ሃንደበት ዲኻ ትሕንክስ፧ ምሕንካስ ኣይትፍራሕ ንዘራረብ!

ምናልባት ሓደ ሰብ ሃንደበት ሕልናኡ ኣጥፊኡ ኣብ መሬት ክወድቕ ርኢኻ ትኸውን። ምናልባት ንዓኻ ኣጋጢሙ ይኸውን፡ ወይ ኣብ ትፈልጦ ሰብ ኣጋጢሙ ይኸውን። እዚ እዩ እቲ ብቋንቋ "ምሕላው" እንብሎ። ብሕክምናዊ መዳይ እዚ ንሓጺር እዋን ምጥፋእ ሕልና እዩ። ብሓቂ ቁሩብ ክትሪኦ ወይ ከተስተማቕሮ ዘፍርሕ እዩ። ይኹን እምበር ፡ መብዛሕትኡ ግዜ፡ ከቢድ ኩነታት ኣይኮነን። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ስለምንታይ ኢኻ ከምዚ ትሓልፍ ዘለኻ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምሕንካስ ዝፍጠር ሓንጎልና ንእተወሰነ እዋን እኹል ደም ምስ ዘይረክብ እዩ . ዋሕዚ ደም ናብ ሓንጎል ምስ ዝንኪ፡ መጠን እቲ ዝረኽቦ ኦክስጅን እውን ይንኪ። ሽዑ እዩ ሕልናኻ ትስእን። ነዚ ምንካይ ዋሕዚ ደም ናብ ሓንጎል ብዙሕ ምኽንያታት ክህልዎ ይኽእል እዩ። ቀንዲ ምኽንያታት እስከ ንርአ።

1. ብኣካላዊ ምኽንያት

ሓደ ሓደ ግዜ እቲ እንነብረሉ ከባቢ ወይ እንገብሮ ነገራት ነዚ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

• ኣብ ኣዝዩ ውዑይ መዓልቲ ኣብ ጽዑቕ ቦታ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ ። ወይ ድማ ብፍጹም ንፋስ ኣብ ዘይብሉ ቦታ። ሰባት ኣብ በዓላት ወይ ኣብ ሪጋ ክሓልፉ ርኢኹም ትኾኑ። ብኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ምኽንያታት ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ኩነታት ’ ዚ ዋላ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ደው እንተበልካ ከጋጥም ይኽእል ’ ዩ። ንኣብነት፡ ቈልዑ ኣብ ቤት ትምህርቲ ንግሆ ኣብ ዚግበር ኣኼባ፡ ንነዊሕ እዋን ኣብ ጸሓይ ደው ኪብሉ ኸለዉ። ኣብዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ፡ ገለ ደም ኣብ እግሪ ይእከብ፡ ንግዚኡ ድማ መጠን ናብ ሓንጎል ዝኸይድ ደም ይንክዮ።
• ብተመሳሳሊ፡ ካብ ኮፍ ኢልካ ወይ ካብ ምድቃስ ሃንደበት ምትንሳእ እውን ምሕንካስ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ድማ ኦርቶስታቲክ ሃይፖቴንሽን ይበሃል። ሃንደበት ደው ምስ እትብል፡ ስሕበት ገለ ደም ናብ እግርኻ ከም ዝኸይድ ይገብር፡ እዚ ድማ ብኡንብኡ ነቲ ናብ ሓንጎልካ ዝኸይድ ደም ከጉድሎ ይኽእል።

2. ብሰንኪ ጸቕጥን ሓያል ስምዒታትን

ሓሳባትና እውን ብቐጥታ ንሕማም ምሕንካስ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። እዚ `ቫሶቫጋል ሲንኮፕ` እውን ይበሃል።

