ኣብ ጾታዊ ህይወትካ ጸገም ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ጾታዊ ምዝንባዕ ንመሃር!

ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ እውን ባህታ ወይ ዕግበት ኣይስምዓካን ድዩ፧ ወይስ ኣብ ጾታዊ ርክብ ክትዋፈር ዝኾነ ድሌት ወይ ተገዳስነት የብልካን ድዩ? ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምልክት ናይ ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ እዩ፣ ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ድማ ብጽቡቕ ክሕከም ይኽእል። ብሰንኪ ከም ጸቕጢ፡ ዝተፈላለየ ሕማማት፡ ዝተወሰኑ መድሃኒታት ወይ ሕሉፍ ጾታዊ ዓመጽ ዝኣመሰሉ ነገራት ክመጽእ ይኽእል።

ጾታዊ ርኽሰት እንታይ እዩ፧ ብቐሊሉ ንርድኦ።

ብቐሊል ኣዘራርባ ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ማለት ካብ ጾታዊ ርክብ ዝደለኻዮ ደስታን ዕግበትን ክትረክብ ዘይምኽኣል እዩ። እዚ ድማ ጾታዊ ርክብ ከተስተማቕር ብዘይምኽኣል፡ ወይ ድማ ኣብ ጾታዊ ርክብ ንምውፋር ተገዳስነት ዘይምህላው ክልለ ይኽእል።

ሕጂ ርኣዩ፡ ``ዑደት ጾታዊ ምላሽ'' ዝበሃል ነገር ኣሎ።እዚ ደረጃ ብደረጃ ሞዴል ኮይኑ፡ ሓደ ሰብ ንጾታዊ ምልዕዓል ብኸመይ ምላሽ ከም ዝህብ እዩ። ኣርባዕተ ቀንዲ መድረኻት ኣለዎ፤

1. ፍናን፦ እዚ መድረኽ እዚ ድሌት ጾታዊ ርክብ ዝለዓለሉን ኣካል ንዕኡ ዝዳለወሉን መድረኽ እዩ። እዚ ድማ ከም ቅድመ-ጸወታ፡ ብልዕቲ ወዲ ተባዕታይ ምትካል፡ ከምኡ’ውን ክሊቶሪስ ጓል ኣንስተይቲ ምሕባጥ ዝኣመሰሉ ነገራት የጠቓልል።

2. ፕላቶ ፡ እዚ መድረኽ ቅድሚ ርውየት እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ህርመት ልቢ፡ ወጥሪ ጭዋዳታትን ፍጥነት ምስትንፋስን ይውስኽ። ሓደ ወዲ ተባዕታይ ቅድመ-ፍሳስ ዝበሃል ፈሳሲ እውን ክፈስስ ይኽእል እዩ።

3. ርውየት (Orgasm)፦ እዚ ህሞት እዚ ጾታዊ ወጥሪ ሃንደበት ዝጠፍኣሉን ብብልዕቲ ኣቢሉ ዓቢ ደስታ ዝስምዓሉን ህሞት እዩ። ኣብዚ ርውየት ምፍሳስ እውን ይፍጠር።

4. ፍታሕ ፡ እዚ ድሕሪ ርውየት ኣካላትና ዝሃድኣሉ ግዜ እዩ። ኣካላትና ይዛነ እሞ ስጋዊ ርክብ ናብ ንቡር ኩነታቱ ይምለስ።

ጾታዊ ምዝንባዕ ኣብ ዝኾነ ደረጃ ናይቲ ዑደት ጾታዊ ምላሽ ክኽሰት ይኽእል። እዚ ዅነታት እዚ ኣዝዩ ልሙድ ምዃኑ መጽናዕትታት እኳ እንተ ኣረጋገጸ፡ ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ እዚ ኺዛረቡ ኣይደልዩን እዮም። ይኹን እምበር፡ ፍወሳታት ስለዘሎ፡ ምስ መጻምድትኻን ሓኪምን ብዛዕባኡ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ዓይነታት ጾታዊ ርኽሰት እንታይ እዮም፧

