ንንእሽቶኻ ኣርቲፊሻል መመቐሪ (መተካእታ ሽኮር) ምሃብ ብሓቂ ጽቡቕ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብዚ ግዜ እዚ ናብ ድኳን ክትከይድ ከለኻ፡ "ሽኮር ዘይብሉ"ን "ዜሮ ካሎሪ"ን ዝብል ጽሑፍ ዘለዎም መግብታትን መስተታትን ኣዝዮም ብዙሓት እዮም፡ ሓቀይ? ብፍላይ ንንኣሽቱ ህጻናት፡ ከም ወለዲ፡ ኣብ ዝቐርቡ መግብታትን መስተታትን ከምዚ ዓይነት ምልክት ክንርኢ ከለና፡ "ኣንታ እዚ ጽቡቕ እዩ፡ ሽኮር የብሉን" ኢልና ንሓስብ። ግን፡ ብሓቂ ኣብዞም "ሽኮር ዘይብሎም" መግብታትን መስተታትን እንታይ ኣሎ? ንጥዕና ደቅና ብኸመይ ይጸልዉዎ? ንስኻ እውን እዚ ሕቶታት እዚ ነይሩካ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዞም ኣርቲፊሻል መመቐሪታት፣ ወይ `(መተካእታ ሽኮር)` ንዛረብ።

መተካእታ ሽኮር እንታይ እዮም? ብጣዕሚ ብቐሊሉ ንርድኦ!

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ መተካእታ ሽኮር ሓደ ዓይነት ኣርቲፊሻል መመቐሪ እዩ . ገለ ኣፍረይቲ መግቢ ኣብ መግብታቶምን መስተታቶምን መቐረት ንምውሳኽ ይጥቀሙሎም፡ እንተኾነ ግን ስሩዕ ሽኮር ከይተጠቐሙ። ሕሰብዎ፡ ገለ ካብቶም ውላድካ ክሰትዮም ዝፈትዎም "ዳይት ሶዳታት"፡ "ስፖርታዊ መስተታት" ወይ ገለ ዓይነታት ጣፍ ነዚኦም ክህልዎም ይኽእል እዩ። ኣብቲ ምልክት "ሽኮር ዘይብሉ" ወይ "ዜሮ ካሎሪ" ዝብል ጽሑፍ እኳ እንተሃለዎ፡ እቲ መቐረት ካብዞም ኣርቲፊሻል መመቐሪታት ዝመጽእ እዩ።

እዞም መተካእታ ሽኮር ንህጻናት ንኽዓብዩ ዝሕግዝ ዝኾነ ዓይነት መኣዛታት የብሎምን። መጀመርታ ክንርድኦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር እዚ እዩ።

ኣብዚ እዋን ኣብ ዕዳጋ ዝርከቡ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት መተካእታ ሽኮር `(ኣስፓርተም)`ን `(ሱክራሎስ)ን እዮም።` እዚኦም ካብ ስሩዕ ሽኮር ብብዙሕ ዕጽፊ ዝጥዕሙ እዮም። እዚ ማለት ዋላ ኣዝዩ ውሑድ መጠን ኣብ መግብን መስተን ይውሰኽ። ስለዚ፡ ኣብ መግብን መስተታትን ዝውሰኽ ኣዝዩ ውሑድ እዩ። ብመሰረት ክኢላታት ሕክምና ፡ ኣዝዩ ውሑድ መጠን ከምዚ ዝኣመሰለ መተካእታ ሽኮር ንገለ ህጻናት ውሑስ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንዕኡ ግን ሓደ ቅድመ ኩነት ኣለዎ። ማለት እቲ ቆልዓ ንዕብየቱ ዘድልዩ ካልኦት ኩሎም መኣዛታት ዝህብ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ክበልዕ ኣለዎ።

እዞም ኣርቲፊሻል መመቐሪታት (መተካእታ ሽኮር) ካብ ስሩዕ ሽኮር ብኸመይ ይፍለዩ?

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ። ኣካላትና ስሩዕ ሽኮርን ነዞም ኣርቲፊሻል መመቐሪታትን ብኽልተ መንገዲ ይጥቀም። ሽኮር ክንበልዕ ከለና ኣካላትና ናብ ጸዓት ይቕይሮ። ማለት ክንጎዪን ክንዘልልን ክንሰርሕን ዘድልየና ``ጸዓት'' ንፈጥር።

ይኹን እምበር፡ ኣካላትና ካብዞም መተካእታታት ሽኮር ከምኡ ዓይነት ጸዓት ከመንጩ ኣይክእልን እዩ። ብዝኾነ ይኹን መገዲ ብኣካል ኣይሕከኹን ማለት ኣይፈስሱን ጥራይ እዮም ዝሓልፉ። ይርድኣካ ድዩ? እዚ ማለት ኣካላትና ዝኾነ ዓይነት መግቢ ኣይረክብን፣ ዝኾነ ይኹን ጸዓት እውን ኣይረክብን እዩ። በቃ ብኣካል ሓሊፎም ይውገዱ።

እዞም መተካእታ ሽኮር ብሓቂ ንውላድካ ጽቡቓት ድዮም? ድሕንነቶም ድዮም?

