ፋይብሮሲስ ጸላም ከብዲ ንጥዕና ሓንጎልካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ትፈልጡ ዶ?

ሓደ ሓደ ግዜ ኩሉ ረሲዕካ፡ ኣእምሮኻ ኣብ ሓደ ቦታ ክትሕዞ ዘይትኽእል፡ ብሓንጎልካ ዝኾነ ነገር ክትገብር ሰነፍ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ስራሕ ወይ ኣብ ህይወት ዘሎ ጸቕጢ እዩ ኢልና ንሓስብ። ግን ጥዕና ጸላም ከብድኻ እውን ናይዚ ምኽንያት ክኸውን ከም ዝኽእል ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ጸላም ከብዲ ዝበጽሕ ጉድኣት ንኣሰራርሓ ሓንጎልና ብቐጥታ ይጸልዎ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ዘገርም ምትእስሳር ንዛረብ።

መጀመርታ እስከ ንርአ እዚ ጸላም ከብዲ እንታይ እዩ? ዕዮኡ እንታይ እዩ?

ሕሰብዎ፡ ጸላም ከብዲ ኣብ ኣካላትና እቲ ዝዓበየን ዝበዝሐ ስራሕ ዝበዝሖን ፋብሪካ እዩ። ብሓቂ ኣብ ኣካላትና እቲ ዝዓበየ ኣካል እዩ። እቲ ዝሰርሖ ስራሕ ንእሽቶ ቅያ ኣይኮነን።

• ምጽራይ ደም፦ ካብቲ እንወስዶ መግቢ፡ መስተን መድሃኒታትን መርዛማት ነገራት ንምፍታሕን ካብ ኣካላትና ንምእላይን ይሕግዝ።
• ምሕቃቕ መግቢ ምሕጋዝ፦ ጸላም ከብዲ "ሓሞት" ዝበሃል ፈሳሲ የፍሪ፡ እዚ ድማ ከም ስብሒ ዝኣመሰሉ ነገራት ንምሕቃቕ ይሕግዝ።
• ምኽዛን ጸዓት፦ ካብቲ እንበልዖ መግቢ እንረኽቦ ተወሳኺ ሽኮር ከም ግሉኮስ ይኽዘን እሞ ጸዓት ኣብ ዘድልየና እዋን ይለቐቕ።
• ምፍራይ ፕሮቲን፦ እዚ ፋብሪካ እዚ ንደም ንምርጋእን ንሕማማት ንምምካትን ዘድልዩ ዝተፈላለዩ ፕሮቲናት ይሰርሕ።

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ጸላም ከብዲ ስራሕ እንተ ኣቋሪጻ፡ ኣሰራርሓ ምሉእ ኣካላትና ክዕንቀፍ እዩ።

ስለዚ ፋይብሮሲስ ጸላም ከብዲ እንታይ እዩ?

እዚ ንምርዳእ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ኣብ ቆርበትካ ቁስሊ ምስ ዝህልወካ፡ ድሕሪ ምሕዋዩ፡ ኣብኡ በሰላ ይተርፍ ሓቀይ? ኣብ ጸላም ከብዲ እውን ከምኡ እዩ። ጸላም ከብዲ ብዝተፈላለየ ምኽንያታት ብቐጻሊ ምስ ዝጎድእ፡ ነቲ ዝተበላሸወ ከባቢታት ክትፍውስ ኣብ እትፍትነሉ እዋን፡ ኣብኡ ምዕባስ፡ በሰላ ቲሹ ይፍጠር። ኣብ ጸላም ከብዲ ዝርከብ ቀዳማይ ደረጃ በሰላ ቲሹ ፡ ፋይብሮሲስ ጸላም ከብዲ ወይ ፋይብሮሲስ ጸላም ከብዲ ንብሎ እዩ።

ቀንዲ ጠንቅታት ጉድኣት ጸላም ከብድን ፋይብሮሲስን እንታይ እዮም?

ኣብ ሃገርና ኣብ ብዙሓት ሰባት ዝረኣዩ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። ነዚኦም ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሕራይ ሕጂ ንገረኒ እዚ ኣብ መንጎ ጸላም ከብድን ሓንጎልን ዘሎ ምትእስሳር እንታይ እዩ?

እንሆ እቲ ዛንታ። ዳሕረዋይ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ፋይብሮሲስ ጸላም ከብዲ እናገደደ ምስ ከደ፡ ናይ ሓደ ሰብ ናይ ኣእምሮ ስራሕቲ ከም ዝንኪ ይሕብር። እዚ ናይ ኣእምሮ ስራሕ እንታይ እዩ?

