ብዛዕባ በሰላ እውን ሕቶታት ኣለኩም ዶ? ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ!

ስለዚ ከመይ? እቶም ሕብሮም ዝቐየሩ ምናልባት ቁሩብ ልዕል ኢሎም ኣብ ቆርበትካ ዘለዉ ነጥብታት እንታይ ምዃኖም ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? እወ እወ ብዛዕባ በሰላ እየ ዝዛረብ ዘለኹ። ምናልባት ድሮ ሓደ ወይ ክልተ ኣብ ኣካላትካ ኣለዉኻ። ኩላትና ኣብ ገለ ቦታ ኣብ ኣካላትና ንእሽቶ ወይ ዓቢ በሰላ ኣለና ሓቀይ? ዘገርም ኣይኮነን፡ ምኽንያቱ ከምኡ ዓይነት በሰላ ምህላው ንቡር እዩ፡ ካብ ውድቀት ቁልዕነት ይኹን፡ ካብ ምቑራጽ፡ ወይ ምናልባት ድሕሪ መጥባሕቲ።

ስለዚ እዚ በሰላ ብኸመይ ይፍጠር?

ሕራይ ሕጂ ቁስሊ ምስ ዝህልወካ ብልክዕ እንታይ ከም ዝኸውን ንርአ። ኣብ ሓደ ቦታ ንእሽቶ ምቝራጽ፡ ምሕራር ወይ ምንዳድ ከም ዘለካ እሞ ሕሰብ። ቆርበትካ ዘገርም ነገር እዩ። ባዕሉ ክሓዊ ይጅምር። እዚ እዩ ‘ምሕዋይ ቁስሊ’ ኢልና እንጽውዖ። ቁስሊ ምስ ዝህልወካ፡ ቆርበትካ ነቲ ክፍተት ንምምላእ ቀልጢፉ ሓድሽ ቆርበት ክሰርሕ ይጅምር። ሓደ ካብቶም ቀንዲ ተዋሳእቲ ናይዚ መስርሕ ኮላጅን ዝበሃል ፕሮቲን እዩ። ኮላጅን ተሪርን ጻዕዳን ፕሮቲን ፋይበር እዩ። ከም ድልድል ኮይኑ ነቲ ዝተሰብረ ቆርበት ዳግማይ ይሕዞ። ኣካላትና ከምዚ ዝበለ ቁስሊ ክሓዊ ከሎ ኣብ ልዕሊ እቲ ቁስሊ ደረቕን ግዝያዊን ቅራፍ ይፈጥር። ነዚ 'ክራስት' ወይ 'ስካብ' ንብሎ ፣ ሓቀይ? ገለ ሰባት 'ቁስሊ ቆርበት' እውን ይብሉዎ። ቀንዲ ስራሕ ናይዚ ቅራፍ ነቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ሓድሽ ቆርበት ምክልኻል እዩ። ኣብ ልዕሊ ንእሽቶ ተኽሊ መሸፈኒ ምግባር ማለት እዩ። ምስ ግዜ፡ እቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ቈርበት ምሉእ ብምሉእ ምስ ማዕበለ፡ እቲ ቈርበት ይነቅጽን ባዕሉ ይወድቕን። ድሕሪኡ ጥራይ እዩ ዝወድቕ ሓድሽ ቆርበት ይፍጠርን ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ድማ በሰላ ይፍጠርን። ግን ኩሉ ቁስሊ በሰላ ከምዘይገድፍ ምዝካር ኣገዳሲ እዩ . መብዛሕትኡ ቁስሊ ግን ንእሽቶ በሰላ ይገድፍ።

ስለምንታይ ኩሉ ቁስሊ በሰላ ዘይከውን?

‘እሞ ስለምንታይ እዩ ገሊኡ ቍስሊ ብዘይ ዝኾነ በሰላ ዚሓዊ፡ ገሊኡ ድማ ዓበይቲ በሰላታት ዚገድፍ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም።

