ንቃንዛ ብርኪ ዝኸውን ናይ ብርኪ ምትእስሳር? ኩሉ ክትፈልጥዎ ዘለኩም ኣብዚ ኣሎ!

ሓደ ሓደ ግዜ ብእግርኻ ክትከይድ፡ ክትጎዪ፡ ወይ መደያይቦ ክትድይብ ከለኻ ካብ ብርክኻ ‘ክንቀጥቀጥ’ ዝብል ድምጺ ትሰምዕ ዲኻ? ወይስ ክትጻወሮ ዘይትኽእል ቃንዛ ይስምዓካ፧ ምናልባት ስፖርታዊ ሰብ ትኸውን፡ ወይ ድማ ኣብ ብርኪ መጉዳእቲ ኣጋጢሙካ ይኸውን። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ሓኪምካ ‘ናይ ብርኪ ምትእስሳር’ ክትጥቀም ክብለካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ምትእስሳር ብርኪ እንታይ ምዃኑን እንታይ ከም ዝገብርን ብኸመይ ከም እንጥቀመሉን ንርአ።

እዚ ናይ ብርኪ ምትእስሳር እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ክግለጽ፡ Knee Brace ንመላግቦ ብርክኻ ርጉእን ትኽን ንኽኸውን ዝሕግዝ ሕክምናዊ መሳርሒ እዩ። ብልክዕ እዚኦም ``ኦርቶሲስ'' እውን ይበሃሉ። ሓካይም ነዚኦም ድሕሪ መጉዳእቲ ብርኪ ይኹን መጥባሕቲ ንብርኪ መከላኸልን ደገፍን ንምሃብ ክትጥቀመሉ ይመኽሩ።

መዓስ እዩ ብርኪ ምትእስሳር ዘድሊ?

ንብርኪ ዝኸውን ምትእስሳር ከድልየካ ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። ንኣብነት፥

• ምጭብባጥ ብርኪ ወይ ካልእ ኣብ ልጋማት ብርኪ ዝበጽሕ መጉዳእቲ (Ligament injuries)
• ፓቴሎፌሞራል ፓይን ሲንድሮም፡ ኣብ ከባቢ ብርኪ ዝረአ ቃንዛ ዘለዎ ኩነታት
• ዘይምርግጋእ ብርኪ ወይ ብተደጋጋሚ ምፍንጫል
• ከም ነድሪ ናይ ሓደ ምስ ብርኪ ዝተተሓሓዘ ቴንዶን (Patellar tendinitis) ዝኣመሰሉ ኩነታት
• ገለ ብሰንኪ ድኻም ነርቭ (Peripheral neuropathy) ዝመጽእ ኩነታት
• ሕማም ኣርትራይተስ ብርኪ
• ናይ መላግቦ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ሲንድሮም
• ከም `Ehlers-Danlos syndrome` ዝኣመሰሉ ጀነቲካዊ ኩነታት

ብተወሳኺ፡ ኣትሌት እንተ ዄንካ፡ ሓኪምካ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ንዘጋጥም ሓደጋ መጉዳእቲ ንምንካይ፡ መከላኸሊ ብርኪ ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ንገለ ሰባት እዚ ንቃንዛ ብርኪ ንምምሕዳር እውን ክሕግዝ ይኽእል።

ብሓቂ ብመትሓዚ ብርኪ እንታይ እዩ ዝኸውን?

ናይ ብርኪ ምትእስሳር ንብርክኻ ንምድጋፍን ኣብ ቅኑዕ ቦታ ንኽጸንሕን ዝተዳለወ እዩ። እዚኣቶም መብዛሕትኡ ግዜ ብጽኑዕ ፕላስቲክ ወይ ብረት ይስራሕ። ኣብ ዙርያ ብርክን እግርን ክጽቀጥ ዝኽእል መትሓዚ ኣለዎም።

እዚ ድማ ኣብ መላግቦ ብርክኻ ዘየድሊ ጸቕጢ ይቕንስ። ብርክኻ ብሃንደበት ካብ መጠን ንላዕሊ ከይትጥወ ወይ ናብ ግጉይ ኣንፈት ከይትጥወ እውን ይከላኸል። እቲ ዝህቦ መጠን ደገፍን ገደብን ከከም ዓይነት ዘድልየካ ምትእስሳር ክፈላለ እዩ።

እንታይ ዓይነት ናይ ብርኪ ምትእስሳር ኣሎ?

ብርክት ዝበሉ ዓይነታት ደገፍቲ ብርኪ ኣለዉ። እቶም ቀንዲ ዓይነታት እስከ ንርአ።

ሓኪምኪ ዘድልየካ ናይ ብርኪ ምትእስሳር ካበይ ከም እትረኽቦ ክነግረካ እዩ። ገሊኦም ኣብ እግርኻ ብፍቓድካ ኺግጠሙ ከድልዮም ይኽእል እዩ። ገሊኡ ኣብ ፋርማሲ ወይ ካልእ ድኳናት ክዕደግ ይከኣል። ይኹን እምበር፡ ገለ ዓይነታት ብሓኪም ትእዛዝ ጥራይ እዮም ዚርከቡ።

ከመይ ጌርና ብግቡእ ንመትሓዚ ብርኪ ንገብር?