• ናይ ስራሕ ዝኽሪ፦ ኣብ ሓደ እዋን ብዙሓት ሓበሬታታት ናይ ምዝካርን ሓደ ዕማም ናይ ምፍጻምን ክእለት።
• ንመጻኢ ዝኽሪ፦ ኣብ ዳሕረዋይ ግዜ ገለ ነገር ክትገብር ምዝካር (ንኣብነት፡ ምሸት ካብ ድኳን ምግቢ ክትወስድ ምዝካር)።
• ፍጥነት መስርሕ፦ ንሓደ ነገር ንምርኣይን ንምርዳእን ንምምላስን ዝወስዶ ግዜ።

ተመራመርቲ ከም ዝሕብርዎ፡ ፋይብሮሲስ ጸላም ከብዲ ዘለዎም ሰባት፡ ንዝኽርን ኣተሓሳስባን ዝቆጻጸር መጠን ግራጭ ንጥረ ነገር ከም ዝነከየ ይሕብሩ።

እሞ እዚ ብኸመይ እዩ ዚኸውን፧

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዝተበላሸወ ጸላም ከብዲነድሪ ዝፈጥሩ ነገራት ይፍጠሩ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ሓደ ክፍሊ ኣካላትና ሓዊ ምስ ተላዕለ፡ ካብኡ ዝወጽእ ትኪ ናብ መላእ ኣካላትና ተዘርጊሑ ንኻልኦት ኣካላት ዝጸሉ፡ እዞም ኬሚካላት እዚኣቶም ብደም እናተጓዕዙ ናብ ሓንጎል ይበጽሑ። ኣብ ሓንጎል ምስ በጽሑ ድማ ነቶም ኣብኡ ዘለዉ ረቀቕቲ ዋህዮታት ይጎድኡን ኣብ ሓንጎል ነድሪ ይፈጥሩን። ንሱ ድማ እዩ ምኽንያት ምጥፋእ ዝኽርን ምሕሳብ ዝሽገርን።

ፋይብሮሲስ ጸላም ከብዲ ከም ዘለኒ ብኸመይ ይፈልጥ? ምልክታት እንታይ እዮም?

እዚ እቲ ኣዝዩ ሓደገኛን ኩላትና ክንፈልጦ ዝግበኣናን እዩ።

ምልክታት ክረኣዩ ዝጅምሩ ጸላም ከብዲ ኣዝዩ ምስ ተጎድአት እዩ፡ እዚ ድማ ኣብ ደረጃ ሲሮሲስ ምስ በጽሐ እዩ። እዚ ድማ ከም በዓል፤

• ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻምን ድኻምን
• ብጫ ምዃን ዓይንን ቆርበትን (ሕማም ምውቃጥ) .
• ምዝርጋሕ ከብዲ (ብሰንኪ ምዕቃብ ፈሳሲ) .
• ሕበጥ እግርን ቁርጭምጭሚትን
• ቆርበት ምሕርቃም
• ቀሊል ምብስባስ ወይ ምፍሳስ ደም

ስለዚ፡ ምልክታት ክሳብ ዝረኣዩ ካብ ምጽባይ፡ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንተሃልዮም ብኣግኡ ናብ ሕክምና ምሕታት ብልሒ እዩ።

ስለዚ ንጸላም ከብድናን ሓንጎልናን ንምድሓን እንታይ ክንገብር ይግባእ?

ናይዚ ዝበለጸ መፍትሒ ድማ እቲ ሕማም ቅድሚ ምምዕባሉ ምክልኻልን ብኣጋኡ ምፍላጥን እዩ።

1. ብኣግኡ ምፍላጥን ሕክምናዊ ምኽሪ ምሃብን።

ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል፡ ስብሒ፡ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተኾይንካ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ . መርመራ ደም (Liver Function Tests - LFTs) ከምኡ’ውን ኣልትራሳውንድ ስካን ክእዝዝ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ጸላም ከብዲ ንዘሎ ደረጃ ፋይብሮሲስ ብትኽክል ንምዕቃን ፋይብሮስካን ዝበሃል ፍሉይ ስካን ክግበር ክምከር ይኽእል።

2. ጥዑይ ኣነባብራ

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። እዚኦም ንጸላም ከብድና ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ዝበለጹ ነገራት እዮም።

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ ብዝተኻእለ መጠን ሽኮር፡ ምቁር መስተታት፡ ስብሒ ዘለዎም መግብታት፡ ብሓርጭ ዝመልኡ መግብታትን ዝተመስርሑ መግብታትን ምጉዳል። ኣብ ክንድኡስ፡ ፍሩይ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት ጣፍ፡ ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታትን ከም ስጋን ዓሳን ዝኣመሰሉ ቅብኣት ዘይብሎም ፕሮቲናት ኣብ ኣመጋግባኻ ወስኹ።
• ምቁጽጻር ክብደት ሰብነት፦ ንቑመትካ ጥዑይ ክብደት ክትሕሉ ፈትን። ስብሒ ቀንዲ ጠንቂ ስብሒ ጸላም ከብዲ እዩ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ኣብ ከም ምጉዓዝ፡ ምጉያይ ወይ ብሽክለታ ዝኣመሰለ ምንቅስቓስ ኣካላት ተሳተፍ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ፤ኣልኮላዊ መስተ እንተሰቲኻ ምሉእ ብምሉእ ደው ከተብሎ ወይ ብኣዝዩ ውሱን መጠን ክትጥቀመሉ ኣገዳሲ እዩ።
• ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ መድሃኒት ኣይትውሰድ፦ ሓኪምካ ዘይኣዘዘሎም ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ብፍላይ ድማ መቐነሲ ቃንዛ ኣይትውሰድ። ገለ መድሃኒታት ንጸላም ከብዲ ክጎድኡ ይኽእሉ።