ናይ 15 ወርሒ ውላድካ ጽቡቕ ቆልዓ ምብጻሕ: ነዚ ክንፈልጦ ይግባእ ድዩ?

ንዝቕጽል መርመራ ናይቲ ወዲ 15 ወርሒ ውላድኪ ኣብ እትዳለወሉ እዋን፡ "እንታይ ክኸውን እዩ? እንታይ ክሓቱ እዮም?" እዚ ንቡር እዩ። ብሓቂ እዚ መርመራ እዚ፡ ጥዕና ውላድኪ ብግቡእ ይምዕብል እንተሎ ንምፍላጥ ዝሕግዝ ክቡር ኣጋጣሚ እዩ። ስለዚ፡ ኣብዚ መርመራ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ እንታይ ከም ዘጋጥም፡ እቲ ሓኪም እንታይ ከም ዝደሊን እንታይ ክትፈልጥ ከም ዘለካን ንርአ።

ኣብዚ መርመራ እንታይ ይኸውን? ክንርኢ ዲና?

ሕራይ፡ ስለዚ ንውላድኪ ናብ ሓኪም ክትወስዶ ከለኻ፡ መብዛሕትኡ ግዜ እዚ እዩ ዝኸውን። ዘጨንቕ ነገር የለን ኩሉ ንዓኻን ንህጻንን ንዝበለጸ እዩ።

መጀመርታ መለክዒታት እቲ ህጻን መርምሩ።

ፈለማ፡ እቲ ሓኪም ወይ ነርስ ክብደት፡ ቁመትን ዙርያ ርእስን ውላድኪ ክዕቅንን ክምዝግቦን እዩ። ነዚ መለክዒታት እዚ ኣብ ዘለዎም ፍሉይ ናይ ዕብየት ሰንጠረዥ ክምዝግቡ እዮም። በዚ ድማ ውላድኪ ምስ ዕድሚኡ ብግቡእ ይዓቢ እንተኾይኑን ካብቲ ዝሓለፈ መርመራ ጀሚሩ ዝኾነ ምምሕያሽ እንተሃልዩን ክርእዩ ይኽእሉ። ከም ሪፖርት ካርድ ምዕባለ ውላድኪ ሕሰቦ።

ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ክሓተካ እዩ፤

እቲ መለክዒታት ምስተወሰደ እቲ ሓኪም ክዛረበካ እዩ። ብዛዕባ መዓልታዊ ህይወትን ልምድታትን ውላድኪ ክሓቱ እዮም። እዚ እዋን እዚ ብዛዕባ ዝኾነ ሕቶታትካ፡ ዝኾነ ፍርሒ ዘለካ፡ ወይ ክህልወካ ዝኽእል ስክፍታታት ክትሓትት ዝበለጸ ግዜ እዩ። ዝኾነ ነገር ኣይትሓዝ፡ ዋላ ንእሽቶ ሕቶታት ሕተት። ብፍሉይ ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሓቱ ይኽእሉ እዮም፤

እቲ መግብን መስተን ከመይ ኣሎ?

15 ወርሒ ዕሸላት ብመንጽር ኣመጋግባ ነዊሕ መንገዲ ዝኸዱሉ እዋን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብዚ ዕድመ እዚ ዝተፈላለዩ መግብታት ክምገቡ ጀሚሮም ኣለዉ። ዝተፈላለየ ቅርጺ መግቢ ከም ረጒድን ጨንፈርን መግቢ ይለምዱ ኣለዉ። እቲ ሓኪም ንውላድኪ ኣብ መዓልቲ 3 ቀንዲ መግብታትን 2 ወይ 3 መኣዛዊ ምቁር መግብታትን ትህቦ እንተኾንካ ይሓትት።