• ዕምቆትን ዓቐንን ናይቲ ቁስሊ፦ ዓሚቝን ዓቢን ቁስሊ ካብ ንእሽቶን ላዕለዋይን ምብስባስ ንላዕሊ በሰላ ናይ ምፍጣር ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።
• እቲ መጉዳእቲ ኣበይ ከም ዘጋጠመ፦ ገለ ክፋላት ኣካላት (ከም ኣፍልብን ኣብራኽን) ንበሰላ ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም። ከምኡ’ውን ፡ እቲ መጉዳእቲ ኣብ ከም መላግቦታት ዝኣመሰለ ብተደጋጋሚ ኣብ ዝተዘርግሐ ቦታታት እንተ ኣጋጢሙ፡ እቲ በሰላታት ክዓቢ ይኽእል።
• ዕድመኻ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ቆርበት መንእሰያት ቀልጢፉ ስለ ዝሓዊ፡ በሰላ ውሑድ ርኡይ ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ቆርበት መንእሰያት ዝያዳ ኮላጅን የፍሪ ፣ እዚ ድማ ዝዓበየ በሰላ (ሃይፐርትሮፊክ በሰላ ወይ ኬሎይድ በሰላ ንብሎ) ከስዕብ ይኽእል። ቆርበትካ ቀስ ኢሉ ስለ ዝሓዊ፡ ምስ እርጋንካ እውን በሰላታት ክምዕብል ይኽእል እዩ።
• ጀነቲካዊ ጽልዋ :ገለ ስድራቤታት ብብዝሒ በሰላ ናይ ምምዕባል ዝንባለ ኣለወን። ካብ ጂን ዝመጽእ ነገር እዩ።
• ምሕብሓብ ቁስሊ፦ ቁስሊ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ማለት ጽሬቱ እንተዘይተሓሊዩ ፡ ተለኺፉ በሰላ ናይ ምፍጣር ዕድል ልዑል እዩ።

ስለዚ፡ በሰላታት ክከላኸል ኣይክእልን ድዩ?

በሰላታት ከይፍጠር ምሉእ ብምሉእ ምክልኻል ኣጸጋሚ እዩ፡ ብፍላይ ዓበይቲ እንተኾይኖም። እንተኾነ ግን ፡ በሰላ ናይ ምፍጣር ዕድል ንምንካይ፡ እንተተፈጢሩ ድማ፡ ንኽንኪን ቀልጢፉ ንኽሃስስን ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ኣሎ።

1. መጀመርያ ከይትጉዳእ ተጠንቀቕ!

እዚ እቲ ዝበለጸ እዩ! 'ጥንቃቐ ጥበብ እዩ' ይበሃል። ክትጻወት ከለኻ፡ ብሽክለታ ክትዝውር ከለኻ፡ ወይ ሓደገኛ ዝኾነ ነገር ክትገብር ከለኻ ፡ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን ኣይትረስዕ . ንኣብነት ከም መሸፈኒ ብርኪ፡ መሸፈኒ ብርኪ፡ ከምኡ’ውን ቁራዕ ርእሲ ዝኣመሰሉ ነገራት። እዚኦም ንብዙሕ ካብቲ ከጋጥመካ ዝኽእል ሓደጋታት ከጉድሉ ይኽእሉ። ንእሽቶ ከለኻ ኣዴታትካ 'ተጠንቀቕ ወደይ/ጓለይ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ' ይብላ ነይረን። ከምኡ ማለቶም እዩ።

2. እንተተጎዲእካ ብግቡእ ምሕካም!

ቁስሊ እንተ ኣጋጢሙካ ኣይትስንብድ። ብግቡእ ምሕብሓብ ግን በሰላ ክፍጠርን ዘይምፍጣርን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ፣ እንተኾይኑ ድማ ክሳብ ክንደይ ዓቢ ክኸውን እዩ። እንታይ ክንገብር ኣሎና፧

