ከብድኻ ኩሉ ግዜ ጋዝ መሊኡ ድዩ? SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) ክኸውን ይኽእል እዩ

መብዛሕትኡ ግዜ ከብድኻ ጋዝ ዝመልአ፡ ዝነፍሐን ዝነፍሐን ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ድሕሪ ምብላዕካ ከቢድ ቃንዛ ከብዲ ወይ ዘይምቾት የጋጥመካ ድዩ? ብዙሓት ሰባት ነዚኦም ከም ንቡር ነገራት ይሓስብዎም፡ ከም "ጋስትሪተስ"፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ብድሕሪ እዚ ብዙሕ ዘይንዛረበሉ፡ ግን ከኣ ብዙሕ ዘይንዛረበሉ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኩነታት ጥዕና ክህሉ ይኽእል እዩ። ንሱ እዩ SIBO ንብሎ፣ እዚ ማለት ድማ ​​Small Intestinal Bacterial Overgrowth ዝብል ትርጉም ኣለዎ። እቲ ስም ቁሩብ ዝተሓላለኸ እኳ እንተኾነ እቲ ዛንታ ግን ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ብንጹርን ክትርድኣኩም ብዝኽእል መንገዲን ክንዛረበሉ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ሲቦ እንታይ እዩ?

SIBO ማለት "ልዕሊ ዓቐን ዕብየት ባክተርያ ቀጢን መዓንጣ" ማለት እዩ። ሕራይ ሕጂ ነዚ ቁሩብ ንበታቶ።

ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ብፍላይ ድማ ኣብ ዓቢ መዓንጣና ዝነብሩ ብዙሓት ባክተርያ ኣለዉና። እዚ ኣዝዩ ንቡርን ጥዕና ዘለዎን እዩ። እዞም ባክተርያ ንኣካላትና ብዙሕ ይሕግዙ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ሲቦ ኣብ ዚበሃል ዅነታት፡ እዞም ባክተርያ (ወይ ካልእ ዓይነት ባክተርያ) ኣብ ቀጢን መዓንጣና ካብ መጠን ንላዕሊ ኪዓብዩ ይጅምሩ . መብዛሕትኡ ግዜ ቀጢን መዓንጣ ኣዝዩ ውሑድ ባክተርያ ዘለዎ ቦታ እዩ። ባክተርያ ምስ ዝበዝሑ እዩ እቲ ጸገማት ዝጅምር።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ኣብ ክሽነ ምግቢ ትሰርሕ፡ ኣብ ሳሎን ድማ ንኣጋይሽ ተዘናግዕ። እቲ ናይ ጎሓፍ ሳንዱቕ ካብ ገዛ ወጻኢ እዩ። እቲ ጐሓፍ ኣብ ክሽነ እንተ ወዲኡ ግን እንታይ ከም ዚኸውን እሞ ሕሰብዎ፧ ምሉእ ክሽነ ይረክስ፡ ይጨኑ፡ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ኣይትኽእልን ኢኻ። ኣብ ቀጢን መዓንጣና ምስ ሲቦ ከምኡ እዩ ዝኸውን። ኣብ ቀጢን መዓንጣ ክኾኑ ዝግበኦም ባክተርያ ኣብ ቀጢን መዓንጣ ሰፊሮም ነቲ መግቢ ኣብኡ ክበልዑ ይጅምሩ።

እዚ ልዕሊ ዓቐን ዕቤት ባክተርያ ነቲ እንበልዖ መግቢ ብፍላይ ከኣ ካርቦሃይድሬት ይብስሎ እሞ ብዙሕ ጋዝ የፍሪ ። ንሱ እዩ ጠንቂ ምፍሳስን ጋዝን ዝፈጥር። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ እዞም ባክተርያ ኣካላትና ክምጥጦም ዘለዎ ከም ቪታሚን ቢ12 ዝኣመሰሉ መኣዛታት እውን ይበልዑ። ስብሒ ንምሕቃቕ ዝሕግዝ ጨው ሓሞት እውን የጥፍኡ። ናይዚ ኩሉ ናይ መወዳእታ ውጽኢት መግቢ ብግቡእ ዘይምሕቃቕ፡ መኣዛታት ብኣካላትና ዘይምውሓጥ፡ ዝተፈላለየ ዘይጥዑም ምልክታት ድማ ይለዓል።

ሲቦ ከምዘለካ ብኸመይ ትፈልጥ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት SIBO መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ካልኦት ኩነታት ከስዐ ብፍላይ ድማ IBS (Irritable Bowel Syndrome) ይመስል። ስለዚ ሓደ ሓደ ግዜ ንምፍላጥ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ግን ክትሻቐል ኣገዳሲ እዩ።

ምስ ሲቦ ኣብ ሰገራ ለውጢ ኣሎ ድዩ?

