትኽክለኛ መጠን ፕሮቲን፡ ካሎሪ፡ ቪታሚናትን ማዕድናትን ትረክብ ከምዘለኻ ከነረጋግጽ ኣለና።

ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ሕማም CKD እንተሃሊኻ፡ ዝኾነ ዓቢ ናይ ኣመጋግባ ገደብ ዘይክህልወካ ይኽእል እዩ። ኩነታትካ እናገደደ ምስ ከደ ግን ኣብ ኣካላትካ እንታይ ከም እተእትዎ ዝያዳ ክትጥንቀቕ ከድልየካ እዩ። ሓኪምኪ ብዛዕባ እዚ ክዛረበኪ እዩ። ብተወሳኺ ኣብ ኩሊትካ ቀለልቲ ዝኾኑ መግብታት ክትመርጽ ዝሕግዘካ ናብ ክኢላ ኣመጋግባ ክትከይድ ይመኽሩኻ ይኾኑ።

ሶድየም ብኸመይ ንቆጻጸሮ?

ሶድየም ኣብ ብዙሓት መግብታት ብተፈጥሮ ዝርከብ ማዕድን እዩ። ከም እንፈልጦ ብብዝሒ ኣብቲ ንመብሰሊ እንጥቀመሉ ጨው እዩ ዝርከብ።

ሶድየም ንጸቕጢ ደምካ ብቐጥታ ይጸልዎ። ብተወሳኺ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መጠን ማይ ንምምዛን ይሕግዝ። ጥዑይ ኩሊት ዘለዎ ሰብ ቁጽጽር ዝግበረሉ መጠን ሶድየም ኣለዎ። ምስ CKD ግን ተወሳኺ ሶድየምን ፈሳስን ኣብ ኣካላትና ይእከብ። እዚ ድማ ምሕባጥ ቁርጭምጭሚት፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ጸገም ምስትንፋስን ኣብ ከባቢ ልብን ሳንቡእን ፈሳሲ ምእካብን ዝኣመሰሉ ብርክት ዝበሉ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።

ነዞም ቀለልቲ ስጉምትታት ብምኽታል ሶድየም ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ።

ብዛዕባ ፎስፈረስን ካልሲየምን ንጥንቀቕ።

ክልቲኦም እዞም ማዕድናት ኣዕጽምትና ጥዑይን ድልዱልን ንኽኸውን ኣገደስቲ እዮም። ኩሊትካ ጥዑያት እንተኾይነን ልዕሊ ዓቐን ፎስፎረስ ካብ ኣካላትና የወግዳ። ኣብ CKD ግን መጠን ፎስፎረስካ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። እዚ ንሕማም ልቢ ዓቢ ሓደጋ ዘስዕብ ረቛሒ እዩ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ መጠን ካልሲየም ኣካላትካ ይንኪ። ነቲ ክሳራ ንምኽሓስ፡ ኣካላትና ካብ ኣዕጽምትኻ ካልሲየም ይስሕቦ። እዚ ድማ ኣዕጽምትኻ የዳኽሞን ብቐሊሉ ናይ ክስበር ተኽእሎኻ ይዓቢ።

ኣብ ምዕቡል ደረጃ ሕማም CKD እንተሃሊኻ፡ ሓኪምካ ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 1000 ሚሊግራም ፎስፎረስ ከይትወስድ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ንምሕጋዝ እዞም ዝስዕቡ ክትገብሩ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ትሑት ፎስፎረስ ዘለዎም መግብታት ምረጽ (ኣብቲ ምልክት "PHOS" ዝብል ርአ)።
• ፍሩታታትን ኣሕምልትን ዝያዳ ምብላዕ።
• ካብ ቆሎን ሩዝን ዝተሰርሑ እኽሊ ምረጽ።
• ኣብ ክንዲ ጸሊም ሕብሪ ዘለዎ ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎ ሶዳ ስተ።
• ስጋ፡ ደርሆን ዓሳን ኣመጋግባኻ ገደብ ግበሮ።
• ጸባን ዝተመስርሑ መግብታትን ገደብ ግበሩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ልዑል ካልሲየም ዘለዎም መግብታት ልዑል ፎስፎረስ ኣለዎም። ስለዚ፡ ሓኪምካ፡ ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታትካ ክትቅንስ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ገለ ትሑት ፎስፎረስ ዘለዎም ናይ ጸባ መግብታት፤

• ብሪ ወይ ስዊስ በርበረ
• ስሩዕ ወይ ትሑት ስብሒ ዘለዎ ክሬም በርበረ ወይ ሶር ክሬም
• ሸርበት

ከምኡ’ውን፡ ሓኪምካ ነቲ ካብ ፋርማሲ እትገዝኦ ከኒና ካልሲየም ምውሳድ ኣቋሪጽካ፡ ንደረጃ ፎስፎረስ ዝቆጻጸር ፎስፎረስ ባይንደር ዝበሃል ዓይነት መድሃኒት ክትወስድ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ኣመጋግባ ፖታሽየም ብኸመይ ንቕንስ?

