ዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት ኣለካ ድዩ? (Clogged Pores) - ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ገጽካ ንኣሽቱ ፍንጣጣታትን ጸሊም ነጥብታትን ይመጸካ እሞ የሸግረካ ድዩ? ምናልባት መንደቕካ ተዓጽዩ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ንብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም ስለዝኾነ ኣይትጨነቑ። ንሎሚ ብዛዕባ ዝተዓጽወ ፖር ብዝያዳ ንመሃር።

Clogged Pores እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ እቶም ኣብ ቆርበትና ዝርከቡ መንኰርኰር ተባሂሎም ዝጽውዑ ደቀቕቲ መኽፈቲታት፡ ብዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት፡ ዘይቲ ወይ ርስሓት ምስ ዝዕጸዉ ፡ ንመትሎ ቆርበትና ተዓጽዮም ንብሎ። ትፈልጥ ኢኻ እዞም ፖርስ እዚኦም እዮም ኣብ ቆርበትና ዝርከቡ ጽክታት ዘይትን ረሃጽን ንኽለቅቑ ዝሕግዙ። ስለዚ እዞም ፖርታት ምስ ተዓጽዉ ከም ፈጸጋ ዝኣመሰሉ ነገራት ክረኣዩ ይጅምሩ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ዝተዓጽዉ መንደቕ ቆርበት ኣብ ገጽ ይረኣዩ። ይኹን እምበር፡ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ቆርበት ርእስኻ፡ ክሳድካ፡ ሕቖኻ፡ ኣብራኽካን ኣፍልብኻን እውን ከጋጥም ይኽእል።

ኣብ መንጎ ዝተዓጽወ መንደቕን ዝዓበየ መንደቕን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዞም ክልተ ሓደ ኣይኮኑን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ክዛመዱ ይኽእሉ እዮም። ሕሰብዎ፣ ጽክታት ቆርበትካ ካብቲ ዝግባእ ንላዕሊ ዘይቲ እንተ ኣፍሪዮም ፣ ንመትሎኻ ናይ ምዕጻው ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ። ድሕሪኡ፡ እቶም ዝተዓጽዉ መንደቕ መንደቕካ ዝዓበየ ንኽመስል ክገብርዎ ይኽእሉ።

ይኹን እምበር፡ መንደቕ መንደቕ ኪዓብየሉ ዚኽእል ካልእ ምኽንያታት እውን ኣሎ። ንኣብነት፡ ምስ እርጋንና፡ ገለ ካብቲ እንጥቀመሉ ፍርያት ቆርበት፡ ባህሪ ጽሕጊ ጸጉርና፡ ከምኡ’ውን ብጸሓይ ዝመጽእ ጉድኣት’ውን ንመትሎታት ቆርበት ክዓብዩ ይኽእሉ። ስለዚ ኩሎም ዝዓበዩ መንደቕ ቆርበት ኣይዕጸዉን እዮም።

መን እዩ ዝለዓለ ሓደጋ ምዕጻው መንደቕ ቆርበት ዘለዎ?

ልክዕ ከም ፈጸጋ፡ እዚ ዓይነት ምዕጻው መንደቕ ቆርበት ኣብ መንእሰያትን መንእሰያት ዓበይትን ዝያዳ ይርአ ፡ ምኽንያቱ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ሆርሞናት ኣብዚ ግዜ እዚ ነቶም ዘይቲ ዘፍርዩ ጽክታት የነቓቕሑ።

ይኹን እምበር፡ እዚ ዅነታት እዚ፡ ዕድመ ይኹን ጾታ ብዘየገድስ፡ ንዝዀነ ይኹን ሰብ ኪጸልዎ ይኽእል እዩ። ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ፈጸጋ ወይ ካልእ ጸገም ምዕጻው መንደቕ ቆርበት እንተ ኣጋጢምዎ፡ ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ሓደ ግዜ ቅብኣት ዘለዎ ወይ ደረቕ ቆርበት ካብ ወለድና ክንወርስ ንኽእል ኢና።

እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ምዕጻው መንደቕ ቆርበት ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ፈጸጋ ኣብ ዓመት ኣስታት 50 ሚልዮን ሰባት ዘጥቅዕ ኮይኑ፡ ምዕጻው መንደቕ ፈጸጋ ድማ ቀንዲ ጠንቂ ፈጸጋ እዩ።