ሓካይም ጾታዊ ምዝንባዕ ኣብ ኣርባዕተ ቀንዲ ዓይነታት ይኸፍልዎ፤

• ጸገማት ድሌት፦ ጾታዊ ድሌት ትሑት ወይ ዘይብሉ። እዚ ማለት ኣብ ዝኾነ ዓይነት ጾታዊ ርክብ ተገዳስነት ክጠፍእ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ገሊኦም ሰባት ምስ መጻምድቶም ናይ ምዃን ተገዳስነት ይስእኑ። እዚ ግዝያዊ ወይ ነባሪ ክኸውን ይኽእል።
• ናይ ምልዕዓል ጸገማት፤ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ኣካላዊ ምልዕዓል ክትረክብ ዘይምኽኣል። ዋላ እኳ ጾታዊ ርክብ ክትገብር እንተደለኻ፡ ኣካላትካ ግና ምላሽ ከይህብ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ሓደ ወዲ ተባዕታይ ምትንሳእ ክረክብ ኣይክእልን ይኸውን። ንጓል ኣንስተይቲ፡ ኣካላታ ንጾታዊ ርክብ ድሉው ስለዘይኮነ፡ ወይ ርሕማ ርጥብ ስለዘይኮነ ክኸውን ይኽእል።
• ጸገማት ርውየት፦ ምድንጓይ ወይ ፈጺሙ ርውየት ዘይብሉ። ጾታዊ ድሌትን ምልዕዓልን ክስመዓካ ይኽእል እዩ፡ ኣብ ርውየት ግን ክትበጽሕ ኣይትኽእልን ትኸውን። እዚ ንደቂ ተባዕትዮን ደቂ ኣንስትዮን ክጸልዎም ይኽእል።
• ጸገማት ቃንዛ፦ ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ብሰንኪ ቃንዛ ጾታዊ ርክብ ንምፍጻም ድሌት ዘይምህላው። እዚ ቃንዛ እዚ ንጾታዊ ህይወት ኣሰልቻዊ ክገብሮ ይኽእል።

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ንዝኾነ ሰብ፡ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ክጸልዎ ይኽእል። ይኹን እምበር ኣብ ልዕሊ 40 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ዝያዳ ይርአ።ብመሰረት መጽናዕትታት ካብ 30% ክሳብ 40% ዝኾኑ ሰባት ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም እዚ ኩነታት ኣጋጢምዎም እዩ። እዚ ማለት እዚ ንዓኻ ጥራይ ጸገም ኣይኮነን።

ናይ ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ምልክታት እንታይ እዮም?

ገለ ዓይነታት ጾታዊ ምዝንባዕ ካብ ደቂ ኣንስትዮ ንላዕሊ ንደቂ ተባዕትዮ ዝጸሉ፡ ገለ ዓይነታት ድማ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ንላዕሊ ንደቂ ኣንስትዮ ዝጸልዉ እዮም።

ደቂ ተባዕትዮ ከጋጥሞም ዝኽእል ምልክታት፤

• ንጾታዊ ርክብ ምትንሳእ ክትረክብ ወይ ክትሕሉ ዘይምኽኣል ( erectile dysfunction ). እዚ ምስቲ መብዛሕትኦም ሰባት ከም ዝፈልጥዎ "ኢምፕቴንስ" ተባሂሉ ዝፍለጥ ኩነታት ዝመሳሰል እዩ።
• እኹል ጾታዊ ምልዕዓል እኳ እንተሃለወ ምፍሳስ ደም ወይ ምድንጓይ ምፍሳስ ደም።
• ንጊዜ ምፍሳስ ደም ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ( `ቅድሚ ግዜ ፍረ-ነብሲ` ). ማለት ፍረ-ነብሲ ዳርጋ ስጋዊ ርክብ ምስ ተጀመረ እዩ ዝፍጸም።

