መንሽሮ ጡብን ምጉዳል ዕንጨይቲን፡ ክትፈልጦ ዘለካ

ምስ መንሽሮ ጡብ ትቃለሱ እንተኾይንኩም፡ እቲ ጉዕዞ ክሳብ ክንደይ በዳሂ ክኸውን ከም ዝኽእል ንፈልጥ ኢና። ምስ ምዕባለ ዘመናዊ ሕክምና፡ ሕጂ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ዝኾነ ፍወሳታት መንሽሮ ጡብ ኣሎ። ስለዚ ድማ እዩ ቁጽሪ ናይተን ካብ መንሽሮ ዝሓውያ ዘለዋ ደቂ ኣንስትዮ እውን እናወሰኸ ዝኸይድ ዘሎ። ኣብዚ ውግእ እዚ ግን ካልእ ዘይትፈልጦ ጸገም ጥዕና ኣብ ሓደጋ ክወድቕ ይኽእል እዩ። ማለት ኣዕጽምቲ ይደክሙን ይረግፉን ብቐሊሉ ይስበሩን። ነዚ ኣብ ሕክምና 'Osteoporosis' ኢልና ንጽውዖ። መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ዝኾነ ምልክት ስለ ዝመጽእ፡ ገለ ሰባት "ስቕ ዝበለ ሕማም" እውን ይብሉዎ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ንነብስኻ ምምሃር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ መንጎ መንሽሮ ጡብን ምቕራጽ ዓጽምን እንታይ ምትእስሳር ኣለዎ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ መንጎ መንሽሮ ጡብን ምጉዳል ዕንጨይቲን ጽኑዕ ምትእስሳር ኣሎ። እዚ ድማ ብሰንኪ ሓያሎ ረቛሒታት እዩ።

ነዚ ኣብ ግምት ኣእትውዎ፦ መንሽሮ ጡብ ኣብ ልዕሊ 60 ዓመት ዝዕድሚአን ደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ይርአ።ኣብዚ ዕድመ እዚ እውን ሓደጋ ምጥፋእ ዓጽሚ ይውስኽ። ብፍላይ ድሕሪ ጽግያት ፡ መጠን ኢስትሮጅን ኣካላትና ክወርድ ከሎ። ኢስትሮጅን ኣዕጽምትና ንኽድልድል ዝሕግዝ ሆርሞን እዩ። ስለዚ እዚ ሆርሞን ምስ ዝንኪ፡ ሓይሊ ኣዕጽምትና እውን በብቑሩብ ክጎድል ይጅምር።

ብተወሳኺ መንሽሮ ንባዕሉ ኣብ ኣካላትና ነድሪ የስዕብ። እዚ ድማ ኣረጊት ዋህዮታት ዓጽሚ ዝብተኑሉ ፍጥነት ይውስኾን ሓደስቲ ዋህዮታት ዓጽሚ ዝፍጠሩሉ ፍጥነት የዝሕሎን። እዚ ካልእ ምኽንያት ኣዕጽምቲ ዝደክሙሉ ምኽንያት እዩ።

ሕክምና መንሽሮ ከመይ ጌሩ እዩ ኣዕጽምቲ ዘዳኽሞ?

ምጥፋእ ዓጽሚ ብሰንኪ መንሽሮ ጥራይ ኣይኮነን። ገለ ፍወሳታት መንሽሮ እውን ነዚ ብቐጥታ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ድማ ፍወሳ ሆርሞንን ኬሞቴራፒን ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ክጎድል ይኽእል። ምጉዳል ዕንጨይቲ መጀመርታ ክኽሰት ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ድሕሪኡ ናብ ምጉዳል ዕንጨይቲ ክሰጋገር ይኽእል።

ብዓቢኡ ድማ ብሰንኪ ሕክምና መንሽሮ ዝመጽእ ምጉዳል ዓጽሚ ካብቲ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ምስ እርጋን ዘጋጥም ብኣስታት ሸውዓተ ዕጽፊ ዝቐልጠፈ ክኸውን ይኽእል ።

ኣስታት ክልተ ሲሶ ካብ መንሽሮ ጡብ ሆርሞን ተቐባሊ ፖዘቲቭ እዮም። እዚ ማለት እቶም ዋህዮታት መንሽሮ ብከም ኢስትሮጅን ዝኣመሰሉ ሆርሞናት ንኽዓብዩ ይንቀሳቐሱ። ስለዚ ነዚ ኩነታት ዝኸውን ሕክምናታት ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ኢስትሮጅን ብምንካይ፡ ወይ ድማ ነቲ ሆርሞን ብምዕጋት ይሰርሕ። እዚ ነቲ መንሽሮ ንምቁጽጻር ኣገዳሲ እኳ እንተኾነ፡ ሕማቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ግን ንኣዕጽምትና ዘድልዮም ኢስትሮጅን እውን ይምንዝዖም።