ስለምንታይ እዩ ፖርና ብኸምዚ ዝዕጾ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ቀንዲ ጠንቂ ምዕጻው መንደቕ ቆርበት፡ ምዉት ዋህዮታት ቆርበት፡ ተፈጥሮኣዊ ዘይትን ርስሓትን እዩ። ነዚ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ካልኦት ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ፤

• ደረቕ ቆርበት ወይ ልዕሊ ዓቐን ምፍራይ ዋህዮታት ቆርበት፦ ገለ ሰባት ደረቕ ቆርበት ኣለዎም፡ ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ግን ብግቡእ ከይተኣልዩ ኣብ መንደቕ ቆርበት ክጸንሑ ይኽእሉ።
• ፍርያት ገጽ፦ ገለ መጽረዪታት፡ ሎሽን ወይ መመላኽዒታት፡ ንመትሎታት ቆርበት ክዓጽዉ ይኽእሉ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ ትወስዶም መድሃኒታት ንስራሕ ናይቶም ኣብ ቆርበትካ ዝርከቡ ዘይቲ ዘፍርዩ ጽክታት ክቕይሩ ይኽእሉ፣ እዚ ድማ ምውሳኽ ምፍራይ ዘይቲ ይገብሩ።
• ቅብኣት ዘለዎ ቆርበት፦ ቆርበትካ ብሰንኪ ዕድመኻ፡ ደረጃ ሆርሞናትካ ወይ ጀነቲክስ ዝያዳ ቅብኣት ክህልዎ ይኽእል።

እዚኦም እዮም እቶም ቀንዲ ጠንቅታት። ይኹን እምበር ፡ ነቲ ዝተዓጽወ መንደቕ መንደቕ ከጋድዶ ዝኽእል ነገራት እውን ኣሎ . ካብዚኦም፤

• ገለ መግብታት፦ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ገለ ፍርያት ጸባን ልዑል ሽኮር ዘለዎም መግብታትን ፈጸጋ ክውስኹ ይኽእሉ።
• ክዳውንቲ ወይ መሳርሒታት ኣብ ቆርበት ምሕኻኽ፦ ስጡም ክዳውንቲ፡ መትሓዚ ቦርሳን ቁራዕ ርእሲ ብቐጻሊ ኣብ ቆርበት ምስ ዝሕከኽ፡ መንደቕ ቆርበት ክዕጾ ይኽእል። ከም ሓደ ኩሉ ግዜ ቁራዕ ርእሲ ተኸዲኑ ኣብ ግንባሩ ፍንጣጣ ዝስምዖ ሰብ ሕሰቦ።
• ርጥብ ዝበለ ኩነታት፦ ኣብ ርጥብ ዝበለ ከባቢ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ኣብ እትህልወሉ እዋን’ውን መንደቕ ክዕጾ ይኽእል።
• ምልቃምን ምጭብባጥን ፍንጣጣ፦ እዚ ድማ ባክተርያ ከም ዝዓሞቑን ነቲ ኩነታት ከም ዝገደዱን ይገብር።
• ብከላ፦ ኣብ ኣየር ዝርከቡ ንኣሽቱ ንጥረ ነገራት ኣብ ቆርበት ክሰፍሩን ንመትኒ ቆርበት ክዓጽዉን ይኽእሉ።
• ጸቕጥን ጭንቀትን፦ እዚኦም’ውን ለውጢ ሆርሞናት ከስዕቡን ኣብ ቆርበትና ምፍራይ ዘይቲ ክውስኹን ይኽእሉ።
• ቆርበት ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ምሕጻብ ወይ ምሕጻብ፦ እዚ ምግባር ነቲ ናይ ቆርበት ተፈጥሮኣዊ መከላኸሊ ንጣብ ክጎድእን ዝያዳ ጸገማት ከስዕብን ይኽእል።

ምልክታት ምዕጻው መንደቕ ቆርበት እንታይ እዮም?

