ስምዒታትካ ብዘይ ምግናን ይንቀሳቐስ ድዩ፧ ብዛዕባ እዞም ናይ ስሚዒት ጸገማት ንዛረብ።

ኩላትና ኣብ ህይወትና ሕጉስን ዘሕዝንን መዓልታት ኣለና ሓቀይ? ሓደ ሓደ መዓልቲ ብንኣሽቱ ነገራት ንስሕቕ፡ ገለ መዓልታት ድማ ብብምልእታ ዓለም ዝሰልቸወና ኮይኑ ይስምዓና። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዚ ስምዒታት እዚ ክትቆጻጸሮ ኣብ ዘይትኽእለሉ ደረጃ ዝበጽሕ ኣይመስለካን ድዩ? ማለት ጽንፈኛ ሓጐስ ምስ ዝህሉ ካብ ደረት ንላዕሊ ይኸይድ፡ ጓሂ ምስ ዝህሉ ድማ ኣዝዩ ዓሚቝ ስለ ዝኣቱ ክጻወሮ ዘይክእል እዩ። እዚ ንመዓልታዊ ስራሕካ፡ ንዝምድናታትካ፡ እዚ ኩሉ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ሽዑ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ክንጭነቕ ኣለና። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ኩነታት እዚ ማለት 'Mood Disorders' ኢና ንዛረብ ዘለና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምዝንባዕ ስሚዒት እንታይ እዩ፧

እዚ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ። ኣብዚ ዝፍጸም ዘሎ ስምዒታዊ ኩነታትካ ወይ 'ስምዒትካ' ይጽሎ ኣሎ። ከም ስምዒታትና ዝቆጻጸር ስዊች ጌርካ ሕሰቦ። ንቡር ኮይኑ ድምጺ ልዕል ወይ ንታሕቲ ክንገብር ንኽእል ኢና። ኣብ ናይ ስሚዒት ጸገም ግን እዚ መቐየሪ ቁጽጽር ይስእን፡ ወይ ድምጺ ምሉእ ብምሉእ ንላዕሊ (ኣዝዩ ሕጉስ/ንጡፍ) ወይ ድማ ምሉእ ብምሉእ ንታሕቲ (ኣዝዩ ዘሕዝን/ተሓላቒ) ይኸይድ።

እዚ ኩነታት ብሓደ ለይቲ ዝምዕብል ኣይኮነን። ሓኪም ከም ሕክምናዊ ኩነታት ንኽፈልጦ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም ንሓያሎ ሰሙናት ወይ ልዕሊኡ ክጸንሑ ኣለዎም። እዚ ድማ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ፡ ከም ስራሕ፡ ዕዮ ቤት ትምህርትን ስድራቤታዊ ዝምድናታትን ብግቡእ ክትሰርሕ ከጸግመካ ይኽእል እዩ።

ክልተ ካብቶም ኣብ መንጎና ዝበዝሑ ናይ ስሚዒት ጸገማት ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን እዮም።

ቀንዲ ዓይነታት ጸገማት ስሚዒት እንታይ እዮም?

ሓያሎ ዓበይቲ ሕክምናዊ ኩነታት ኣብ ትሕቲ እዚ ምድብ ይኣትዉ። ነፍሲ ወከፍ ብሕጽር ዝበለ እስከ ንርኣዮ።

• ጭንቀትን ንኡሳን ዓይነታትን
• ባይፖላር ዲስኦርደርን ንኡሳን ዓይነታትን
• ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያት ዝመጽእ ዲስፎሪክ ዲስኦርደር
• ዲስሩፕቲቭ ሞድ ዲስረጉለሽን ዲስኦርደር

ሕጂ ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ዓይነታት ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረብ።

1. ጭንቀት - ኣብ ኣእምሮ ከቢድ ጾር

ጭንቀት ወይ ``ክሊኒካዊ ጭንቀት'' እንብሎ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ጓሂ ጥራይ ኣይኮነን። ልዕሊ ዓቐን ሓዘንን ተስፋ ምቑራጽን ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ምጥፋእን ዝልለ እዩ። ከም ምሕሳብ፡ ምዝካር፡ ምብላዕን ምድቃስን ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ይጸልዎም። ሓኪም ጭንቀት ምዃኑ ከረጋግጽ ፡ ምልክታት እንተወሓደ ንኽልተ ሰሙን ተኸታተልቲ ክህልዉ ኣለዎም።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ጭንቀት እውን ኣለዉ፤

• ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት፤እዚ ኣብ ኣዴታት ኣብ እዋን ሕርሲ ወይ ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ክኽሰት ዝኽእል ኩነታት እዩ። ሓንቲ ኣደ ድሕሪ ምውላዳ ኣብ ህይወት ክንደይ ሆርሞናዊ፡ ኣካላዊ፡ ስምዒታዊ፡ ቁጠባውን ማሕበራውን ለውጥታት የጋጥም? እዚ ኩነታት እዚ ምስዚ ለውጢ ዝመጽእ ጸቕጢ ክጻወር ኣብ ዘይክእለሉ እዋን ክኽሰት ይኽእል።
• ቀጻሊ ጭንቀት: እዚ ሕዱር ጭንቀት ኮይኑ እንተወሓደ ንኽልተ ዓመት ዝጸንሕ እዩ። እቲ ምልክታት ሰም ክውስኽን ክጎድልን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ክሳብ ሕጂ ኣሎ። ከም ሜጀር ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር ከቢድ እኳ እንተዘይኮነ፡ ኣብዚ እቲ ጸገም ግን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ምዃኑ እዩ።
• ወቕታዊ ስሚዒታዊ ጸገም (SAD)፦ እዚ ኣብ ዝተወሰነ እዋናት ዓመት ጥራይ ዝኽሰት ናይ ጭንቀት ኩነታት እዩ። ኣብ እዋን ክረምቲ ቁሪ፡ ዝናብን ጸልማትን ኩነታት ኣየር ኣብ ዘለወን ሃገራት ልሙድ እዩ። ኣብ ሲሪላንካ እውን ከይተረፈ፡ ገለ ሰባት ኣብቲ ቀጻሊ ወቕቲ ዝናብ ህይወት ዘይብሎምን ሓዘንን ክስምዖም ይኽእል እዩ። እዚ ስምዒት እዚ ዝጠፍእ ጸሓይ ምስ በረቐትን ኩነታት ኣየር ምስ ተመሓየሸን እዩ።
• ጭንቀት ምስ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገም፦ እዚ ሕማም ስነ-ኣእምሮኣዊ ምልክታት ዘለዎ ከቢድ ጭንቀት ዝፈጥር ክፍለ ግዜ እዩ . እዚ ማለት ካልኦት ክርእይዎ ዘይክእሉ ነገራት ክትሪኢ ትኽእል ኢኻ (hallucinations) ወይ ድማ ሓቂ ዘይኮነ ነገራት ክትኣምን ትኽእል ኢኻ (delusions)። እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ነብሰ ቅትለት ናይ ምሕሳብ ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።

2. ባይፖላር ዲስኦርደር - ናይ ስምዒታት ሮለር ኮስተር

እዚ ኣብ ስምዒታት፡ ጸዓት፡ ኣተሓሳስባን ባህርያትን ዓቢ ለውጢ ዘስዕብ ናይ ምሉእ ዕድመ ኣእምሮኣዊ ኩነታት እዩ። ከም ኢድ ሰዓት ካብ ሓደ ሸነኽ ናብቲ ካልእ ሸነኽ ትወዛወዝ እሞ ሕሰቦ። ኣብዚ ጉዳይ እዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ ኣእምሮ ሃንደበት ናብ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስን ሓጎስን (Mania or Hypomania) ይኣቱ፣ ድሕሪኡ ሃንደበት ናብ ኣንጻር ኣንፈት ይኸይድ፣ እዚ ድማ ዓሚቕ ጭንቀት (Depression) እዩ።

ናይዚ እውን ሓያሎ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ፤

• ባይፖላር I ዲስኦርደር፦ እዞም ሰባት እዚኦም እንተወሓደ ሓደ ከቢድ ማኒክ ኤፒሶድ ኣጋጢምዎም እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ልዕሊ ዓቐን ንጡፋት: ድቃስ ዘይብሎም: ተዛራቢ: ከምኡውን ብድፍኢት ውሳነታት ይወስዱ። እዚ ናይ ማኒክ ክፍለ ግዜ መብዛሕትኡ ግዜ ከቢድ ናይ ጭንቀት ክፍለ ግዜ ይስዕብ።
• ባይፖላር II ዲስኦርደር፦ እዚ ውሑድ ከቢድ ዓይነት ዕብዳን ኮይኑ፡ ሃይፖማኒያ ይበሃል። ኣብዚ ግዜ እዚ ሰባት ብዙሕ ጸዓት ኣለዎምን ክሰርሑ ይኽእሉን እዮም፡ ቁሩብ ግን ዘይንቡር እዩ። ይኹን እምበር ከምቲ ኣብ ባይፖላር I ንመዓልታዊ ህይወት ምሉእ ብምሉእ ኣይዘርግን እዩ።እዚ ሃይፖማኒያ እዚ ስዒቡ ከቢድ ናይ ጭንቀት ክፍለ ግዜ ይስዕብ።
• ሳይክሎታይምያ ዲስኦርደር፦ እዞም ሰባት እዚኦም እንተወሓደ ንኽልተ ዓመት ቀጻሊ ናይ ስሚዒት ዘይምርግጋእ ኣለዎም። ማለት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ ቅልል ዝበለ ምልክታት ጭንቀትን ቅልል ዝበለ ናይ ጭንቀትን ምልክታት ይለዋወጡ።