ብዙሓት ወለዲ ዝሓዝዎ ዝዓበየ ሕቶ እዚ እዩ። መተካእታ ሽኮር ንገለ ህጻናት ውሑስ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ዕድመ እቲ ቆልዓን ዝኾነ ናይ ጥዕና ጸገም እንተሃልይዎምን ግን ይምርኮስ። እዚ ከመይ ከም ዝኸይድ እስከ ንርአ።

ትሕቲ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን።

እዚ ኣብ ግምት ክኣቱ ዘለዎ ነገር እዩ። እዞም ኣርቲፊሻል መመቐሪታት ንህጻናትን ትሕቲ ክልተ ዓመት ዝዕድሚኦም ንኣሽቱ ህጻናትን ብዝኾነ ምኽንያት ምሃብ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።እዚ እንታይ ምዃኑ ትፈልጥዶ፧ ኣብዚ ዕድመ እዚ ሓንጎልን ኣካላትን ህጻናት ኣዝዩ ብቕልጡፍ ይምዕብል ኣሎ። ንዕኡ ድማ ብዙሕ መኣዛታት ማለት ጽቡቕ ``መኣዛታት`` የድልዮም። ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ እዞም መተካእታ ሽኮር ዝኾነ ዓይነት መግቢ የብሎምን። ስለዚ፡ ኣብዚ ዕድመ ዝርከብ ቆልዓ ከምኡ ዝኣመሰለ ነገር ምሃብ፡ ንዕብየቶም ዘድልዮም ኣመጋግባ ክቕንስ እዩ።

ዘክር: ትሕቲ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት መተካእታ ሽኮር ዝሓዘ ነገር ኣይትሃብ!

ልዕሊ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት

መብዛሕትኦም ልዕሊ ክልተ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ውሑድ መጠን መተካእታ ሽኮር ክህልዎም ይኽእል። ይኹን እምበር ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ንንቡር ዕብየትን ምዕባለን ዘድልዮም ኩሉ መኣዛታት ክረኽቡ ይግባእ። ነዚ "ሚዛናዊ ኣመጋግባ" ኢልና ንጽውዖ። እዚ ማለት ሓደ ቆልዓ ዝተፈላለዩ መግብታት ክበልዕ ኣለዎ ማለት ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ እኽሊ፡ ስጋ፡ ዓሳ፡ ጸባ።

ንሓደ ህጻን ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 6-8 ኦውንስ ሽኮር ዝተመቐረ መግቢ ወይ መስተ ምሃብ ኣይምከርን። (እዚ ኣስታት 180-240 ሚሊሊተር እዩ።) እዚ ማለት ብዛዕባ ንእሽቶ ኩባያ ጣፍ ወይ ንእሽቶ መስተ እዩ።

ሕማም ሽኮር ዘለዎም ህጻናት

ልዕሊ ክልተ ዓመት ዝዕድሚኦም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ህጻናት መተካእታ ሽኮር ክወሃቦም ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ብርግጽ ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ክትሓትት ይግባእ። እቲ ሓኪም "ሕራይ ጸገም የብሉን" ምስ ኢሉ ጥራይ ሃቦም። መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ንሕማም ሽኮር ዘለዎም ህጻናት ኣብ ልዕሊ ሽኮር ዘለዎ መስተ መተካእታ ሽኮር ክጥቀሙ ይመኽሩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ሽኮር ዘለዎም መስተታት ሃንደበታዊ ወሰኽ መጠን ሽኮር ደም ስለዘስዕቡ (`Blood Sugar Spike`)። መተካእታ ሽኮር ግን ከምኡ ኣይገብሩን እዮም።

PKU (phenylketonuria) ዘለዎም ህጻናት

ንልዕሊ ክልተ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት `(PKU)` (phenylketonuria) ዝበሃል ሳሕቲ ዝረአ ሕማም ዘለዎም መተካእታ ሽኮር ብፍላይ ድማ ኣስፓርተም ዝሓዘ ዘይምሃብ ዝበለጸ እዩ። ኣካላቶም ነዚኦም ብግቡእ ክሕክኾም ስለዘይክእል፡ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብሓጺሩ ውሑዳት ነገራት እነሆ፤

• ትሕቲ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን: መተካእታ ሽኮር ፈጺምካ ኣይትሃብ። ንዕብየቶም ኣመጋግባ ኣገዳሲ እዩ፣ መተካእታ ሽኮር ድማ መኣዛዊ ዋጋ የብሎምን።
• ልዕሊ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት (መብዛሕትኦም)፦ ጽቡቕ ሚዛናዊ ኣመጋግባ እንተመሊዕኩም፡ መተካእታ ሽኮር ኣብ ውሽጢ ደረት ካብ 6-8 ኦውንስ ኣብ መዓልቲ ክወሃብ ይኽእል።
• ልዕሊ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ህጻናት: ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ ምሃብ።
• ልዕሊ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ምስ `(PKU)`: መተካእታ ሽኮር ብፍላይ `(Aspartame)` ኣይትሃብ።

ስለዚ፡ ውላደይ ክሰቲ ዝበለጸ ነገር እንታይ እዩ?

