ብሕዱር ምሕቃቕ መግቢ ትሳቐ ዲኻ? መፍትሒታት እነሆ!

ንሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ምሕቃቕ መግቢ ክሳብ ክንደይ ዘይምቹእ ምዃኑ ኩላትና ንፈልጦ ኢና። እዚ ዅነታት እዚ ንኣዋርሕ እንተቐጺሉ ግን እንታይ ከም ዚኸውን እሞ ሕሰብዎ፧ ንሱ እዩ "ሕዱር ምሕቃቕ መግቢ" ንብሎ። እዚ ናይ ብሓቂ ዘሕርቕን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ዕንቅፋት ክኸውን ዝኽእልን እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ቀጻሊ ምሕቃቕ መግቢ እንታይ ክግበር ከም ዝኽእል ንዛረብ።

ቅድሚ መድሃኒት ምውሳድና፡ ነዚ ነገራት እዚ መጀመርታ ክንፍትኖዶ ይግባእ፧

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ብኡንብኡ መድሃኒት ኣይእዝዘካን እዩ ግን መጀመርታ ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ገለ ለውጢ ክትገብር ክነግረካ እዩ። ምኽንያቱ መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ቀለልቲ ለውጥታት ነዚ ጸገም እዚ ክፈትሕዎ ይኽእሉ እዮም።

• ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት ዝያዳ ምብላዕ፦ ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ኣብ ኣመጋግባኻ ዝያዳ ኣሕምልቲ ፡ ፍረታት ፡ ፍረታት ፍረታት ፡ ከምኡ’ውን ምሉእ እኽሊ ወስኸሉ። ቆጽሊ ዘለዎም ሓምለዋይ መግብታት ከም ስፒናች፡ ቃንጫ ሽጉርቲ፡ ከምኡ’ውን ኮላርድ ሓምላይ፡ ፍረታት ከም ፓፓዮ፡ ባናና፡ ከምኡ’ውን ማንጎ፡ ኦትስን ፋጁልን ኩሎም ጽቡቓት ኣማራጺታት እዮም። ትሑት ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት ከም ጸባን ስጋን ምድራት እውን ኣገዳሲ እዩ።
• ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ብግቡእ ንኽሰርሕ ማይ ኣገዳሲ እዩ። ንቐሊል ምፍሳስ መዓንጣ፡ ኣካላትና ጽቡቕ ማይ ክህልዎ ኣለዎ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 2-3 ሊትሮ ማይ ምስታይ ልምዲ ግበሮ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ፡ ጭዋዳታት መዓንጣኻ ንጡፋት ይኾኑ፡ እዚ ድማ ሰገራኻ ብቐሊሉ ብመዓንጣኻ ንኽንቀሳቐስ ይሕግዞ። ሓኪምካ እንተፈቒዱልካ፡ ኣብ ሰሙን ገለ መዓልታት ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ምንቅስቓሳት ክትገብር ፈትን።
• ናብ ሽቓቕ ምኻድ ኣይትደናጐዮ፦ ገለ ሰባት፡ ኣብ ስራሕ ይኹን ኣብ ደገን ኣብ ደገን፡ ወይ ብስልችዋት ወይ ብኻልእ ምኽንያት ናብ ሽቓቕ ካብ ምኻድ ይዓግቱ። እዚ ኣዝዩ ሕማቕ ልምዲ እዩ። ኣድላይነት ምስ ተሰምዓካ ቀልጢፍካ ናብ ሽቓቕ ኪድ። ከምኡ ውን ኣይትሃወኽ ግዜኻ ወሲድካ ግበሮ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ለውጥታት እዚ ጥራይ ንጸገምካ ጽቡቕ መፍትሒ ኪኸውን ይኽእል እዩ። እንተዘይኮይኑ ግን ተወሳኺ ሕክምና ከድልየካ ይኽእል እዩ። ዓይነት ሕክምና ኣብ ጠንቂ መኻንነትካ ዝምርኮስ ክኸውን እዩ።

ስልጠና ጭዋዳታት ፐልቪክ እንታይ እዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ ምሕቃቕ መግቢ ብሰንኪ እቶም ሰገራ ንምሕላፍ ዝሕግዙኻ ጭዋዳታት ሽምጢ ዝመጽእ እዩ። ብጥብቂ ኣዘራርባ እዞም ጭዋዳታት መዓንጣ ምስ ዝህልወካ ክዛነዩ ኣለዎም። ንገሊኦም ሰባት ግን እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ይጽቀጡ። እዚ ብሓገዝ ኣካላዊ ፍወሳ ዳግማይ ክስልጥን ይኽእል። እዚ ስልጠና "ባዮፊድባክ" ይበሃል። ኣብዚ፡ እቲ ኣካላዊ ሓኪም፡ ካቴተር እትበሃል ንእሽቶ ሻምብቆ ኣብ መሃንቱስካ የእቱ። ምጽቃጥ ጭዋዳታትካ ይዕቅን። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ፡ ሓደ ማሽን ጭዋዳታትካ ጽኑዓት ድዮም ወይስ ልሕሉሓት የርእየካ። እዚ ድማ ምፍሳስ መዓንጣ ምስ ዝህልወካ ጭዋዳታትካ ከመይ ጌርካ ከም እተዛንዮ ክትመሃር ክሕግዘካ ይኽእል።