ኣብዚ ዕድመ እዚ ማለት ኣብ ካልኣይ ዓመት ዕድመ ዕሸላት ምስቲ ቀዳማይ ዓመት ክነጻጸር ከሎ ቁሩብ ከም ዝዝሕት ኣይትረስዕ። ስለዚ ሸውሃቶም ቁሩብ እንተነኪዩ ኣይትገረሙ ። እዚ ንቡር እዩ።

ሕጂ ውላድኪ ካብ ኩባያ ክሰቲ ይኽእል ይኸውን። ካብ ማንካ ክበልዑ እውን ይፍትኑ ይኾኑ፣ ብኣጻብዕቲ ምምጋብ ግን ይመርጹ ይኾኑ . ከምኡ ክገብሩ ፍቐደሎም፡ ኣካል ምዕባለኦም እዩ።

ካካ ኣብ ምግባር ፍልልይ ኣሎ ድዩ?

ሓደስቲ መግብታት ብፍላይ ድማ ምሉእ ጸባ ከተተኣታቱ ምስ ጀመርካ ፡ ሰገራ ውላድኪ ሕብሩ፡ ቅኑዕነቱ (i.e.፡ ማይ ድዩ ወይስ ዕንፍሩር)፡ ከምኡ’ውን ኣብ መዓልቲ ክንደይ ግዜ ከም ዝሓልፎ ክቕየር ይኽእል . እዚ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ውላድኪ ቀጻሊ ተምላስ፡ ምሕቃቕ መግቢ ወይ እንተበኪ ወይ ሰገራ ንምሕላፍ ዝጽገም እንተመሲሉ ፡ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ .

ውላድኪ ከመይ ይድቅስ ኣሎ?

ድቃስ ንዕብየት ንኣሽቱ ህጻናት ኣገዳሲ እዩ። ኩሎም ዕሸላት ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን፡ ብማእከላይ ገምጋም ግን ኣብ ከባቢ 15 ወርሒ ዝዕድሚኦም ህጻናት ኣብ መዓልቲ ካብ 12 ክሳብ 14 ሰዓታት ድቃስ የድልዮም ። እዚ ድማ ኣብ መዓልቲ ድቃስ ምድቃስ የጠቓልል። እቲ ሓኪም ከም ውላድኪ ብለይቲ ጽቡቕ ይድቅስ ድዩ ኣይድቅስን ብመዓልቲ ክንደይ ግዜ ከም ዝድቅስን ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክሓትት እዩ።

ዕብየት እቲ ህጻን ከመይ ኣሎ?

ብዙሓት ወለዲ ብሃንቀውታ ዝጽበይዎ ክፋል እዚ እዩ። እቲ ሓኪም ብዛዕባ ዕብየት ውላድኪ ክዛረብ እዩ። ኣብ 15 ኣዋርሕ ንኣሽቱ ቆልዑ መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ነገራት ክገብሩ ክጅምሩ እዮም፤

• ብዘይካ 'ማማ'ን 'ባባ'ን ሓደ ወይ ክልተ ሓድሽ ቃላት ክዛረብ ይፍትን ኣለኹ ። ንጹር ዘይክኸውን ይኽእል እዩ ግን ይፍትን ኣለኹ።
• ሓቚፉካ፡ ብምሕቋፍ፡ ርእሱ ኣብ ኣካላትካ ብምሕኻኽ ፍቕሩ የርኢ ።
• ብኢድን ብዘረባ ቃላትን ዝወሃብ ቀለልቲ መምርሒታት ትርዳእን ትኽተልን ንኣብነት "ኩዕሶ ሃበኒ" ከምኡ'ውን "ታታ በል" ።
• "ኩዕሶ ኣበይ ኣላ?" ንዝፈልጥዎ መጻወቲ ወይ ካልእ ነገር ይጥምቱ ።
• ሓደ ነገር ኣብ ዘድልየካ ወይ ሓገዝ ምስ ዘድልየካ ፡ ኢድካ ዘርጊሕካ ተርእዮ .
• ምስ ካልኦት ቆልዑ ክጻወቱ ከለዉ ፡ ዝገብርዎ ይዕዘቡን ከምኡ ክገብሩ ይፍትኑን (ቅዳሕ) ።
• ንነገራት ብግቡእ ክትጥቀመሉ ምፍታን ፡ ከም ቴለፎን ኣብ እዝንኻ ምሓዝ፡ ካብ ኩባያ ምስታይ፡ ገጻት መጽሓፍ ምግልባጥ።
• እንተወሓደ ክልተ ቁራጽ ብሎኮታት፡ ኩባያታት ወዘተ ኣብ ልዕሊ ነንሕድሕዶም ክትድምር ፈትኑ .
• ሓደ ክልተ ስጉምቲ በይነይ እየ ዝወስድ ፣ ብዘይ ሓገዝ ማንም። ክወድቕ ይኽእል እየ ግን ተስፋ ኣይቆርጽን እየ።
• ብኣጻብዕቱ በይኑ መግቢ ይበልዕ ።