ደቂ ኣንስትዮ ከጋጥመን ዝኽእል ምልክታት፤

• ርውየት ንምርካብ ዘይምኽኣል ( Anorgasmia ).
• ቅድሚን ኣብ እዋንን ጾታዊ ርክብ ምንቃጽ ርሕሚ። እዚ ድማ ብሰንኪ `Vaginal Atrophy` (ምቕራጽን ምንቃጽን ቲሹ ርሕሚ) ክኸውን ይኽእል።
• ጾታዊ ርክብ ንኽፍቀድ ጭዋዳታት ርሕሚ ከተዛንዮም ዘይምኽኣል ( `Vaginismus` ). እዚ ድማ ጾታዊ ርክብ ኣዝዩ መሪር፡ ወይ’ውን ዘይከኣል ክገብሮ ይኽእል።

ንዝኾነ ሰብ ክጸልዉ ዝኽእሉ ምልክታት፤

• ንጾታዊ ርክብ ተገዳስነት ወይ ድሌት ዘይምህላው ( `Low Libido` ).
• ምልዕዓል ዘይምኽኣል።
• ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ዝስምዓካ ቃንዛ ( Dyspareunia ).
• ገለ ሕዱር ኩነታት፡ ሕክምናታት ወይ መድሃኒታት።
• ለውጢ ሆርሞናት፡ ከም ምንካይ መጠን ሆርሞናት ከም ኢስትሮጅን ወይ ቴስቶስትሮን።

ቀንዲ ጠንቅታት ምዝንባዕ ጾታዊ ርክብ እንታይ እዮም?

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ብኣካላውን ስነ-ኣእምሮኣውን ረቛሒታት ክመጽእ ይኽእል።

ኣካላዊ ምኽንያታት፤

• ሕዱር ኩነታት ከም ሕማም ኩሊት ወይ ጸላም ከብዲ።
• ሕማም ሽኮር ።
• ሕማማት ልብን ሰራውር ደምን።
• ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገማት ወይ ናይ ነርቭ ምጉዳል፡ ከም `ማልቲፕል ስክለሮሲስ (MS)` .
• ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት .
• መንሽሮ ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃምን ንጥረ ነገራት ምጥቃምን (SUD) .
• ጥንስን ምጥባውን .
• ጽግያት .

ብተወሳኺ፡ ገለ መድሃኒታት፡ እንተላይ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ፡ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ንጾታዊ ርክብ እውን ክጸልውዎ ይኽእሉ።

ስነ-ልቦናዊ ምኽንያታት፤

ስምዒታትካን ስምዒታትካን ኣብ ጾታዊ ምዝንባዕ እውን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። እዚኦም ድማ፤

• ጸቕጢ ወይ ጭንቀት .
• ኣብ ሓዳር ወይ ርክብ ጸገማት።
• ጭንቀት ።
• ኣብ ኣካላትካ ዝተዛብዐ ኣረኣእያ ምህላው (`ድኻ ምስሊ ኣካላት`)።
• ኣብ ዝሓለፈ እዋን ጾታዊ ዓመጽ ወይ ግህሰት ዝበጽሖ።
• ናይ በደል ስምዒት።
• ብዛዕባ ጾታዊ ንጥፈታትካ ዘይግቡእ ፍርሒ ወይ ጥርጣረ ምህላው።

እንታይ ዓይነት መድሃኒታት እዩ ንጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ዝፈጥሩ?

ብዘይ ዶክተር (OTC) ዝሽየጡ መድሃኒታት፡ ከምኡ’ውን ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት፡ ጾታዊ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎም ይኽእል። ገለ መድሃኒታት ንፍቕሪ ድሌትካ ክጸልዉኻ እንከለዉ፡ ገለ ድማ ንዓቕሚ ምልዕዓልካ ወይ ርውየት ንምርካብ ክጸልዉ ይኽእሉ።

ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ክውሰዱ ዝኽእሉ መድሃኒታት፤

ገለ ንሰዓል ወይ ኣለርጂ ዝውሰዱ ጸረ-ሂስታሚንን ዲኮንጀስተንትስን ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ወይ ጸገም ምፍሳስ ደም ከስዕቡ ይኽእሉ። ኣብነታት፤

• `ሴቲሪዚን (Zyrtec®)`
• `ሎራታዲን (ክላሪቲን®)`
• ``ዳይፈንሃይድራሚን (ቤናድሪል®)''

ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት፤

እዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ትሑት ጾታዊ ድሌት፡ ምልዕዓል ዘይምኽኣልን ርውየት ንምርካብ ጸገም ከስዕቡ ይኽእሉ፤

• ``ትራይሳይክሊክ ጸረ-ጭንቀት'' (ንኣብነት `ኣሚትሪፕታይሊን (ኤላቪል®፡ ቫናትሪፕ®)'፡ `ዶክሰፒን (ሲነክዋን®)')
• ``ሞኖኣሚን ኦክሳይድ ኢንሂቢተራት (MAOIs)'' (ንኣብነት `ፌነልዚን (Nardil®)')
• ``ጸረ-ኣእምሮኣዊ መድሃኒታት'' (ንኣብነት `ቲዮሪዳዚን (Mellaril®)')
• ጸረ-ዕብዳን ዝኾኑ መድሃኒታት፡ ንኣብነት ሊትየም ካርቦኔት (Eskalith®)
• ``ምሩጻት ሴሮቶኒን ዳግመ ምውሳድ ተዓጻጸፍቲ (SSRIs)'' (ንኣብነት `ፍሉክሰቲን (ፕሮዛክ®)'፣ `ሰርትራሊን (ዞሎፍት®)'፣ `ፓሮክሰቲን (ፓክሲል®)')

ጸረ ልዑል ጸቕጢ ደም ዝኾኑ መድሃኒታት፤

እዞም ዝስዕቡ ንልዑል ጸቕጢ ደም ዝውዕሉ መድሃኒታት ንናይ ምትንሳእ ምዝንባዕ ከስዕቡ ይኽእሉ፤

• ሽንቲ ዝፈስሱ (ውጽኢት ሽንቲ ዝውስኹ መድሃኒታት)
• `ኣልፋ-ብሎከራት`
• `ቤታ-ብሎከራት`

ኣገዳሲ: ዝኾነ መድሃኒት ትወስዲ እንተኾንካን ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ዝፈጥር ኮይኑ እንተመሲሉካን ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ መድሃኒት ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ።

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ዘስዕቦ ጸገማት እንታይ እዩ?

ጾታዊ ጥዕናኻ ኣገዳሲ ኣካል ሓፈሻዊ ጽሬት ህይወትካ እዩ። ብጾታዊ ህይወትካ ኣብ ዘይዓገብካሉ እዋን፡ ጽምዋን ተስፋ ምቑራጽን ክስምዓካ ይኽእል። ምስ መጻምድትኻ ዘለካ ናይ ቀረባ ርክብ እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ከም ዝኾነ ካልእ ሕማም ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ከሸግረካ ​​እንተጀሚሩ ወይ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ጸገም እንተፈጢሩ ሕክምና ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ብኸመይ ነለልዮ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ገለ ነገር ኣብ ጾታዊ ደስታኻ ጣልቃ ከም ዝኣቱ ክትግንዘብ ኢኻ። መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪም መጀመርታ ምሉእ ታሪኽ ምልክታትካ ይሓተካ እሞ ድሕሪኡ ኣካላዊ መርመራ ይገብረካ። ብተወሳኺ ንጾታዊ ርክብ ስንክልናኻ ክኾኑ ዝኽእሉ ካልኦት ሕክምናዊ ጸገማት ንምፍላጥ መርመራታት ምርመራ ክእዝዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ መርመራ ደም ንጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ኣብ ምፍላጥ ድሩት ሓገዝ ኣለዎ።

እቲ ሓኪም ብዛዕባ ኣብ ጾታዊ ርክብ ዘለካ ኣረኣእያ፡ ጸገማት ዝምድና፡ ጭንቀት፡ ታሪኽ ጾታዊ ርክብ፡ እትጥቀመሉ መድሃኒታትን ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተ ወይ ሓሽሽ ሓበሬታ ብምፍላጥ፡ ሱር ጠንቂ ናይቲ ጸገም ተረዲኡ፡ እቲ ዝበለጸ ግቡእ ሕክምና ክመኽረካ ይኽእል።

