ኣብ እዋን ጥንሲ እግርኺ ይሕበጥ ድዩ? (ጥንሲ ኤዴማ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብተን ናይ መወዳእታ ሒደት ኣዋርሕ ጥንስኺ ኣብ እትቐርብሉ ዘለኻ እዋን ፡ ናይ ንግሆ ስሊፐርካ ምሸት ምሸት ዝጸንዕ ኮይኑ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ቁሩብ ይዓብን ይሕበጥን ከም ዝነበረ? ኣይትሻቐሉ እዚ ኣዝዩ ልሙድ ተመክሮ ኮይኑ ብዙሓት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥመን እዩ። እዚ ኣብ ከም እግርኻ፡ ቁርጭምጭሚትካ፡ ኣእዳውካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ገጽካ ዝኣመሰሉ ከባቢታት ዝእከብ ፈሳሲ፡ ብሕክምና ‘ኤዴማ’ እንብሎ እዩ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ብዛዕባ እዚ እንጭነቐሉ ምኽንያት የለን።

ስለምንታይ ኣብ እዋን ጥንሲ ከምዚ ዝፍጸም?

ነዚ ዝኾነሉ ብርክት ዝበሉ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። ሕሰብዎ፡ ውላድኪ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ማህጸንኪ እውን ይዓቢ። እዚ እናዓበየ ዝኸይድ ዘሎ ማህጸን ነቶም ካብ እግርኻ ደም ናብ ልብኻ ዝመልሱ ዓበይቲ ሰራውር ጸቕጢ ይገብር። ልክዕ ከምቲ ኣብ ሻምብቆ ማይ ረጊጽካ እቲ ማይ ዝዝሕል። እቲ ዝኸውን ድማ እቲ ዋሕዚ ደም ተዓጽዩ፡ እቲ ኣብቶም ሰራውር ደም ዘሎ ፈሳሲ ናብቲ ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ቲሹታት ይፈስስ። ኣብ ከም እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ዝኣመሰሉ ቦታታት ሕበጥ ከምኡ እዩ።

ብተወሳኺ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ሆርሞናት ኣካላትኪ ዓበይቲ ለውጥታት የጋጥሞም። እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም፡ ኣካላትና ፈሳሲ ናይ ምዕቃብ ዝንባለ እውን ይውስኹ። እዚ ውን ሕበጥ ከስዕብ ይኽእል።

ይኹን እምበር ፡ ኣዝዩ ሳሕቲ ፡ እዚ ሕበጥ እዚ ምልክት ናይ ከም ምረጋግ ደም ዝኣመሰለ ኩነታት ወይ ፕሪክላምፕስያ ዝበሃል ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ብዛዕባ ሕበጥ ገለ ርድኢት ክህልወና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሕበጥ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ነገራት

በዚ ሕበጥ ዝመጽእ ዘይምቾት ንምንካይ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ።

• ኣዕርፍ፣ እግርኻ ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ፦ ንነዊሕ እዋን ደው ካብ ምባልን ንነዊሕ እዋን ምዝዋርን ኣወግድ። እንተተኻኢሉ ኮፍ ኢልካ እናሰራሕካ ኣዕርፍ። እቲ ኣገዳሲ ነገር እግርኻ ልዕል ኢሉ ምሓዝ እዩ። ኣብ መንበር ኮፍ ኢልካ እንተኾንካ ካልእ መንበር ኣምጺእካ እግርኻ ኣብ ልዕሊኡ ኣንብር። ኣብ ዓራት ክትድቅስ ከለኻ፡ ሓደ ወይ ክልተ መንበር ኣብ ትሕቲ እግርኻ ኣቐምጥ። እዚ ድማ እቲ ኣብ እግርኻ ዘሎ ፈሳሲ ናብ ኣካላትካ ንኽምለስ ክሕግዞ ’ ዩ።

• ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ኣይትጸንሕ። ቀለልቲ ነገራት ከም ምሉእ መዓልቲ ሓጺር ምጉዓዝ፡ ኮፍ ኢልካ ቁርጭምጭሚትካ ምዝዋርን ኣጻብዕቲ እግርኻ ምጥዋይን ሕበጥ ንምክልኻል ክሕግዙ ይኽእሉ። ኣብ መሐንበሲ ሓጺር ምሕንባስ እውን ከይተረፈ ኣዝዩ ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ዝኾነ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ቅድሚ ምጅማርካ ግን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።ኣይትረስዑ።

• ብዙሕ ማይ ስተ፦ ገለ ሰባት ድሮ ማይ ኣብ ዘለካሉ እዋን ዝያዳ ማይ ምስታይ ዝያዳ ከም ዝነፍሕ ከም ዝገብረካ ይሓስቡ ይኾኑ። ብሓቂ ግን ብኣንጻሩ እዩ። እኹል ማይ ምስ ሰተኻ፡ ኣካላትካ ልዕሊ ዓቐን ፈሳሲ ምዕቃብ ከምዘየድልዮ ምልክት ይልእኽ። ስለዚ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 8-10 ብርጭቆ ማይ ክትሰቲ ፈትን።

• ናይ ምጽቃጥ ካልሲ ተጠቐም፦ እዚኦም ከም ስሩዕ ካልሲ ኣይኮኑን። እዞም ካልሲታት ኣብ እግርኻ ጸቕጢ ይገብሩን ኣብቲ ቲሹታት ፈሳሲ ከይእከብን ይከላኸሉ። ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ሕተቶ እሞ ንዓኻ ዝምጥን ምረጽ። For best results , ቅድሚ እግርኻ ምሕባጡ፡ ቀዳማይ ነገር ንግሆ ምልባሶም ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ዙርያ ቁርጭምጭሚትካ ጽኑዕ ዝኾነ ስሩዕ ካልሲ ወይ ካምቻ ካብ ምግባር ኣወግድ፣ ምኽንያቱ ንዋሕዚ ደም ክድርት ይኽእል።

• ቀስ ኢልካ ምምሳሕ፦ እግርኻ ካብ ታሕቲ ንላዕሊ (ናብ ልቢ ገጽካ) ቀስ ኢልካ ምምሳሕ ነዚ ዝተዋህለለ ፈሳሲ ንምእላይ ክሕግዝ ይኽእል። እግርኻ ኣብ ሳእኒ ልብጥ ዝበለ ማይ ብውሑድ ጨው ኤፕሶም ምጥላቕ እውን ነቲ ብሰንኪ ሕበጥ ዝመጽእ ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል።

• ብዛዕባ ኣመጋግባኻ ተጠንቀቕ፦ ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው። ሓካይም ኣብ እዋን ጥንሲ ክብደት ሰብነት ክትቅንስ ኣይመኽሩን እዮም፡ እንተኾነ ግን ዝኾነ ዘየድሊ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት ክትቆጻጸር ይግባእ። ልዑል ጨውን ካርቦሃይድሬትን (ስታርች) ዘለዎም መግብታት ሕበጥ ክውስኹ ይኽእሉ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ እውን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

እዚ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ!

ሕበጥ መብዛሕትኡ ግዜ ንቡር ክኸውን ከሎ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ምልክት ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ነዞም ዝስዕቡ ምልክታት ብደቂቕ ተኸታተልዎም።