ምሕጻብ ኢድ፦ ስለምንታይ እዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ፧ እስከ ንፍለጥ!

ክንደይ ግዜ ኣብ ገዛ ሓደ ሰብ ‘ሎሚ ኣእዳውካ ሓጺብካ ዲኻ?’ ኢሉ ክሓተካ ሰሚዕካ። ምናልባት ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ሓቀይ? እቶም ዓበይቲ ማለት ኣዴታትካ፡ ኣቦታትካ፡ መምህራንካ፡ ሓካይምካ ወዘተ ስለምንታይ ኢዶም ምሕጻብ ክሳብ ክንድዚ ይጭነቑ፡ ስለምንታይ ብማይን ሳሙናን ክሳብ ክንድዚ ረሳሕ ክብሉ ይፈትዉ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ንእሽቶ ነገር ክመስል ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ንነብስኻን ንስድራኻን ንኣዕሩኽትኻን ካብ ምሕማም ክትከላኸለሉ እትኽእል ብሉጽ መገዲ እዩ! ንሎሚ ንምንታይ ምሕጻብ ኢድ ንዓኻን ንዓይን ንኹላትናን ኣዝዩ ኣገዳሲ ምዃኑ ምስ ኣእዳውካ ብግቡእ ከመይ ጌርካ ከም እትሕጸብ ንዛረብ።

ምሕጻብ ኢድ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ኣብ ምሉእ መዓልቲ ክንደይ ነገራት ከም እትትንክፍ ሕሰብ። ኣብ ቤት ትምህርቲ፡ ጣውላኻ፡ መጽሓፍካ፡ ብርዕኻ፡ መጻወቲኻ፡ ኣእዳው ኣዕሩኽትኻ፡ ሓመድካ፡ ኣብ ደገ ክትጻወት ከለኻ ቆጽሊ፡ ምናልባት እንስሳ ዘቤትካ... ኣየ፡ ናብ ሽቓቕ ምስ ከድካ ድማ ማዕጾ፡ ቧንቧ ትትንክፍ። ስልክኻ፡ ጣብላኻ ክትርስዕ ኣይትኽእልን ኢኻ። ኣብ እዚ ዅሉ ቦታታት እዚ፡ ዋላ እኳ ክንርእዮ እንተ ዘይከኣልና፡ ደቀቕቲ ፍጥረታት፡ ማለት ጀርምታት ኪህልዉ ይኽእሉ እዮም . እዞም ጀርምታት ኣዝዮም ንኣሽቱ ህያዋን ነገራት እዮም። ካብዚኦም ሕማማት ዘስዕቡና ባክተርያን ቫይረሳትን ይርከብዎም።

ስለዚ፡ ነዚ ነገራት እዚ ምስ እትትንክፎ፡ እቶም ጀርምታት ቀስ ብቐስ ኣብ ኢድካ ይኣትዉ። ሽዑ በተን ኣእዳውካ እንተበሊዕካ፡ ኣፍንጫኻ እንተ ነፊሕካ፡ ወይ ኣዒንትኻ እንተ ሓጺብካ እንታይ ይኸውን? እቶም ጀርምታት ብቐሊሉ ብኣፍካን ኣፍንጫኻን ዓይንኻን ናብ ኣካላትካ ይኣትዉ። ሽዑ ኢኻ ብሰዓል፡ ሰዓል፡ ቃንዛ ከብዲ፡ ሰዓል ክትሓምም እትጅምር። ምሕጻብ ኢድ ከም ነዞም ጀርምታት ካብ ምጉዓዝ ዝዓግቶም መፈተሺ ነቑጣ እዩ። ኢድና ክንሕጸብ ከለና እዞም ጀርምታት ብሳሙና ይሕጸቡ። ሽዑ ናብ ኣካላትና ዝኣትዉሉ መንገዲ የብሎምን።

እሞ ሕሰብዎ፡ ከምቲ ኣብ ኣፍደገ ዘሎ ረሳሕ ጫማኻ ኣውጺእካ ናብ ገዛ ትኣቱ፡ ድሕሪኡ ድማ ኣእዳውካ ተሓጺብካ ጀርምታት ኣውጺእካ መግቢ ትበልዕ። እቲ ገዛ ጽሩይ እዩ፡ ኣካላትካ ድማ ጥዑይ እዩ!