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ብኸመይ ይሕከም?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ነቲ ስዉር ኣካላዊ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት ብምፍታሕ ጾታዊ ምዝንባዕ ይሕክምዎ። ካልኦት ሕክምናታት ድማ፤

• መድሃኒት፦ ሓደ መድሃኒት ነቲ ስንክልና ስጋ ዝፈጥር እንተኾይኑ፡ ነቲ መድሃኒት ምቕያር እፎይታ ክህብ ይኽእል። ሕጽረት ሆርሞን ዘለዎም ሰባት፡ መርፍእ ሆርሞን፡ ከኒና ወይ ክሬም ክጥቀሙ ይኽእሉ።
• ንደቂ ተባዕትዮ፦ ከም ሲልደናፊል (Viagra®)፡ ታዳላፊል (Cialis®)፡ ቫርደናፊል (Levitra®, Staxyn®) ከምኡ’ውን ኣቫናፊል (Stendra®) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት፡ ንብልዕቲ ንምንቕቓሕ ብምሕጋዝ ጾታዊ ስርሓት ከማሓይሹ ይኽእሉ።
• ንደቂ ኣንስትዮ፦ ከም ቡስፒሮን (BuSpar®)፡ ቡፕሮፒዮን (Wellbutrin®)፡ ፍሊባንሰሪን (Addyi®)፡ ከምኡ’ውን ብሬሜላኖታይድ (Vylseesi®) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት፡ ድሌት ጾታዊ ርክብ ንምውሳኽ ክሕግዙ ይኽእሉ። ጽግያት ምጉዳል ድሌት ጾታዊ ርክብ ኣስዒቡ እንተኾይኑ፡ ፍወሳ ሆርሞናት ክሕግዝ ይኽእል።
• መካኒካዊ ሓገዛት፦ ከም ቫክዩም መሳርሒታትን ብልዕቲ ምትካልን ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ንናይ ምትንሳእ ምዝንባዕ (ምትካል ምትካል ወይ ምዕቃብ ዘይምኽኣል) ክሕግዙ ይኽእሉ። ንደቂ ኣንስትዮ ዝኸውን ቫክዩም መሳርሒ እውን ኣሎ። ዲላተርስ ነቶም ብሰንኪ ጽግያት ምጽቃጥ ርሕሚ ዘለዎም ክሕግዙ ይኽእሉ። ከም ቫይብሬተር ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ጾታዊ ደስታን ርውየትን ንምዕባይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ጾታዊ ፍወሳ፦ ጾታዊ ፍወሳ፡ ስሩዕ ሓኪም ክፈትሖ ዘይክእል ጾታዊ ጸገማት ዘለዎም ሰባት ክሕግዙ ይኽእሉ። መብዛሕትኡ ግዜ ንፉዓት ኣማኸርቲ ሓዳር ይገብሩ። ሕጉስ ጾታዊ ርክብ ክሕልዉ ንዝደልዩ መጻምድቲ፡ ምስ ዝሰልጠነ በዓል ሞያ ምስራሕ ዓቢ ኣማራጺ እዩ።
• ባህርያዊ ሕክምናታት፦ እዚኣቶም እተፈላለየ ሜላታት የጠቓልሉ። ንኣብነት፡ ኣብ ዝምድናታት ዘይጥዑይ ባህርያት ምርዳእ፡ ወይ ንነብስኻ ምልዕዓል ከም ፍወሳ ንጸገማት ምልዕዓልን/ወይ ርውየትን ምጥቃም።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፦ ምስ ዝሰልጠነ ኣማኻሪ ዝግበር ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፡ ከም ሕሉፍ ጾታዊ ስንባደ፡ ጭንቀት፡ ፍርሒ፡ በደልን ኣብ ኣካላትካ ዘለካ ኣሉታዊ ኣረኣእያን ዝኣመሰሉ ጉዳያት ንምፍታሕ ክሕግዘካ ይኽእል። እዚ ኩሉ ረቛሒታት ንጾታዊ ርክብ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ትምህርትን ርክብን፦ ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ፡ ጾታዊ ባህርያትን መልስታትን ምምሃር፡ ብዛዕባ ጾታዊ ንጥፈታት ንዘሎ ​​ጭንቀት ንምስዓር ክሕግዝ ይኽእል። ከምኡ’ውን ምስ መጻምድትኻ ብዛዕባ ድሌታትካን ስክፍታታትካን ብግልጺ ምዝርራብ፡ ንብዙሕ ዕንቅፋታት ጥዑይ ጾታዊ ህይወት ንምስጋር ክሕግዝ ይኽእል።