• ሃንደበት ኣዝዩ እንተፈራሕካ ፡ ወይ ብዙሕ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ፡ ኣዝዩ እንተተሰሚዑካ፡ ሃንደበት ዓቢ ስንባደ እንተ ኣጋጢሙካ... ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ስርዓተ ነርቭና ለውጢ ከምጽኡ፡ ህርመት ልብናን ጸቕጢ ደምናን ሃንደበት ክወርድ፡ ምሕንካስ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ገለ ሰባት ደም ምስ ረኣዩ ከመይ ከም ዝሕንክስ ኣስተብሂልኩም ትፈልጡ ዶ ? እዚ ኣብ ገለ ሰባት መርፍእ ክወግኡ ምስ ከዱ ወይ ቁስሊ ምስ ዝረኣዩ ዘጋጥም እዩ። በዚ ምኽንያት'ዚ እዩ።

3. ለውጢ ኣብ ኣገባብ ምስትንፋስ (`Hyperventilation`)

እዚ ካልእ ጠንቂ ምሕንካስ እዩ። ``ሃይፐርቨንቲሌሽን`` ሓደ ሰብ ኣዝዩ ቅልጡፍን ብዕምቆትን ምስትንፋስ እዩ ። ገለ ሰባት ስንባደ ወይ ፍርሒ ምስ ዝህልዎም ከምዚ ቅልጡፍ ትንፋስ የስተንፍሱ።

• ክሳብ ክንድዚ ቅልጡፍ ምስትንፋስ ኣብ ደምና ዘሎ መጠን ካርቦን ዳይኦክሳይድ (`Carbon Dioxide` ወይ `CO2`) ትሕቲ እቲ ዝድለ ደረጃ ይወርድ።
• ሽዑ እንታይ ይኸውን? ገለ ካብቶም ናብ ሓንጎልና ደም ዘቕርቡ ሰራውር ደም ይጸብቡ (ይዕጸዉ)። ድሕሪኡ እቲ ናብ ሓንጎል ዝኸይድ መጠን ደም መሊሱ ይንኪ፣ እዚ ድማ ምሕንካስ ከስዕብ ይኽእል።

4. ብሰንኪ ገለ ሕክምናዊ ኩነታት

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብተደጋጋሚ ምድንዛዝ እንተተሰሚዑካ ፡ ምልክት ካልእ መሰረታዊ ሕማም ኣብ ኣካላትካ ክኸውን ይኽእል።

• ሕማም ልቢ፦ ኣብ ኣሰራርሓ ልቢ ዝኾነ ድኽመት እንተሃልዩ ንኣብነት ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ (`arrhythmia`)፡ ደም ብግቡእ ናብ ሓንጎል ስለዘይተመሓላለፍ ምሕንካስ ከጋጥም ይኽእል።
• ዋሕዲ ደም፦ እዚ ማለት ዋሕዲ ደም ዘለዎ ሰብ እውን ክሓልፍ ይኽእል እዩ። ዋሕዲ ደም ማለት ኣብ ኣካላትና ኦክስጅን ዝሓዙ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ትሑት ቁጽሪ ኣለዎ ማለት እዩ። እዚ እውን ናብ ሓንጎል ዘይበጽሕ ኦክስጅን ከስዕብ ይኽእል።
• ትሑት ሽኮር ደም፦ ምሕንካስ ኣብ ``ትሑት ሽኮር ደም'' ኣብ ዝበሃል ኩነታት'ውን ክኽሰት ይኽእል እዩ፡ ወይ ከምቲ ሓካይም ``ሃይፖግላይሴምያ'' ዝብልዎ።እዚ ክኸውን ዝኽእል፡ ኣብቶም ንሕማም ሽኮር ዝኸውን መድሃኒት ዝወስዱ ሰባት ዘሎ ሽኮር ሃንደበት እንተነኪዩ። ወይ ድማ፡ ብግቡእ ምስ ዘይበልዑ እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• ፖስቱራል ኦርቶስታቲክ ታኪካርድያ ሲንድሮም (POTS)፦ እዚ ብመጠኑ ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ሓደ ሰብ ኣቀማምጣ ክቕይር ከሎ፡ ከም ካብ ደቂሱ ደው ክብል ከሎ፡ ህርመት ልቡ ብዘይንቡር ይውስኽ፡ እዚ ድማ ምስ ከም ምሕንካስን ምድንዛዝን ዝኣመሰሉ ምልክታት ተሰንዩ ይኸይድ።

