ናይ ወዲ 7 ዓመት ውላድካ ጽቡቕ ቆልዓ ምብጻሕ: ክንሕበር ይግባእ ድዩ?

ወድኻ ወይ ጓልካ ሕጂ ወዲ ሸውዓተ ዓመት ድዩ? እዚ ግዜ እዚ ፍሉይ ግዜ እዩ። እናዓበዩ፡ ናይ ገዛእ ርእሶም ርእይቶ እናማዕበሉ፡ ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርቲ ተገዳስነት ይረኽቡ ኣለዉ። ስለዚ ኣብዚ ግዜ እዚ ብዛዕባ ጥዕናን ምዕባለን ባህርያትን ውላድካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ ``ምብጻሕ ጽቡቕ ህጻናት'' ዝበሃል።ኣብዚ ``ምብጻሕ ጽቡቕ ህጻናት'' እንታይ ከም ዘጋጥምን እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ንርአ።

ምስ ኣይተ/ወ/ሮ ምስ ተራኸብካ እንታይ ይኸውን። ዶክቶር፧

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ኣብኡ ዘሎ ሓኪም ወይ ነርስ ብዛዕባ ውላድካ ብዙሕ ነገራት ክምርምር እዩ። ዘሰክፍ ነገር የለን፣ እዚ ኩሉ ንረብሓ እቲ ቆልዓ እዩ ዝግበር።

1. ክብደት፡ ቁመትን BMIን ከመይ ጌርና ንፍትሽ

እቲ ቀዳማይ ነገር ክብደትን ቁመትን ናይቲ ቆልዓ ምዕቃንን ምምዝጋብን እዩ። ድሕሪኡ፡ ነቲ ዳታ ተጠቒምካ ፡ ንመዐቀኒ ጽፍሒ ኣካላት፡ ወይ ``BMI - መዐቀኒ ጽፍሒ ኣካላት'' ትሕስቦ። እዚ ኩሉ ነገራት ኣብ ``ናይ ዕብየት ሰንጠረዥ'' ተሰሪዑ፡ ዕብየት እቲ ህጻን ምስ ዕድሚኡ ዝሰማማዕን ብትኽክለኛ ናህሪ ዝፍጸም እንተኾይኑን ይርአ። እዚ ድማ ብዛዕባ ኩነታት ኣመጋግባ ናይቲ ህጻን ጽቡቕ ሓሳብ ክህበካ ይኽእል።

2. ምልካዕ ጸቕጢ ደም

ቀጺሉ ፡ ጸቕጢ ደም ናይቲ ህጻን ይዕቀን። ነዚ ድማ ልሙድ ዝኾነ መሳርሒ ይጥቀመሉ። እዚ ኣብ ንኣሽቱ ኣእዳው ብዝሰማማዕ መንገዲ ስለዝግበር ነቲ ቆልዓ ዘይምቹእ ኣይኮነን።

3. ሓኪም ዝሓቶ ሕቶታትን ክትህቦ እትኽእል ምኽርን

እቲ ሓኪም ንዓኻን ንውላድካን ሕቶታት ክሓተካ እዩ። እዚ እዋን እዚ ብዛዕባ ስክፍታታትካን ፍርሕኻን ክትዛረበሉ ዝበለጸ ግዜ እዩ። እቲ ሓኪም ብዙሕ ክቡር ምኽሪ ክህበካ እዩ። እቶም ቀንዲ ክዛረቡሉ ዝኽእሉ ነገራት፤

መግብን መስተን ንከናኸን ።

ኣብዚ ዕድመ ዘሎ ህጻን ኣብ መዓልቲ ሰለስተ ቀንዲ መግብታትን ሓደ ወይ ክልተ መኣዛዊ ምቁር መግብታትን ክምገብ ኣለዎ። እቲ ንህጻን ዝወሃብ መግቢ ሚዛናዊ ክኸውን ኣለዎ። ማለት ቅብኣት ዘይብሉ ፕሮቲን፡ ምሉእ እኽሊ፡ ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ከምኡ’ውን ትሑት ስብሒ ዘለዎም ጸባ ብርግጽ ኣብቲ ኣመጋግባ ክካተቱ ኣለዎም።