እዚ ጥራይ ኣይኮነን ኣእዳውካ እንተዘይሓጺብካ ኣብ ኢድካ ዘሎ ጀርምታት ኣብ ዝትንክፎ ኩሉ ይኸይድ። ማዕጾ እንተ ተንኪፍካ ናብ ማዕጾ ይኸይድ፡ ኢድካ ኣብ ጣውላ እንተ ኣንቢርካ ናብ መኣዲ ትኸይድ። ሽዑ ነቶም ቦታታት ዝትንክፉ ሓፍትኻ፡ ሓውኻ፡ ኣዴኻን ኣቦኻን እውን ነቶም ጀርምታት ክረኽብዎም ይኽእሉ እዮም። ንእሽቶ ነገር ዝመስል ነገር ክሳብ ክንደይ ጽልዋ ክህልዎ ከም ዝኽእል ርኢኻ ዲኻ?

ብልክዕ መዓስ ኢና ኢድና ክንሕጸብ ዘለና?

ሕጂ ምናልባት ኢድካ ምሕጻብ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ተረዲኡካ ይኸውን። ብሓቂ ግን ኣእዳውካ ምሕጻብ መዓስ እዩ ዘድሊ? ገለ ካብቶም እዋናት እነሆ፤

• ኣእዳውካ ረሳሕ ኣብ ዝመስላሉ እዋን: ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ኣእዳውና ርስሓትን ቀለምን ንርኢ። ሽዑ ብርግጽ ክንሓጽቦም ኣለና።
• ቅድሚ ምብላዕናን መግቢ ኣብ ምድላው እናሓገዝካን: እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብዘይፍላጥ ካብ ኢድና ናብ ከብድና ጀርምታት እንተ ኣሰጋጊርና ሕማም ክንከላኸል ኣይንኽእልን። ኣብ ክሽነ ንኣዴኻ ትሕግዛ እንተኾንካ፡ ቅድሚ ኣሕምልቲ ምቑራጽካ ወይ ሰላጣ ምግባርካ ኣእዳውካ ክትሕጸብ ይግባእ።
• ድሕሪ ምጥቃም ሽቓቕ፤እዚ ዘገርም ኣይኮነን ሓቀይ? ሽቓቕ ብዙሕ ጀርምታት ክህሉ ዝኽእል ቦታ እዩ። ስለዚ ካብኡ ምስ ወጻእካ ኣእዳውካ ብሳሙና ምሕጻብካ ኣረጋግጽ።
• ኣፍንጫኻ ድሕሪ ምንፋሕካ፡ ምስዓልካ ወይ ምሕንካስ: ኣፍንጫና ክንነፍሕ ከለና፡ ክንስዕል ወይ ክንሕንጥጥ ከለና፡ ጀርምታት ኣብ ኢድና ይኣትዉ። በተን ኣእዳው መሊስና ንሓደ ነገር እንተ ተንኪፍናዮ፡ እቶም ጀርምታት ናብ ካልኦት ክሰጋገሩ ይኽእሉ። ስለዚ ኣፍንጫኻ ብቲሹ ምንፋሕ፡ ኣብ እዋን ምስዓል ኣፍካ ብኢድካ ምሽፋን፡ ድሕሪኡ ኣእዳውካ ምሕጻብ ጽቡቕ ልምዲ እዩ።
• ድሕሪ ምሓዝ እንስሳ ዘቤት፦ ንከልብኻ፡ ድሙኻ ወይ ራቢጣኻ ብፍቕሪ ድሕሪ ምሓዝካ እውን ኣእዳውካ ክትሕጸብ ይግባእ። እንስሳታት ክንርእዮ ዘይንኽእል ጀርምታት ክሕዙ ይኽእሉ እዮም።
• ኣብ ደገ ምስ ተጻወትካ፦ ኣብ ጀርዲን እናጎየኻ፡ ሓመድ ካብ ምትንካፍ፡ ወይ ኣግራብ ካብ ምድያብ ገዛ ምስ ተመለስካ፡ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ነገር፡ ኣእዳውካ ምሕጻብ እዩ።
• ንዝሓመመ ዘመድ ወይ ዓርኪ ቅድሚ ምብጻሕናን ድሕሪ ምብጻሕናን፦ ንዝሓመመ ሰብ ክንበጽሖ ከለና፡ ተወሳኺ ጀርም ከይንህቦ ክንጥንቀቕ ኣሎና። ከምኡ’ውን ድሕሪ ምኻድና ኣእዳውና እንተ ተሓጺብና ጀርምታት ምሳና ናይ ምምላስ ተኽእሎና ውሑድ እዩ።