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፦ ውላድኪ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ናይ ምዕባለ ምዕራፋት ዘየርኢ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ኣብ ሓደ እዋን ዝነበሮ ክእለት ዝሰኣነ እንተመሲሉ (ንኣብነት፡ ውሑዳት ቃላት ይዛረቡ ነይሮም ሕጂ ግን ኣይዛረቡን) ፡ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ . ኣይትስንብድ ግን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ቀጺልና ኣካላት ናይቲ ህጻን ክንምርምር ኢና ሓቀይ?

እወ፡ ቀጺሉ ምሉእ ኣካላዊ መርመራ ናይቲ ህጻን እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ምስቲ ህጻን ክትህሉ ኢኻ። እቲ ሓኪም ክዳውንቲ ናይቲ ህጻን ኣውጺኡ ነዚ መርመራ ክገብር እዩ። እዚ ድማ መርመራ ዓይኒ፡ መርመራ ስኒ (እቲ ቀዳማይ ስኒ እንተኣትዩ)፡ ንልብን ሳንቡእን ብስቴቶስኮፕ ምስማዕ፡ ከምኡ’ውን ከብዲ ምትንካፍ የጠቓልል። እቲ ሓኪም ንሞተር ክእለት እቲ ህጻን ከም ኣካይዳኡ፡ ንነገራት ብኸመይ ከም ዝሕዞምን ባህርያት እቲ ህጻንን እውን ብቐረባ ኣቓልቦ ክህቦ እዩ።

ብዛዕባ ክታበት እውን ክዛረቡ ድዮም?

ብዘይጥርጥር! ክታበት ንህጻናት ካብ ከበድቲ ሕማማት ከም ዕንፍሩር፡ ዕንፍሩርን ሩቤላን ንምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ።. ስለዚ ኣብ ግዚኡ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ። ኣብዚ መርመራ እዚ እቲ ሓኪም ነቲ ህጻን እንታይ ዓይነት ክታበት ከምዘድልዮ እውን ይምርምርን ክህቦን እዩ። መደባት ክታበት ካብ ቤት ጽሕፈት ሓኪም ናብ ቤት ጽሕፈት ሓኪም ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል። ስለዚ፡ ኣብዚ ግዜ’ዚ እንታይ ዓይነት ክታበት ይወሃብ ከምዘሎ፡ ድሕሪ ምውሳዱ እንታይ ንኣሽቱ ዘይምቾት (ከም ሰዓልን ቃንዛ ኣካላትን) ከጋጥም ከም ዝኽእልን ብዛዕባኡ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ንሓኪምካ ሕተቶ።

ነዞም ነገራት ንዝቕጽሉ 18 ኣዋርሕ ንዘክሮም?