5. ኣብ እዋን ጥንሲ (`ጥንሲ`)

ኣደ ክትከውን ኣብ እትጽበየሉ እዋን ማለት ኣብ እዋን ``ጥንሲ'' እውን እንተኾነ ኣካላትካ ብዙሕ ለውጢ ይሓልፍ .

• ብፍላይ ኣብ ስርዓተ ዑደት ደም ለውጢ ይፍጠር። ለውጢ ሆርሞናት ሰራውር ደም ቁሩብ ክሰፍሕ ስለ ዝገብር፡ ጸቕጢ ደም ካብቲ ንቡር ደረጃ ቁሩብ ክወርድ ይኽእል።
• ከምኡ’ውን እቲ ህጻን እናዓበየ ምስ ከደ ማህጸን’ውን ይዓቢ። እዚ ድማ ኣብቶም ዓበይቲ ሰራውር ደም (ብፍላይ እቶም ደም ንታሕቲ ዝስከሙ) ጸቕጢ ብምግባር ናብ ልቢ ዝምለስ መጠን ደም ከጉድል ይኽእል። እዚ ድማ ቀረብ ደም ናብ ሓንጎል ከጉድልን ምሕንካስ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ኣብ ሕቖኻ ክትድቅስ ወይ ንነዊሕ እዋን ደው ኢልካ ኣብ እትጸንሓሉ እዋን ከጋጥም ይኽእል።

ቅድሚ ምሕንካስና እንታይ ምልክታት ኣሎ?

መብዛሕትኡ ግዜ ምሕንካስ ብሓንሳብ ኣይፍጸምን እዩ። ቅድሚኡ ኣካላትና ንኣሽቱ ፍንጪታት ወይ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ይህበና . ነዚኣቶም እንተ ኣለሊናዮም ቅድሚ ምሕንካስናን ምውዳቕናን ክንጥንቀቕ ንኽእል ኢና። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ምድንዛዝ ክስምዓኒ ጀሚሩ ኣሎ ።
• ህይወት ዘይብልካን ርእስኻ ቀሊል ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ (ርእስኻ ኣብ ልዕሊ ኣካላትካ ዝንሳፈፍ ከም ዘሎ ጌርካ)።
• እቲ ገጽ ሃንደበት ፍሕሽው ይብል።
• ካብ ሚዛን ወጻኢ ኮይንካ ክትወድቕ ዝቐረብካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ራእይካ ቁሩብ ክቕየር ይኽእል ’ ዩ ። ኣብ ቅድሚ ዓይንኻ፡ ነጠብጣብካ ወይ ምርኣይ ታንከር ናይ ጸልማት ስምዒት ክስምዓካ ይኽእል።
• ህርመት ልቢ ሃንደበት ክውስኽ ወይ ዘይስሩዕ ክኸውን ይኽእል (`pulpitations`)።
• ብብዝሒ ረሃጽ ክፈስስ ይጅምር ኣካላተይ ድማ ይዝሕል።
• ምሕንካስን /ወይ ተምላስን ክስምዓካ ይኽእል .

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተተዓዚብካ ብቕልጡፍ ስጉምቲ ክትወስድ ይግባእ።

ምሕንካስ ክከላኸል ይኽእል ድዩ? እወ፡ እንሆ ከመይ!