እዚ እዋን እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኾነሉ እዋን እዩ። ግን ዘክር ፡ "ኣንታ ኣእዳወይ ቁሩብ ረሳሕ ይመስል" ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ሕጂ'ውን ኣእዳውካ ምሕጻብ ዝበለጸ እዩ።

ኢድ ምሕጻብ ዝበለጸ መገዲ እንታይ እዩ?

ሕራይ ሕጂ ስለምንታይ ኢድና ክንሕጸብ ከም ዘለናን መዓስ ክንሕጸብ ከም ዘለናን ፈሊጥና ኣለና። ግን ብዙሓት ሰባት ኣእዳዎም ብግቡእ ምሕጻብ ከምዘይፈልጡ ትፈልጡ ዶ? ኣብ ዝቕጽል እዋን ኣእዳውካ ክትሕጸብ ኣብ እትኸደሉ እዋን ክትዝክሮም ዘለካ ቀለልቲ ስጉምትታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

1. መጀመርያ ኣእዳውና ብልብጥ ዝበለ ማይ (ኣዝዩ ውዑይ ዘይኮነ፡ ኣዝዩ ዝሑል ዘይኮነ) ኣጸቢቕና ኣጥጥቕ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣእዳውካ ከንቅጽ ስለ ዝኽእል፡ ኣዝዩ ውዑይ ማይ ኣይትደልን ኢኻ።

2. ድሕሪኡ ሳሙና ውሰድ። ዝደለኻዮ ዓይነት ሳሙና ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ገለ ሳሙናታት ብጽቡቕ ሕብርታትን ጨናታትን ይመጹ። ዝኾነ ትፈትዎን ኢድካ ክትሕጸብ ድሌት ዝፈጥረልካን ሳሙና ጽቡቕ እዩ። ጸረ-ባክተርያ ሳሙናታት ዝበሃሉ ፍሉያት ዓይነታት ኣለዉ፡ እዚኦም እውን ጽቡቓት እዮም፡ ስሩዕ ሳሙና ግን ነቲ ስራሕ ጽቡቕ ጌሩ ክሰርሖ እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ሳሙና ምጥቃም እዩ።

3. ሕጂ ነቲ ሳሙና ኣብ ክልቲኡ ኢድና ምልካይን ክሳብ ዝረግፍ ምሕኻኽን። ላዕለዋይ ክፋል ኣእዳው፡ ታሕተዋይ ክፋል ኣእዳው፡ ኣብ መንጎ ኣጻብዕቲ፡ ከምኡ’ውን መንኵብ ኩሎም ጽቡቕ እዮም - ነቲ ሳሙና ኣብ ምሉእ ብምሉእ ክትሕምብሶ ትደሊ። ኣብ ትሕቲ ጽፍርኻ እውን ምሕጻብ ኣይትረስዕ። ኣብ ትሕቲ ጽፍርኻ ጀርምታት ዝሕብኡሉ ፍቱው ቦታ እዩ።

4. ንኣስታት 20 ካልኢት (ኣስታት እቲ ደርፊ ርሑስ ልደት ክልተ ግዜ ንምዝማር ዝወስዶ ግዜ) ብጽቡቕ ምሕኻኽ። እዚ ግዜ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነቲ ሳሙናን ነቲ ስክራብን ነቲ ጀርምታት ንምእላይ ቁሩብ ግዜ ክትህቦ ኣለካ። ቁሩብ ማይ ምውሳኽ ጥራይ ነቶም ጀርምታት ኣየወግዶምን እዩ።

5. ድሕሪኡ ኩሉ እቲ ሳሙና ክሳብ ዝጠፍእ ብማይ ኣጸቢቕና ምሕጻብ።

6. ኣብ መወዳእታ ኣእዳውና ብጽሩይ መንጸፍ ወይ ቲሹ ኣጸቢቕና ኣንቅጽ። ጀርምታት ኣብ ርጥብ ኣእዳው ብቐሊሉ ክጣበቑ ይኽእሉ።

እታ "ርሑስ ልደት" እትብል ደርፊ ትዝክሩ ዶ? ግዜ ንምፍላጥ ብሉጽ መገዲ፡ ቀስ ኢልካ ክልተ ግዜ እናደረፍካ ኣእዳውካ ምሕጻብ እዩ። እታ ደርፊ ክትደርፋ ሰነፍ እንተኾንካ ካብ 1 ክሳብ 20 እውን ክትቆጽር ትኽእል ኢኻ!