መፍትሒታት ካብ መድሃኒታት

ለውጢ ኣነባብራ እንተዘይሓጊዙ፡ ሓኪምካ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ዝተፈላለዩ ዓይነታት መድሃኒት ኣለዉ። ምሕቃቕ መግቢኻ ብሰንኪ ቁጥዐ መዓንጣ (IBS) ወይ ሕዱር ኢዲዮፓቲክ ምሕቃቕ መግቢ ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ከም ሉቢፕሮስቶን (Amitiza) ዝኣመሰለ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል። እዚ ድማ መዓንጣኻ ዝያዳ ፈሳሲ ከም ዘፍሪ ብምግባር ይሰርሕ። ሽዑ፥

• ቃንዛ ከብዲ ይንኪ።
• ምዉታት ልስሉሳት ይኾኑ።
• ኣብ እዋን ምፍሳስ መዓንጣ ዝፍጠር ምውጥዋጥ ይንኪ
• ናብ ሽቓቕ እትኸዶ ግዜ ይውስኽ።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ከም `ሊናክሎታይድ (ሊንዘስ)`ን `ፕለካናታይድ (ትሩላንስ)`ን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት እውን ይጥቀሙ። ብተወሳኺ፡ ከከም ጠንቂ፡ እቲ ሓኪም ካልእ መድሃኒታት ክሕብር ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• `ሚሶፕሮስቶል (ሳይቶቴክ)`፡ እዚ ንመዓንጣ የነቓቕሕ። እዚ መድሃኒት ንነፍሰጾራት ዝምችእ ኣይኮነን።
• `ኮልቺሲን/ፕሮቤነሲድ (Col-Probenecid): ንብዝሒ ምንቅስቓስ መዓንጣ ይውስኽ። እዚ ንሕማም ኩሊት ዘለዎም ሰባት ኣይምከርን።
• `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: እዚ ንቆርበት የለስልስን ቃንዛ ይቕንስን እዩ።

ዓይነታት መሕጸቢ መድሓኒት።

መድሃኒታት ምሕንካስ ( laxatives ) እውን ክትፍትኑ ትኽእሉ ኢኹም። እዚኦም ግን ንሓጺር ግዜ ጥራይን ብመኽሪ ሓኪም ጥራይ ክጥቀሙሉ ይግባእ። ዝተፈላለዩ ዓይነታት መሕጸቢ ሽንቲ ብዝተፈላለየ መንገዲ ይሰርሑ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

መጥባሕቲ መዓስ እዩ ዘድሊ?

ካልኦት ኩሎም ሕክምናታት ንሕማም ምሕቃቕ መግቢኻ እንተዘይሓጊዞም፡ መጥባሕቲ ናይ መወዳእታ መማረጺ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ግን ኩሉ ሰብ ክገብሮ ዝኽእል ነገር ኣይኮነን። ኣብቲ ጠንቂ ጸገምካ ዘሎ ይምርኮስ። ንኣብነት ኣብ መዓንጣኻ ምዕጻው፡ ምውዳቕ መሃንቱስ ወይ ምፍንጫል መሃንቱስ እንተሃልዩካ፡ መጥባሕቲ ክእርሞ ይኽእል። ከምኡ’ውን ሓደ ክፋል መዓንጣኻ ብግቡእ እንተዘይሰርሕን ንሕማም ምሕቃቕ መግቢኻ ዝፈጥር እንተኾይኑን፡ መጥባሕቲ ነቲ ክፋል ከውጽኦ ይኽእል። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣዝዮም ሳሕቲ እዮም ዝግበሩ። ስለዚ ሓኪምካ ጥራይ እዩ ብርግጽ ዝፈልጥ። ምሕቃቕ መግቢ፡ ሕዱር ምሕቃቕ መግቢ፡ ሕክምና ምሕቃቕ መግቢ ሲንሃላ፡ መድሃኒት ምሕቃቕ መግቢ ፡ መሕጸቢ፡ መሕጸቢ ( laxative ) sinhala፡ ጠንቂ ምሕቃቕ መግቢ