እወ፡ SIBO ብሰንኪ ዘይምምጣጥ ስብሒ ኣብ ሰገራ ገለ ለውጢ ከስዕብ ይኽእል።

• ቅብኣት ዘለዎ ወይ ጨና ዘለዎ ሰገራ፦ ስብሒ ከይተሓከመ ስለ ዝወጽእ ሰገራ ቅብኣት ዘለዎን ካብቲ ልሙድ ዝያዳ ሓያል ጨና ክህልዎን ይኽእል።
• ኣብ ማይ ዝንሳፈፍ ሰገራ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ሰገራ ኣብ ማይ ክሕንበብ ይኽእል።
• ካልኦት ለውጥታት፤ከም ሰገራ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ፈሳሲ ምዃኑ፡ ብውሕጅ ምሕላፍ፡ ከም እርሳስ ቀጢን ምሕላፍ ወይ ከም ኩዕሶ ተሪር ምሕላፍ ዝኣመሰሉ ለውጥታት ክህልዉ ይኽእሉ።

ስለምንታይ ኢና ሲቦ ንረክብ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ኣካላትና ኣብ ቀጢን መዓንጣና ንዘሎ መጠን ባክተርያ ንምቁጽጻር ዘደንቕ ኣገባብ ኣለዎ። ሲቦ ንኽምዕብል ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ኣገባባት ክዳኸም ኣለዎ። ነዚ ዝኸውን ብዙሕ ምኽንያታት ክህሉ ይኽእል እዩ። ኣብ ሓያሎ ክፋላት ንበታተን።

ካልኦት ንሓደጋ ሲቦ ዝውስኹ ረቛሒታት

• እርጋን፦ ኣሲድ ከብድን ምንቅስቓስ መዓንጣን ብተፈጥሮኡ ምስ እርጋን ቁሩብ ክጎድል ይኽእል።
• ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት፦ ከም ሕማም ሽኮር፡ ሉፐስ፡ ሕማም ሲልያክ፡ ሕማም ክሮንን IBSን ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ሰባት፡ SIBO ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።
• ምድኻም ስርዓተ ምክልኻል፦ ዝደኸመ ስርዓተ ምክልኻል ዘለዎም ሰባት ንባክተርያ ንምቁጽጻር ክጽገሙ ይኽእሉ።

ንሓደ SIBO ዘለዎ ሰብ እንታይ ዓይነት መግቢ ሕማቕ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዞም ኣብ ቀጢን መዓንጣ ዝርከቡ ዘይተደልዩ ባክተርያ ዝፈትውዎ መግቢ ካርቦሃይድሬት እዩ። ዝፈትውዎ መግቢ እንተመጊብካዮም፡ ዝያዳ ክዓብዩ፡ ዝያዳ ጋዝ ከፍርዩ፡ ምልክታትካ ድማ ከጋድዱ እዮም። ስለዚ፡ ሲቦ ኣብ እንሕክመሉ እዋን፡ ነዞም ባክተርያ "ምጥሜት" ሓደ ሓደ ስትራተጂ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ዝውስኹ መግብታት፤

• ሽኮርን ምቁር መግብን፦ ኩሉ ዓይነት ሽኮር፡ ምቁር መስተ፡ ኬክ፡ ቢስኩት።
• ፍረታትን ስታርች ዘለዎም ኣሕምልትን፦ ገለ ፍረታት (ከም ኣፕል፡ ፐር)፡ ከም ድንሽ ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ሽኮር ድንሽ።
• ጸባን ጸባን ዘለዎም መግብታት፤
• እኽሊ፡ ብዙሕ ነገራት ከም ባኒ፡ ፓስታ ፡ ኖድል ።

ነዚ እዩ ድማ ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ SIBO ዘለዎም ሰባት ፍሉይ ስርዓታት ኣመጋግባ ክኽተሉ ዝነግርዎም፣ ከም Low FODMAP diet .

ሲቦ ከይተሓከመ እንተተገዲፉ እንታይ ይኸውን?

ሲቦ ካብ ኣብ ከብዲ ዝርከብ ጋዝ ንላዕሊ እዩ። እንተዘይተሓኪሙ ድማ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።

• ሕጽረት መግቢ፦ ሕጽረት መግቢ ከጋጥም ዝኽእል፡ ኣካላትና ነቲ ኣብ መግቢ ዝርከብ ስብሒ፡ ፕሮቲንን ካርቦሃይድሬትን ብግቡእ ስለዘይወስዶ እዩ።
• ሕጽረት ቫይታሚን፡- ብፍላይ ሕጽረት ቫይታሚን ቢ12 ከጋጥም ይኽእል። እዚ ድማ ዋሕዲ ደምን ጸገም ስርዓተ ነርቭን ከስዕብ ይኽእል።
• ሕጽረት ካልሲየም፦ ካልሲየም ብግቡእ ስለዘይውሓጥ፡ ምስ ግዜ ናብ ምጉዳል ዕንጨይቲ ወይ ጸጸር ኩሊት ከስዕብ ይኽእል።

ሓኪም ንሲቦ ብኸመይ ይምርምሮ?