ካልኦት ናይ ስሚዒት ጸገማት

• ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ዲስፎሪክ ዲስኦርደር (PMDD)፤እዚ ኩነታት እዚ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያት ጓል ኣንስተይቲ ኣስታት 7-10 መዓልታት ዝኽሰት እዩ። ካብ ንቡር ፒኤምኤስ ኣዝዩ ዝኸበደ እዩ። ምልክታት ልዑል ቁጥዐ፡ ጭንቀት፡ ጭንቀትን ድቃስ ምስኣንን ይርከብዎም፡ እዚ ድማ ድሕሪ ምጅማር ወርሓዊ ጽግያት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ይሃድእ።
• ዲስሩፕቲቭ ሞድ ዲስረጉለሽን ዲስኦርደር (DMDD)፦ እዚ ንህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን ዝጸሉ ኩነታት እዩ። ልዑል ቁጥዐ፡ ብተደጋጋሚ ምፍንጃር ቁጥዐን ቁጥዐን ዝልለ እዩ። እቲ ሕርቃን መብዛሕትኡ ግዜ ምስቲ ዅነታት ዚሰማማዕ ኣይኰነን። መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ቅድሚ 10 ዓመት ዕድመ እዩ ዝጅምር።

ምልክታት ናይዞም ኩነታት እንታይ እዮም?

ናይ ስሚዒት ጸገማት ኣብ ክልተ ቀንዲ ምድባት ምልክታት ክምቀሉ ይኽእሉ፡ ምልክታት ጭንቀትን ምልክታት ማኒክ/ሃይፖማኒክን። እስከ ነዞም ክልተ በበይኖም ንርኣዮም።

ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት ዚፍጠር ስለምንታይ እዩ፧

ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። ተመራመርቲ፡ ውህደት ረቛሒታት ተሓታቲ ክኸውን ከም ዝኽእል ይኣምኑ።

• ስነ-ህይወታዊ ረቛሒታት፦ ኣሚግዳላን ኦርቢቶፍሮንታል ኮርተክስን ዝበሃሉ ክፋላት ሓንጎል፡ ብቐንዱ ስምዒታትና ንምቁጽጻር ተሓተትቲ እዮም። ናይ ስሚዒት ጸገም ዘለዎም ሰባት ኣብ ሓንጎል ዝተገብረ ስካን ኣብዞም ክፋላት ለውጢ ከምዘርኣየ ይፍለጥ።
• ጀነቲካዊ ረቛሒታት፦ ኣብ ስድራ ቤትካ ሓደ ሰብ፡ ከም ወለድኻ ወይ ኣሕዋትካ፡ እዚ ሕማም እዚ እንተ ኣጋጢምዎ፡ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ እዩ። እዚ ማለት ውርሻዊ ጽልዋ ’ ውን ኣለዎ ማለት ’ ዩ።
• ረቛሒታት ከባቢ፦ ስንባደ ዘስዕቡ ፍጻመታት ህይወት ኣብ ምምዕባል እዞም ኩነታት ዓቢ ተራ ኣለዎም። ንኣብነት: ሞት እትፈትዎ ሰብ: ስራሕ ምጥፋእ: ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸቕጢ: ከምኡውን ኣብ ግዜ ቈልዓ ዝፍጸም ግህሰት ዓበይቲ ረቛሒታት ሓደጋ እዮም። ከም ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ፓርኪንሰንን ሕማም ልብን ዝኣመሰሉ ሕዱር ሕማማት ዘለዎም ሰባት’ውን ጭንቀት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ብኸመይ ይፍለጥን ይሕከምን?