ፖታሽየም ንነርቭታትናን ጭዋዳታትናን ብግቡእ ንኽሰርሑ ዝሕግዝ ማዕድን እዩ። ሲ.ኬ.ዲ ምስ ዝህልወካ ግን ኣካላትካ ነቲ ተወሳኺ ፖታሽየም ከጽርዮ ኣይክእልን እዩ። መጠን ፖታስየም ኣብ ደምካ ኣዝዩ ልዑል እንተኾይኑ፡ ከቢድ ጸገማት ልቢ ከስዕብ ይኽእል።

ፖታሽየም ኣብ ብዙሓት ፍረታትን ኣሕምልትን ይርከብ። ሓኪምካ ንኣመጋግባኻ ፖታሽየም ክትድርት ከምዘለካ ክነግረካ እዩ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ከምቲ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳታት ተገሊጹ ዘሎ፡ ትሑት ፖታሽየም ዘለዎም መግብታት ክትመርጹ ትኽእሉ ኢኹም።

CKDካ እናገደደ ምስ ከደ፡ ኣብ ኣመጋግባኻ ዝያዳ ለውጢ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ልዑል ፕሮቲን ዘለዎም መግብታት ብፍላይ ድማ ፕሮቲን እንስሳታት (ስጋ፡ ምግቢ ባሕሪ፡ ፍርያት ጸባ) ክትቅንስ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ተወሳኺ ሓጺን እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ CKD እንተሃልዩካ ክትበልዖም እትኽእል ብሓጺን ዝሃብተሙ መግብታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ዳሽ ዳይት እንታይ እዩ?

DASH ን ``ልዑል ጸቕጢ ደም ደው ንምባል ዝሕግዙ ኣገባባት ኣመጋግባ'' ዝብል ኣሕጽሮተ ቃል እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ልዑል ጸቕጢ ደም ደው ንምባል ዝሕግዝ ኣመጋግባ እዩ። ብፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ትሑት ስብሒ ዘለዎም ፍርያት ጸባ፡ ምሉእ እኽሊ፡ ዓሳ፡ ደርሆን ፍረታትን ዝሃብተመ ኣመጋግባ እዩ። ትሑት መጠን ሶድየም፡ ሽኮር፡ ስብሕን ቀይሕ ስጋን ኣለዎ።

CKD እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ኣመጋግባ DASH ተዘራረብ። እዚ ኣመጋግባ ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ክነግረካ እዩ። ኣብ ዳያሊሲስ እንተሃሊኻ፡ እቲ DASH ዝበሃል ኣመጋግባ ንዓኻ ዝምጥን ኣይኮነን።

ብዛዕባ ፈሳሲታት እውን ክትሓስብ ኣለካ ድዩ?

ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ሕማም CKD እንተሃሊኻ፡ ፈሳሲ ምድራት ከየድልየካ ይኽእል እዩ። እንተኾነ ግን ኩነታትካ እንተኸቢዱ፡ ሓኪምካ ፈሳሲ ምግዳብ እንተድኣ ኣድልዩካ ክሓተካ እዩ። እዞም ነገራት እዚኦም ፈሳሲታትካ ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ልዑል ጨው ዘለዎም መግብታት ምውጋድ። እዚኦም ጽምኢ ይውስኹ።
• ኣፍካ ደረቕ ኮይኑ ምስ ዝስምዓካ፡ ከም ሽኮር ዘይብሉ ተሪር ካራሜላ፡ በረድ ወይ ፍሮዝን ወይኒ ዝኣመሰለ ነገር ፈትን።
• መዓልታዊ እትሰትዮ መጠን ፈሳሲ ኣብ ደፍተር ጽሓፍ፡ ወይ ድማ ምልክት መለክዒ ዘለዎ ጥርሙዝ ተጠቐም።