• ጽሩይ ቁስሊ ምሕላው፦ መጀመርታ ነቲ ቁስሊ ብማይ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ (ንእሽቶ ሳሙና ምሕጻብ ይሓይሽ፡ ግን እቲ ሳሙና ናብ ውሽጢ እቲ ቁስሊ ከይኣቱ)። ድሕሪኡ ፡ ብጸረ-ባክተርያ ፈሳሲ ደርዝዮ እሞ ኣጽርዮ። እዚ ድማ ጀርምታት ከይኣትዉን ረኽሲ ከየስዕቡን ክሕግዝ እዩ። ረኽሲ እንተ ኣጋጢሙ እቲ በሰላ ዝዓበየ ክኸውን እዩ።
• ነቲ ቁስሊ ተሸፊኑ ምሓዝ፦ ነቲ ቁስሊ ብጽሩይ ቁራጽ ጋዝ ወይ ብፋስ ሸፍኖ። እዚ ድማ ሓመድን ጀርምታትን ከይኣትዉ ዝከላኸል ኮይኑ፡ እቲ ቁስሊ ናይ ምንቃጽ ሓደጋ እውን ከጉድል እዩ። ቁስሊ ርጥብ ምስ ዝሕዝ ቀልጢፉ ይሓዊ ይበሃል።
• ነቲ ስካብ ኣይትስበር! (እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ)፦ እቲ ቁስሊ እናሓወየ ምስ ከደ ዝፍጠር ስካብ ኣዝዩ ዘይምቹእ ክስምዖ ይኽእል። ዝስሓብን ዝስሓብን ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ። ግን ብዝኾነ ምኽንያት ኣይትስበርዎ ወይ ኣይትሃርሞ ። ከምኡ ምግባር ነቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ሓድሽ ቆርበት ክጎድኦ፡ ነቲ ዝዛረብናዮ ጽሕጊ ኮላጅን ክሰብሮ፡ ጀርምታት ድማ መሊሶም ክኣትዉ የኽእሎም። ሽዑ እቲ በሰላ ክዓቢን ዘይርአን ክኸውን ይኽእል። እቲ ስካብ ባዕሉ ክሳብ ዝወድቕ ዓቕሊ ግበር።
• ካብ ጸሓይ ንነብስኻ ተኸላኸላ፤ሓድሽ ቆርበት ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ። ንጸሓይ እንተተቓሊዑ ቀልጢፉ ሕብሩ ክቕይርን እቲ በሰላ ክጸልምትን ይኽእል። ስለዚ እቲ ቁስሊ ክሳብ ዝሓዊ እቲ ከባቢ ካብ ጸሓይ ተሸፊኑ ይጸንሕ። ቆቢዕ ክትገብር፡ ብክዳን ክትሽፍኖ ወይ ድማ ንሓኪምካ ጽቡቕ መከላኸሊ ጸሓይ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ብፍላይ እቲ ቁስሊ ምስ ሓወየ ንገለ ኣዋርሕ ኣብቲ በሰላ ``Sunscreen`` ምልካይ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
• ነቲ ቁስሊ ርጥብ ክኸውን፦ ሓኪም እንተመኺሩካ፡ ንሕውየት ንምቅልጣፍን በሰላ ንምንካይን ዝሕግዝ ቅብኣት ክትለኽዮ ትኽእል ኢኻ። ንኣብነት ቫዝሊን እቲ ቁስሊ ንኸይነቅጽ ክሕግዝ እዩ። ቅድሚ ዝኾነ ቅብኣት ምልካይካ ግን ንሓኪም ምውካስ ዝበለጸ ምዃኑ ኣይትረስዕ።

ሕሰብዎ፡ ኒማሊ ዓርክኻ እናተጻወተት ከላ ወዲቓ ኣብ ብርካ ንእሽቶ ቁስሊ ኣጋጢምዋ። ኣብ መጀመርታ ኣይተገደሰትን። ድሕሪኡ፡ እቲ ስካብ ምስ ተፈጥረ፡ ክትሃርሞ ሰበረቶ። ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ኣብ ከባቢ እቲ ቁስሊ ዝነበረ ከባቢ ቀይሕ ኮይኑ ክረግፍ ጀመረ። ኣብ መወዳእታ ድማ ዓቢ በሰላ ተረፈ። ይኹን እምበር፡ ሱፑን ዝተባህለ ካልእ ዓርኩ እውን ተመሳሳሊ ቁስሊ ነይርዎ። ሱፑን ጽቡቕ ጌሩ ሓጺቡ መድሃኒት ለኺዩ ፕላስተር ለኺዩ። ነቲ ስካብ ኣይሰበሮን። ቁስሉ ቀልጢፉ ሓወየ፡ እቲ በሰላ ድማ ኣዝዩ ንእሽቶ ነበረ። እቲ ፍልልይ ይርድኣካ ድዩ?

እቲ በሰላ ከም ቀደሙ ድዩ ክጸንሕ ወይስ ክሃስስ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ንኣሽቱ በሰላታት ምስ ግዜ ክሃስሱ እዮም። ድሕሪ ሓደ ወይ ክልተ ዓመት ዳርጋ ዘይርኣዩ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ኩሎም በሰላታት ግን ምሉእ ብምሉእ ኣይጠፍኡን እዮም። ገለ በሰላታት ብፍላይ ድማ ካብ ዓበይቲ መጉዳእቲ፡ በሰላ መጥባሕቲ ወይ በሰላ ቃጸሎ ክተርፉ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ በሰላ ቁሩብ ዝተፈላለየ ባህሪ ክህልዎ ይኽእል።