ኣብ መዓልቲ 600 ሚሊሊተር (ኣስታት 2 1⁄2 ኩባያ) ትሑት ስብሒ ዘለዎ ጸባ፡ ካልኦት ተመሳሰልቲ ትሑት ስብሒ ዘለዎም ፍርያት ጸባ፡ ወይ ዝተደልደለ ጸባ ሶያ ምሃብ ኣብ ግምት ኣእትው።

ኣብ ኣመጋግባኻ ዘሎ መጠን ሽኮርን ጨውን ስብሕን ምጉዳል። ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 120-180 ሚሊ ሊትር (ኣስታት ፍርቂ ኩባያ) 100% ጽማቝ ፍረታት ኣይትሃብ። ገለ ቆልዑ ምሩጻት በላዕቲ ’ ዮም። ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ህጻናት እውን እንተኾነ፡ ዝተፈላለዩ ጥዕና ዘለዎም መግብታት ምትእትታው ቀጽሉ። ውላድካ ሓደስቲ መግብታት ክፍትን ኣተባብዓዮ፣ ግን ከኣ ፈጺምካ ክበልዕ ኣየገድዶ። ውላድካ መዓስ ከም ዝጠመየን ምስ ጸገበን ከለሊ ምሃሮ።

ልምዲ ሽቓቕን ምጥጣሕ ዓራትን።

ኣብዚ ዕድመ እዚ እውን እንተዀነ፡ ገለ ቈልዑ ብፍላይ ከኣ ኣወዳትን እቶም ብዙሕ ዝድቅሱን ኣብ ዓራት ምጥሓል ከጋጥሞም ይኽእል እዩ . ኣብ መብዛሕትኡ እዋን እዚ ምስ ግዜ ባዕሉ ክሓልፍ እዩ። እዚ ጸገም ኮይኑ እንተቐጺሉ ግን ምስ ሓኪም ምዝርራብ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ድቃስ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ እዩ?

ንወዲ ሸውዓተ ዓመት ቆልዓኣብ ሓደ ለይቲ እንተወሓደ ካብ 9 ክሳብ 12 ሰዓታት ድቃስ ምድቃስ ኣገዳሲ እዩ። እኹል ድቃስ ዘይምርካብ ናይ ባህሪ ጸገማት ከስዕብን ውላድካ ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርቲ ከተኩር ከጸግሞን ይኽእል እዩ። ስለዚ ውላድካ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ምድቃስ ልምዲ ግበሮ። ቅድሚ ድቃስ ዘዛንይ ልምዲ ምልምማድ እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ከም ቲቪ፡ ቴለፎንን ጣብላን ዝኣመሰሉ ዲጂታላዊ መሳርሒታት ኣብ መደቀሲ ክፍልታት ኣይተቐምጡ።

ተጻወት፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣካላትካ።

ኣብዚ ዕድመ ዝርከብ ህጻን ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 60 ደቓይቕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክግበረሉ ኣለዎ። ከምኡ’ውን ፡ ናይ ስክሪን ግዜ ውሱን ክኸውን ኣለዎ፡ ከም ቲቪ፡ ቪድዮ ጸወታታት፡ ስማርትፎናት፡ ታብሌታትን ኮምፒዩተራትን።

ዕብየትን ምዕባለን እቲ ህጻን ከመይ ኣሎ? `(ዕብየትን ልምዓትን)`

ብዙሓት ህጻናት ኣብ 7 ዓመት ዕድመኦም ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት የርእዩ፤