ጾታዊ ርኽሰት ምሉእ ብምሉእ ኪጠፍእ ድዩ፧

ዕዉትነት ሕክምናታት ጾታዊ ምዝንባዕ ኣብቲ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ጸገም ይምርኮስ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ድሕሪ ሕክምና መብዛሕትኦም ሰባት ናብ ጥዑይን ዕጉብን ጾታዊ ህይወት ክምለሱ ይኽእሉ። ስለዚ ተስፋ ምህላው ኣገዳሲ እዩ።

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ኣይፋሉን ምሉእ ብምሉእ ክኽልከል ኣይክእልን እዩ። ኣብ ህይወትካ ዘለዎ ጽልዋ ንምንካይ ግን ስጉምትታት ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። እቲ ቀዳማይ ስጉምቲ ምፍላጥን ሓገዝ ክትደሊ ግዜኡ መዓስ ምዃኑ ምፍላጥን እዩ። ሓገዝ ምቕባል ሓድሓደ ግዜ ተስፋ ዘቑርጽን ዘሕርቕን ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት ግን ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ዘስዕብ ዝገበርካዮ ነገር የለን። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ብዙሓት ካብቶም ንጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ዝፈጥሩ ነገራት ክሕከሙ ይኽእሉ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ንሰለስተ ወርሒን ልዕሊኡን ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ። ኣብ ዝምድናታትካ ጣልቃ ክኣቱ ጀሚሩ እንተኾይኑ፡ ወይ ንዓኻን/ወይ ንመጻምድትኻን ስምዒታዊ ጭንቀት ዘስዕብ እንተኾይኑ፡ ሓገዝ ክትደሊ ግዜኡ እዩ። ሓኪምካ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክሓተካ እዩ፣ ምሉእ ዝርዝር ናይ ኩሎም እትወስዶም መድሃኒታትን መመላእታታትን ክሓትት እዩ፣ ሱር ናይቲ ጸገም ድማ ክፈልጥ ክፍትን እዩ።

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ በዳሂ ኩነታት እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። መብዛሕትኡ ግዜ ብምኽሪ፡ ትምህርትን ኣብ መንጎ መጻምድቲ ብጽቡቕ ርክብን ክሕከም ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና (Take-Home Message)

ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ ንብዙሓት ሰባት ዋላ ብዛዕባኡ ክዛረቡ እንተዘይደለዩ ዝጸሉ ጸገም እዩ። ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን።ተመሳሳሊ ጸገም እንተሃልዩካ በይንኻ ኣይትሳቐ።

• ምስ መጻምድትኻ ብግልጺ ተዘራረብ።
• ናብ እትኣምኖ ሓኪም ርአ እሞ ምኽሪ ውሰድ። ሓካይም ክሕግዙኻ ከም ዘለዉ ኣይትረስዕ።
• ቅኑዕ ኣተሓሕዛ ምስ ዝህልወካ፡ ንስኻ’ውን ጥዑይን ዕጉብን ጾታዊ ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

ኣይትስንብድ፡ ቅኑዕ ሓበሬታ ረኸብ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፡ ነዚ ኩነታት ድማ ግበሮ። በይንኻ ኣይኮንካን።

` ጾታዊ ዓቕሚ ምጉዳል፡ ጾታዊ ጸገማት፡ ጾታዊ ጥዕና፡ ምዝንባዕ ምትንሳእ፡ ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብ፡ ጾታዊ ፍወሳ፡ ጥዕና ኣእምሮ