እስከ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ንርአ እሞ እቶም ቀንዲ ንኣዕጽምቲ ክጸልዉ ዝኽእሉ ፍወሳታት መንሽሮ እንታይ ምዃኖም ንርአ።

ካልኦት ነቲ ሓደጋ ዝውስኹ ረቛሒታት

ሕክምና መንሽሮ ጡብ ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ እዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት ንዓኻ እውን ዝምልከቱ እንተኾይኖም፡ ናይ ምቕራጽ ዓጽሚ ሓደጋካ ዝያዳ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ዕድሚኡ ልዕሊ 65 ዓመት ምዃኑ።
• ሽጋራ ምትካኽ።
• መዓልታዊ ካብ መጠን ንላዕሊ ምስታይ።
• ቅድሚ ሕጂ ስብራት ስለ ዝነበሮ።
• ንነዊሕ እዋን ስቴሮይድ መድሃኒታት ምጥቃም።
• ክብደት ኣካላት ትሕቲ 57 ኪሎ ግራም (125 ፓውንድ)።

ጥዕና ዓጽሚ ብኸመይ ንፍትሽ?

ሓኪምኪ ቅድሚ ሕክምና መንሽሮ፡ ኣብ እዋን ሕክምናን ድሕሪ ሕክምናን ጥዕና ዓጽምኻ ክከታተል ይኽእል። ነዚ ዝጥቀመሉ ቀንዲ መርመራ DEXA scan ’ ዩ።

እዚ ቃንዛ ዘይብሉ ኣዝዩ ቀሊል ፈተና እዩ። ከም ፍሉይ ራጂ እዩ። ንጽቕጥቕጥ ማዕድናት ዓጽሚ ዓንዲ ሕቖኻን ጭሕምኻን ይዕቅን። እዚ ስካን ቅድሚ ሕክምና ምጅማርካ ምግባርን ከም መበገሲ መለክዒ ምቕማጥን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ድሕሪኡ ድሒርካ ከተነጻጽሮ ትኽእል ጽቕጥቕጥ ዓጽምኻ ነክዩ እንተኾይኑ ክትፈልጥ ትኽእል።

ውጽኢት ናይዚ ፈተና ከም T-score ይወሃብ። እዚ ዋጋ -2.5 ወይ ትሕቲኡ እንተኾይኑ ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ይቑጸር እሞ ሕክምና ከድሊ ይኽእል።

ኣዕጽምቲ ንምድልዳል እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ይወሃብ?

ትሑት ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ እንተሃልዩካ ወይ ናይ ስንብራት ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ንዓጽሚ ዘደልድል መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ንሓደጋኻ ንምሕሳብ ከም FRAX tool ዝኣመሰለ መሳርሒ ይጥቀሙ።

ኣዕጽምትኻ ንምክልኻል ባዕልኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ብዘይካ መድሃኒታት፡ ኣነባብራኻ ምቕያር፡ ኣዕጽምትኻ ንኽድልድል እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

• ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።እዞም ክልተ መኣዛታት ንኣዕጽምቲ ኣገደስቲ እዮም። ኣብ መዓልቲ ኣስታት 1000-1200 ሚሊግራም ካልሲየምን 800-1000 ኣህጉራዊ ኣሃዱታት (IU) ቪታሚን ዲን የድልየካ። እዚኣቶም ኣብ ጸባን ውጽኢት ጸባን፡ ጣፍ፡ በርበረ፡ ጸሊም ቀጠልያ ኣሕምልቲ (ስፒናች፡ ካሌ)፡ ከምኡውን ንኣሽቱ ዓሳታት (ከም ሳርዲን) ብብዝሒ ይርከቡ። ካብ ኣመጋግባኻ እኹል እንተዘይረኺብካ ፡ ብመሰረት ሕክምናዊ ምኽሪ መመላእታ ክትወስድ ኣብ ግምት ኣእቱ .
• ክብደት ምጽዋር ምውስዋስ ኣካላት ግበር። ከም ምጉዓዝ፡ መደያይቦ ምድያብን ተኒስ ምጽዋትን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ኣዕጽምትኻ ጸቕጢ ይገብሩን የደልድሉን እዮም። ሚዛን ምልዓልን ናይ ተጻዋርነት ባንድ ምጥቃምን እውን ብሉጽ እዩ።
• ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ። ክልቲኦም እዚኦም ንኣዕጽምቲ የዳኽሙ። ብፍላይ ሽጋራ ምትካኽ፡ ኣካላትና ካብ መግቢ ካልሲየም ናይ ምምጣጥ ዓቕሙ የጉድሎ።

ኣብ እዋን ሕክምና መንሽሮኻን ድሕሪን ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ጥዕና ዓጽምኻ ተዘራረብ። ብዛዕባ ዝኾነ ስክፍታታት ወይ ሕቶታት ክትሓትት ኣይትፍራሕ።