• ካብ ወለድን ስድራቤትን ዝያዳ ናጽነት ምርኣይ።
• መብዛሕትኡ ግዜ ናይ ገዛእ ርእሶም ጾታ ዘለዎም ጉጅለ ኣዕሩኽ ይፈጥሩ።
• ከም ፕሮፌሽናል ኣትሌታት፡ ተዋሳእትን ልዕለ-ጀጋኑን ዝኣመሰሉ ኣርኣያታት ኣዝየ እየ ዘድንቖም።
• ኣብ መንጎ ቅኑዕን ጌጋን ዘሎ ፍልልይ ይርዳእ ።
• መጽሓፍቲ ምንባብ ደስ ይብለኒ ።
• ትኹረትካ ክትሕሉ እትኽእለሉ ግዜ ይውስኽ።
• ጸገማት ክትፈትሕ ከለኻ ብዝያዳ ብስርዓትን ብስነመጎትን ሕሰብ።
• ዝያዳ ጽቡቕ ዝተዋደደ ዕማማት ይፍጽም፣ ከም ምትኳስ ኩዕሶ ሰኪዔት።

4. ኣካላዊ መርመራ

እቲ ሓኪም ንውላድካ ምሉእ ኣካላዊ መርመራ ክገብረልካ እዩ። እዚ ድማ ንልብን ሳንቡእን ምስማዕ፡ ኣብ ኣስናን ጕድጓድ እንተሃልዩ ምፍታሽ፡ ከምኡውን እቲ ህጻን ዝኸይድ ኣገባብ ምዕዛብ ከጠቓልል ይኽእል። ገለ ህጻናት ካብ 7 ዓመት ዕድሚኦም ጀሚሮም ምልክታት ዕድመ ንእስነት ከርእዩ ይጅምሩ፣ ስለዚ እቲ ሓኪም እውን ነዚ ክምርምር እዩ። ኣብዚ ፈተና ወላዲ ወይ ኣላዪ ክህሉ ኣገዳሲ እዩ።

5. እቶም ክታበታት ብትኽክል ይወሃቡ ድዮም?

ክታበት ንህጻናት ካብ ከበድቲ ሕማማት ክከላኸሉ ይኽእሉ። ስለዚ ውላድካ ኣብ ግዚኡ ምኽታብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መደባት ክታበት ካብ ሓደ ማእከል ሕክምና ናብ ካልእ ማእከል ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል። ስለዚ፡ ብልክዕ እንታይ ከም ዝድለ ንምፍላጥ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

6. ከም ኣድላይነቱ ይፍትን።

ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ እቲ ሓኪም እቲ ህጻን ዋሕዲ ደም ወይ ሕማም ዓሶ እንተሃልይዎ ንምርኣይ መርመራታት ክግበር ክእዝዝ ይኽእል እዩ .

ክሳብ 8 ዓመት እትመልእ ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ኣእትውዎም።

ክሳብ ዝቕጽል ሕክምናዊ መርመራ ውላድካ፡ ማለት ኣብ 8 ዓመት ዕድሚኡ፡ ነዞም ነገራት እዚኦም ከተቕልበሎም ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ትምህርቲ ከመይ ይኸይድ ኣሎ?

• ውላድካ ኣብ ዝተፈላለየ ንጥፈታት ኣሳትፎ ። ንኣብነት ሙዚቃ፡ ስነ-ጥበብ፡ ስፖርት፡ ድሕሪ ትምህርቲ ዝካየደሉ ክለባትን ካልእ ዝግደሰሉ ነገራትን እዩ።
• ውላድካ ሓደ ነገር ብዓወት ክሰርሕ ከሎ ኣሞግሶ ። ውላድካ ብገለ ነገር እንተተጸጊሙ ደግፎ ።
• ውላድካ ኣብ ቤት ትምህርቲ ይቃለስ እንተኾይኑ፡ ምልክት ናይ ትምህርቲ ስንክልና ፡ ናይ ኣቓልቦ ጸገም ፡ ወይ ምጽራፍ ክኸውን ይኽእል። ብዛዕባ ዝኾነ ስክፍታታት ምስ መምህር ውላድካ ተዘራረብ። እዚ ድማ ውላድካ ኣብ ትምህርቱ ንኽዕወት ዘድልዮ ሓገዝ ንኽረክብ ክሕግዞ ይኽእል።

