ኣብ ጎኒ ኣጻብዕቲ ኢድካ እውን ቃንዛ ኣለካ ድዩ? (ናይ ደ ኲርቫይን ቴንዲኖሲስ)

ካብ ጎኒ ኣጻብዕቲ ኢድካ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ መንኵብካ ብዝመጽእ ቃንዛ፡ መዓልታዊ ዕማማትካ ብግቡእ ክትሰርሖ ኣይትኽእልን ዲኻ? እዚ ቃንዛ እዚ ንሓደ ነገር ክትትንክፎ ከለኻ፡ ክትጭብጦ ከለኻ፡ ወይ ምናልባት ንእሽቶ ውላድካ ምስ ኣልዓልካዮ ከይተረፈ ዘይጽወር ይኸውን ድዩ? ሽዑ እዚ ዛንታ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና ብዙሓት ሰባት ዝሳቐዩሉ፡ ግን ከኣ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ዘይፈልጡ፡ ግን ከኣ ብኣዝዩ ቀለልቲ ሕክምናታት ክፍወስ ዝኽእል።

ቴኖሲኖቫይትስ ደ ኲርቫይን እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ቴኖሳይኖቫይትስ ዲ ኲርቫይን ፡ ኣብ ዙርያ እቲ ኣጻብዕቲ ኢድካ ዘራኽብ ቴንዶናት ዝርከብ ሸፋሽፍቲ ብሕማም ዝፍጠር ሕበጥ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቴንዲኖሲስ ደ ኲርቫይን ይበሃል። ክልቲኦም ኣስማት ንሓደ ዓይነት ኩነታት ዘመልክቱ እዮም።

ሕጂ ነዚ ቁሩብ ብቐሊል ከመይ ጌርና ከም እንርድኦ ንርአ። ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ጭዋዳታት ብከም ድልዱል ገመድ ዝኣመሰለ ነገር ምስ ኣዕጽምቲ ከም ዝተኣሳሰሩ እሞ ሕሰብ። ነዞም ቴንዳታት ንብሎም ። ንሓደ ጭዋዳ ምስ እትጭበጥ፡ እዚ ቴንዶን እዚ ነቲ ተዛማዲ ዓጽሚ ይዝርጋሕን የንቀሳቕሶን። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ክልተ ቴንዳታት ኣለዉ ኣጻብዕትኻ ምስ ኢድካ ዘራኽቡ።

ንቡር ኮይኑ እዞም ቴንዶናት ኣብ ውሽጢ ከም ቱቦ ዝመስል ሸፋሽፍቲ ቲሹ ይጓዓዙ። ብዘይ ዝኾነ ጸገም ይንቀሳቐሱ። ብገለ ምኽንያት እዚ ሸፋሽፍቲ እንተሓቢጡ ወይ እንተረጊፉ ግን እቶም ቴንዳታት ብናጽነት ንኽንቀሳቐሱ እኹል ቦታ የብሎምን። ድሕሪኡ፡ ኣጻብዕቲ ኢድካ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን፡ ብዙሕ ምትሕንፋጽን ከቢድ ቃንዛን ይፍጠር . እዚ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ መሰረት ኣጻብዕቲ ኢድ ዝጅምር ኮይኑ ንላዕሊ ኣብ መንኵብን ናብ ቅድሚት ቅልጽምን ክዝርጋሕ ይኽእል።

ምልክታት እንታይ እዮም? ነዚ ብኸመይ ነለልዮ?

ነዚ ኩነታት ንምልላይ ዝሕግዙ ሓያሎ ቁልፊ ባህርያት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ስለምንታይ እዚ ኣለና? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ዝኾነ ነገር ኣብ ልዕሊ ቴንዶናት ኣብ ኣጻብዕቲ ኢድ ጸቕጢ ወይ ስንባደ ዝፈጥር ነዚ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። እቶም ቀንዲ ጠንቅታት ድማ፤

• ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ኢድን ኣጻብዕቲ ኢድን፦ እዚ ኩነታት እዚ ብቐጻሊ ሓደ ዓይነት ምንቅስቓስ ምስ እትገብር ከጋጥም ይኽእል።
• ኩሉ ግዜ ሓደ ዓይነት ስራሕ ምስራሕ፦ ገለ ስራሓት ወይ መዘናግዒታት ነዚ ከስዕቡ ይኽእሉ። ንኣብነት ኣብ ኮምፒዩተር ብዙሕ ግዜ ኣብ ምጽሓፍ ዘሕልፍ ሰብ፡ ስራሕ ጸራቢ ዝሰርሕ ሰብ፡ ዝትክል ሰብ ወይ ከም ቴኒስ ዝኣመሰለ ስፖርት ዝጻወት ሰብ ነዚ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።
• ነድሪ መላግቦ፦ ከም ኣርትራይተስ ዝኣመሰለ ናይ መላግቦ ነድሪ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ እዚ እውን ጠንቂ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ቀጥታዊ ስንባደ፦ ኣብ ኣጻብዕቲ ኢድካ ወይ ኣብ ኢድካ ከቢድ ጽፍዒት እውን ነዚ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

መን እዩ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ዝያዳ ሓደጋ ዘለዎ?