መብዛሕትኦም ናይ ብርኪ ምትእስሳር ኣብ ዙርያ ብርክኻ ብኤላስቲክ ወይ ቬልክሮ® መትሓዚታት ክተኣሳሰሩ ዝተዳለዉ እዮም።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ጽቡቕ ክኸውን ኣለዎ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ስጡም ክኸውን የብሉን። ማለት እግርኻ ዝተቖርጸት ወይ ቃንዛ ዘስዕበልካ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ የብሉን።

ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ዝገርም ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እቲ ምትእስሳር ንብርክኻ ናብ ቅኑዕ ቦታ ዝደፍኦ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ግን ፈጺሙ ቃንዛ ከስዕብ ወይ ነቲ ዝጸንሐ ቃንዛ ከጋድዶ የብሉን። ቅድሚ ሓድሽ ምትእስሳር ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ወይ ኣካላዊ ፍወሳኻ ተዘራረብ። ብግቡእ ክትለብሶን ተኸዲንካ ምጉዓዝ ክትለምድን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ነዚ ምጥቃም እንታይ ረብሓን ሓደጋን ኣለዎ?

ናይ ብርኪ ምትእስሳር ንመላግቦ ብርክኻ ብቕልጡፍ ንምድጋፍ ቀሊል መገዲ እዩ። ከም ቃንዛን ምትራርን ብርክኻ ዝኣመሰሉ ምልክታት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ድሕሪ መጉዳእቲ ብዘይ ስግኣት ክትሓዊን ብዘይ ፍርሒ ክትሰርሕ ርእሰ ተኣማንነት ክትረክብን እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምትእስሳር ምትእስሳር ብዙሕ ኪሕግዝ ኣይክእልን እዩ። ሕጂ ውን 100% ምትእስሳር ምትእስሳር ምግባር ሓደጋ ከም ዝከላኸል ዘረጋግጽ መጽናዕቲ ውሑድ እዩ። ብዙሓት ተጻወትቲ ግን ፕሮፊላክቲክ ምትእስሳር ብዓርሰ እምነትን ብዘይ ፍርሕን ክጻወቱ ከም ዘኽእሎም ይዛረቡ። እቲ ናይ ኣእምሮ ሰላም ንዓኣቶም ዓቢ ነገር እዩ።

ካብ ምጥቃም መተሓላለፊ ብርኪ ዝመጽእ ጸገማት ሳሕቲ እዮም፡ እንተኾነ ግን ገለ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ሓደጋታት ኣለዉ፤

• ቁጥዐ ቆርበት ወይ ቁስሊ ቆርበት
• ናይ ጸቕጢ ቁስሊ
• ምጽቃጥ ነርቭ

እዚ ክሳብ መዓስ ክኽደን ኣለኒ?

መልሲ ናይዚ ሕቶ ኣብቲ ዘድልየካ ምኽንያት እዩ ዝምርኮስ። መጥባሕቲ ተገይሩልካ ይኹን መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓኪምካ ክንደይ ግዜ ክትለብሶ ከምዘለካ ክነግረካ እዩ።

ገለ ሰባት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ ዝገብሩሉ ወይ ስፖርት ምስ ዝጻወቱ ጥራይ ክኽደኑዎ ክምከሩ ይኽእሉ። ኩሉ ግዜ ክትለብሶ እውን ክትነግረካ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኩሉ ናይ ሓኪምካ ውሳነ እዩ።

ሰዓት ክንደይ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዞም ምልክታት እዚኦም ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ፡ መተሓላለፊ ብርኪ ተኸዲንካ ይኹን ወይ ኣብ ብርኪ መጉዳእቲ እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

• ዘይጽወር ቃንዛ
• እቲ ሕበጥ እናገደደ ዝኸይድ እንተኾይኑ
• ኣብ ከባቢ ብርኪ ዝኾነ ሕብሪ ምቕያር ወይ ምብስባስ እንተተዓዚብካ
• ምድናስ ኮይኑ እንተተሰሚዑኒ።
• ኣብ እግርኻ ምድናስ እንተተሰሚዑካ
• ብርክኻ ወይ እግርኻ ምንቅስቓስ እንተዘይክኢልካ

ናይ ብርኪ ምትእስሳር ብዙሕ ቅርጽን ዓቐንን ኣለዎ። ዝኾነ ይኹን ድሌታትካ ብዘየገድስ፡ ምትእስሳር ብርኪ ንብርክኻ ጽቡቕ ደገፍ ክህበካን ውሑስን ንጡፍን ክትከውን ክሕግዘካን ​​ይኽእል። ስለዚ፡ መምርሒታት ሓኪምካ ብልክዕ ተኸተል።