ድኻም ምስ ዝስምዓና፡ ደው ንምባል፡ ወይ እንተወሓደ ንነብስና ከይንወድቕን ንነብስና ከይንጉዳእን ክንገብራ እንኽእል ነገራት ኣለዉ።

• እንተተኻኢሉ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ በጥ በል። እዚ እቲ ዝበለጸ ነገር እዩ። ደቂስካ ምስ እትድቅስ ደም ናብ ሓንጎል ክውሕዝ ዝቐለለ እዩ ምኽንያቱ ደም ኣንጻር ስሕበት ክጭንጉዕ ስለዘይብሉ። እንተተኻኢሉ እግርኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ (ብመንበር ወይ ቦርሳ) ኣቐምጦ ። እዚ ድማ እቲ ኣብ እግርኻ ዘሎ ደም ብቐሊሉ ናብ ልብኻ፡ ካብኡ ድማ ናብ ሓንጎልካ ክውሕዝ ይሕግዘካ። ቁሩብ ጽቡቕ ምስ ተሰምዓካ፡ ሃንደበት ኣይትተንስእ። መጀመርታ ንእተወሰነ እዋን ኮፍ በል፡ ድሕሪኡ ቀስ ኢልካ ደው በል።
• ክትድቅስ እንተዘይክኢልካ ኮፍ ኢልካ ርእስኻ ኣብ መንጎ ብርክኻ ኣውርድ። እዚ ውን ደም ናብ ሓንጎል ንኽውሕዝ ይሕግዝ። ከም ምድቃስ ግን ውጽኢታዊ ኣይኮነን። ቁሩብ ጽቡቕ ምስ ዝስምዓካ፡ ንእተወሰነ እዋን ትኽ ኢልካ ኮፍ በል፡ ድሕሪኡ ደው በል።
• ብዙሕ ማይ ስተ። ኣካላትካ ማይ ምስ ዝስእን (i.e. ማይ ምስ ዝስእን)፡ ምድንዛዝ ክስምዓካ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ወይ ኣብ ውዑይ ኩነታት ኣየር ዝያዳ ማይ ክትሰቲ ይግባእ።
• ዑደት ደምካ ጽቡቕ ይኹን። ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ደው ኢልካ ወይ ኮፍ ኢልካ እንተጸኒሕካ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ተንቀሳቐስ። ከም ምውስዋስ ኣካላት ምውጥዋጥ ጭዋዳታትን ምቅይያር እግርን ዝኣመሰሉ ነገራት ንዑደት ደም ከማሓይሹ ይኽእሉ።
• ብዝተኻእለ መጠን ካብ ውዑይን ጽዑቕን ንፋስ ዘይብሉን ቦታታት ርሓቕ። ናብ ከምዚ ዝበለ ቦታ ክትከይድ እንተድኣ ኣለካ፡ ጥርሙዝ ማይ ምሳኻ ሒዝካ፡ እንተተኻኢሉ ድማ ንጹህ ኣየር ንምርካብ ቁሩብ ናብ ደገ ውጻእ።

ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ ድዩ? መዓስ እየ ሕክምናዊ ምኽሪ ክሓትት ዘለኒ?

ብሓፈሻ፡ ውላድካ፡ መንእሰይ ወይ ንነብስኻ እንተድኣ ሓሊፉ ኩሉ ግዜ ስክፍታ ዝፈጥር ኣይኮነን። ብፍላይ፥

• ኣብ ህይወተይ ሓንሳብ ጥራይ እንተዝሕንክስ .
• ኣብ ሓጺር ግዜ፡ ከም ሓደ ወይ ክልተ ደቒቕ ፡ ሕልና ረኺበ .
• ጠንቂ ምሕንካስ ንጹር እንተኾይኑ (ንኣብነት ኣብ ጸሓይ ንነዊሕ እዋን ምጽናሕ፡ ኣብ ውዑይ ቦታ ምህላው፡ ደም ምርኣይ ምፍራሕ)።

እንተኾነ ግን ውላድካ ካልእ ሕዱር ሕማም እንተሃልይዎ (ንኣብነት ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ልቢ) ፡ ዝተወሰኑ መድሃኒታት ይወስድ እንተኾይኑ ፡ ወይ ምድንዛዝ እንተ ኣጋጢምዎ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምድዋል ብልሒ እዩ።