ዝኾነ ሰብ ነዚ ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

• ንደቂ ኣንስትዮ
• ነቶም ልዕሊ 40 ዓመት ዝዕድሚኦም
• ንኣለይትን ወለድን ንኣሽቱ ህጻናት
• ነቶም ናይ ኢድ ስራሕ ዝሰርሑ (ንኣብነት ሕርሻ፡ ጽርበት፡ ምህናጽ)
• ንተጻወትቲ

እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ኢድካን መንኵብካን ይምርምረካ። እቲ ቃንዛ መዓስ ከም ዝጀመረ፡ እንታይ ዓይነት ስራሕ ከም እትሰርሕ፡ ነቲ ቃንዛ ዘጋድዶ እንታይ እዩ ዝብሉ ነገራት ክሓተካ እዩ።

ሓካይም ነዚ ሕማም ብትኽክል ንምፍላጥ ዝጥቀሙሉ ኣዝዩ ቀሊል መርመራ ኣሎ። ንሱ ድማ ፈተና ፊንከልስታይን ይበሃል። ከመይ ከም ዝፍጸም ኣብዚ ኣሎ፤

1. ሓኪም ኣጻብዕቲ ኢድካ ንውሽጢ ጠውዮም ብኻልኦት ኣጻብዕትኻ ዓጽዮም ምጭብባጥ ክትሰርሕ ክብለካ እዩ።

2. ድሕሪኡ፡ እታ መትሓዚት ዝሓዘት ኢድ፡ ነቲ ንእሽቶ ኣጻብዕቲ ናብቲ ንእሽቶ ኣጻብዕቲ ዘለዋሉ ሸነኽ ገጹ (ንቑልቁል) ክትጠውዮ ይሕተት።

በዚ መንገዲ ክትጠውዮ ከለኻ ኣብ መሰረት ኣጻብዕቲ ኢድካ ከቢድ ቃንዛ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሕማም ደ ኲርቫይን ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካልእ ኩነታት ከም ኦስቲዮኣርትራይተስ ንምፍታሽ ራጂ ክግበር ይኽእል።

ብዛዕባ እዚ እንታይ ንገብር? እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ነዚ ኩነታት ንምፍዋስ፡ እቲ ቴንዶንን መሸፈኒኡን ንኽሓዊ ግዜ ክወሃቦ ኣለዎ። እቲ ሓኪም ነዚ ዝሕግዝ ሕክምናታት ክእዝዝ እዩ።

መጥባሕቲ ኣድላዪ ድዩ?

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ። እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሕክምናታት እንተዘይሓጊዞም ጥራይ እዩ ሓኪም መጥባሕቲ ክግበር ዝመክር። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንእሽቶ ኣገባብ እዩ። እቲ ቴንዶን ብናጽነት ንኽንቀሳቐስ ኣብ ሸፋሽፍቲ ቴንዶን ንእሽቶ ምቑራጽ የጠቓልል።

ድሕሪ ሕክምና ንምሕዋይ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ይሓዊ። ስፕሊን ክትገብር እንተድኣ ኣለካ፡ ንሓያሎ ሰሙናት ክትገብር ከድልየካ እዩ።

እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ይኸውን?

ናይ ደ ኲርቫይን ኣዝዩ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ። እንተኾነ ግን፡ እቲ ሸፋሽፍቲ ቴንዶን እንተዘይተሓኪሙ ክጉዳእ፡ ክፈንጀር ወይ ክቕደድ እውን ይኽእል። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ ኣጻብዕቲ ኢድካን ኢድካን ናይ ምንቅስቓስ ክእለት ንሓዋሩ ክትስእን ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ነቲ ቃንዛ ሸለል ኣይትበል።

እዚ ኩነታት ከይፍጠር ክኽልከል ኣይክእልን ድዩ?

እወ ትኽእል ኢኻ። ክትገብሮ ዘለካ ኣብ ኣጻብዕቲ ኢድካን ኣብ ኢድካን ዘሎ ጸቕጢ ምጉዳል ጥራይ እዩ።

• ሓደ ስፖርት ትጻወት ወይ ስራሕ ትሰርሕ እንተ ዄንካ፡ ምስኡ ዝተኣሳሰር ቅኑዕ ኣቃውማን ሜላን ኣስተውዕል።
• ሓድሽ ልምምድ ወይ ንጥፈት ክትጅምር ከለኻ፡ ቀስ ኢልካ ጀምር።
• ከምኡ ምግባርካ እንተቐጺልካ፡ ሓሓሊፍካ ዕረፍቲ ውሰድ።
• "እቲ ቃንዛ ኣይትስራሕ።" ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ነቲ ስራሕ ኣቋሪጽካ ኣዕርፍ።
• ድሕሪ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ንኽሓዊ ግዜ ሃቦ።