ጽቡቕ፡ መርመራ ሓኪም ምስተወድአ፡ ክሳብ ዝቕጽል መርመራ (እዚ ድማ ኣብ 18 ወርሒ እዩ) ንውላድኪ ክትከናኸኖ ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ንዛረብ።

ንመግብኻን መስተኻን ብኸመይ ክትከናኸኖ ትኽእል፧

መኣዛዊ መግቢ ንጥዑይ ዕብየት ውላድኪ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ነዞም ነጥብታት ኣብ ግምት ኣእትውዎም፤

• ንውላድኪ ክሳብ ወዲ 2 ዓመት ዝኸውን ምሉእ ጸባ ሃቦ ። ሓኪምካ ብፍሉይ ክሳብ ዘይነገረካ ትሑት ስብሒ ዘለዎ ወይ ስብሒ ዘይብሉ ጸባ ኣይትሃብ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብዚ ግዜ’ዚ ስብሒ ንዕብየት ሓንጎል ኣገዳሲ ስለዝኾነ እዩ። ግን ንውላድኪ ዝወሃብ መጠን ጸባ ላም ኣብ መዓልቲ ካብ 16-24 ኦውንስ (ኣስታት 480-720 ሚሊሊተር) ገደብ። ብዙሕ ምሃብ ንውላድኪ ንኻልኦት መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ዘለዎ ሸውሃት ከጉድል ይኽእል።
• ብሓጺን ዝተደገፈ እኽልን ብሓጺን ዝሃብተመ መግብታትን ኣቕርብ . ንኣብነት፡ ስጋ፡ ዓሳ፡ ደርሆ፡ ጽቡቕ ዝበሰለ ቀጠልያ ኣሕምልቲ (ከም ስፒናች፡ ቃንጫ ሽጉርቲ)፡ ፋጁል (ከም ጻዕዳ ፋጁል፡ ጸሊም ፋጁል፡ ቀይሕ ኣተር)፡ ከምኡ’ውን ቶፉ ኣብ ኣመጋግባ ውላድኪ ወስኸሉ።
• ዝተፈላለዩ መግብታት ኣቕርብ ። ካብ ሓደ ዓይነት መግቢ ምሃብ ምቕጻል ዝተፈላለየ ምህላው ይሓይሽ። ውላድኪ ግን ክንደይ ከም ዝበልዕን መዓስ ከም ዝኣክልን ይውስን ። ብሓይሊ ኣይትበልዖ።
• ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ብጥርሙዝ ምምጋብ ኣቋርጽ እሞ ንውላድኪ ምስ ኩባያ ኣላልዮ ። ጡብ ኣደ ትጥብዊ እንተኾይንኪ፡ ንውላድኪ ኩባያ ክትህቦ እውን ክትፍትን ትኽእል ኢኻ።
• 100% ጽማቝ ፍረታት ትህቡ እንተኾይንኩም ኣብ ኩባያ ሃብዎ። ከምኡ ውን ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 4 ኦውንስ (ኣስታት 120 ሚሊሊተር) ኣይትሃብ። ምሉእ ፍረ ጌርካ ምሃብ ይሓይሽ። ከም ሶዳ ዝኣመሰሉ ሽኮር ዘለዎም መስተታት ፈጺምካ ምውጋድ ።
• ብዝተኻእለ መጠን ልዑል ሽኮር፡ ጨው፡ ዘይቲን ትሑት ኣመጋግባን ዘለዎ ዕንክሊል መግቢ ካብ ምሃብ ተቖጠብ።
• ኣብ ክሓንቁ ዝኽእሉ መግብታት ኣዝዩ ተጠንቀቕ ። ንኣብነት፡ ትኩስ ዶግ (ሶስጅ)፡ ምሉእ ወይኒ፡ ጥረ ቁራጽ ካሮት፡ ፍረታት ከም ዓተር፡ ተሪር ፍረታት (ከም ቁራጽ ኣፕል)፡ ከምኡ’ውን ካራሜላ ካብ ምሃብ ተቖጠቡ። ነዚኦም እንተ ሂብካዮም ፣ ኣብ ኣዝዮም ንኣሽቱ ቁራጽ ቆሪጽካ ጽቡቕ ጌርካ ኣፍልሖም፣ ብቐረባ ክትከታተሎም ከለኻ ጥራይ ድማ ሃቦም ።