ይኹን እምበር ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ወይ ናብ ሆስፒታል ክትከይድ ኣለካ፤

• ተደናጊርካን ወዲቕካን ብኸቢድ እንተተጎዲእካን (ብፍላይ ርእስኻ ኣበርቲዕካ እንተሃሪምካ)።
• ቃንዛ ኣፍልቢ ምስ ምሕንካስ፣ .ኣብ ህርመት ልብኻ ዘይንቡር ተርእዮታት (i.e.፡ ኣዝዩ ቅልጡፍ ወይ ዘይስሩዕ ህርመት – ከም `ምህርምራም`)፡ ወይ ምትንፋስ እንተጸጊምካ .
• ምስ ምሕንካስ (ከም ምንቅጥቃጥ፡ ምፍሓር ኣስናን) ምውቃዕ እንተ ኣጋጢሙካ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ወይ ካልእ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብርሉ እዋን ድኻም እንተ ተሰሚዑካ፡ እዚ ምልክት ሕማም ልቢ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ካብ ሓደ ግዜ ንላዕሊ ማለት ብተደጋጋሚ እንተ ድቃስ .
• ኣብታ ስድራቤት ሃንደበታዊ ሞት ልቢ ዘለዎ ታሪኽ እንተሃልዩ።

እቲ ሓኪም ብዛዕባ እቲ ፍጻመ ክሓተካ እዩ፣ ኣካላዊ መርመራ ክገብረልካ እዩ፣ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ሓያሎ መርመራታት ክገብር ይኽእል እዩ፣ ከም፤

• ኢ.ሲ.ጂ. መርመራ (`ECG` ወይ `ኤሌክትሮካርዲዮግራም`)፦ እዚ መርመራ እዚ ንኹነታት ልቢ ብፍላይ ድማ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ ንምፍላጥ ዝጥቀመሉ ቀሊልን ቃንዛ ዘይብሉን መርመራ እዩ።
• መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንምፍታሽ ዝግበር መርመራ።
• ኣብ ደም ዘሎ መጠን ሄሞግሎቢን ብምዕቃን ዋሕዲ ደም ንምፍላጥ ዝግበር መርመራ ደም።
• ካልእ ፍሉይ መርመራታት ከድሊ ይኽእል እዩ፣ ከም ኤኮካርዲዮግራም (ስካን ልቢ) ወይ መርመራ ምግልባጥ ጠረጴዛ።

ከም ወላዲ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

ውላድካ ወይ ናይ ቀረባኻ ሰብ እንተድኣ ሓሊፉ፡ ኣይትሰንበድ እሞ ነዞም ነገራት ግበሩ፤

1. ቀልጢፍካ ኣብ መሬት ክድቅስ ሓግዞ፣ ወይ ከይወድቕ ምሓዝ። እቲ ቀዳማይ ነገር ክወድቕን ከም ርእሱ ዝኣመሰለ ኣገዳሲ ክፋል ከይጎድእን ምክልኻል እዩ።

2. ድሮ ወዲቑ እንተኾይኑ መጉዳእቲ እንተሃልይዎ ምፍታሽ። ከቢድ መጉዳእቲ ዘለዎ እንተመሲሉ ግደፎ እሞ ብቕልጡፍ ኣምቡላንስ ደውል። ዘየድሊ ከይተንቀሳቕሶ።

3. ዝኾነ ዝለበስካዮ ስጡም ክዳን (ከም ቀበቶ፡ ኮላር ስረ፡ ክራቫታ) ምፍታሕ ።

4. እግርኻ ቁሩብ (ኣስታት ሓደ እግሪ) ኣልዕል ። ነዚ ድማ ቦርሳ፡ መንበር ወይ ናይ ገዛእ ርእስኻ እግሪ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ዋሕዚ ደም ናብ ሓንጎል ይውስኽ።