ብዙሓት ሰባት ካብዞም ዝስዕቡ ጸገማት ቆርበት ሓደ ምስ ዘጋጥሞም፡ መንደቕ ቆርበት ከም ዝተዓጽወ ይግንዘቡ፤

• ጻዕዳ ርእሲ፦ እዚኦም ንኣሽቱ፡ ጻዕዳ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ሕብሪ ቆርበት ዘለዎም ኣብ ቆርበት ዝረኣዩ ዕንፍሩራት እዮም። እቲ ፖር ምስ ተዓጽወ ይፍጠሩ። ``ዕጹው ኮሜዶ'' እውን ይበሃሉ።
• ጸሊም ርእሲ፦ እዚ ጸሊም ሕብሪ ዝረአ እቲ ፖር ክፉት ምስ ዝኸውንን ኣብ ውሽጡ ዘሎ ትሕዝቶ ምስ ኦክስጅን ርክብ ምስ ዝገብርን እዩ። እዚ ብሰንኪ ርስሓት ዝመጽእ ምዃኑ ግጉይ ኣረኣእያ እዩ። እዚ ``ክፉት ኮሜዶ'' እውን ይበሃል። ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ዓቢ ጸሊም ርእሲ ክረአ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ``dilated pore of Winer'' ይበሃል። ኣብ ቆርበት ዓቢ መኽፈቲ ይመስል፣ ብውሽጡ ሰማያዊ ወይ ጸሊም ነገር ዝተመልአ።
• ፍንጣጣን ዕንፍሩርን፦ ሓደ መንደቕ ብሓመድን ዘይትን ምስ ዝዕጾ፡ ቀይሕ ክኸውን፡ ክሕበጥን ቃንዛን ክህልዎ ይኽእል። ጻዕዳን ጸሊምን እውን ዓይነታት ፈጸጋ እዮም። እዚኦም ``ፓፑልስ`` እውን ይበሃሉ።እዚኦም ብረስኒ ምስ ዝመልኡ ``ፑስቱልስ`` ይበሃሉ።
• ኖዱላትን ጽኪን፦ ሓደ ፖር ክዕጾን ክሕበጥን ክቃጸልን ኣብ ትሕቲ ቆርበት ኣዕሚቑ ክነድድን ይኽእል። እዞም ኖዱላት ረስኒ እንተሃልይዎም ጽኪ ይበሃሉ። እዚ ኩነታት እዚ ሲስቲክ ፈጸጋ ይበሃል።በሰላ ፈጸጋ ናይ ምፍጣር ዕድል ልዑል እዩ።

ነዚ ብኸመይ ንፈልጦ?

ንዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት ንምፍታሽ ዝሕግዝ ፍሉይ መርመራ የለን። ሓኪምካ ነዚ ዝውስኖ ቆርበትካ ብምምርማርን ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ ብምሕታትን እዩ። ብዛዕባ፤

• እዋናዊ መድሃኒታት ትወስዶ ዘለኻ።
• ሕክምናዊ ታሪኽ ስድራቤት።
• ንቆርበትካ ንምሕብሓብ እንታይ ትገብር (skin care routine)።

ንዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት እንታይ ዓይነት ፍወሳታት ኣለዎ?

መብዛሕትኦም ሰባት ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ደረጃ ዝተዓጽወ መንደቕ መንደቕ በዚ መንገዲ ክቆጻጸሩ ይኽእሉ፤

• ኮሜዶጀኒክ ዘይኮኑ መመላኽዒታት ተጠቐም፦ ``ዘይኮሜዶጀኒክ'' ዝብል ቃል "ንፖርስ ኣይዓጽዎን" ማለት እዩ ። እቶም እትጥቀመሎም መጽረዪታት፡ መመላኽዒታትን ሞይስቸራይዘራትን "ዘይኮሜዶጀኒክ" ወይ "ዘይቲ ዘይብሎም" ዝብል ጽሑፍ ዘለዎም እንተኾይኖም መርምሩ።
• ቆርበትካ ብቐጻሊ ምጽራይን ምሕጻብን፦ ገጽካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብዘይኮሜዶጀኒክ መጽረዪን ውዑይ (ግን ውዑይ ዘይኮነ) ማይን ቀስ ኢልካ ምሕጻብ። ድሕሪኡ ቆርበት ንኸይነቅጽ ዘይቲ ዘይብሉ ሞይስቸራይዘር ምልካይ።
• ረቲኖል ወይ ሳሊሲሊክ ኣሲድ ዝሓዙ ፍርያት ምጥቃም፦ ረቲኖልን ሳሊሲሊክ ኣሲድን ካብ መንደቕ ርስሓትን ዘይትን ንምእላይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ቁጥዐ ቆርበትን ዘይምቾትን ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ስለዚ ከምዚ ዓይነት ፍርያት ቅድሚ ምጥቃምና ንሓኪም ምውካስ ዝበለጸ እዩ።

ገለ ሕክምናታት ውጽኢት ንምርኣይ ሓያሎ ሰሙናት ክወስድ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ኣብ ሕክምናኻ ትዕግስቲ ምግባር ኣገዳሲ እዩ።

ምዕጻው መንደቕ መንደቕ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል?