ንቕሓት ብዛዕባ "ኣነ"ን ኣካልን ናይቲ ህጻን ምዕባይ

• ውላድካ ኣካላቱ ይቕየር ከምዘሎን እዚ ድማ ንቡር ምዃኑን ንኽርዳእ ሓግዞ . ቅኑዕ ኣስማት ክፍሊ ኣካላት ምሃሮምን ተግባራቶም ግለጹን።
• ንውላድካ ዝኾነ ዓቢ ሰብ ምስጢር ክትሕሉ ክሓተካ መሰል ከምዘይብሉ ንገሮ ። ዝኾነ ሰብ ንብሕታዊ ክፍሊ ህጻን ክጥምቶ ወይ ክትንክፎ ከም ዘይብሉ ብንጹር ግለጽ፣ ወይ ድማ ንብሕታዊ ክፍልታቱ ክጥምት ወይ ክትንክፎ ሕተቶ .
• ውላድካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ኣስናኑ ይብራሽ እንተኾይኑ፡ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ፍሎስ ይገብር እንተኾይኑ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 6 ወርሒ ድማ ናብ ሓኪም ስኒ ይኸይድ እንተኾይኑ ፍለጥ .
• ውላድካ ነቲ ሕግታት እንተ ኣፍሪሱ ፡ ፍትሓውን ቅኑዕን ሳዕቤን ሃቦ . ንውላድካ ኣይትሃርሞ ወይ ኣይትግረፎ።
• ኣብ ውላድካ ናይ ሓላፍነት ስምዒት ኣስርጽ። ቀለልቲ ናይ ገዛ ዕዮታት ከም ምድላው ዓራትን ምድላው ጠረጴዛን ምደብ።

ድሕነት ቀዳምነት!