5. ንፋስ ኣብ ገጽካ ይነፍስ። ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሰባት ቁሩብ ርሒቕካ ኣቐምጦም።

6. መብዛሕትኡ ግዜ ዝደኸመ ሰብ ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ደቒቕ ሕልንኡ ይመልስ። ሕልናኻ ምስ ተመለስካ እውን ሃንደበት ኣይትተንስኦም። ንተወሳኺ 10-15 ደቓይቕ ክድቅሱ ንገሮም። ቀልጢፎም ምትንሳኦም መሊሶም ክሓልፉ ክገብሮም ይኽእል እዩ።

7. ድሕሪ ሕልናኡ ምስ ተመልሰ፡ ገለ ማይ ክትሰትዮ ትኽእል ኢኻ።

ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ህጹጽ ኣምቡላንስ (ንኣብነት 1990 ሱዋሰርያ) ክትጽዋዕ ኣለዋ ፤

• ገለ ደቓይቕ (ንኣብነት ካብ 2-3 ደቓይቕ) ሓሊፉ ገና ሕልናኻ እንተሃልዩካ።
• ምትንፋስ እንተጸጊምካ .
• ብዛዕባ ቃንዛ ኣፍልቢ ክንዛረብ።
• ምውቃዕ እንተ ኣጋጢሙ።
• ወዲቕካ ርእስኻ ኣበርቲዕካ እንተሃሪምካ ወይ ካልእ ከቢድ መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢሙካ።
• ነፍሰጾር ኣደ እንተድኣ ተደናጊራ።
• ሕሙም ሽኮርያድኻም እንተተሰሚዑካ (ትሑት ሽኮር ደም ክኸውን ይኽእል)።

ነዚ ከም ጽማቕ ዘክርዎ።

ሕራይ፡ ስለዚ ሕጂ ምናልባት ምሕንካስ ቁሩብ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ዓቢ ነገር ከምዘይኮነ ተረዲኡካ ይኸውን።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ምልክታት ምሕንካስ ኣለሊኻ ቀልጢፍካ ምድቃስ እዩ። ወይ ድማ እንተወሓደ ርእስኻ ኣብ መንጎ ብርክኻ ኣንቢርካ ኮፍ በል። እዚ ድማ ኣብ ምክልኻል ምውዳቕን መጉዳእትን ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል።

• ኩሉ ግዜ ጽቡቕ ማይ ሒዝካ ምጽናሕ፡ እዚ ማለት ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 8 ብርጭቆ ማይ ምስታይ ማለት እዩ። ኣብ ውዑይ መዓልታትን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋንን ዝያዳ ስተ።
• ኣብ ክንዲ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ምጽናሕ፡ ኣብ ክንዲ ሃንደበት ምትንሳእ ቀስ ኢልካ ምትንሳእ ዝኣመሰሉ ልምድታት ኣማዕብል።
• ግን፡ ከምቲ ኣቐዲመ ዝበልክዎ ፡ ብቐጻሊ ትሕንክስ እንተኾንካ፡ ኣብ ምሕንካስካ ትጉዳእ እንተኾንካ፡ ወይ ካልእ ሓደገኛ ምልክታት ከም ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ጸገም ምስትንፋስ፡ ወይ ምውቃዕ እንተሃልዩካ፡ ጠንቁ ንምፍላጥ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ። ኣይትዘልልዎ።
• ሓደ ቆልዓ እንተድኣ ሓሊፉ፡ ኣይትስንብድ፡ ሓግዞ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።

ነዚ ክትፈልጦ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ልዕሌኻ ወይ ኣብ ትፈልጦ ሰብ እንተ ኣጋጢሙካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክትፈልጥ ኢኻ። እዚ ድማ ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ። ዝኾነ ሕቶ እንተሃልዩካ ንሓኪም ክትሓትት ኣይትሕፈር።