እዚ ኩነታት እዚ ብዓቢኡ ምስ ዕድመኻ፡ ዓይነት ቆርበትካን ስክፍታታት ቆርበትካን ዝሰማማዕ ጽቡቕ ልምዲ ክንክን ቆርበት ብምኽታል ክከላኸል ይኽእል። ሓኪም ቆርበት ንዓኻ ዝምጥን ፍርያትን ሕክምናን ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ካልኦት ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ድማ፤

• ብዘይተሓጽበ ኣእዳው ገጽካ ካብ ምትንካፍ ተቖጠብ። ኣእዳውና ብዙሕ ዘይርአ ጀርምታትን ርስሓትን ክሕዝ ይኽእል እዩ።
• ከም ዘይቲ ኮኮናት፡ ዘይቲ ኣውሊዕን ዘይቲ ጆጆባን ዝኣመሰሉ ዘይቲታት ኣብ ገጽካ ካብ ምጥቃም ተቖጠብ። እዚኦም ኣብ ገለ ዓይነታት ቆርበት ንዝርከቡ መንደቕ ቆርበት ክዓጽዉ ይኽእሉ።
• በብእዋኑ ልኡም ምሕጻብ ወይ ኬሚካላዊ ቆርበት ብምጥቃም ቆርበትካ ምቕባእ። እዚ ግን ብስሩዕ ክግበር የብሉን፣ ምናልባት ኣብ ሰሙን ሓደ ወይ ክልተ ግዜ።
• ቆርበት ጽሩይን ርስሓት ዘለዎን ይኹን።
• ፍንጣጣታት ፈጺምካ ኣይትጭብጦ ወይ ኣይትቕንጥጦ። እዚ ድማ በሰላ ከስዕብን ረኽሲ ክውስኽን ይኽእል።

ንመትሎኻ እንተተዓጽዩ እንታይ ክትጽበ ኣለካ?

መብዛሕትኡ ግዜ ዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት ስክፍታ የብሉን። ብግቡእ ክንክን ቆርበት ክሕከሙ ይኽእሉ። ብዛዕባ ፈጸጋ ወይ ካልእ ብሰንኪ ምዕጻው መንደቕ ቆርበት ዝመጽእ ጸገም እንተድኣ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ፍንጣጣታትካ ቃንዛ ዘለዎ፡ ኣዝዩ ዝሓበጠ፡ ቀይሕ፡ ዝተለኽፈ እንተመሲሉ፡ ወይ ብረስኒ ዝተመልአ እንተኾይኑ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ከምኡ’ውን ኣብ ቆርበትካ ዝኾነ ዘይተለምደ ዕብየት፡ ነጠብጣብ ወይ ካልእ ለውጢ እንተተዓዚብካ ንሓኪምካ ንገሮ።

ብሓጺሩ (መልእኽቲ ንገዛኻ ወሲድካ)

ምዕጻው መንደቕ ቆርበት፡ ብሰንኪ ምትእኽኻብ ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት፡ ዘይቲ ወይ ርስሓት ዝፍጠር ልሙድ ኩነታት ቆርበት እዩ። እዚ ናብ ፈጸጋ ከብጽሕ ዝኽእል እኳ እንተኾነ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ብቐሊሉ ይፍወስ።

• እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንቆርበት ብቐጻሊ ብዘይኮሜዶጀኒክ ፍርያት ብምጽራይ ንቆርበት ቆርበት ብዘይዓጽዎ ክቆጻጸሮ ይከኣል ።
• ገለ ሰባት ረቲኖል ወይ ሳሊሲሊክ ኣሲድ ዝሓዘ ፍሉይ ክሬም ከድልዮም ይኽእል እዩ።
• ካብ ምጭብባጥ ፍንጣጣ ኣወግድን ጽሬት ቆርበትካ ይኹን።
• ብዛዕባ ኩነታት ቆርበትካ ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ሓኪም ቆርበት ምሕታት ዝበለጸ እዩ .

ጽቡቕን ጥዑይን ቆርበት ኩላትና ዋጋ እንህቦ ነገር ምዃኑ ኣይትረስዕ። ስለዚ ቆርበትካ ተኸናኸን!

` ምዕጻው መንደቕ ቆርበት፡ ፈጸጋ፡ ጸገም ቆርበት፡ ክንክን ቆርበት፡ ጻዕዳ ርእሲ፡ ጸሊም ርእሲ፡ ጽባቐ፡ ዘይኮሜዶጀኒክ፡ ረቲኖል፡ ሳሊሲሊክ ኣሲድ