• ሃይፐርትሮፊክ በሰላታት፦ እዚኦም ኣብ ውሽጢ ከባቢ እቲ ቁስሊ ዝርከቡ ቀያሕቲ፣ ልዕል ኢሎም፣ ዝረገፉ በሰላታት እዮም።
• በሰላታት ኬሎይድ፦ እዚኦም ዓበይቲ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ዝሓርቑ ኮይኖም፡ ኪኖ እቲ ቁስሊን ናብቲ ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ቆርበትን ዝዝርጋሕ እዩ። ኣብ ገለ ሰባት (ብፍላይ ኣብቶም ዝተወሰኑ ጀነቲካዊ ኩነታት ዘለዎም) ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ስለዚ፡ ኣብ ኣካላትካ ብዘሎ በሰላ ምቾት እንተዘይተሰሚዑካ፡ ወይ ንመልክዕካ ይጸልዎ ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ኣይትጨነቕ። ብዛዕባኡ ክትገብሮ እትኽእል ነገራት ኣሎ።

በሰላ ንምንካይ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ዋላ እኳ ንሓደ በሰላ ምሉእ ብምሉእ ንምእላይ ኣጸጋሚ እንተኾነ ፡ መልክዑ ንምንካይ፡ ሕብሪ ናይቲ በሰላ ንምምዕርራይን ነቲ ገጽ ንምልስላስን ክሕግዙ ዝኽእሉ ሕክምናታት ኣለዉ። እዚ ዅሉ ግን ብመሪሕነት ሓኪም ኪግበር ከም ዘለዎ ኣይትረስዕ .

• መድሃኒት ዘለዎም ክሬማት ወይ ጀል፦ ሓኪም ኣብ ባህሪ በሰላኻ ተመርኲሱ ክሬም፡ ጀል ወይ ሲሊኮን ጀል ሸት ክእዝዘልካ ይኽእል። እዚኦም ሕብሪን ቁመትን ጽንዓትን ናይቲ በሰላ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ካሞፍላጅ ሜክኣፕ፤ሓደ ሓደ ግዜ ብፍላይ እቲ ጸገም ኣብ ከም ገጽ ዝኣመሰለ ዝርአ ቦታ እንተኾይኑ፡ ከም `ማይ ዘይኣትዎ መመላኽዒ` ዝኣመሰሉ ነገራት ተጠቒምካ ንግዚኡ ክትሽፍኖ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚኦም እውን ካብ ክኢላ ጽባቐ ምኽሪ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።
• ንኣሽቱ መጥባሕቲ ወይ ካልእ ሕክምናዊ ፍወሳታት፦ ገለ ዓበይቲን ዘይጽቡቓትን በሰላታት (ከም ኬሎይድስ) ብመርፍእ ስቴሮይድ ፡ ብሌዘር ፍወሳ፡ ወይ’ውን ነቲ በሰላ ንምኽላስ ብዝግበር ንእሽቶ መጥባሕቲ ከይተረፈ ክቕንስ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እዚኣቶም ከከም ባህሪ እቲ በሰላ፡ ዕድመኻን ጥዕናኻን ብፍሉይ ሓኪም ጥራይ እዮም ዚፍጸሙ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባ በሰላ እንተተጨኒቕካ ምስ ወለድኻ፡ ምስ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ወይ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ዝያዳ ምቹእነት ክስምዓካን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ብልክዕ ክትፈልጥን ኢኻ።

ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ ክንዝክሮም ዝግበኣና ነገራት እንታይ እዮም?

በሰላታት ውጽኢት ናይቲ ቆርበትና ንቑስሊ ክፍውስ ዝፍትነሉ ተፈጥሮኣዊ መስርሕ እዩ።

• ንኸይትጉዳእ ዝከኣለካ ግበር። መከላኸሊ ናውቲ ተኸደን።
• ቁስሊ እንተ ኣጋጢሙካ ጽሬቱ ሓልዎን ብግቡእ ተኸናኸኖን። ነቲ ስካብ ኣይትስበርዎ። ካብ ጸሓይ ምክልኻል።
• ኩሎም በሰላታት ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን። ገሊኡ ምስ ግዜ ይሃስስ።
• በሰላኻ ምቹእ እንተዘይኮይኑ ፡ ንዕኡ ንምንካይ ዝሕግዙ ሕክምናታት ኣለዉ።
• እቲ ኣገዳሲ ነገር ምስ ሓኪም ምዝርራብን ምኽሪ ምውሳድን እዩ። ዝደለኻዮ ጥራይ ኣይትግበር።
• በሰላ ኣካላትካ ዝተቓለሰን ዝተዓወተን ነገር መዘኻኸሪ ጥራይ እዩ። ስለዚ ብዙሕ ኣይትሕሰበሉ። ልክዕ ከምቲ ዘለኻዮ ጽብቕቲ ኢኻ!

---

` በሰላ፡ በሰላ፡ በሰላ ቆርበት፡ ምሕዋይ ቁስሊ፡ ኮላጅን፡ ምክልኻል በሰላ፡ ሕክምና በሰላ