ውላድና ንኽመሃር ብኸመይ ንሕግዞ፧

ኣብዚ ዕድመ እዚ ሓንጎል ንኣሽቱ ከም ሰፍነግ እዩ። ካብ ኩሉ ዝረኣይዎን ዝሰምዕዎን ይመሃሩ።

• ህጻናት ዝበለጸ ዝመሃሩ ምስ ካልኦት ክሰርሑን ክዛረቡን ክጻወቱን ከለዉ እዩ።ስለዚ መዓልታዊ ምስ ውላድኪ ክትዛረበሉ፡ መጽሓፍቲ ከተንብበሉ (መጽሓፍቲ ስእሊ ይሓይሽ)፡ ምስኡ ደርፍታት ክትደርፍን ብሓባር ክትጻወትን ግዜ ምውሳድ ኣረጋግጽ።
• ብዝተኻእለ መጠን ናይ ውላድኪ ናይ ስክሪን ግዜ (i.e. ምስ ቲቪ፡ ኮምፒተር፡ ቴለፎን፡ ጣብላ እተሕልፎ ግዜ) ገደብ ግበሮ። ሓካይም ኣብ መዓልቲ ትሕቲ ሓደ ሰዓት ክኸውን ይመኽሩ። ምስ ውላድኪ ኮፍ ኢልካ ጽቡቕ ጽሬትን ትምህርታዊ ዋጋን ዘለዎም መደባት ምምራጽ ጸገም የብሉን። ምስ ኣዝማድ ቪድዮ ቻት ምግባር እውን ጽቡቕ እዩ።
• ውላድኪ ኣብ ገዛ ዝጻወተሉ ውሑስ ቦታ ፍጠር። ንውላድኪ ሓደስቲ ነገራት ንኽድህስስ፣ ንኽትንክፍን ንኽትንክፍን ብዙሕ ግዜ ሃቦ። እዚ ድማ ናይ ምፍላጥ ድሌቶምን ፈጠራኦምን ንምምዕባል ክሕግዝ እዩ።

መዓልታዊ ንነብስኻ ክትከናኸን ከለኻ ብዛዕባ ድሕነት እውን ክትሓስብ ኣለካ ሓቀይ?

እወ እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንኣሽቱ ቆልዑ ኣዝዮም ክፈልጡ ስለ ዝደልዩ፡ ካብ ሓደጋታት ክትከላኸለሎም ሓላፍነትካ እዩ።