ኢድና እንተዘይተሓጺብና እንታይ ይኸውን?

ኣእዳውና እንተዘይሓጺብና ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ጀርምታት ካብ ኢድና ናብ ኣካላትና ክኣትዉ እዮም። ሽዑ እንታይ ይኸውን?

• ኣዝዮም ልሙዳት ሕማማት፦ ሰዓል፡ ሰዓል፡ ሰዓል፡ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ምብስባስ ከብዲ (ከም ተምላስ)፡ ከምኡ’ውን ተምላስ ብቐሊሉ ከጋጥም ይኽእል። እዚኦም ናብ ቤት ትምህርቲ ክትከይድ ከም ዘይትኽእል፡ ክትጻወት ከም ዘይትኽእልን ድኻም ከም ዝስምዓካን ክገብሩኻ ይኽእሉ።
• ገለ ከበድቲ ሕማማት፦ ገለ ጀርምታት ንኣብነት ገለ ዓይነት ባክተርያ፡ ከም ኒሞንያ ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ከስዕቡ ይኽእሉ። ኢድ ምሕጻብ ካብዞም ከበድቲ ሕማማት ከይተረፈ ክከላኸለልካ ይኽእል እዩ።
• ንኻልኦት እውን ይጸልዎም እዩ፦ ኣእዳውካ እንተዘይተሓጺብካ ናብ ስድራኻን መማህርትኻን ጀርምታት ክትዝርግሕ ትኽእል ኢኻ። እዞም ጀርምታት እዚኣቶም ብፍላይ ንንኣሽቱ ህጻናት፡ ንኣረጋውያን፡ ወይ ድማ ብኻልእ ሕማማት ንዝደኸሙ ሰባት ክጎድኡ ይኽእሉ። እንተሓሚሞም ንኽሓውዩ ነዊሕ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ኢድካ ምሕጻብ ንዓኻ ጥራይ ዘይኮነ፡ ንኹሉ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ሰብ እውን ይከላኸለልካ።

ብቐሊሉ ኣእዳውካ ዘይምሕጻብ፡ ንጀርምታት "ንዓ፡ ውረደኒ፡ ኣሕምመኒ" ኢልካ ምዕዳም ማለት እዩ። ካባና ክሓምም ዝደሊ የለን ሓቀይ?

ንእሽቶ ዛንታ ብዛዕባ ሳሙናን ሳኒታይዘርን

ሳሙና ነዞም ጀርምታት ብኸመይ የወግዶም? ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ኣብ ሳሙና ዝርከቡ ኬሚካላት ካብ ኢድና ጀርምታትን ርስሓትን ከወግዱ ይኽእሉ። ብማይ ክንሕጸብ ከለና እቶም ጀርምታት ይሕጸቡ። ስለዚ ድማ እዩ ክልቲኡ ብሳሙና ምሕኻኽን ብማይ ምሕጻብን ኣገዳሲ ዝኸውን።

ስሩዕ ሳሙና ድዩ ወይስ ጸረ-ባክተርያ ሳሙና?

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ፡ ስሩዕ ሳሙናን ማይን ንመብዛሕትኦም ጀርምታት ንምእላይ እኹል እዩ ። ጸረ-ባክተርያ ሳሙናታት ንጀርም ዝቐትሉ ተወሳኺ ኬሚካላት ዝሓዘ እዩ። ይኹን እምበር፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ሓደ ሓደ ግዜ ንጽቡቓት ባክተርያ ክቐትል ይኽእል እዩ፣ ገለ ጀርምታት ድማ ነዞም ኬሚካላት እዚኦም (ጸረ-ነፍሳት ተጻዋርነት ተባሂሉ ዝፍለጥ ኩነታት) ክጻወሩ ይኽእሉ። ስለዚ መብዛሕትኡ ግዜ ስሩዕ ሳሙና ንኣጠቓቕማ ገዛ እኹል እዩ።

ናይ ኢድ ሳኒታይዘርከ?