ብዛዕባ ድሕነት ናይዚ ዕድመ ዘለዉ ህጻናት ኣዝዩ ክንጭነቕ ኣለና።

• ውላድካ ኣብ ድሕሪት ኮፍ መበሊ መኪና ኣቐምጦ ። ውላድካ 4 ፍርቂ 9 ኢንች (150 ሴንቲ ሜተር) ቁመት ክሳብ ዝኸውን ፡ ቀበቶ ዝሕዝ ቡስተር ኮፍ መበሊ ተጠቐም። መብዛሕትኡ ግዜ ህጻናት ኣብዚ ቁመት እዚ ​​ኣብ መንጎ 8 ክሳብ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም እዮም ዝበጽሕ።
• ውላድካ ብሽክለታ፡ ስኬትቦርድ ወይ ስኩተር ክዝውር ከሎ ቁራዕ ርእሲ ከም ዝገብር ኣረጋግጽ። ከምኡ’ውን ስፖርት ክጻወቱ ከለዉ ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ከም መከላኸሊ ኣፍን መሸፈኒ ብርክን ብርኪን ከም ዝጥቀሙ ኣረጋግጽ።
• ውላድካ ንባዕሉ መንገዲ ክሰግር ዘድልዮ ክእለት ምሃሮ (ንኽልቲኡ ሸነኽ ምጥማት፣ ትራፊክ ምስማዕ)። ይኹን እምበር፡ ውላድካ ክሳብ ወዲ 10 ዓመት ዝኸውን መንገዲ ክሰግር ሓግዞ።
• ኣብ ህጹጽ እዋን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ፣ ከመይ ጌርካ ናብ ቁጽሪ ህጹጽ እዋን ከም እትድውል (ንኣብነት ንፖሊስ 119፣ ንኣገልግሎት ኣምቡላንስ 1990) ፣ መዓስ ምሃር።
• ንውላድካ ምሕንባስ ምሃሮ ፣ ዓቢ ሰብ ዝዕዘቦ እንተዘይኮይኑ ግን ክሕንብስ ኣይትፍቀደሉ።
• ውላድካ ንኽጻወት ናብ ደገ ቅድሚ ምውጽኡ እንተወሓደ 15 ደቓይቕ SPF 30 ወይ ልዕሊኡ ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ዳግማይ ምልካይ።
• ካብ ካልኣይ ኢድ ትኪነቲ ቆልዓ ምክልኻል።
• ሽጋራ ወይ ካልእ ፍርያት ትምባኾ፡ ኢ-ሽጋራ፡ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ስለምንታይ ፈጺሙ ጽቡቕ ሓሳብ ከምዘይኮነ ንውላድካ ግለጾ .
• ውላድካ ንኣጠቓቕማ ኢንተርነት ክትከታተል . እታ ናይ ስድራቤት ኮምፒተር ውላድካ እንታይ ይገብር ከምዘሎ ክትዕዘበሉ እትኽእል ቦታ ኣቐምጣ። Set up safety filters , ውላድካ እንታይ ዓይነት መርበባት ሓበሬታ ከም ዝበጽሕ ንምርኣይ ታሪኽ መርበብ ሓበሬታ መርምር። ውላድካ ውልቃዊ ሓበሬታ ብኢንተርነት ፈጺሙ ከካፍል ምሃሮ ።
• ውላድካ ካብ ብሽጉጥ መጉዳእቲ ምክልኻል ። ኣብ ገዛ ሽጉጥ ኣይትሕዙ። ከምኡ እንተ ጌርካዮ፡ ካብ ተተኮስቲ ባዶ፡ ተዓጽዩ ኣቐምጦ። ተተኮስቲ ብፍሉይ ተዓጽዩ ይጸንሕ። መፍትሕ ህጻናት ካብ ዝበጽሕዎ ቦታ ኣቐምጦ።
• ብዛዕባ ኩነታት መነባብሮኻ ሕቶታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንውላድካ ንምእላይ ዘድልየካ ነገር ኣሎካ ድዩ? እኹል መግቢ፡ ውሑስ መነባብሮ፡ ከምኡ’ውን መድሕን ጥዕና ኣለካ ድዩ ? ሓኪምካ ብዛዕባ ጸጋታት ማሕበረሰብ ክነግረካ ወይ ናብ ማሕበራዊ ሰራሕተኛ ክውከሰካ ይኽእል ’ ዩ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ስለዚ፡ እዚ ናይ ሸውዓተ ዓመት ``ናይ ጽቡቕ ህጻናት ምብጻሕ'' ምስ ሓኪም ብዛዕባ ጥዕናን ዕብየትን ውላድካ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ብዛዕባ ኣእምሮኣዊ፡ ማሕበራውን ስምዒታውን ምዕባለኡ ክትዛረብ ጽቡቕ ዕድል እዩ።

ኵሎም ቈልዑ ሓደ ዓይነት ከም ዘይኰኑ ኣይትረስዕ። ናህሪ ዕብየቶምን ኣካይዳኦምን ክፈላለ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ ውላድካ ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣይትፍራሕ። እቲ ሓኪም ንዓኻን ንውላድካን ክሕግዘካ ኣብኡ ኣሎ።

ነዚ ምኽርታት እዚ ብምኽታል፡ ንውላድካ ኣብ መንገዲ ጥዑይን ሕጉስን መጻኢ ከተእትዎ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ነገራት እዚ ክሳብ ዝመጽእ ዓመት ኣብ ግምት ኣእትውዎ፣ ውላድኩም መበል 8ይ ዓመት ልደቱ ፈተና ክገብር እዩ።

` ጥዕና ህጻናት፡ ናይ 7 ዓመት መርመራ፡ ምብጻሕ ጽቡቕ ህጻናት፡ ምዕባለ ህጻናት፡ ኣመጋግባ ህጻናት፡ ድሕነት ህጻናት፡ ክታበት