• ስኒ ውላድኪ ካብታ ዝኣተወላ መዓልቲ ጀሚርካ ጽሩይ ይኹን።ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብንእሽቶ ብራሽን ክንዲ እኽሊ ዝኸውን መድሃኒት ስኒን ብራሽ . ክሳብ ሕጂ ናብ ሓኪም ስኒ ዘይረኣኻ እንተኾንካ ቀልጢፍካ ቆጸራ ውሰድ። ምብስባስ ስኒ ንምክልኻል ንምሕጋዝ፡ ሓኪምካ ወይ ሓኪም ስኒኻ ኣብ ዓመት ካብ 2-4 ግዜ ኣብ ኣስናን ውላድኪ ፍሎራይድ ቫርኒሽ ክለኽዮ ይኽእል።
• ቅድሚ ምድቃስ ልምዲ ኣቐምጥ ። ንኣብነት ንውላድኪ ምሕጻብ፡ ኣስናኑ ምሕጻብን ዛንታ ምዝንታውን። ለይቲ ካብ ድቃሱ ተበራቢሩ ናብ ድቃስ ንምምላስ እንተተሸጊሩ ኣጸናንዖ፡ ግን ከኣ ብዝተኻእለ መጠን ርክባት ሓጺር ይኹን ካብ መጠን ንላዕሊ ምጽዋት ኣወግድ።
• ቆልዑ ኣብዚ ዕድመ እዚ ቁጥዐ ክህልዎም ልሙድ እዩ ። ብፍላይ ኣብ ዝደኸሙሉ ወይ ኣብ ዝጠመዩሉ እዋን እዮም ክኾኑ ዝኽእሉ። ቅድሚ ምፍጣሮም ደው ከተብሎም ፈትን።
• ንውላድኪ ክልተ ቅቡላት ኣማራጺታት ሃቦ እሞ ነቲ ዝፈትዎ ክመርጽ ፍቐደሉ። ንኣብነት "ቀይሕ ስረ ዲኻ ክትክደን ትደሊ ወይስ እታ ሰማያዊት?" እዚ ድማ ናይ ናጽነት ስምዒት ክህቦምን ንህውከቶም ከጉድልን ይኽእል እዩ።
• ንውላድካ ጽቡቕ ነገር ክገብር ከሎ ውዳሴን ምሕቋፍን ። ዝኾነ ዘይትፈትዎ ባህሪ ሸለል በሎ (ሓደገኛ እንተዘይኮይኑ)። ንውላድካ ፈጺምካ ኣይትሃርሞ ። ንኣሽቱ ቆልዑ ኣብ መንጎ ምህራምን እቲ ክትእርሞ እትፍትን ባህርን ዘሎ ምትእስሳር ኣይርድኦምን እዩ። ኣብ ክንድኡስ ፡ ሓጺር ግዜ ምውጻእ (ማለት ንእተወሰነ እዋን በይንኻ ምዃን፡ ኣብ ጽምው ዝበለ ቦታ) ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ መኪና ክትጓዓዝ ከለኻ፡ ውላድኪ ኣብ ድሕሪት ኮፍ መበሊ፡ ኣብ ድሕሪት ዝጥምት ናይ መኪና ኮፍ መበሊ ፡ ክሳብ ኣብቲ ኣፍራዪ ኮፍ መበሊ መኪና ዝገለጾ ናይ ክብደት ወይ ቁመት ገደብ ዝበጽሕ ኣቐምጦ። እዚ ንንኣሽቱ ህጻናት ዝበለጸ ውሑስ መንገዲ እዩ።
• ቅድሚ ናብ ደገ ወጺእካ ምጽዋት እንተወሓደ 15 ደቓይቕ30 ወይ ልዕሊኡ SPF ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ ኣብ ቆርበት ውላድኪ ምልካይ። ዋላ ጸሓይ ሓያል እንተዘይመሰለት ምልካይ። ብፍላይ ድሕሪ ረሃጽካ ወይ ኣብ ማይ ምጽዋትካ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ዳግማይ ምልካይ።
• ንውላድኪ ካብ ካልኣይ ኢድ ትኪ ምክልኻል ። ንሓደጋ ሕማም ልብን ሕማም ሳንቡእን ይውስኽ። ንስኻ ወይ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ሰብ እንተድኣ ትትክኽ፡ ኣብ ከባቢ ውላድኪ ከምኡ ኣይትግበር። ካብ ኢ-ሽጋራ ዝወጽእ ትኪ እውን ጎዳኢ እዩ።
• ኩሉ ግዜ ነዛ ክትፈልጥ እትደሊ ንእሽቶ ቆልዓ ናይ ገዛኻ ከባቢ ውሑስ ምዃኑ ኣረጋግጽ :
• ካብ ምብጻሕ ወጻኢ ምሓዝ: ንኣሽቱ መጻወቲታትን ከም ቁልፊ ዝኣመሰሉ ክዕንቀፉ ዝኽእሉ ነገራትን፤ ከም ናይ ቴሌፎን ቻርጀር ገመዳትን ናይ ሓጺን ገመዳትን፤ ስብርባር ነገራት ከም ውዑይ ቡን ኩባያ፣ ሻሂ ኩባያ፣ በሊሕ ካራ፣ መቑረፂን ብርጭቆን፤ መርዛማት ነገራት (ኩሎም መድሃኒታት፡ ናይ ገዛ ጽሬት ፍርያት፡ ከምኡ’ውን ጸረ-ባልዕ ኣብ ኣርማድዮ ኣቐሚጥካ ምዕጻው)።
• ናይ ህጹጽ እዋን ቁጽሪ ኣብ ብቐሊሉ ክትበጽሖ እትኽእል ቦታ (ከም ኣብ ጎኒ ስልክኻ፡ ኣብ ፍሪጅ) ኣቐምጦ ። ከምኡ’ውን ቁጽሪ ምቁጽጻር መርዚ ጽሓፍ (ኣብ ሲሪላንካ፡ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዚ - 0112686143)።
• መደያይቦ እንተሃልዩ ኣብ ላዕልን ታሕትን ናይ ድሕነት ኣፍደገታት ተጠቐም ። ንህጻንኪ ኣብ መደያይቦ ክትቆጻጸሮ።
• ሓደጋታት ማይ ምውጋድ : ማዕጾታት ሽቓቕ ዕጹው፣ መንበር ሽቓቕ ዕጹው፣ ባልጃታት ድማ ብማይ ዝመልአ ይኹን። ንውላድኪ ወይ ኣብ ዝኾነ ቦታ ብማይ ክትሕጸቦ ከለኻ፡ ዋላ ንሓንቲ ካልኢት እውን እንተኾነ፡ ንበይኑ ፈጺምካ ኣይትግደፎ (ኣብ ጥቓ ታንኪ ማይ፡ መሐንበሲ)፡ ኩሉ ግዜ ድማ ክትከታተሎ .
• ኣብ ገዛ ሽጉጥ ኣይትሓዝ ። እቲ ዝበለጸ ውሑስ ነገር እዩ። ፍጹም እንተሃልዩካ፡ ኣራጊፉ፡ ተዓጽዩ፡ ቆልዑ ካብ ዝበጽሕዎ ድማ ኣቐምጦ። እቲ ተተኮስቲ ብፍሉይ ተዓጽዩ ይጸንሕ። ቆልዑ መፍትሕ ክሕዙ ኣይትፍቀደሎም።