እቲ ቀዳማይ ነገር እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ናይ ኣእምሮ ጸገም ከምዘለካ ጥራይ ኣይትሕሰብ። ብርግጽ ናብ ብቑዕ ሓኪም ወይ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ።

መርመራ

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ቀዳማይ ዝገብሮ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም ብኻልእ ኣካላዊ ኩነታት፡ ከም ጸገም ታይሮይድ ወይ ሕጽረት ቪታሚን ዝመጽእ እንተኾይኑ ምፍታሽ እዩ። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ገለ መርመራታት ደም ክእዝዙ ይኽእሉ።

ድሕሪኡ፡ ብዛዕባ ምልክታትካ፡ ብዛዕባ ድቃስካን ኣመጋግባኻን፡ ከምኡ’ውን ኣብ ስድራቤትካ ከምዚ ዓይነት ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም ዝነበሮ ሰብ እንተሃልዩ ክዛረቡልካ እዮም። እዚ ሓበሬታ እዚ ኣብ ቅኑዕ መርመራ ንምብጻሕ ይጥቀመሉ።

ኣገባብ ሕክምና

ከም ልሙድ፡ ውህደት መድሃኒትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን (ናይ ዘረባ ፍወሳ) ከም ሕክምና ይጥቀሙሉ።

1. መድሃኒታት

• ጸረ-ጭንቀት፦ እዚኦም ንጭንቀትን ንጭንቀት ዘስዕቡ ክፍለ ግዜታት ባይፖላር ዲስኦርደርን ንምፍዋስ ይጥቀሙ። እዞም መድሃኒታት ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ከም ሴሮቶኒን ዝኣመሰሉ ኒውሮትራንስሚተራት ሚዛን ብምሃብ ይሰርሑ። ንኽሰርሑ ካብ 4-6 ሰሙን ክወስዱ ይኽእሉ። ስለዚ እቲ መድሃኒት ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ ምሉእ ግዜ ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ።
• Mood Stabilizers: እዚኦም ብቐንዱ ኣብ ባይፖላር ዲስኦርደር ዘጋጥም ምልውዋጥ ስሚዒት ንምቁጽጻር ዝእዘዙ መድሃኒታት እዮም።
• ጸረ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት፦ እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ንማኒክ ክፍለ ግዜታት ባይፖላር ዲስኦርደርን ንኸቢድ ጭንቀት ንምቁጽጻርን ይጥቀሙ።

2. ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ

ነዚ 'ፍወሳ ዘረባ' ጥራይ ኢና ንብሎ። እዚ ድማ ምስ ዝሰልጠነ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ወይ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ምዝርራብ ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ንጸገማዊ ኣተሓሳስባኻን ስምዒታትካን ባህርያትካን ንምልላይን ንምቕያርን ይሕግዘካ።

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ ኣሉታዊ ኣተሓሳስባኻ ከተለልን ናብ ዝሓሸ ክትቅይሮን ዝሕግዘካ ዕላማ ዝገበረ ፍወሳ እዩ።
• ዲያለክቲካል ቢሄቪየር ቴራፒ (DBT)፦ ኣዝዩ ጽዑቕ ስምዒታት ዘጋጥሞም ሰባት ስምዒታቶም ንኸመሓድሩ ዝሕግዝ ፍሉይ ኣገባብ ሕክምና እዩ።
• ሳይኮዳይናሚክ ቴራፒ፡- ኣብ ግዜ ንእስነት ዘጋጥሙ ተመኩሮታትን ዘይንቕሓት ጉዳያትን ንህሉው ባህርያት ብኸመይ ከም ዝጸልዉ ዘተኮረ ዓይነት ፍወሳ እዩ።

3. ካልኦት ሕክምናታት

• ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT)፦ እዚ ስም ንገለ ሰባት ከፈራርሕ ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ኣዝዩ ውሑስን ውጽኢታውን ፍወሳ እዩ ንኸቢድ፣ ንኸይትቃላዕ ዝኽእል ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን።
• ብርሃን ፍወሳ፦ ብፍላይ ነቶም ወቕታዊ ስሚዒታዊ ጸገም (SAD) ዘለዎም ሰባት ንኣርቲፊሻል ብርሃን ምቅላዕ ዘጠቓልል ኣገባብ ሕክምና እዩ።

ምስዚ ኩነታት እዚ ክትነብር ከለኻ እንታይ ይኸውን?

ብኣግኡን ትኽክለኛን መርመራን ግቡእ ሕክምናን እንተተገይሩሉ፡ ብዙሓት ካብዞም ኩነታት ብጽቡቕ ክመሓደሩን ንቡር ህይወት ክመርሑን ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን ክድገም ይኽእል እዩ፣ ምሉእ ዕድመ ሕክምና ድማ ከድሊ ይኽእል።

እንተዘይተሓኪሙ ድማ ናብ ስራሕ/ትምህርቲ ምኻድ ዘይምኽኣል፣ ማሕበራዊ ዝምድናታት ምጥፋእ፣ ወልፊ ሓሽሽን ኣልኮላዊ መስተን ዝኣመሰሉ ከቢድ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ፡ እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኩም፡ በጃኹም ናብ ሓኪም ምኻድ። ቅኑዕ ውጥን ሕክምና ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ፣ ግን ንኽትሓዊ ተወፋይነት ግበር።