ሳኒታይዘር ኢድ ሳሙናን ማይን ኣብ ዘይርከበሉ እዋን ክትጥቀመሉ እትኽእል ነገር እዩ። ንኣብነት ኣብ ኣውቶቡስ ወይ ናብ ድኳን ክትከይድ ከለኻ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለና ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ኣብ ኢድኩም ዝርአ ሓመድ ወይ ጭቃ እንተሃልዩኩም `Hand Sanitizer` ብግቡእ ኣየውጽኦምን እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ብርግጽ ብማይን ሳሙናን ክትሓጽቦም ይግባእ።
• ሳኒታይዘር ኢድ ክትመርጽ ከለኻ ፡ እንተወሓደ 60% ኣልኮል ከም ዘለዎ ኣረጋግጽ። እዚ እንኮ መንገዲ ንጀርምታት ብኣድማዒ መንገዲ ንምቕታል እዩ።
• ሳኒታይዘር ኣብ እትጥቀመሉ እዋን እውን እንተኾነ ኣብ ኩሉ ገጽ ኣእዳውካ ብጽቡቕ ክትለኽዮን ክሳብ ዝነቅጽ ክትሕጸቦን ይግባእ።

እዚ ክበሃል ከሎ፡ `ሳኒታይዘር ኢድ` ኣብ ህጹጽ እዋን ጽቡቕ መፍትሒ ክኸውን ከሎ ፡ ካብ ማይን ሳሙናን ዝበልጽ ግን የለን! ብዝተኻእለ መጠን ኣእዳውና ብማይን ሳሙናን ምሕጻብ ዝበለጸ እዩ።

ክትዝክሮም ዘለካ ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ ምሕጻብ ኢድ ብዙሕ ተዛሪብና ኢና ሓቀይ? እዚ ኩሉ ኣብ ርእስኻ ክትሕዞ ትጽገም እንተኾንካ፡ ገለ ክትዝክሮም ዘለካ ነገራት እነሆ፤

• ኣእዳውካ ምሕጻብ እቲ ዝቐለለን ዝበለጸን መንገዲ ሕማም ንምክልኻል እዩ። ከም ሱፐር ሂሮ ይከላኸለልካ!
• ጀርምታት ክንርእዮም ዘይንኽእል ደቀቕቲ ፍጥረታት እዮም፡ ኣብ ኩሉ ቦታ ግን ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ናብ ኣካላትና ከይኣትዉ ኣእዳውና ንሕጸብ።
• ቅድሚ ምብላዕካ፡ ድሕሪ ምጥቃም ሽቓቕን ድሕሪ ምጽዋትካን ኣእዳውካ ምሕጻብካ ኣረጋግጽ።
• እቲ ቅኑዕ መገዲ ሳሙና ምልካይ፡ ንኣስታት 20 ካልኢት ጽቡቕ ጌርካ ምሕኻኽ፡ ብማይ ምሕጻብ፡ ብጽሩይ መንጸፍ ምንቃጽ እዩ። "ርሑስ ልደት" ዝብል ደርፊ ዘክር!
• ኣእዳውካ ብምሕጻብ፡ ንገዛእ ርእስኻ ጥራይ ዘይኮነ፡ ንስድራኻ፡ ፈተውትኻ፡ ከምኡ’ውን ኩሉ ኣብ ማሕበረሰብካ ዘሎ ሰብ ከይሓምም ትከላኸል ኣለኻ። ዓቢ ሞገስ ትገብር ዘለኻ ይመስል።

ስለዚ፡ ካብ ሕጂ ሓደ ሰብ "ኣእዳውካ ሓጺብካ ዲኻ?"፡ ክብለካ ከሎ፡ ፍሽኽ ኢልካ "እወ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ እፈልጥ እየ!" ጥዕናን ሕጉስን ንኽንጸንሕ ነዛ ንእሽቶ ልምዲ ንቐጽላ!

` ምሕጻብ ኢድ፡ ጀርምታት፡ ልምዲ ጥዕና፡ ምክልኻል ሕማማት፡ ሳሙና፡ ጽሬት ኢድ፡ ምሕጻብ ኢድ