ኣብ መወዳእታ እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና ነገር

ስለዚ፡ ማማን ባባን፡ መርመራ ናይቲ ወዲ 15 ወርሒ ህጻንኩም፡ ኣብ ጉዕዞ ጥዕናኡ ካልእ ኣገዳሲ ስጉምቲ ጥራይ እዩ። እቲ ሓኪም ዝብሎ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ፡ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ፡ ዋላ እተን ዝነኣሳ። ኣቓልቦኻን ፍቕርኻን መምርሒ ሓኪምን ውላድኪ ጥዑይን ሕጉስን ኮይኑ ንኽዓቢ ዝሕግዝ እዩ።

ነፍሲ ወከፍ ህጻን ዝተፈላለየ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ነፍሲ ወከፍ ህጻን ብናቱ ናህሪ እዩ ዝምዕብል። ስለዚ ንውላድኪ ምስ ካልኦት ዕሸላት ኣይተነጻጽሮ። ውላድኪ ብናቱ ናህርን ብናቱ መንገድን ይምዕብል። ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ ኩሉ ግዜ ንሓኪምካ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ንዓኻን ንንእሽቶኻን ጽቡቕ!

` ወዲ 15 ወርሒ ህጻን፡ ምዕባለ ህጻናት፡ ጥዕና ህጻናት፡ ሕክምናዊ መርመራታት፡ ምዕራፋት ምዕባለ፡ ኣመጋግባ ህጻናት፡ ድሕነት ህጻናት