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ መተካእታ ሽኮር ክንዛረብ ከለና፡ ንህጻናት ክትህቦም እትኽእል ዝበለጹ መስተታት እንታይ ምዃኖም ምፍላጥ እውን ጽቡቕ እዩ። ኣብ ዕድመ እቲ ቆልዓ ይምርኮስ።

• ትሕቲ ሓደ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት፤

ኣብዚ ዕድመ ንህጻናት ክትህቦም ዝበለጸ ነገር ጸባ ጡብ እዩ።ጸባ ጡብ እንተዘይተረኺቡ፡ ብቑዕ ሓኪም ብዝመኽሮ ጸባ ፎርሙላ ክውሃብ ኣለዎ። ክልቲኦም ንዕብየት እቲ ህጻን ዘድልዩ ኩሎም መኣዛታት ዝሓዙ እዮም። ኣብዚ ዕድመ እዚ ካልእ መስተ ኣየድልን። ዋላ ማይ ከም ምኽሪ ሕክምና ክወሃብ ኣለዎ ብፍላይ ድሕሪ 6 ወርሒ ርጡብ መግቢ ምስተኣታተወ።

• ካብ 1-2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት፤

ማይን ምሉእ ጸባን ኣብዚ ዕድመ ንዝርከቡ ህጻናት ዝበለጸ እዩ። ኣብ ምሉእ ጸባ ዝርከብ ትሕዝቶ ስብሒ ንዕብየት ሓንጎል ናይዚ ዕድመ ህጻናት ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ። ካልኦት መቐረት ዘለዎም መስተታትን ጽማቝ ፍረታትን (ብፍላይ እቶም ዝተዓሸጉ) ብዝተኻእለ መጠን ኣብዚ ዕድመ እዚ ምጉዳል ዝበለጸ እዩ።

• ልዕሊ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት፤

ማይን ትሑት ስብሒ ዘለዎ ወይ ዘይስብሒ ዘለዎ ጸባ ላምን ኩሉ ግዜ ንህጻናት ኣብዚ ዕድመ እዚ ዝበለጹ ምርጫታት እዮም። እዚኦም ድማ ዘድልዮም መኣዛታት ዝህቡን መጠን ዘየድሊ ሽኮር ዝወስድዎን ክቕንሱን እዮም።

ንውላድካ ጽምኡ ንምጥፋእ ክትህቦ እትኽእል ዝበለጸ ነገር ጽሩይ ማይ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ንውላድካ ሽኮር ዘለዎ መስተ፡ ሻሂን ቡንን ብዙሕ ግዜ ምሃብ ኣብ ጥዕንኡ ኣሉታዊ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል።

ካብዚ ኩሉ ናብ ገዛኻ ክትወስዶ እትኽእል መልእኽቲ፤

ሕራይ ስለዚ ካብቲ ዝዛረብናዮ ብዛዕባ መተካእታ ሽኮር ጽቡቕ ሓሳብ ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ብዛዕባ መግብን መስተን ንኣሽቱ ቈልዑ ውሳነታት ክንገብር ከለና ኣዝዩ ክንጥንቀቕ ኣሎና።

• ብቐዳምነት ትሕቲ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ኣርቲፊሻል መመቐሪ ዝሓዘ ነገር ኣይትሃብ። ንዕብየቶም ዝጎድእ እዩ።
• ዋላ ንልዕሊ 2 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት እዚኦም ብኣዝዩ ውሱን ብዝሒን ጽቡቕ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ዝበልዑ እንተኾይኖም ጥራይን ክወሃቡ ይኽእሉ።
• እዚኦም ንፍሉይ ሕክምናዊ ኩነታት ከም ሕማም ሽኮርያ ዘለዎም ህጻናት ቅድሚ ምሃብካ ንሓኪም ምውካስካ ኣረጋግጽ።
• ኩሉ ግዜ ንህጻናት ማይን ምስ ዕድመ ዝሰማማዕ ጸባን ምሃብ ልምዲ ግበሮም . ንጥዕናኦም እቲ ዝበለጸ ነገር ንሱ እዩ።
• ኣብ ድኳን ዝገዛእካዮም መግብታትን መስተታትን ኣብ ምልክት ምልክት ብጥንቃቐ ኣንብብ። ዋላ "ሽኮር ዘይብሉ" እንተበሉ፡ እንታይ ዓይነት መመቐሪ ከም ዘለዎም መርምሩ።
• ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት ምስ ዝህልወኩም ፡ ምስ ሓኪም ውላድኩም ካብ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበሉ። ንሱ ወይ ንሳ እቲ ዝበለጸ ሰብ ክመኽረካ እዩ።

ኩላትና ተሓቢርና ንጥዑይ መጻኢ ደቅና ቅኑዕ ውሳነ ንውሰድ ሓቀይ?

` መተካእታ ሽኮር፡ ኣርቲፊሻል መመቐሪ፡ ጥዕና ህጻናት፡ ኣመጋግባ፡ መግቢ ህጻናት፡ መተካእታ ሽኮር፡ ኣርቲፊሻል መመቐሪ