ሓኪምካ ምልክታትካ ምስማዕን ሕክምናዊ ታሪኽካ ድሕሪ ምግምጋምን ንSIBO እንተጠርጢሩ፡ ንምርግጋጽ ሓያሎ መርመራታት ኣለዉ።

• መርመራ ትንፋስ ፡ እዚ እቲ ቀንዲን ዝቐለለን መንገዲ ንSIBO ንምፍላጥ እዩ። ኣብዚ መርመራ ሽኮር ዘለዎ መስተ (ላክቱሎስ ወይ ግሉኮስ) ይወሃበካ እሞ ንሓያሎ ሰዓታት ብስሩዕ ፍልልይ ናብ ባሎን ክትነፍሕ ይሕተት። ኣብ ትንፋስካ ዘሎ መጠን ሃይድሮጅንን ሚቴንን ጋዛት ይዕቀን። ኣብ ቀጢን መዓንጣ ባክተርያ እንተበዝሑ ነዚ ሽኮር ዘለዎ መስተ በሊዖም ነዞም ክልተ ጋዛት ከፍርዩ እዮም። ደረጃ ናይዞም ጋዛት ኣብ ትንፋስካ ካብ ዝተወሰነ ደረጃ ንላዕሊ እንተኾይኑ፡ SIBO ከምዘለካ ከረጋግጽ ይኽእል።
• ካልኦት ፈተናታት፤
• መርመራ ደም፦ ከም ሕጽረት ቪታሚን ወይ ዋሕዲ ደም ዝኣመሰሉ ነገራት ምርግጋጽ።
• መርመራታት ሰገራ፦ ኣብ ሰገራ ዘይተሓከመ ስብሒ እንተሃልዩ ምፍታሽ።
• መርመራታት ምስሊ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ መዓንጣ መዋቕራዊ ጸገም እንተሃልዩ ንምፍላጥ ከም ኢንዶስኮፒ ዝኣመሰለ መርመራ ክግበር ይኽእል።

ናይ ሲቦ ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ሓካይም ንሲቦ ክሕክሙ ከለዉ ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ነገራት የተኩሩ።

1. ዕብየት ባክተርያ ምቁጽጻር፦ እዚ ብቐንዱ ፍሉይ ዓይነት ጸረ-ነፍሳት ብምሃብ ይፍጸም። እዞም መድሃኒታት ኣብ ቀጢን መዓንጣ ዝርከቡ ዘይተደልዩ ባክተርያ ይቐትሉ።

2. ምፍዋስ ጸገማት፡- ሕጽረት መግቢ እንተሃልዩካ፡ መመላእታ ቪታሚንን ማዕድናትን ይወሃበካ።

3. ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምሕካም፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። እቲ መሰረታዊ ጠንቂ ሲቦ ምርካብን ምሕካምን የድሊ። እንተዘይኮይኑ ዋላ ጸረ-ነፍሳት ግዝያዊ ዕረፍቲ እንተሃቡ፡ ሲቦ ክምለስ ይኽእል። ንኣብነት ዋሕዲ ምንቅስቓስ መዓንጣ እንተሃልዩ ንዕኡ ዝሕግዙ መድሃኒታት (motility agents) ክወሃቡ ይኽእሉ። መዋቕራዊ ጸገም እንተሃልዩ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል እዩ።

ሲቦ ከመይ ጌርካ ንኸይምለስ ትከላኸል?

ምልክታት SIBO ድሕሪ ገለ ኣዋርሕ መስርሕ ጸረ-ነፍሳት ምስተወድአ ክምለሱ ምርኣይ ልሙድ እዩ፣ ስለዚ እዚኦም ከም ናይ ነዊሕ ግዜ ፍታሕ ኣገደስቲ እዮም።

• ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምሕካም፦ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ሲቦ ሕክምና ቀጽሎ።
• ምቁጽጻር ኣመጋግባ፦ ትሑት ካርቦሃይድሬት ዘለዎ ኣመጋግባ ምኽታል ንዕብየት ባክተርያ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።
• ፕሮባዮቲክስ፤ድሕሪ ሓደ ኮርስ ጸረ-ነፍሳት፡ ፕሮባዮቲክስ ነቲ ኣብ መዓንጣኻ ዘሎ ጽቡቕ ባክተርያ ንምምላእ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ፕሮባዮቲክስ ምልክታት SIBO ከጋድዱ ስለ ዝኽእሉ፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ብርግጽ ክትዘራረብ ኣለካ።

ኣብ መወዳእታ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ፡ ንቕኑዕ መርመራ ናብ ብቑዕ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ'ዩ እምበር "ጋስትሪተስ" ኢልካ ምውጋድ ጥራይ ኣይኮነን። ሲቦ ብግቡእ እንተተሓኪሙ ክፍወስ ዝኽእል ኩነታት እዩ።